گلاب ايپل (جاوا ايپل) جا حيران ڪندڙ صحت جا فائدا ڇا آهن؟ - پامپيرپيپي ڪرني

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي غذائي الي-شيوانگي ڪار پاران شيانگي ڪرنل 12 مارچ 2021 تي

گلاب ايپل ، سائنسي طور تي سجيجيجيمبوس ايل ، اصطلاح طور هندستاني روايتي دوائن ۾ استعمال جي ڊگري آهي. اهو خاندان ميريٽيس سان تعلق رکي ٿو ۽ ڏکڻ اوڀر ايشيا سان واسطو رکي ٿو. تنهن هوندي ، گلاب ايپل هندستان ۾ قدرتي طور تي قدرتي ڪيو ويو آهي ۽ خاص طور تي ان جي ميون جو هن ڪيترن ئي دوائن جي خاصيتن سان حاصل ڪئي آهي.

گلاب سيپل وٽ لفظ 'سيب' جو نشان لڳل آهي ، پر ڪنهن به طرح ان ۾ سيب جو وڻ يا ميوو جهڙو ناهي. ايپل جي برعڪس ، گلاب سيب نن smallي سائيز ۾ ، سائي جي شڪل تي مشتمل آهي ۽ خاص رنگن وانگر ڳاڙهو ڳاڙهي ، سائي ، اڇو ، پيلو-سونا ، گهاٽو وا purpleڻائي ۽ نيرو ڪارو.

گلاب سيب جي ٻين نالن ۾ ڳاڙهي پاڻي جو سيب ، ويڪس سيب ، جمبو ۽ جاوا ايپل شامل آهن. گلاب سيب گلابي مٺاڻ وانگر ذائقو رکي ٿو سيب جي اشاري سان. اهو هڪ موسمي ميوو آهي ۽ ڪيرا ۽ ڪرناٽڪ جي ڪيترن ئي حصن ۾ موجود آهي.

هن آرٽيڪل ۾ گلاب سيب جي صحت جا ڪجهه فائدا شامل آهن. نظر وجهو.

گلاب ايپل جو غذائي پروفائل

گلاب ايپل جي صحت جا فائدا

1. قوت مدافعت وڌائي ٿو

گلاب ايپل ۾ گليڪ ايسڊ ، ميريسيٽين ، يورزولڪ ايسڊ ۽ مائيٽريٽائن شامل آهن جيڪي پنهنجي مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي جي ڪري مشهور آهن. اهي مرڪب سوزش واري سائيڪوڪين کي روڪڻ ۾ مددگار بڻجن ٿا ۽ جسم ۾ قوت مدافعت وڌائين ٿا. ميوي جي antimicrobial سرگرمي پيتجزين کان بچاءُ ۾ پڻ مدد ڏئي ٿي ۽ مختلف بيمارين سان وڙهڻ لاءِ مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿي. [1]

2. قبض کي روڪيندو آهي

جمبو ۾ اعلي فائبر وارو مواد معدي ۽ آنڊن جي ذريعي خوراڪ جي تيز ۽ آسان گذرڻ کي وڌائڻ سان گڏ اسٽول ۾ ڪڻڪ شامل ڪندو آهي. هي قبض کي آرام ڏي ٿو ۽ پيٽ جي تڪليف کي به آرام ڏي ٿو.

3. اکين جي صحت کي ترقي ڏي ٿو

گلاب سيب جي وڻ جي پنن مان ٺهيل هڪ ٻوٽو اکين جي علاج لاءِ دوائنري طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه ، وٽامن سي ، ھڪ مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ ميوي ۾ اکين جي خلين کي آزاد ريڊيڪل کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ اکين جي سٺي صحت برقرار رکندو آھي. [ٻه]

4. دماغ جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو

تحقيق ٻڌائي ٿي ته گلاب سيب دماغ جي لاءِ ٽانڪ طور استعمال ٿيندو آهي. ميوي ۾ ٽرپينوائيڊز نيوروڊينجينيري بيمارين کي روڪڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو جهڙوڪ الزيائمر ۽ دماغي افعال کي بهتر ڪرڻ ، يادگيري ۽ سکڻ جي صلاحيت کي نيورونيل بقا کي فروغ ڏيندي. [3]

5. هڏن کي مضبوط ڪري ٿي

100 گرام ميوي ۾ 29 g ڪلشيم شامل آهي ۽ اهو ئي سبب آهي ته ميوي جو استعمال هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ لاڳاپيل بيماريون جهڙو رومميت جيڪا جوڑوں ۾ يا انتهائي جزن ۾ انتهائي درد سان منسوب ڪري ٿو.

6. جسم ۾ هائڊريشن برقرار رکي ٿو

گلاب سيب اي ، سي ، بي 1 ۽ بي 2 وانگر ويتامين ۾ مالدار آهي ۽ ڪلسيم ، آئرن ، ميگنيشيم ، پوٽاشيم ۽ زنڪ وانگر معدنيات. عرق گلاب جو رس جسم جي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ جي لاءِ تجويز ڪيو ويو آهي ڇو ته ان ۾ 100 گرام في 100 گرام پاڻي جي مقدار هوندي آهي ، جسم کي صحتمند رکڻ لاءِ مٿي ڏنل غذائي جزن سان گڏ.

