بال جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ 11 شاندار گھر تي وار جون نقابون

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 3 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 4 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 6 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 9 ڪلاڪ پهريان روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون بنگال ۾ بي جي پي جي اقتدار ۾ اچڻ کانپوءِ گورکه مسئلو طئي ٿيڻ: امیت شاهه
• راندين سهواگ سکاريه جي ڪوششن جي واکاڻ ڪئي ، چوي ٿو IPL هندستاني خوابن جو سچو اندازو آهي
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• ٽيڪنالاجي iQOO 7 ، iQOO 7 لجنڊ انڊيا لانچ جي حادثي سان تصديق ٿيل متوقع خاصيتون
• ماليات اعلي منافعي واري اسٽاڪ اسٽاڪ صحيح انتخاب نه ٿي سگهيا: هتي ڇو آهي
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

وڏا ، خوبصورت ۽ صحتمند وار اسان سڀني کي لڳن ٿا. پر بدقسمتي سان اها خواهش پوري ٿيڻ مشڪل آهي. ا today اسين جنهن ماحول ۾ رهون ٿا ، اهو ان لحاظ کان صحيح طور تي صحتمند وار وڌائڻ يا صحتمند وار ڪرڻ پسند نٿو ڪري!

تنهن ڪري ، توهان بال جيڪي توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ جي لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟ چ ،و ، شايد اهو وقت آهي پنهنجي بال جي راند کي ڇڪڻ تائين. ۽ ڇا ڪجهه آسان ۽ پرورش گهر ٺهيل بال ماسڪ کان بهتر آهي؟ هي وار ماسڪ چمڙي جي خشڪ کي پاڪ ڪري ڇڏيندا آهن ۽ توهان کي صحتمند ، ڊگها ۽ مضبوط وار ڏيڻ لاءِ وارن جي follڪ کي همٿائيندا آهن. ۽ بهترين حصو - اهي 100٪ محفوظ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهن ڪيميائي آزاد ۽ پيڪ وارو.

تنهن ڪري ، جيڪڏهن اهو توهان کي اپيل آهي ، هتي بهترين گهر ٺاهڻ وارا بال ترقي وارا بال وڌائڻ وارا ماسڪ آهن. هڪ نظر وجهو ۽ انهن کي ڪوشش ڏيو!

1. ناريل جو تيل ، بادام جو تيل ۽ چانهه جو تيل وارا تيل

لورڪ ايسڊ ۾ مالدار ، ناريل جو تيل وارين شافٽ ۾ گهڻائي تائين داخل ٿئي ٿو ته جيئن وارين کان پروٽين کي نقصان کان بچائي ۽ اهڙي طرح صحت مند وارن جي واڌ کي وڌائي سگهجي. ^[1] بادام جو تيل جلد جي چمڙي کي هائڊريٽ رکندو آهي ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي چمڙي جي مزاج کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ^[ٻه] چانهه جي وڻ جي تيل ۾ ضد propertiesاڻ آهي ، جيڪي چمڙي جي تندرست رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا ۽ انهي سان وار جي واڌ ويجهه ۽ بالن جي خشڪي جهڙو خشڪي سان منهن ڏيڻ. ^[3]

اجزاء

• 1 کپ ناريل جو تيل
• 1 چمچ بادام جو تيل
• چانھن جي تيل جي تيل جا 10 dropsڙا

استعمال جو طريقو

• ناريل جو تيل هڪ پين ۾ کڻي ۽ گھٽ شعلي تي گرم ڪريو.
• هن ۾ بادام جو تيل ۽ چانهه جي وڻ جو تيل اضافو ڪرڻ ۾ شامل ڪريو.
• اٽڪل 10 منٽ تائين حل کي گرم ڪرڻ ڏيو ۽ گرمي کي بند ڪريو.
• حل ڪرڻ جي اجازت ڏيو لوڪو گرمي جي حرارت تي ٿڌي ته جيئن اهو توهان جي چمڙي کي ساڙي نه سگهندو.
• سمهڻ کان پهريان توهان جي سڪل ۽ وارن جي حل کي حل ڪريو.
• پنهنجي چمڙي جي چمڙي کي 10-15 منٽن تائين آرام سان مالش ڪريو.
• شاور ڪيپ استعمال ڪندي پنهنجو سر ڪيو.
• رات جو ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي ٿڌي شيمپو استعمال ڪندي صبح سان ڌوئڻ ڏيو.

