15Minutes4Me ٽيسٽ ٽڪ ٽاڪ تي پکڙجي چڪو آهي، تي لکڻ تائين 6.4 ملين کان وڌيڪ نظرين سان #15minutes4me هيش ٽيگ اڪيلو. 15 منٽ وارو آن لائن سروي هڪ جائزي واري سوالنامي جي چوڌاري مبني آهي ۽ ماڻهن کي انهن جي موجوده ذهني حالت جو تعين ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن مناسب علاج جو پروٽوڪول معلوم ڪري سگهجي ۽ پريشاني، ڊپريشن ۽ پريشانين کي منهن ڏيڻ لاءِ حڪمت عمليون ۽ حل مهيا ڪري. ٻيا ذهني صحت جا مسئلا . جيڪڏهن ڪو ماڻهو اهڙو فيصلو ڪري ٿو، ته هو ايندڙ قدم لاءِ سائن اپ ڪري سگهن ٿا: روزاني سيشن جو هڪ مهيني جي مهيني جو پروگرام جيڪو هڪ علاج جي خود مدد پروگرام ٿيڻ لاءِ ٺهيل آهي.
نوجوانن جي وچ ۾ هن آن لائن خود مدد پروگرام جو وسيع استعمال سوال پيدا ڪري ٿو، جيتوڻيڪ: هڪ وائرل ٽيسٽ واقعي ڪيترو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو؟ اسان ڳولهڻ لاءِ ڪيترن ئي ذهني صحت جي ماهرن سان ڳالهايو.
ڪيترن ئي نوجوانن سان TikTok ايپ استعمال ڪندي، ذهني صحت جي موضوع جي چوڌاري تمام گهڻي صاف گفتگو لاءِ گنجائش موجود آهي، ڪرسٽن ولسن، ايل پي سي، وائيس پريزيڊنٽ آف ڪلينڪل آئوٽ ريچ چيو. نيوپورٽ اڪيڊمي ، ذهني صحت جي مسئلن سان وڙهندڙ نوجوانن لاءِ شفا جو مرڪز. اهي بحث نوجوانن کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ته اهي انهن جي جدوجهد ۾ اڪيلو نه آهن ۽ سپورٽ جي هڪ آن لائن ڪميونٽي ٺاهي.
سوال پاڻ ئي پريشاني، ڊپريشن ۽ دٻاءُ جي احساسن ۾ شعور وڌائي سگھي ٿو. بهرحال، ٽيسٽ جا نتيجا ڪجهه لاءِ حيران ڪندڙ ٿي سگهن ٿا ۽ ذهني صحت جي ماهرن طرفان ان جي انفرادي درستگي جي تصديق نه ڪئي وئي آهي، هوء جاري رهي. سوال دماغي صحت جي جدوجهد ڏانهن ڌيان ڏئي سگهي ٿو ۽ ماڻهن کي پنهنجي سنڀال کي اوليت ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر اهو آخرڪار صرف 25 سوالن جي صورت ۾ هڪ خود تشخيص آهي، هڪ آن لائن خود مدد پروگرام جي پيشڪش جي ڪري.
لائسنس يافته صلاحڪار اليسا دزيورج، ايل پي سي، اتفاق ڪري ٿو ته هڪ آن لائن کوئز جهڙو 15Minutes4Me هڪ ٻه طرفي تلوار آهي. جيتوڻيڪ اهو نوجوانن کي انهن جي خيالن ۽ احساسن کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو پڻ ذاتي علاج کي تبديل نٿو ڪري سگهي جيڪو هڪ پيشه ور صلاحڪار مهيا ڪري ٿو.
بهترين طور تي، اهي سروي ماڻهن کي ذهني صحت جي سار سنڀار ڳولڻ ۽ ذهني صحت جي مسئلن کي بدنام ڪرڻ جي خدمت ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهن ٿا، هن چيو. بدترين طور تي، اهو هڪ اوزار ٿي سگهي ٿو پاڻ کي غلط طور تي تشخيص ڪرڻ لاء.
مشاورين جهڙوڪ Dziurlaj عام طور تي TikTok سان پيار ۽ نفرت جو تعلق آهي. ڪيترائي مواد ٺاهيندڙ پليٽ فارم استعمال ڪندا آهن انهن جي پنهنجي ذهني صحت جي جدوجهد بابت ڳالهائڻ لاءِ - پر جڏهن ته اهو ذهني صحت جي مسئلن سان معاملو ڪرڻ کي معمول بڻائي سگهي ٿو ، اهو پڻ غيرجانبداريءَ سان انهن جي واکاڻ ڪري سگهي ٿو.
[TikTok تي ذهني صحت جو مواد] دماغي صحت جي خرابين کي گليمرائز ڪرڻ جي خدمت ڪري سگهي ٿو، Dziurlaj وضاحت ڪئي. 15Minutes4Me جون ڪيتريون ئي وڊيوز، مثال طور، صرف مذاق آهن ته ڪيئن هي پهريون ڀيرو ٽيسٽ وٺندڙ ڪنهن به شيءِ تي مڪمل سکور حاصل ڪيو آهي. TikTok تي کائڻ جي خرابي واري ڪميونٽي جي اندر، ڪيترائي صارف وزن گھٽائڻ لاءِ منشيات ڪرڻ جي باري ۾ مذاق ڪرڻ پڻ پسند ڪن ٿا ۽ ڪجھ کلاسک ED وارننگ نشانين بابت خودڪشي ڪندڙ وڊيوز ٺاهڻ.