7. هضم ڪرڻ سان مدد ڪري ٿي

گلاب سيپل هاضمي جي مسئلن لاءِ هڪ انتساب طور ڪم ڪري ٿو. گلاب سيب جا نامياتي ڪ extractڻ جهڙوڪ ميٿانول ، هيڪسن ۽ ڊائيڪلوروميني ٻئي سوزش واري خاصيت ظاهر ڪن ٿا ۽ مدد ڪري سگھن ٿا معدے جي سوزش کي گهٽائي ، ان ڪري هضم بهتر ۽ لاڳاپيل مسئلا. [4]

8. detoxification ۾ مدد ڪري ٿي

گلاب ايپل هڪ ڊيموڪريٽ سمجهي وڃي ٿي جيڪا جسم مان زهر ڪ flڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ هٻٽ ڪرڻ جي مدد سان. ميوو ۾ فينوليڪ مرڪب ۽ ساپينون پڻ شامل آهن جيڪي هاپاپروٽيڪڪ ، انسائيڪلوپيڊيا ۽ ضد هرايه واري سرگرمين جا حامل آهن. اهو جگر ۽ گردن جي صحت برقرار رکڻ ۽ جسم جي مجموعي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

9. ذيابيطس کي سنڀاليندو آهي

گلاب ايپل جي پنن جي انفيوشن ۽ ٻجيون گهڻو ڪري جسم ۾ گلوڪوز جي سطح کي سنڀالڻ ۽ ذيابيطس کي منظم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن. مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ اور انسداد سوزش واري سرگرميون flavonoids جي موجودگي جي سبب آهن جيڪي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

10. کيمياڻي روڪيو اثرانداز ڪيو

ميون ۾ ٽرائيڊروڪسڪسفينيلڪسيٽ ايسڊ کيميوڪوائن انٽلوڪيين کي isهلائڻ جي لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ، هڪ قسم جو سائٽوڪائن آهي ، جيڪو سيلز کي راغب ڪرڻ جو سبب ڪري ٿو ۽ پوءِ ، سرطان ڪري ٿو. مرڪب شايد کولون جي ڪينسر ۽ عمر سان لاڳاپيل ڪينسر جي خطرن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. انهي سان گڏ ، ميوي ۾ موجود قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس جسم ۾ آزاد ريڊيڪل کي گهٽائڻ ۽ ڪينسر جي خطرن کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.

11. چمڙي لاءِ سٺو آهي

هڪ مطالعي جو چوڻ آهي ته گلاب سيب چمڙي جي حالتن جي روڪٿام ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو جئين ايش ويگلس ان جي رنگن جي انتشار ، اينٽي بيڪٽيريل ۽ ضد سوزش واري اثرن جي ڪري. اهو سڪل چمڙي کان بچاءُ ۽ چمڙي جي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ ۾ به مددگار آهي. [1]

12. دل لاءِ سٺو

ڳاڙهي پاڻي جي ايپل ۾ ڪيترن ئي وٽامن ۽ معدنيات سان گڏ غذائي فائبر ۽ فلاونائيڊ پڻ دل جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ صحتمند رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا. انهي سان گڏ ، پوٽاشيم جي خراب کوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪا دل سان لاڳاپيل بيمارين جهڙوڪ ڪورونري دل جي بيماري ۽ فالج جو بنيادي سبب آهي.

صحت جا ٻيا فائدا

گلاب ايپل جي چمڙي ، پنن ۽ ٻج اٺن مائڪروجنزمين جي خلاف حفاظت ۾ مددگار ٿي سگهي ٿي ايس اوريس ، ايشريچيا ڪولي ، بيڪيلس سبليليس ، ڪليبيسيلا نمونيا ، سسودومونس ايروگينوسا ، پروٽيس ولگيرس ، سالمونيلا ٽائفئي ۽ وبريو ڪوليرا. .
گلاب سيب جي وڻ جي ڇال جو دارومدار دمہ ۽ برونچيٽ کان بچاءُ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
گلن کي بخار دور ڪرڻ جي areاڻ آهي.
روٽ وڏي پئماني تي مرلي جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي.
پتي کي هيرپوس وائرس جهڙي مضبوط antiviral سرگرمي حاصل آهي.

عام سوالن جا

1. گلاب سيب سٺو ڇا آهي؟

گلاب سيب ڪيترن ئي مقصدن لاءِ سٺو آهي جهڙوڪ اهو قوت مدافعت وڌائڻ ، قبض کي روڪڻ ، دل جي صحت کي گهٽائڻ ، سوزش گهٽائڻ ، هڏن جي صحت برقرار رکڻ ۽ detoxification ۾ مددگار ثابت ٿيندو.

2. گلاب سيب جو مزو ڇا پسند آهي؟

گلاب سيب گلاب جي پنن وانگر خوشگوار مزاج آهي. اهو هلڪو ، ڪاوڙيل ۽ عام طور تي مٺو آهي. ڪجهه اڀياس چون ٿا ته خام گلاب سيب ۾ زبردست ذائقو آهي.

3. ڇا گلاب ايپل کائڻ لائق آهي؟

ها ، گلاب سيب کائڻ لائق آهي. ميوا سڌو سنئون وڻ مان پوکي سگھجن ٿا يا ملائيشيا جي ڪجھ ڀاڙن ۾ شامل ڪيا وڃن ٿا. دنيا جي ڪيترن حصن ۾ ، وڻ خاص طور تي آرائشي وڻ طور پوکيو ويندو آهي.