2. هگ جوني ۽ سبز چانهه

هولي جو رنگ بال جي خلين کي متحرڪ ڪري ٿو ته بال جي واڌ ويجهه لاءِ. ^[4] سائي چانهه ۾ مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي جيڪي ڳريلي چمڙي کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائن ٿيون ۽ چمڙي جي circulationانچي کي رت جي گردش کي وڌائين ٿا تاکہ وار وڌڻ. ^[5]

اجزاء

• 1 بيضي جو زرد
• 2 چمچ سائي چانهه

استعمال جو طريقو

• سبز چانهه جو هڪ پيالو ڪو.
• هن سبز چانهه جو 2 چمچ هڪ پيالو ۾ ورتو.
• ان ۾ زردي جو ٻلو شامل ڪريو ۽ ٻنهي اجزاء کي گڏ سان گڏ ملايو
• ان کي پنهنجي هار ۽ بال تي لاڳو ڪريو.
• 30 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• بعد ۾ ان کي چ thoroughي طرح ڌوئي ڇڏيو.

3. اليو ويرا ، آملا تيل ۽ وٽامن اي

الو ويرا وٽامن اي ، سي ۽ اي ۾ مالا مال آهي ، اهي سڀ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي بال جي واڌ ويجھ لاءِ فروغ ڏيڻ ۽ چمڙي جي حالت کي تيز ڪن ٿا. ^[6] آمله تيل ۾ وٽامن اي ۽ سي ، ۽ ٿڪندڙ تيزابَ شامل آهن جيڪي وارن جي خشڪي کي وڌائڻ لاءِ بالن جي پوئلڳن کي ڀرپور ۽ مضبوط ڪن ٿا. وٽامن اي ھڪ اينٽي آڪسيڊنٽ آھي جيڪو چمڙي جي چمڙي کي تندرست ڪري ٿو ۽ وارن جي خلين کي متحرڪ ڪري ٿو ته وارن جي خاتمي کي روڪي ٿو ۽ وارن جي واڌ کي وڌائي سگھي ٿو. ^[7].

اجزاء

• 1 چمچ الي ويرا جلي
• 3 چمچ آملا تيل
• 1 ويٽامين اي ڪيپسول

استعمال جو طريقو

• آملو تيل هڪ پيالو ۾ کڻي وٺو.
• اليز ويرا جلي کي هن ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي سٺو ڳوڙها ڏيو.
• ھاڻي اُٿيو ۽ وٽيامين اي کي دٻايو ۽ ھر شيءِ کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
• بال کي ننenڙو رنگ ڪريو.
• مٿي وڃڻ کان پهرين حاصل ٿيل ٽڪرا پنهنجي سر ۽ وارن تي لڳڻ کان اڳ سمهڻ وڃو.
• لوڏ کي لوڻ سان ڳن showerيو ۽ شاور کيپ استعمال ڪندي پنهنجو سر coverڪيو.
• رات جو ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي ٿڌي شيمپو استعمال ڪندي صبح سان ڌوئڻ ڏيو.

4. ايڪوکوڊ ۽ انڊين اڇو

ايڪوڪوڊو وٽ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جهڙوڪ وٽامن سي ۽ اي جيڪي چمڙي جي صحت کي بهتر ڪن ٿا ته بال جي واڌ ويجھ لاءِ. ^[8] ان کان علاوه ، ان ۾ ضد سوزش واريون خاصيتون آهن جيڪي ڳاڙهي کي آرام ڪن ٿيون. هولي جا اڇا پروٽين مان مالا مال آهن جيڪي بال جي خشڪي کي تقويت ڏين ٿا ۽ انهي سان وار وارن جي واڌ ويجهه ڪن ٿا.

اجزاء

• 1 پکا ايوواڊو
• 1 بيضو اڇو
• زيتون جو تيل جا چند قطرا

استعمال جو طريقو

• اييوکوڊو کي هڪ پيالو ۾ وڌو ۽ ان کي گوڏي ۾ ماڙي ڇڏيو.
• ان ۾ ، هيني اڇو ۽ زيتون جو تيل شامل ڪريو ۽ هر شي کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
• مرکب توهان جي وارن تي لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي شيمپو استعمال ڪندي ان کي صاف ڪريو.

