هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڪفير ليمي ، سائنسي طور تي Citrus hystrix طور استعمال ڪيو وڃي ٿو هڪ ٻوٽو ميوو آهي جيڪو وڏي پئماني تي جنوب مشرقي ايشيائي ملڪن ۾ شامل آهي ، بشمول ھندوستان جتي اهو وڏي پئماني تي بنگالي ۽ ڏکڻ انڊين کاڌي ۾ استعمال ٿئي ٿو نه فقط کافري ليمي ٻوٽن جا ميوا ، پر انهن جا ڇلڪا ۽ پتا به ذائقن کي خوش ڪرڻ ، خوشبو تيار ڪرڻ ۽ مختلف مرضن جو علاج ڪرڻ ۾ وڏي اهميت رکن ٿا.
ڪفير ليمن وانگر ، ٻين ليمن وانگر ، ڪارو سائي سائي ڏسجي ٿو جڏهن خام ۽ پيلو هجي جڏهن پوکجي. اهو ميوي جي سطح تي ٻرندي آهي يا چوندا آهن ، هڪ ڀاڙيندڙ سطح آهي جيڪو اهو مارڪيٽ ۾ موجود باقاعدي ٿولهه تان هڪ ٻيو ڏيک ڏيندو آهي.
ٻوٽي جا پن گہرے سبز ۽ چمڪدار آهن. اهي بنيادي طور تي انهن جي تيز ليمن جي خوشبو لاءِ ترسيل آهن ۽ مڇي ۽ ڪيري وانگر ذائقي ۾ شامل ڪيا ويا آهن. جئين ڪوفر ليمي تمام گهٽ رس پيدا ڪندو آهي ، ان جي چمڙي يا ٻاهرين چمڙي به بهترين نموني سان ڪٽيل ذائقي لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. ڪفير ليمن جي تفصيل تي نظر وجهو.
ڪيفر ليمن جو غذائي پروفائل
هڪ مطالعي جي مطابق ، ڪيفر جي ليمن جي پنن جو مکيه جزا ليمونين ، بيٽا پنين ۽ سبينين آهن جڏهن ته پنن ۾ مرڪب هوندا آهن جئين بنيادي مرڪب. ميوي جي پن ۽ ڀاڻ فولوڪڪ مرڪب ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل هوندا آهن. جڏهن ته ، theر جو بنيادي حصو ان جو رس آهي جيڪو فلاوونائڊس سان ڀريل آهي ۽ هڪ تمام وڏي اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي رکي ٿو. [1]
ان کان علاوه ڪيفر ليمن وٽامن سي ، غذائي فائبر ، کیلشيم ، فوليٽ ، ويٽامين B6 ، پوٽاشيم ، وٽامن بي 1 ، ميگنيشيم ، ربوفلاوين ، فاسفورس ۽ پينٿوتينڪ ايسڊ جو هڪ سٺو ذريعو آهي.
ڪفير ليمن جي صحت جا فائدا
1. دل کي بچائيندو آهي
هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪفير ليم ۾ نيرنگينن ۽ هسپرڊين آهن ، جيڪي طاقتور فلونائيڊس آهن. انهن وٽ مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي آهي جيڪي دل جي صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ ان کي آزاد ريڊيڪل ذريعي نقصان کان بچائيندا آهن. [ٻه]
2. ڪينسر جي خلاف ملڪيت آهي
ڪفير ليمن جي اينٽيلوڪيمڪ سرگرمي جي تحقيق ۾ تحقيق ڪئي وئي. اهو معلوم ٿي چڪو آهي ته نامياتي مرکبات جنهن ۾ ميول ۾ فائٿول ۽ لوپيول شامل آهن ، اهي ليميميمڪ خيلن جي افزائش ۾ گهٽتائي ڪن ٿا ۽ اهڙي طرح ، سرطان جي شروعات کي روڪي ٿو. اهو سرطان جو قسم مدد ڪري سگهي ٿو کولون ڪينسر ، سروازي سرطان ، رت جو ڪينسر ۽ ٻيا ڪيترائي. [1]
3. نشي جي تڪليف ڪن ٿا
ڪافر ليمن کان ڀ coughڻ واري بهترين رليف آهي. اهو ڌڪ کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جڏهن ماکي سان گڏ ورتو ويندو. هڪ مطالعي ۾ بخار ۽ ڪڻڪ جي خلاف ڪافر ليمن جي ضد ڀريل اثر جي باري ۾ ڳالهايو. مرڪب نالي ميوي جي ڇلڻ مان ٺهيل مرڪب سوزش واري سرگرمي کي به ظاهر ڪري ٿي ۽ دٻاءُ کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. [3]
4. زباني صحت لاءِ سٺو آهي
هي ناشتي جي شڪل واري سائي ليمي اسٽريٽڪوڪوس بيڪٽيريا جي خلاف مائڪرو بيڪريل اثر رکي ٿي جيڪي گهڻي کان وڌيڪ ڏندن جي بيمارين جا ذميوار آهن. بيڪٽيريا دانت تي بايو فيلم ٺهڻ جو سبب بڻجندا آهن ۽ ڏندن جي خرابي جو سبب بڻجن ٿا. ڪافر ليمي زباني بايوفلم ٺاهڻ کي روڪي ٿو ۽ بڪٽريريا جي افزائش کي به روڪي ٿو. [4]
5. قوت مدافعت وڌائي ٿو
ڪفير ليمن جو ميوو ۽ ان جي پنن جو ضد مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي آهي ڇاڪاڻ ته مختلف قسم جي پالفينولس جي موجودگي جي ڪري جن ۾ فلیونوائيڊ ، فينولڪ ايسڊ ، ڪيروٽائيڊوڊس ۽ الڪلائڊ شامل آهن. گڏو گڏ ، اهي امونومودولوريٽ ڪرڻ واري سرگرمي ۾ حصو وٺندا آهن ۽ مختلف بيمارين سان وڙهڻ لاءِ قوت مدافعت وڌائڻ ۾ مدد ڪندا آهن. [5]
6. جگر کي جگر ڏيڻ جو روڪ
مريضن جي کيموتراپيڪ دوائن تي ، جيئن ڊڪسوروبينڪ ، گهڻو وقت تائين ، جگر جي فعل جي غيرمممنيت جو وڌيڪ خطرو آهي. ڪفير ليمي ۾ ويتر نفعو اثر هوندا آهن ۽ سوزش گهٽائڻ ۽ سيلولر افعال کي فروغ ڏيڻ ۾ جگر جي زهريلي بيماري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن جيڪي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري خراب ٿي ويندا آهن. [ٻه]
7. متاثرن کان بچاء
ڪفير ليمن جو رس ۾ هيڪاندي بيڪٽيريا ڏيندڙ ايجنٽ شامل آهن. جڏهن اهو جراثيم ڪش ڪندڙ طور استعمال ڪيو ويو ، اهو اثرائتي طريقي سان بيڪٽيريا جي مختلف قسمن کي ماري سگهي ٿو جهڙوڪ پي ايروگينوسا ۽ انفيڪشن جي preventهلاءَ کي روڪي سگهن ٿا. اهو بنيادي طور تي اسپتالن لاءِ استعمال ڪيل صفائي جي شين ۾ اضافو ڪيو ويندو آهي. [6] هن طريقي ۾ ، ڪوفي ليمن سٺي صحت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
8. تڪليف گھٽائي ٿي
ھيون ميون مان نڪتل لازمي تيل جهڙوڪ ڪفير ليمي جا وڏا ضياع ۽ ضد ڊپٽي اثر آھن. اهي دماغ کي جسم کي نئين سر ۽ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ڪفيل ليمن جو تيل پڻ پُرسکون اثر رکي ٿو جيڪو ننڊ ۾ مدد ڏيڻ ۽ ذهني تڪرار گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
9. هضم ڪندڙ صحت کي فروغ ڏئي ٿو
ڪفير ليمن کي گهڻو ڪري هاضمي محرک طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو هاضمي جي مختلف مسئلن جهڙوڪ پيٽ جي ، معدي ۽ تڪليف کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ڪفير ليمي جي رس ۾ فلايونائيڊ پڻ پيٽ جي خلين کي مختلف زخمن کان محفوظ رکڻ ۽ هن جي صحت کي فروغ ڏي ٿو.
10. مخالف عمرن وانگر ڪم ڪري ٿي
ڪفير ليمن مان نڪتل تيل يا ان جو رس چمڙي لاءِ سٺو هوندو آهي. اهو پنير کي روڪڻ ، چمڙي کي تازگي ڏيڻ ۽ عمر جي نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جهڙوڪ داغ ، acne acneڙن يا جھري جي. ان کان علاوه ، ميوز جي آزاد بنيادن تي ڇڪڻ واري سرگرمي ، ضد سوزش ۽ ميوي جي مدافعتي ملڪيت چمڙي جي صحت لاءِ فائدي مند آهي.
11. وارن جي واڌ لاءِ سٺو
نه رڳو کافري ليمي چمڙي لاءِ سٺو آهي ، پر وارن جي صحت لاءِ پڻ فائديمند آهي. ٿائي لينڊ ۾ ، اها خشڪي ، گنجاسي ۽ وارن جي خرابي لاءِ قدرتي علاج طور استعمال ڪئي ويندي آهي. ڪفير ليمن پڻ گهڻو ڪري وارن جي سنڀال وارين شين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي انهن جو سينٽرو خوشبو ۽ وارن جي واڌ ويجه واري سرگرمي لاءِ.
12. رت کي چڪاسيندو آهي
ڪافر ليمي هڪ قدرتي detoxifier آهي ۽ مدد ڪري ٿو جگر ، گردن ۽ رت کي. جوس ۾ پولوفينولز جي مٿاھين ليول جسم مان نقصانڪار ٽوچين يا ڀاatsين کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڏئي ٿي ، جسم کي گهڻي عرصي تائين ھائڊريٽ رکڻ سان گڏ ڪافي توانائي فراهم ڪري ٿي.
