حساس چمڙي لاءِ 13 موثر گھريلو علاج

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري خوبصورتي چمڙي جي حفاظت چمڙي جي حفاظت جو مونا مونيڪا خجوريا پاران مونيڪا کجوريه | اپڊيٽ ڪيو: ا Tuesdayارو 26 فيبروري 2019 ، 16:35 [آئي ايس ٽي]

جيڪڏھن توھان وٽ حساس چمڙي آھي ، توھان knowاڻو ٿا ته ان کي سنڀالڻ ڪيترو ڏکيو آھي. حساس چمڙي کي عظيم سار سنڀال جي ضرورت هوندي آهي. ڳاڙھو ، بار بار جلن ، خارش واري چمڙي ، خارش تي وڌيڪ رد عمل واضح نشانيون آهن جنهن سان ظاهر ٿئي ٿو ته توهان وٽ حساس چمڙي آهي. حساس چمڙي مان لحمي ، خارش ، خارش ، سج جي تري ۽ جھريين لاءِ بلڪل حساس هوندي آهي. مارڪيٽ ۾ موجود اڪثر پراڊڪٽ انهي کي مناسبت نٿا رکن.

توهان کي حساس چمڙي سان معاملو ڪرڻ دوران ڏا carefulي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. توهان حساس چمڙي کي پيدائش جي ڪري هوندا آهيو يا اهو توهان جي شين ۾ موجود ڪيميائي جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. ته ڪئين هڪ حساس چمڙي جو خيال رکندو؟ خوش قسمت ، هتي ڪجهه گهر وارا علاج آهن جيڪي توهان کي چمڙي کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

حساس چمڙي ، مختلف حادثن جو شڪار ٿيڻ سان قدرتي شين جو استعمال ڪندي محفوظ ٿي سگهي ٿو.

حساس چمڙي جون نشانيون

سٽون يا جلن: سنسڪرت وارو چمڙو ٻاهرين شين مان اڪثر شين جا ردعمل ظاهر ڪرڻ لڳندو آهي. جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڳاڙهن يا جلن شين کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ سجائي وئي ، بنياد ، سخت چهرو وغيره وغيره ، اهو صاف اشارو آهي ته توهان کي حساس چمڙي ملي آهي.
چمڙي جي لالي: جيڪڏهن توهان جي چمڙي ٿورڙي تڪليف تي به سرخ ٿي وڃي ته ان جو مطلب آهي ته توهان جي چمڙي حساس آهي. ڪا به سختي ڪيميائي جلد کي ڳاڙهي ڳاڙهي ٿيڻ جو سبب بڻجندي.
بريڪ آئوٽ: حساس چمڙي سان منهن جي چمڙي يا چمڙي جي تپش جي سخت ڇڪتاڻ آهي. اھو عام طور تي جھيڙن جا پورن سبب ٿيندو آھي. تنهن ڪري ، جيڪڏهن اهو معاملو توهان سان آهي ، توهان وٽ حساس چمڪ آهي.
خارش واري چمڙي: ڪيميائي شين جو ڊگهو استعمال حساس چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿو ، ۽ ان سان خارش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. خارش واري چمڙي ، تنهن ڪري ، حساس جلد جي نشاني آهي.
بار بار خارش: ڇاڪاڻ ته چمڙي حساس آهي ۽ آساني سان رد عمل ظاهر ڪري ٿي ، جهٽڪي آساني سان ۽ وقتي سان formڪي ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي تي بار بار خارش محسوس ڪندا ، ان جو مطلب آهي توهان کي حساس چمڙي آهي.
موسم جي تبديلي جو رد عمل: موسم جي حالتن ۾ تبديلي چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن موسم ٿورو سخت ٿئي ٿي ، توهان اڳ ۾ ئي چمڙي کي ختم ڪرڻ جو اطلاع ڏيو.

حساس چمڙي لاءِ گهريلو علاج

1. هون

ھونئن چمڙي کي نمي وڌائي ٿو. هن ۾ اينٽي بیکٽيريل ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ ۽ صاف رکڻ ۾ مدد ڪنديون آهن. ان ۾ فلاينوائيڊ ۽ پولي فائينول شامل آهن ، جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽس طور ڪم ڪن ٿا ۽ چمڙي کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ^[1]

اجزاء

1 ٽبس خام ماکي

استعمال جو طريقو

پنهنجي منهن تي ماکي لاڳو ڪريو.
10 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي ڌوئڻ ڏيو گرم پاڻي سان.
پنهنجو منهن خشڪ ڪر.