5. سويا کير ، ماکي ۽ گاهه جو تيل

سويا کير وڏي پروٽين آهي جيڪا نه صرف وارن کي نقصان کان بچائيندي آهي پر بال جي واڌ ويجهه ۾ به اثرائتو آهي. کیسٽر آئل ريڪينيولڪ ايسڊ تي مشتمل هوندو آهي ، هڪ ٿلهو تيزاب جيڪو بال جي خلين کي ڀرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهڙيءَ طرح وار جي واڌ کي فروغ ڏي ٿو. ^[9]

اجزاء

• 1 کپ سويا کير
• 1 عدد ماکي
• 2 چمچ کاسٽل تيل

استعمال جو طريقو

• سويا کير کڻي وڏي پيالي ۾ وجهو.
• ان ۾ ماکي ۽ ڪاسٽر جو تيل شامل ڪريو ۽ هر شي کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
• سمهڻ کان پهريان توهان جي چمڪ ۽ وارن تي آلي کي لاڳو ڪريو.
• رات جو ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي ٿڌي شيمپو استعمال ڪندي صبح سان ڌوئڻ ڏيو.
• هن کي ڪنڊيشنر سان ختم ڪيو وڃي.

6. امله ۽ ريتيه

آمله ۽ ريتيه وارن پراڻي حفظان صحت کي بهتر بنائڻ وارين حرمن کي بهتر بڻائڻ ، وارن کي صاف ڪرڻ سان گڏوگڏ صحتمند وارن جي واڌ کي فروغ ڏيڻ آهي. ^[10]

اجزاء

• & frac12 ڪپ آلا
• & frac12 ڪپ ريٽا
• & frac12 مگ پاڻي

استعمال جو طريقو

• پاڻي جي مگ ۾ ، آمله ۽ ريٽيلا شامل ڪريو.
• رات جو ان کي گهمڻ ڏيو.
• صبح جو اُٻلايو جيستائين پاڻيءَ جي اڌ ٿيڻ تائين گهٽجي وڃي.
• ان کي تپش ڪ offي ڇڏيو ۽ ان کي چ masي طرح سان گڏ ڪريو.
• ٿڌي ساڙ کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
• مرکب کي زور سان ڀريو.
• حاصل ڪيل حل پنھنجي وارن کي لاڳو ڪريو.
• 15-20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• لوڻ وارو پاڻي استعمال ڪرڻ سان ان کي صاف ڪريو.

7. فينوگرا جي ٻج ۽ ناريل جو تيل

نائيڪونڪ ايسڊ جو هڪ ڀرپور ذريعو فينوجنيسي وارو ٻج بالن کي نم ۽ مضبوط ڪن ٿا ۽ وارن جي خساري ۽ خشڪي کي روڪڻ لاءِ هڪ مؤثر علاج آهن.

اجزاء

• مٺاڻ جو ٻج
• 2-3 چمچ ناريل جو تيل

استعمال جو طريقو

• مٺي جي داڻن کي ٿوري دير لاءِ روسٽ ڪيو ۽ سڻڀن سان ملائي انهن کي سٺي پائوڊر مليو.
• ان ۾ ناريل جو تيل شامل ڪريو ۽ ٻئي اجزاء کي گڏيو.
• مرکب توهان جي وارن ۽ ڳچيء تي لاڳو ڪريو.
• اٽڪل ھڪ ڪلاڪ رھڻ لاءِ ڇڏي ڏيو.
• ان کي چ thoroughيءَ طرح ڌوئي ڇڏيو.
• وارن کي شيمپو ڪرڻ کان اڳ ڪجهه وقت ڏيو.

8. هبيسس ۽ سرسيل تيل

هائيبسس جي پنن ۾ وٽامن سي موجود هوندي آهي جيڪا کوپليگن جي پيداوار کي سهولت فراهم ڪندي آهي ۽ انهي ڪري بال جي واڌ کي وڌائڻ ۾ اثرائتو آهي. ^{[يارنهن]} پروٽين ۽ چربی جي تيزابن ۾ ڀرپور ، سرس جي تيل وار جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ سر جي رت ۾ رت جي گردش کي بھتر بنائي ٿو.