اهي وڊيوز نه رڳو رومانوي ذهني صحت جي مسئلن ۽ کائڻ جي خرابين کي؛ انهن ماڻهن لاءِ جيڪي بحاليءَ ۾ آهن، اهي پڻ متحرڪ ٿي رهيا آهن - ۽، ڏنو ويو آهي ته ڪيترو نه اڻ وڻندڙ آهي TikTok جي FYP، کان بچڻ لڳ ڀڳ ناممڪن آهي.
مان اهو پڻ سمجهان ٿو ته تمام گهڻو محرڪ مواد چوڌاري گردش ڪيو وڃي ٿو، جنهن جي ڪري ڪجهه ناظرين کي پريشاني جو تجربو آهي، Dziurlaj چيو. وڌيڪ ٽريگر ڊيڄاريندڙن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي خاص طور تي کائڻ جي خرابي جي بحالي ۽ خود نقصان جي بحالي برادرين ۾.
ذهني صحت جي مسئلن کي مذاق ڪرڻ يا روشني ڏيڻ انهن جي باري ۾ ڳالهائڻ کان وڌيڪ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، Lin Sternlicht, LMHC, and Aaron Sternlicht, LMHC, جي باني خانداني لت اسپيشلسٽ ، اتفاق ڪيو. ان کان علاوه، توهان جي ذهني صحت بابت پوسٽ ڪرڻ ڪجهه نه آهي جيڪو سوشل ميڊيا جي توجه حاصل ڪرڻ جي مقصد سان ڪيو وڃي، بلڪه ڪنيڪشن، سپورٽ ۽ شفا جي مقصدن لاء. TikTok تي پوسٽ ڪرڻ ڪڏهن به ذهني صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ بنيادي اوزار طور ڪم نه ڪرڻ گهرجي، بلڪه ٻين قسمن جي مدد ۽ خود سنڀال جي اضافي طور ڪم ڪري سگهي ٿو.
TikTok تي هڪ ٻيو اهم مسئلو غلط معلومات جي تيز رفتار پکيڙ آهي. ڪو به ماڻهو پليٽ فارم تي لائسنس يافته ذهني صحت جي پيشه ور هجڻ جي دعويٰ ڪري سگهي ٿو جڏهن اهي تبصرو ڪري رهيا آهن يا PSA وڊيوز ٺاهي رهيا آهن. ان سان گڏ، ڪو به حقيقت جي جانچ نه ڪندو آهي وڊيوز جيڪي نڪرنديون آهن TikTok يا ٻين مشهور سوشل ميڊيا پليٽ فارمن تي، ۽ هڪ ڀيرو هڪ وڊيو وائرل ٿي وڃي ٿي، ان کي روڪڻ وارو ناهي.
ڪيترائي ماڻهو پاڻ کي هڪ ماهر سمجهن ٿا جيڪي نه آهن [۽] غلط معلومات کان معلومات کي بيان ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، وضاحت ڪئي ڊاڪٽر گيل سالٽز NY Presbyterian Hospital، Weill-Cornell Medical College ۾ نفسيات جو هڪ ايسوسيئيٽ پروفيسر. ۽ عام طور تي ڳالهائڻ، غلط معلومات سڀ کان وڌيڪ معلومات کان وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي.
بالآخر، سوشل ميڊيا - ۽ رجحانات جهڙوڪ 15Minutes4Me ٽيسٽ - آن لائن ذهني صحت جي وسيلن جي باري ۾ شعور وڌايو آهي، جيڪو ناقابل اعتبار طور تي سٺي شيء آهي. جڏهن ته، هڪ 25 سوالن جو سوال صرف ايترو ڪري سگهي ٿو، ڇو ته معالج ۽ ذهني صحت جي صلاحڪار نوجوانن کي حقيقي، ذاتي مدد ڳولڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا جيڪڏهن اهي ذهني صحت جي مسئلي سان جدوجهد ڪري رهيا آهن.
TikTok علاج نه آهي، [۽] غلط پوسٽنگ ۽ علاج لاءِ ڏسڻ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، ڊاڪٽر سالٽز چيو. تقريبن سڀني تشخيصي نفسياتي حالتن لاءِ، اڪيلو ٽڪ ٽاڪ يقيني طور تي مناسب علاج ناهي.
جيڪڏهن توهان يا ڪو توهان کي ڄاڻو ٿا ته ذهني صحت جي مسئلن سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو مادي بدعنواني ۽ دماغي صحت انتظاميه (SAMHSA) هاٽ لائن پيش ڪري ٿو مفت، رازداري صلاح مشورا 24/7، سال ۾ 365 ڏينهن. توهان 1-800-662-4357 ڪال ڪندي انهن تائين پهچي سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان هن ڪهاڻي کي بصيرت محسوس ڪيو، توهان جي پنجن حواس کي استعمال ڪندي پريشاني کي گهٽائڻ لاء انهن طريقن بابت پڙهو.
In The Know کان وڌيڪ :
نوجوان ٺاهي ٿو ميڪ اپ ڏسڻ ۾ جيڪو بيان ڪري ٿو ته ڪهڙي ذهني بيماري وانگر محسوس ٿئي ٿي
هي ڪيپ يقيني بڻائي ٿو ته توهان هميشه لوشن جو آخري قطرو حاصل ڪريو
ڄاڻ ۾ رهڻ لاءِ اسان جي روزاني نيوز ليٽر جي رڪنيت حاصل ڪريو