2. دل جوئي ۽ داڻا

دل ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ^[ٻه] اهو چمڙي کي ٿڪائي ٿو ۽ چمڙي کي نقصان کان بچائي ٿو. اهو چمڙي کي نمي وڌائي ٿو ۽ سج جي تپش کي ٿڌو ڪرڻ ۾ پڻ اثرائتو آهي. داڻا ۾ لڪٽڪ ايسڊ موجود آهي جيڪو چمڙي کي هموار بڻائي ٿو ۽ سٺين لائينن ۽ جھري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ^[3] اهو پڻ چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، تنهن ڪري چمڙي کي ٿڌو ڪري ٿو.

اجزاء

2 چمچ جوڙو
2/3 ڪ جوڙا

استعمال جو طريقو

ٻنهي اجزاء کي هڪ پيالي ۾ ملائي.
پنهنجي منهن تي مرکب لاڳو ڪريو.
10-15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
گرم پاڻي ۾ هڪ ٽوال کڻي ڊپ ڪريو.
نم ٽوال استعمال ڪندي پنهنجو منهن صاف ڪيو.

3. امله ۽ ميون

آمله کوليجن جي پيداوار کي آسان بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي ، اهڙي طرح چمڙي کي مستحڪم بڻائڻ ۾ مدد ملندي آهي. ان جي ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ^[4] جيڪا چمڙي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو چمڙي جي خارش ڪري ٿو ۽ چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

1 چمچ آملا جوس
1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

ٻنهي اجزاء کي گڏيو.
پنهنجي منهن تي مرکب لاڳو ڪريو.
20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
لوڻ وارو پاڻي کڻي ان کي ڌوئڻ ڏيو.

4. نارنگي ۽ ا eggڪلهه جو منهن وارو پيڪ

نارنگي ۾ وٽامن سي موجود هوندي آهي ^[5] اهو اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ۽ چمڙي کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. هن ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ^[6] نارنگي ۾ موجود موجود سائيٽرڪ ايسڊ جلد کي فڪس ڪرڻ ۽ چمڙي کي تازگي ڏيارڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اڊي جي زرد ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ^[7]. جيڪا چمڙي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گلاب جي پاڻي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ اينٽي بیکٽيريل ملڪيت آهن ^[8] جيڪا چمڙي کي صحتمند رکڻ ۽ نقصان کان آزاد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ليمي جو رس ۾ سائيٽرڪ ايسڊ ٿئي ٿو ^[9] ۽ چمڙي کي ختم ڪرڻ ۽ نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. زيتون جو تيل ۾ ضد ڀريل ملڪيت آهي ^[10] جيڪي آزاد کنڊ جي نقصان سان وڙهڻ ۽ صحتمند چمڙي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اجزاء

1 ٽسپ نارنگي جو جوس
1 بيضي جو زرد
1 ٽسپ زيتون جو تيل
گلاب جي پاڻي جا چند قطرا
ليمي جو رس جا چند گر

استعمال جو طريقو

سڀني اجزاء کي ملايو.
پنهنجي منهن تي مرکب لاڳو ڪريو.
15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي ڌوئڻ ڏيو گرم پاڻي سان.

5. ڪيلي

ڪيلي ۾ پوٽاشيم ، وٽامن بي 6 ۽ سي شامل هوندا آهن. ^{[يارنهن]} ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ^[12] اهو چمڙي کي نقصان کان بچائيندو آهي. اهو چمڙي کي نمي ڏيندو آهي ۽ داڻن جي علاج ۾ پڻ مدد ڏيندو آهي.

اجزاء

1 پڪل ڪيلا

استعمال جو طريقو

پيالي وٺڻ لاءِ ڪنهن پيالي ۾ ٻلي کي ميش ڪيو.
پنهنجي منهن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي صاف ڪر.

6. پاپيا

پپيتا چمڙي کي پاليندو آهي. اهو ويٽامين اي ۾ شامل آهي ^[13] جيڪا چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ چمڙي کي تازگي ڏياري ٿي. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ^[14]. اهو چمڙي کي نقصان کان بچائيندو آهي. ان ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون به هونديون آهن ^{[پندرهن]} جيڪا چمڙي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اجزاء

& frac12 پکا پپيا

استعمال جو طريقو

پيالو کي پيالو ۾ کڻي ڇڏيو.
ڪاٽن پيڊ جو استعمال ڪندي ، ماش ٿيل پيپيا کي توهان جي سموري منهن تي لاڳو ڪيو.
هن جي مٿي تي ڪجهه ڪپڙو پيڊ رک.
10-15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي صاف ڪر.

7. ڪڪڙ ، اٽو ۽ ماکي

ڪڪڙ چمڙي کي سوفائتي اثر فراهم ڪري ٿو. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهن جيڪي وڙهندا آهن آزاد ريڊيڪل نقصان. اهو چمڙي جي خارش ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ۾ پاڻي جو مواد موجود آهي ۽ چمڙي کي هائڊريٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ^[16]

اجزاء

1 ٽسپو ڪڪڙ جو رس
1 چمچ جو ماس
3 چمچ جو ٻر

استعمال جو طريقو

سڀني اجزاء کي پيسٽ حاصل ڪرڻ لاءِ گڏ ڪريو.
پنهنجي منهن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي صاف ڪر.

8. اٽو اڇو ، ڪيلا ۽ کنڊ

ا whiteي اڇي رنگن جون خاصيتون آهن ۽ پورن کي نن toڙا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان جي چمڙي کي بحال ڪري ٿو ۽ اضافي تيل ڪ remي ٿو.

اجزاء

1 بيضو اڇو
1 ٽسپو کنڊ
& frac12 ڪيلي

استعمال جو طريقو

مٺي پيسٽ وٺڻ جي لاءِ هڪ کيل ۾ کڻي کاش ڪريو.
ان ۾ اڇو آنسو شامل ڪريو ۽ ان ۾ ملايو ۽ چ mixي طرح گڏ ڪريو.
پنهنجي منهن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي صاف ڪر.

9. بادام ۽ آ eggر

بادام ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ^[17] جيڪي آزاد کنڊ جي نقصان سان وڙهڻ ۽ صحتمند چمڙي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هڏن ۾ اينٽي بیکٽيريل ، ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهن ^[18]. اها چمڙي کي ٿڪائي ۽ صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اجزاء

4-5 گرائونڊ بادام
1 بيضو

استعمال جو طريقو

مغز بادام کي پيسٽ وٺڻ لاءِ پيس.
ان ۾ آ eggر شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ملايو.
هن کي پنهنجي چڻ تي لاڳو ڪريو.
20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي صاف ڪر.

10. کير ، ترميم ۽ ليبو جوس

کير ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ^[19]. جيڪا چمڙي کي آزاد بنيادي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو توهان جي چمڙي کي ترويج ڏئي ٿو ۽ نرم نموني سان ٻاهر ڪ ،ي ٿو ، ۽ اهو ايڪن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

3 چمچ جو کير
& frac14 ٽسپ Turmeric
1 جو چمچ ليمن جو رس

استعمال جو طريقو

هڪ پيالو ۾ ليمن جو رس ۽ کير جو ملايو.
ان ۾ ٿانو شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ملايو.
هن مرکب کي پنهنجي منهن تي لاڳو ڪيو.
ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.

11. شوگر ۽ ناريل جو تيل

شوگر چمڙي ۾ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ان ۾ الفا هائيڊروڪ ايسڊ موجود آهي جيڪو چمڙي کي جوان ڪرڻ ۽ وقت کان اڳ واريون عمر کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ^[ويهه] ناريل جي تيل ۾ ضد سوزائٽي خاصيتون آهن ^{[ويهه ايڪ]} جيڪا چمڙي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اجزاء

2 چمچ جو کنڊ
1 چمچ ناريل جو تيل

استعمال جو طريقو

ٻنهي اجزاء کي گڏيو.
ڪجھ منٽن لاءِ گردشي حرڪت ۾ مرکب کي چ rubيءَ ريت ڌوپيو.
ان کي ڌوئڻ ڏيو گرم پاڻي سان.

12. ٽماٽو جو رس ۽ ليمن جو رس

ٽماٽو ۾ اینٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ^[22] جيڪا آرام جو اثر فراهم ڪندي ۽ صحتمند چمڙي کي برقرار رکي ٿي. اهو چمڙي جي پي ايڇ جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ هڪڙو ڌنڌ ۽ سج جي سور جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي.

اجزاء

3 چمچ ٽماٽو جو جوس
1 جو چمچ ليمن جو رس

استعمال جو طريقو

ٻنهي اجزاء کي گڏيو.
پنهنجي منهن تي مرکب لاڳو ڪريو.
10 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي صاف ڪر.

13. الو ويرا

الو ويرا ۾ ضد سوزش ، اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهن. اهو چمڙي کي منهن ڏيڻ ۽ نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو چمڙي کي نمي ڇڪيندو آهي ۽ چمڙي کي سج جي نقصان کان بچائيندو آهي. ان ۾ astringent خاصيتون آهن جيڪي چمڙي جي pores کي تنگ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ^{[2. 3]}

اجزاء

الو ويرا جيل (ضرورت جي طور تي)

استعمال جو طريقو

ڪجھ آلو ويرا جلي کي پنهنجي آ vرين تي کڻ.
توهان جي ڪلهن کي نرم طور تي جيل تي مسليو.
15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
ان کي صاف ڪر.

حساس چمڙي لاءِ ترڪيب

هڪ ڏينهن ٻه دفعا نرم منهن ڌوئي ، منهن ڌوئڻ.
هڪ اسڪرين اسڪرين استعمال ڪريو جيڪا توهان جي چمڙي لاء باقاعده مناسب آهي.
چمڙي کي ختم ڪرڻ لاءِ نرم صاف ڪرڻ واري ايڪسپلريٽر استعمال ڪريو.
زور سان رگڻ بدران پنهنجي چمڙي کي سڪي ڇڏيو. پنهنجي چمڙي سان نرم ٿي وڃ.
ميڪ اپ پنهنجي جلد تي گهڻي وقت تائين نه رکو.
چمڙي جو ٽونر استعمال ڪريو جيڪو توهان جي چمڙي ڏانهن مناسب آهي.
توهان جي چمڙي کي هائڊريٽ رکو.
پروڊڪٽس ڳوليو جيڪي سوزش واري ايجنٽ تي مشتمل آهن.
پنهنجي چهري تي steرڪڻ کان پاسو ڪريو.
پنهنجو منهن گهڻو نه ڇهو.
سياري جا ڪپڙا پائڻ جيڪي توهان جي چمڙي کي ساه لڳائڻ ڏئي.
توهان جي غذا تي ڌيان ڏيو.

حساس چمڙي لاءِ مصنوعات ڪيئن چونڊيو وڃي

خوشبو کان پري رهو: انهن مصنوعات جي لاءِ نه وڃو جن ۾ خوشبو آهي. اهي عام طور تي الڪوحل يا ٻئي ڪيميائي هونديون آهن جيڪي چمڙي تي سختي آهن.
مدو ختم ٿيڻ جي تاريخ لاءِ چيڪ ڪريو توھان خريد ڪيل شين جي ختم ٿيڻ جي تاريخ کان خبردار رھجو. ختم ٿيل شين کي توهان جي چمڙي تي خراب رد عمل ٿي سگهي ٿو.
پيچ ٽيسٽ ڪيو: جيڪڏھن توھان ڪجھھ نئون خريد ڪري رھيا آھيو ، ان کي ھميشه رھڻ جي سفارش ڪئي وئي آھي ته 24 ڪلاڪ پيٽ ٽيسٽ ڪري سگھجن. اهو رستو توهان کي willاڻيندو ته جيڪڏهن توهان جي چمڙي انهي پيداوار ۾ رد ڪري ڇڏي. جيڪڏهن اهو ڪري ٿو ، انهي پروڊڪٽ کي استعمال نه ڪريو.
پنروڪ ميڪ اپ کان پاسو ڪريو: پنروڪ ميڪ اپ واريون شيون استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان جي چمڙي تي اهي تمام سخت آهن. ان کان علاوه ، توهان کي ڊاهڻ لاءِ مضبوط ميڪ اپ ريمور جي ضرورت پوندي.
مائع لينرز جي بدران پنسل لينرز استعمال ڪريو: مائع لينرز ليٽڪس تي مشتمل هوندي آهي جيڪا توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿي. پينسل لينرز ۾ موم ٿين ٿا ۽ توهان جي چمڙي لاءِ محفوظ آهن.
اجزاء تي نظر ڏسو: انهن اجزاء جو هڪ نوٽ ٺاهيو جيڪو توهان جي چمڙي کي خارش ڪري ٿو. ڪنهن به پراڊڪٽ خريد ڪرڻ کان پهريان ، مصنوعات جي پيڪيج تي جزو لسٽ ذريعي وڃو. جيڪڏهن اها شي ڪنهن شي تي مشتمل هجي جيڪا توهان جي چمڙي سان مطابقت نه رکي ، استعمال نه ڪريو.
قدرتي وڃو ڪيتريون ئي پروڊڪٽون ٻاهر اچي رهيون آهن جيڪي قدرتي مواد مان ٺهيل آهن ۽ توهان جي چمڙي تي سخت نه آهن. قدرتي چمڙي جي حفاظت واريون شيون استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. يا توهان هميشه وانگر گهريلو علاج جا ڪري سگهو ٿا جئين مٿي thatاڻايل آهن ته توهان yourاڻو ٿا ته توهان جي چمڙي کي غذائي هوندي.

آرٽيڪل حوالا ڏسو

[1]منڊل ، ايم ، ۽ ، منڊل ، ايس. (2011). هون: ان جي دواجي ملڪيت ۽ اينٽيبڪٽيريل سرگرمي. ايشيائي پئسفڪ جرنل آف ٽراپيڪل بايوڊيڪڪين ، 1 (2) ، 154-160.
[ٻه]Pazyar ، N. ، Yaghoobi ، R. ، Kazerouni ، A. ، ۽ Feily ، A. (2012). ڊرماتولوجي ۾ دل جوئي: هڪ مختصر جائزو. ڊرماتولوجيز جي جرنل جرنل ، وينرولوجيز ، ۽ لپروولوجي ، 78 (2) ، 142.
[3]سمٿ ، ڊبليو پي. (1996). ايپيڊرممل ۽ ڊرم جا اثر جغرافيائي لڪٽڪ ائسڊ.جرمن جي آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجيلو ، 35 (3) ، 388-391.
[4]رائو ، ٽي پي ، اوڪواموٽو ، ٽي. ، اڪيتا ، اين. ، حشيشي ، ٽي. ، ڪتو ياسودا ، اين. ، ۽ سوزوڪي ، جي. (2013). آمله (ايمبليڪا آفيسينلينس گيرتن.) ڪ extractڻ لاپروپلاسيچارائڊ-حوصلہ افزائي پروڪوگولنٽ ۽ پرو-سوزش عوامل کي ڪلچر ٿيل ويسولر endothelial خيلات ۾ روڪي ٿو.
[5]برسويل ، ايم ايف ، ۽ زليوا ، ايس ايس (1931). ويتامين سي نارنگي ۽ انگور جي ميوي ۾. جيمياڻي جرنل ، 25 (4) ، 1081.
[6]تيلنگ ، پي. ايس (2013). ڊرماتولوجي ۾ وٽامن سي. هندستان جي ڊرماتولوجي آن لائن جرنل ، 4 (2) ، 143.
[7].ميريم ، سي ، ۽ وو ، جي. (2017). اينڊ يولي ليوٽسين (α ، β ، ۽ γ-ليوٽين) جا ضد سوزش اثرات ۽ ڀا lipي ۽ لپپوليساچرايڊ-حوصلہ افزائي را 264.7 ميڪروفس ۾ انجيماتي هائيڊوليسٽس. فوڊ ريسرچ انٽرنيشنل ، 100 ، 449-459.
[8]بوسڪ آباد ، ايم ، شفيفي ، ايم اين ، سابر ، ز ، ۽ اميني ، ايس (2011). روزا دمشينا جي فارماسولوجيلو اثرات. بنيادي ميڊيڪل سائنسز جو ايراني جرنل ، 14 (4) ، 295.
[9]ايل وي ، ايڪس ، زو ، ايس ، ننگ ، زي ، زنگ ، ايڇ ، شو ، يو ، تاؤ ، او ،… ۽ ليو ، يو. (2015). ھٽي ميوا اھڙي قدرتي ميٽابولائتن جي خزاني واري جاءِ جي طور تي جيڪي انساني صحت لاءِ فائديمند مھيا ڪن ٿا ڪيميا سينٽرل جرنل ، 9 (1) ، 68.
[10]ڪوڪا ، پي. ، پريفٽيس ، اي ، اسٽاگوس ، ڊي ، اينجلس ، اي ، اسٽيٿوپولوس ، پي. ، زينوس ، اين. ، اسڪالٽسونس ، اي ايل ، مامولوڪيس ، سي ، ٽاٽسڪيس ، ايم ، اسپانديدوس ، ڊي اي ،… ڪوروٽس ، ڊي (2017). يوناني Oleaeuropea جي يوناني Oleaeuropea قسم مان endothelial خيلات ۽ myoblast مان زيتون جو تيل جي پوليٽيفينڪ سرگرمي جي اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي جو جائزو. انٽرنيشنل جرنل آمياتي دوائن ، 40 (3) ، 703-712.
[يارنهن]نييمن ، ڊي سي ، گلٽ ، اين ڊي ، هيسن ، ڊي اي ، شا ، ڊبليو ، شانلي ، آر اي ، ڪباب ، ايم ، ... ۽ جن ، ايف. (2012). مشق دوران هڪ توانائي جو ذريعو جين: هڪ ميٽابولڪ طريقن. PLS One ، 7 (5) ، e37479.
[12]ڀٽ ، اي ، ۽ پاٽيل ، وي. (2015). ڪيلي جي اينٽي ايڪسڊينٽيٽ قابليت: نقلي معدے جي نموني ۽ روايتي نڪتي استعمال ڪندي مطالعو.
[13]ملر ، سي ڊي ، ۽ رابنس ، آر سي (1937). پپيتا جي غذائيت جو مال بائيوڪيميڪل جرنل ، 31 (1) ، 1.
[14].Sadek ، K. ايم (2012). Carica papaya linn Antioxidant and immunostimulant effect ايڪريلمائڊ ۾ نشي ۾ ڌاڙيلن جو پاڻي ڪ extractو.Acta informatica medica، 20 (3)، 180.
[پندرهن]پانڊي ، ايس ، ڪيبوٽ ، پي. جي ، شو ، پي. اين ، ۽ هيويٿرنانا ، اي. (2016). ضد جي انسائيڪلوپيڊيا ۽ امونومودولوليٽ پراپرڪٽس ڪيريڪا پپايا جي امونٽڪٽوڪولوجيڪل جرنل ، 13 (4) ، 590-602
[16]مکھرجي ، پي. ، نيما ، اين. ، مايٽي ، اين. ، ۽ سرڪار ، بي. (2013). ٿانو جي فيوٽيڪيڪل ۽ علاج جي صلاحيت .فوٽراپيريا ، 84 ، 227-236.
[17]وجيراتن ، ايس ايس ، ابوزيد ، ايم ، ۽ شاهدي ، ايف. (2006). بادام ۾ انٽي آڪسائيڊينٽ پوليوفينولس ۽ ان جا ڪامورا. زرعي ۽ فوڊ ڪيمسٽري جو جرنل ، 54 (2) ، 312-318.
[18].فرنينڊس ايم ايل (2016). هگس ۽ صحت جو خاص مسئلو. غذائيتون ، 8 (12) ، 784. دوئي: 10.3390 / nu8120784
[19].فورڊٽ ، اي ، ۽ پٿر ، اي. (2018). ويٽرو ۽ وييو ۾ کير ۾ ، اينگريون ، خمير ٿيل کير ۽ ٿيرس جي اينٽي آڪسائيڊٽ صلاحيت: ثبوت جو داستاني جائزو. غذائي تحقيقي جائزي ، 31 (1) ، 52-70.
[ويهه]ڪارنهر ، اي. ، ڪويلو ، ايس جي. ، ۽ ٻڌڻ ، وي جي. (2010). هائيڊروڪسيسڊ ايڪڊس جون درخواستون: درجي بندي ، ميڪانيزم ، ۽ oaوٽو ڏيڻ. ڪلينڪ ، کاسمتيڪ ۽ تحقيقاتي ڌرمات: سي سي آئي ڊي ، 3 ، 135
[ويهه ايڪ]اينٽهوف ، ايس ، خانسونگ ، پي. ، ۽ پينٿونگ ، اي (2010). ڪنواري ناريل جو تيل جي ضد ، يلجيجڪ ۽ اينجيٽيڪڪ سرگرميون. دواسازي حياتيات ، 48 (2) ، 151-157.
[22]گوي پور ، ايم ، سيڊيسوميوليا ، اي ، جيجالي ، ايم ، سوٿوده ، جي. ، ايشاگهيان ، ايم آر ، موگدام ، اي ايم ، ۽ ووڊ ، ايل جي (2013). ٽماٽو جو جوس وڌيڪ استعمال ٿلهي ۽ ڳچي وارن عورتن ۾ نظاماتي سوزش گهٽائي ٿو ، برطانوي جرنل آف غذائيت ، 109 (11) ، 2031-2035.
[2. 3]سرجوشي ، اي ، واسياني ، آر. ، ۽ سيپل ، ڊي جي (2008). الو ويرا: هڪ مختصر جائزو. ڊرماتولوجي جي انڊين جرنل ، 53 (4) ، 163.