اجزاء

• سرن جي تيل جو 1 پيالو
• حبيبس جي پنن جو هڪ هٿ

استعمال جو طريقو

• سرس جي تيل کي ھڪ پين ۾ اڇلايو ۽ گھٽ لوڻ تي رک.
• هن ۾ هائبرس جي پنن کي ڪاوڙ ۽ شامل ڪريو.
• ا theڻ کي 15 منٽ تائين سمهڻ ڏيو ان کي گرمي ڇڏڻ کان پهريان.
• تقريبا 24 ڪلاڪن تائين مرکب رکو.
• مرکب کي زور سان ڀريو.
• سمهڻ کان پهريان توهان جي چمڪ ۽ وارن تي آلي کي لاڳو ڪريو.
• رات جو ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي ٿڌي شيمپو استعمال ڪندي صبح سان ڌوئڻ ڏيو.
• هن کي ڪنڊيشنر استعمال ڪندي ختم ڪيو.

9. اسٽرابيري ، ناريل جو تيل ۽ ماکي

اسٽرابيري ۾ وٽيامين سي موجود هوندو آهي جيڪو چمڙي جي رت کي گردش کي وڌائيندو آهي بالن جي پوشاڪ وڌائڻ ۽ وارن جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ. ^[12] ماکي هارپ کي هائڊريٽ ڪري ٿو ۽ توهان جي وارن جي حالت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه ، ان ۾ اينٽي مائيڪروبيل خاصيتون آهن جيڪي ڳچيءَ کي صحتمند رکنديون آهن. ^[13]

اجزاء

• 3-4 پڪل اسٽرابريز
• 1 چمچ ناريل جو تيل
• 1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

• هڪ پيالو ۾ ، اسٽرابري کي گودا ۾ وجهي ڇڏيو.
• ان ۾ سينو ۽ ناريل جو تيل شامل ڪريو ۽ هر شي کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
• توهان جي مٿي ۽ وار تي مرکب لاڳو ڪريو.
• 20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي جو استعمال ڪندي ان کي صاف ڪريو.

10. ڪئسٽريٽر آئل ۽ بيئر

توهان جي وار تي چمڪ شامل ڪرڻ ۽ چمڙي جي پي ايڇ جو توازن برقرار رکڻ کان علاوه ، بيئر پڻ سر جي جلد ۾ رت جي گردش کي وڌائيندو آهي بال جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ.

اجزاء

• 1 چمچ جوس جو تيل
• ۽ فريڪس 12 ڪپ بيئر

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي چي طرح گڏ ڪريو.
• مرکب کي پنهنجي ٻج ۾ لاڳو ڪريو ۽ ان کي پنهنجي وار جي ڊيگهه تائين ڪم ڪريو.
• شاور ڪيپ استعمال ڪندي پنهنجو سر ڪيو.
• رات جو ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي ٿڌي شيمپو استعمال ڪندي صبح سان ڌوئڻ ڏيو.
• هن کي ڪنڊيشنر سان ختم ڪري ڇڏيو.

11. يوگر ، ايپل سائڊر سرکہ ۽ ماکي

ڏند ۾ موجود لئڪڪ ايسڊ چمڙي جي تازين سرن جي خلين کي ختم ڪري ڇڏيندي آهي ته اهي چمڙي جي تپش کي خوش ڪري ڇڏين ۽ ان سان وار جي واڌ ويجهه. ايپل سائڊر وينجن وٽ اينٽي بیکٽيريل ملڪيت آهن جيڪي ڳچيءَ جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

اجزاء

• 1 پيالو دہو
• 1 جو چمڪ سيب سائڊ سرڪل
• 1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

• هڪ پيالو ۾ ، ٻني شامل ڪريو.
• انهي ۾ شامل ڪريو ايپل سائڊر سرکہ ۽ ماکي. چي طرح گڏ ڪيو.
• توهان جي مٿي ۽ وار تي مرکب لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي جو استعمال ڪندي ان کي صاف ڪريو.

