هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
گھٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ اڪثر مريضن ۾ ٿيندي آهي جيڪي سنگين طبي حالتن ۾ مبتلا آهن جهڙوڪ ڪينسر ۽ جينياتي خرابيون. تنهن هوندي به ، گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ حمل ۽ مختلف وائرل انفيڪشن ۾ پڻ عام آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، شراب جو وڏو استعمال پڻ پليٽن جي ڳڻپ کي گهٽائي سگھي ٿو.
اسان جي جسم لاءِ معمولي پليٽليٽ جي ڳڻپ ڪرڻ تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته زخم ۽ سرجري دوران ان جي حرڪت ڪندڙ عمل جي ڪري. پليٽليٽ رت کي رت جي پروٽين ۽ وٽامن جي مدد سان گڏ ڪندي آھي. طبي لحاظ سان ، رت جي گڏي واري عمل کي ٿرومبوسس ۽ گهٽ پليٽليٽ ڳڻپ واري عمل کي ٿروبوسڪوپيپن چئبو آهي.
کاڌو نه کائڻ تي جڏهن رت جي پتلي دوائن تي
جيڪڏهن توهان جي پليٽليٽ جي ڳڻپ هڪ لک پنجاهه هزار في مائڪلوٽرٽر کان گهٽ هجڻ جي صورت ۾ ملي وئي آهي ، ته اهو ٿرمبوڪوپيپنيا جي حالت آهي. عام طور تي ماڻهن کي گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ ڪئي ويندي آهي مقرر ڪيل دوائن تي. تنهن هوندي به اها قدرتي طور تي مختلف خوراڪ شامل ڪري پليٽليٽ جي ڳڻپ کي وڌائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي غذا ۾ پليٽليٽ جي ڳڻپ وڌائين.
مجموعي طور تي کاڌو اسان جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي. بس جيئن نه صحت واري خوراڪ کائڻ سان اسان جي صحت خراب ٿي سگهي ٿي ، ڪيترائي صحتمند غذائيت وارا کاڌا آهن جيڪي اسان جي صحت کي بهتر طور تي وڌائي سگهن ٿا.
وڏي ڳاڙهي رت جا ڳاڙھا ھڻڻ سبب صحت جا مسئلا
گھٽ پليٽليٽ ڳڻپ سبب موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، اهو وقت تي نظرانداز ۽ علاج نه ڪرڻ صحيح ٿيندو. اچو ته هڪ نظر وجهو ڪجهه بهترين خوراڪ تي جيڪا پليٽليٽ جي ڳڻپ کي وڌائيندي آهي. اهي سڀ کاڌو آسانيءَ سان دستياب آهن پر اسان کي انهن جي قيمت محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.
سايون پنيون ڀا vegetablesيون
سبز yرندڙ ڀا vegetablesيون غذائي جزن سان ڀريل هونديون آهن ۽ هڪ اهڙو ئي غذائي مواد ويتامين ڪ آهي ، جيڪو ڪم ڪرڻ جي عمل ۾ پليٽليٽ جي مدد ڪندو آهي. حقيقت ۾ ، ويٽامين ڪ جي هيٺين سطح مناسب ڪوٽنگ ۾ رڪاوٽ رکي سگھي ٿي ڇاڪاڻ ته رت-فيبروجنوجن ۾ پروٽين هن وٽيامين کي هن سرگرمي کي موثر طريقي سان انجام ڏيڻ جي ضرورت آهي.
اينٽي ايڪسڊينٽس
ھڪڙو ميوو جيڪو اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آھي پاپاا آھي. اهو ڊينگي بخار کي شفا ڏيڻ ۾ پنهنجي اثر ڏيکاريو آهي. ميوي ۽ ان جي پنن مان رس جلد ئي پليٽل جي ڳڻپ کي وڌائيندو آهي. پاپايا هڪ بهترين غذا طور سمجهيو وڃي ٿو ، جيڪا پليٽليٽ جي ڳڻپ کي وڌائيندي آهي.
وٽامن سي
اھڙيون کاڌا آھن جيڪي ويتامين سي ۾ مالدار آھن جھڙوڪ بروڪولي ، ٽماٽر ، کڏري مرچ ۽ مختلف ھڏيون ميون وانگر نارنگي ۽ ليمون. جيڪڏهن هر روز ويتامين سي وٺي وڃي ته پليٽليٽ جي ڳڻپ کي گهڻو ڪري وڌائي سگهن ٿا. خاص طور تي ، ٻڪريون (هندستان ۾ امله جي نالي سان مشهور آهن) وٽامن سي جا مالدار ذريعا آهن.
ڪيليسيم
انهن سڀني خوراڪ جي وچ ۾ ، جيڪي پليٽليٽ جي ڳڻپ وڌائين ٿيون ، خوراڪ جيڪي ڪيليشم جا سٺا ذريعا آهن ، انهن کي موثر ڌڪ هڻڻ جي ضرورت پڻ آهي. ڪلسيم جو بھترين ذريعو کير ۽ ٻيون ڊيئر پراڊڪٽس آھن جهڙوڪ ڪڻڪ ، ڪانٽي پنير. خشڪ ميون ، جهڙوڪ بادام ۽ اخروٽ ، پڻ سٺو ڪيليشيم ذريعا آهن.
گھٽ چرٻيءَ وارو گوشت.
پليٽليٽ جي ڳڻپ وڌندي آهي پروٽينن مان گهڻيون کاڌا جيئن مڇي ۽ گهٽ چرٻي وارو گوشت. ڇاڪاڻ ته اهي وٽامن بي -12 ۽ زنڪ جو وڏو ذريعو آهن ، مجموعي طور تي مدافعتي نظام بهتر ٿيندو وڃي ٿو ۽ پليٽليٽ جي ڳڻپ وڌي ويندي آهي. هر قسم جي مڇي ۽ گوشت واري گوشت کي تمام ضروري کاڌا سمجهيو ويندو آهي جيڪي پليٽليٽ جي ڳڻپ کي وڌائيندا آهن.
ڪڻڪ جو گراس
ڪيترائي بهترين صحت پسند آھن جن جي mightاڻ اسان کي شايد معلوم نه آھي جيئن ڪڻڪ جي گھاس جا فائدا. ڪڻڪ جي اٽي جو رس جي روزانه استعمال سان گڏ پليٽليٽ جي ڳڻپ ۾ نمايان اضافو ٿي سگهي ٿو.
فولڪ ايسڊ
گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ جو هڪ ٻيو اهم سبب فولڪ ائسڊ ۾ گهٽتائي آهي ، گهڻو ڪري حامله عورتن ۾. فولڪ ائسڊ امير خوراڪ سميت انهي جو سطح قدرتي طور تي وڌي سگهي ٿو ، جيڪي پليٽليٽ جي ڳڻپ کي وڌائين ٿا. عام ماخذن ۾ مختلف دال ، چڪن ، اناج.
