ويٽا لازمي تيل جي 7 حيرت انگيز صحت جا فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
• راندين نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

ويٽور (Vetiveria zizanioides) ، پواسا ڪٽنب جو هڪ دائمي گھاس آهي. ويتيور ٻوٽو ، پڻ خس يا خس خس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، هندستان جي تامل ناڈو جو آهي. اهو دوائون ، خوشبو ، کاسمیٹڪ ۽ صابن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. ويتيور جو ٻوٽو پنجن فوٽن جي بلندي تائين وڌي سگهي ٿو ، هن جو اسٽيج ڊگهو تنگ پنن سان ڊگهو آهي ۽ پاڙون 8 فوٽ جيترو اندر وڃي سگهن ٿيون. [1] .

ويتيور ضروري تيل ويتيور جي ٻوٽي جي روٽ کان پري آهي ۽ انهي جي سراسري ، شفا بخش ۽ حفاظتي ملڪيت لاءِ قابل قدر آهي. تيل amber-brown رنگ ۾ آهي ۽ هڪ مٺي ، خوشگوار ۽ زميني خوشبو آهي.

هزارين سالن تائين ، ويٽور ضروري تيل اولهه آفريڪا ، ڏکڻ ايشيا ۽ ڏکڻ اوڀر ايشيا ۾ روايتي دوا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي. هندستان ۽ سري لنڪا ۾ ، ويٽايور ضروري تيل 'ترنگ جو تيل' طور سڃاتو وڃي ٿو. ويٽيور ضروري تيل جا فائدا بيشمار آهن ، جن بابت اسان انهي آرٽيڪل ۾ ڳالهائڻ وارا آهيون.

ويتيور ضروري تيل جا صحت جا فائدا

1. اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت آهي

هڪ مطالعو شايع ٿيل ۾ بايوميٽري ۽ بايو فزيڪس جو انڊين جرنل اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ويتوئير ضروري تيل انٽيائيوڊينٽ ملڪيت آهي [ٻه] . اينٽي آڪسيڊنٽس اهي مادا آهن جيڪي جسم جي جيوگهرڙن کي آزاد ريڊيڪل کان بچائين ٿا ، جيڪي عمر جي عمل ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا ۽ دائمي بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو. هڪ ٻيو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته ويتيوور تيل هڪ مضبوط آزاد ريڊيڪل جاکوڙ واري سرگرمي جو حامل آهي جڏهن ته ٻين معياري اينٽي آڪسائيڊرن جهڙوڪ الفا-ٽوڪوفرول ۽ بائيٽيلڊ هائيڊروڪٽي ٽولوئن (بي ايڇ ٽي) جي مقابلي ۾. [3] .

2. پريشاني کي گهٽائي ٿو

آرام ڪرڻ ۽ پريشاني ، پريشاني ، ڊپريشن ۽ بي خوابين کي ختم ڪرڻ لاءِ ويٽورئي ضروري تيل خوشبو ۾ استعمال ڪيو ويو آهي. هڪ 2015 جانورن جو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ويو ته جڏهن چوٽيون ويٽور ضروري تيل ڏانهن وهندي هئي ، پريشاني جي سطح گهٽ هئي ۽ اهي آرام محسوس ڪندا هئا. بهرحال ، انسانن تي پريشاني جي علاج لاءِ ويٽائور آئل جي اثرائت ڏيکارڻ لاءِ وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي [4] .

3. ڌيان ڏي ٿو خساري هائيرپيٽيڪيشن بيڪار (ADHD)

توجہ خساري هائپرپيٽيڪيشن بيڪار (ADHD) ذهني صحت جي خرابي آهي جيڪا هائپرڪڪ ۽ بيچيني واري رويي سبب ڪري ٿي. هڪ تحقيقاتي مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته ويٽيور ضروري تيل دماغ جي سرگرمي کي بهتر ڪرڻ ۽ ايڇ آر ايڇ جي علامن کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهي [5] . بهرحال ، هن علائقي ۾ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

4. ذهني خبرداري کي وڌائيندو آهي

جيڪڏهن توهان الرٽ رهڻ جي جدوجهد ڪري رهيا آهيو ، ويٽور آئل استعمال ڪندي خبرداري کي بهتر ڪرڻ ۽ ذهني ٿڪاوٽ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هڪ مطالعو شايع ٿيل ۾ بين الاقوامي ثقافتي ايٿوفرماڪولوجي جو جرنل ظاهر ڪيو ته ويتوئير ضروري تيل لڳائڻ سان خبرداري ۽ دماغي افعال بهتر ٿي سگهي ٿي [6] .