1. [1]گاززوني ڊيس ايم ايف (2015). وارن جو کاسمیٹکس: هڪ جائزو. انٽرنيشنل جرنل آف ٽائڪلولوجي ، 7 (1) ، 2–15. دوئي: 10.4103 / 0974-7753.153450
2. [ٻه]احمد ، ايڇ. (2010). بادام جي تيل جو استعمال ۽ ملڪيت. ڪلينڪ جي مشق ۾ ضمني علاج ، 16 (1) ، 10-12.
3. [3]سيچيل ، اي سي ، سوراجن ، اي ، بيل ، سي ، ۽ بارنيٽس ، آر ايس (2002). خشڪي جو علاج 5 سيڪڙو چانهه جي تيل جي تيل واري شيمپو سان. آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي جو جرنل ، 47 (6) ، 852-855.
4. [4]نڪوامورا ، ٽي. ، يامامورا ، ايڇ ، پارڪ ، K. ، پيريرا ، سي. ، يوچيدا ، يو. ، هوري ، اين. ، ۽ ايامي ، ايس (2018). قدرتي طور تي ٿيندڙ بال جي واڌ پيپٽيڊ: پاڻي ۾ حل ٿيندڙ چکن ايگ يلي پيپيڊائڊس ويسولر اينٽيٿيليل واڌاري فيڪٽر جي پيداوار ۾ شامل ٿيڻ ذريعي وارن جي واڌ کي متحرڪ ڪري ٿو.جعامي دوائن جو کاڌو ، 21 (7) ، 701-708.
5. [5]ڪوان ، او ، ايس ، هان ، جي. ايڇ ، يو ، ايڇ ، چنگ ، ​​جي. ، چو ، ڪ. ، اي ، ايڇ ، ۽ ڪيم ، ايڇ. (2007). انساني چانورن جي پيداوار ۾ واڌارو ويترو سائي چانهه ايپيگيلاڪوٽچين-3-گليٽٽ (EGCG).
6. [6]سرجوشي ، اي ، واسياني ، آر. ، ۽ سيپل ، ڊي جي (2008). الو ويرا: هڪ مختصر جائزو. ڊرماتولوجي جي انڊين جرنل ، 53 (4) ، 163–166. دوئي: 10.4103 / 0019-5154.44785
7. [7].بيائي ، ايل ، اي ، ووي ، ڊبليو ج. ، ۽ هائي ، يو. (2010). انساني رضاکارن ۾ وار جي واڌ تي ٽوڪوٽينول جي اضافي جا اثر. زندگي جي زندگي سائنس جي تحقيق ، 21 (2) ، 91–99.
8. [8]ڊيريئر ، ايم ايل ، ۽ ڊينورپورٽ ، اي. (2013). Hass avocado σύνθεση ۽ امڪاني صحت جا اثر فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي نظرثانيون ، 53 (7) ، 738-750. دوئي: 10.1080 / 10408398.2011.556759
9. [9]فانگ ، پي. ، ٽونگ ، ايڇ ، نگ ، ڪي ايڇ ، لاو ، سي ڪ ، چونگ ، سي. ، ۽ چائو ، سي ايم (2015). وارين جزن کان پروسٽگيلينڊين ڊي 2 سان مصنوعي تي جوڙڻ واري پروسيس جي سلڪو جي پيشڪش ۾ بال جي نقصان جي علاج لاءِ.
10. [10]يو ، جي. يو ، گپتا ، بي ، پارڪ ، ايڇ ، پٽ ، ايم ، جون ، جي. ، يوگ ، سي ، ايس ،… کيم ، جيو (2017). ڪلينيڪل ۽ ڪلينيڪل اڀياس اهو ظاهر ڪن ٿيون ته مالدار هربل ڪ Extڻ DA-5512 بال جي واڌ کي موثر طور تي متحرڪ ڪري ٿو ۽ بال جي صحت کي ترقي ڏي ٿو. ثبوت تي ٻڌل تعميري ۽ متبادل دوائون: اي سي ايم ، 2017 ، 4395638. دوئي: 10.1155 / 2017/4395638
11. [يارنهن]di Martino، O.، Tito، A.، De Lucia، A.، Cimmino، A.، Cicotti، F.، Apone، F.،… Calabrò، V. (2017). زخمي شفا بخشيو. بايو ميڊيڪل تحقيق ، 2017 ، 7932019. دوئي: 10.1155 / 2017/7932019
12. [12]سنگ ، يو. ، وانگ ، ايس يو ، چا ، ايس يو ، کيم ، ايس آر ، پارڪ ، ايس. ، ، ايم ، ڪ. ، ۽ ڪيم ، جي. سي (2006). واربروڪ ايسڊ 2-فاسفٽ جو بالٽ وڌائڻ وارو اثر ، هڪ ڊگهو ڪم ڪندڙ ويتامين سي نڪتل.جرمات جي سائنس جي جرنل ، 41 (2) ، 150-152.
13. [13]برلينڊو ، بي. ، ۽ ڪارنارا ، ايل. (2013). چمڙي جي چمڙي ۽ چمڙي جي حفاظت ۾ هون: هڪ جائزو. کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی جرنل ، 12 (4) ، 306-313.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو