هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ھتي جيلو کائو ھتي آھي ڇو | مزاج کي بهتر رکڻ ، پوءِ روزانو جيلا کائو. بولڊسڪي 
ڇا توهان knowاڻو ٿا ته ڪيانا اصل ۾ سپر فوڊس مان هڪ آهن جيڪي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. ها ، توهان اهو صحيح پڙهيو! ۽ توهان پنهنجي وزن گهٽائڻ واري غذا ۾ هن ميوي کان پري رهيا آهيو ، نه؟
هن عاجز جي ميوي ۾ طاقتور غذائي جزا آهن جيڪي توهان جي جسم تي اثر رکن ٿا. ڪيانا دنيا جي سڀني کان گهرايل ميوا آهن جن سان صحت جي فائدي جو وسيع قسم موجود آهي. انهن ۾ پوٽاشيم ، فائبر ، مئگنيشم ، وٽامن بي 6 ۽ وٽامن سي وڌيڪ هوندا آهن.
سڀ کان وڌيڪ پسنديده ميوو isاتو وڃي ٿو جسم ۾ سوجن گهٽائڻ ، وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ، اعصابي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ اڇن رت جي خلين جي پيداوار ۾ مدد ڏيڻ سبب ھن ۾ موجود وٽامن بي 6. ڪيلا اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ پڻ مالا مال آهن جيڪي جسم ۾ فري ريڊيڪل نقصان کي روڪڻ جي صلاحيت رکن ٿا.
پوري دنيا ۾ ناشتي وارن مان هڪ عام کاڌو آهي. اهو توهان کي توهان جي ڏينهن کي شروع ڪرڻ لاءِ فوري توانائي فراهم ڪري ٿي. جڏهن توهان بيزار ٿيڻ واري بيماري کان متاثر ٿيڻ تي توهان جيتن جي چوڌاري ڪيترائي قدرتي گهر علاج ڪندا آهن.
هڪ ٻلي کي چيو ويندو آهي ته 90 کیلوريز جو هجڻ ، اهو پڻ هڪ بهترين صحتمند ناشتي آهي جيڪو ڳريل فرائي علاج مان ڪ toڻ سان. ڪيلا تمام مشهور ۽ مشھور ميوا آھن جيڪي بيشمار آمدورفت ۾ استعمال ٿيندا آھن.
هتي ڪجهه 12 ڪيلا صحت بابت حقيقتون آهن توهان جي ذهن کي کاڌا ۽ توهان جي معدنيات کي آزمائڻ. نظر وجهو.
1. ڪيانا توهان جي راندين واري ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهن ٿا
جيڪڏهن توهان فعال آهيو ۽ ٻاهر ڪم ڪري رهيا آهيو ، جيانا توهان جي عضون کي ايندڻ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ غذائي شيون مهيا ڪرڻ ۾ بهترين ۽ موثر اختيار آهن جن ۾ راندين واري پيئڻ جي گهٽتائي هوندي آهي.
2. ڪيليز جو علاج ھنگوريون
ڇا توهان گذريل رات جي شراب کان هڪ هینگ اوور موڊ ۾ آهيو؟ پريشان نه ٿيو! کیلا کائو جيڪو توهان جي ڳرڪي کي پوٽاشيم واري مواد جي ڪري پورو ڪري ڇڏيندو ، اهو هڪ معدني معدنيات جيڪو توهان جي شراب پيئندي آهي گم ٿي ويندو آهي ۽ هن جي گهٽتائي چٻاڙڻ جي ڪري ڊي هائيڊريشن ۾ حصو وٺندي آهي.
3. ڪيانا ڊيٽ دوستانه آھن
ڪيلي ۾ مزاحمتي نشاستو رکيل آهي ، هڪ قسم جي ڪاربوهائيڊريٽ جيڪو توهان کي گهڻي عرصي تائين پورو رکندو آهي. ڪيانا وڏا وچ ۾ منجهند واري سنواري پڻ بڻائن ٿا.
4. ڪيانا ويجهڙائي وارا آهن
ڪيانا هڪ شاندار ورڇايل ميوا آهن جتان بغير beاڻ کائي سگهجي ٿو ۽ اهو مزيدار مٺاڻ واري ترڪيبون ٺاهڻ ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو. هڪ صحتمند مٺاڻ لاءِ ، ڪيانا هڪ جا اختيار آهن.
5. ڪيليز وٽامن سي فراهم ڪن ٿيون
ڪيلي ۾ ويتامين سي ، هڪ ضروري اينٽي آڪسيڊنٽ موجود هوندو آهي جيڪو جسم کي آزاد ريڊيڪل کان بچائيندو آهي ۽ جسم ۾ سوزش رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ۽ توهان سوچيو ته ليمن وارا ميون وٽامن سي ٿين ٿيون ، نه؟
6. ڪيليز ڊپريشن لاءِ عظيم هوندا آهن
ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته ڪيانا پريشاني ۽ ڊپريشن کي علاج ڪرڻ ۾ ناقابل يقين آهن. اھي ٽيپفوپن جي اعلي سطحي سبب ڊپريشن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، جيڪو سرروٽنن ۾ تبديل ٿيل آھي جيڪو توھان جي مزاج کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
7. ڪيڙن جي امداد جو وزن گھٽائيندڙ آھي
ڪيانا پيڪنن ۾ مالا مال آهن ، جيڪي جسم مان ٽئڪسين کي خارج ڪري جسم کي ساڙڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا ته وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري.
8. اکين کي بصيرت بهتر ڪندو آهي
کیلے ۾ وٽامن سي ۽ اي شامل هوندا آهن ، جيڪي چمڙي کي سٺي چمڪ فراهم ڪن ٿا. انهن ۾ وٽامن اي ۽ لوٽينن وانگر ضروري غذائي جزا پڻ هوندا آهن ، جيڪي اکين جي ٻنهي لاءِ صحت بخش هوندا آهن.
9. بيللي بلائننگ کي گهٽائڻ لاءِ ڪيانا
بيللي بلائيٽ سڀني ماڻھن جي وچ ۾ عام آھي. توهان جي معدي ۾ گئس ۽ پاڻي جي برقرار رکڻ جي خلاف وڙهندڙ ڪيانا آهن جيڪي توهان کي ڳرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
10. ڪتن کي پٺي جي عضلات ماس ٺاهڻ ۾ مدد ملندي آهي
ڪيانا ميگنيشيم جو هڪ سٺو ذريعو آهي جيڪو عضلات جي مضبوطي ، آرام ۽ پروٽين جي گڏيل ترکیب سان مدد ڪري ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ جسم ۾ سڻڀ وارا عضوا وڌي وڃي ٿو.
11. جيضمي لاءِ ڪيلا
ڇا توهان پنهنجي هاضمي جي چوٽ ۾ لڳڻ واري احساس جي ڪري بيچيني محسوس ڪري رهيا آهيو؟ ڪيلايون کائيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي هضم ڪرڻ ۾ آسان هونديون آهن ۽ انهن لاءِ معدي کي غير جلن سمجهيو ويندو آهي.
12. ڪيانا بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا
ڪيليشيم پوٽاشيم ۾ گهٽ ۽ سوڊيم گهٽ هوندي آهي ، جيڪو بلڊ پريشر کي گهٽ ڪرڻ ۽ دل جي دوري ۽ فالج کان بچاءُ لاءِ مشهور آهي.
پڻ پڙهو فليڪس ٻج جي تيل جا 10 صحت جا فائدا