5. سمهڻ دوران سانس کي بھتر ڪرڻ

ويٽيوور ضروري تيل توهان جي ننڊ جي سانس جي نموني کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، ان جو مطلب اهو آهي ته سمهڻ دوران اهو تيل ماڻهن کي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي ڳري سنواريندڙ آهن. هڪ 2010 جي مطالعي مان ظاهر ٿيو ته ويٽوريل ضروري تيل ڇڪڻ جي معيار کي وڌائي ٿو ۽ سمهڻ دوران سانس گهٽائي ٿو [7]. .

6. اصطلاحن کي ختم ڪري ٿو

هڪ مطالعو شايع ٿيل ۾ ڪيميائي ماحوليات جو جرنل تجزيو ڪيو ويو 8 ليمن جو تيل لحمي لذت: ويتوور گھاس ، ڪيليا پتي ، لونگ بلڊ ، ڪريڊروڊ ، ايليليپپس گلوبولس ، اييواليپٽس ڪيٽيڊورا ، ليموگراس ۽ جورنيم. سڀني تيلن مان ، ويٽر تيل تمام گهڻي اثرائتو ثابت ٿيو ڇاڪاڻ ته ان جي ڊگهي عرصي واري سرگرمي آهي [8] .

7. چمڙي جي نشانن کي شفا ڏيندو

جئين ويٽيور ضروري تيل کي شفا بخش خاصيتون هونديون آهن ، ان کي چمڙي تي استعمال ڪرڻ سان چمڙي کي جوان ڪرڻ ۾ مدد ملندي ، ڳاڙهو ڳاڙهن وارن نشانن کي ختم ڪندي توهان کي نرم ۽ پرورش جلد ملندي.

ويتيور ضروري تيل جا مضر اثرات

جڏهن چڪاس ۾ استعمال ڪيو ويو ته ، ويتر ضروري تيل مڪمل طور تي محفوظ آهي. هڪ 2014 مطالعو نشاندهي ڪئي وئي ته ويٽيور ضروري تيل ڪنهن به صحت جو خطرو نٿو رکي ۽ گهٽ حوض تي انساني استعمال لاءِ محفوظ سمجهيو ويندو آهي [9] .

جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو ۽ دودھ ڏيندڙ آھيو ، توھان کي ھن ضروري تيل کي استعمال ڪرڻ کان پھريائين پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گھرجي.

نوٽ: ڪنهن به قسم جي ضروري تيل جي استعمال کان پهريان ، ويٽيور ضروري تيل سميت ، توهان جي هٿ تي پيچ آزمائي ڪرڻ جو مشورو ڏجي ٿو ته آيا اها توهان جي چمڙي تي بنيادي طور تي لاڳو ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي.

ويٽور لازمي تيل کي ڪئين استعمال ڪجي

هميشه نامياتي ويتر لازمي تيل استعمال ڪريو. ويتيور ضروري تيل ادرڪ ضروري تيل ، گرينيم تيل ، جيسمين آئل ، ليوانرن ضروري تيل ، برگاموت آئل ، ڪريڊروڊ ضروري تيل ، ليمونگرس ضروري تيل ، ليمن جو تيل ، نارنگي آئل ، صندل جو ضروري تيل ۽ گلاب ضروري تيل سان گڏ چ blي نموني سان ملن ٿا.

هتي ويٽاور تيل استعمال ڪرڻ جا ڪجهه طريقا آهن:

• توھان ٿڌو پاڻي ۾ صاف ويٽيور جا روڙا ٻوڙڻ سان ويتر جو پاڻي ٺاھي سگھو ٿا ، جيڪو 2-3 ڪلاڪن تائين اباليو ويو آھي. توهان جسم کي ٿڌي ۽ پرسکون بڻائڻ لاءِ ويٽائور جو پاڻي استعمال ڪري سگهو ٿا.
• ويٽور آئل جي ٽن قطرن کي جووبا تيل يا ناريل جي تيل جي برابر حصن سان ملائي ۽ ان کي پنهنجي چمڙي کي نمي ڏيڻ لاءِ استعمال ڪريو.
• پنهنجي ذهن کي پر سڪون ڪرڻ لاءِ ، توهان جي ڪلائيون ، سينه ۽ ڳچيءَ تي ويٽيور ضروري تيل جا 1 کان 2 dropsڙا لاڳو ڪريو.
• توھان پڻ توھان کي آرام ڪري محسوس ڪرڻ لاء توھان جي غسل واري پاڻي ۾ 5 کان 10 بوند ويتوور ضروري تيل شامل ڪري سگھو ٿا.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو