هرنيا کان رليف حاصل ڪرڻ لاءِ 10 گهريلو علاج

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون منگلورو ساحل کان ٻيڙي ٽڪر تي ٽڪر ٿيڻ سان ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
• راندين ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

هيوريا هڪ حالت آهي جنهن ۾ جسم جو حصو ڪمزور عضلات جي ڀتين يا ٽشوز جي ذريعي خارج ٿي ويندو آهي جيڪي عام طور تي انهن کي جاءِ تي رکندا آهن. انهي جي نتيجي ۾ ، هڪ ماڻهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته بلڊنگ علائقن ۾ درد محسوس ڪيو پيو وڃي جڏهن خانو رکڻ ، شيون کڻڻ يا موڙيندڙ. اهو عام طور تي پيٽ ، ڳچي ۽ پيٽ واري دٻي جي مٿئين حصي ۾ ٿيندو آهي.

هيوريا جو علاج ڇهن کان اٺن هفتن جي بحالي واري دور سان سرجري شامل آهي. گهٽ ۾ گهٽ يا ضمني اثرات سان قدرتي علاج ناهي ته هورنيا کان رليف ملي. ياد رکو ، اهو هميشه بهتر رهندو ته پهرين طبي ماهر سان صلاح ڪجي.

1. ادرڪ

اهو معدي جي درد ۽ تڪليف کي يقيني بڻائي ٿو. انگن ۽ ٻير جي جوس ۾ هڪ ضد سوزش واري سرگرمي آهي جيڪا معدي ۽ صوفيا جي سوزش کي آرام ڏئي ٿي. اهو گريٽر جوس جي تعمير کي روڪي ٿو ، هائيتال هرنيا جي عام علامه (معدي جي مٿين حصي).

ڇا ڪجي خام ادرڪ کي چيس يا ان جو رس ٺاهيو يا چانهه ۾ شامل ڪريو. هن کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي دفعا کنيو وڃي.

2. الائي ويرا

گيسٽروسوفيجل ريفلوڪس ڊيسس (GERD) حيوات جو شڪار ٿيڻ جي علامت ٿي سگھي ٿو يا GERD کي گهڻو عرصو ظاهر ڪرڻ سان حاليه ڌاڙيل جو سبب بڻجي سگھي ٿو. هڪ پائلٽ مطالعي ۾ ، الو ويرا GERD جي علامن جي تعدد گهٽائي ڇڏي ٿي ، جهڙوڪ جلن ، متلي ، ڊائيفياگيا ۽ اسيد ريجريجمينٽ ، جڏهن ٻه ڀيرا ورتا وڃن- صبح جو ۽ سمهڻ کان 30 منٽ اڳ. [1]

ڇا ڪجي صبح جو خالي پيٽ ۾ الو ويرا جوس پيئو. توهان ٻڏل ٿيل علائقو تي الو ويرا به لاڳو ڪري سگهو ٿا.

3. لائيسنس

اويسوفوگال هائيٽسيا هينيجن سان گڏ هڪ ماڻهو ۾ ، گيسٽروٽس عام مسئلو آهي. [ٻه] ليسن روٽ گيسٽرڪ سوزش جي علاج ۾ فائدي مند آهي. هڪ ڪنٽرول ٿيل پڙهائي ۾ ، لانسورڪا ڪ extractڻ هرنيا جي علامن ۾ نمايان گهٽتائي ڏيکاري آهي ، انهي ڪري زندگي جي معيار بهتر ٿي. [3]

ڇا ڪجي چند منٽن لاءِ پاڻي ۾ لورس جي روٽي کي ابل ڪري چانهه تيار ڪريو. ڏينهن ۾ گھٽ ۾ گھٽ ٻه ڀيرا ان جو کائو. ان جي وڌيڪ استعمال کان پاسو ڪريو.

4. چمومائل چانهه

چامومائل چانهه ۾ فلاونائيڊز جي ضد سوزش ۽ ضد هضمي سرگرميون آهن. ان ۾ هضم آرام ڪندڙ طور وڏي قدر آهي. چومومائل چانهه معدے جي ڪيترن ئي خرابين جي علاج لاءِ مددگار ثابت ٿيندو آهي جن ۾ هيتاليه هرنيا ۽ GERD شامل آهن. [4]

ڇا ڪجي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا چومومائل چانهه پئو. ان جي وڌيڪ استعمال کان پاسو ڪريو.

5. ڪاستر جو تيل

هڪ مطالعي جو چوڻ آهي ته ارنجر جي تيل ۾ ريڪينولڪ ايسڊ ضد سوزش واري خرابي جي علاج لاءِ بهتر اختيار ٿي سگهي ٿو. جئين هيوريا بنيادي طور جسم جي عضون جي سوزش جي ڪري منسوب ڪئي وئي آهي ، تيل هوريني وارن علائقن جي درد ۽ سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. [5]

ڇا ڪجي هڪ ڪپڙو جو ڪپڙو کڻي ڪيترن تہه ۾ فولڊ وٺو. ڪئاسر جي تيل ۾ ڪپڙو کڻي (ڊپ نه ڪرڻ) پهرين پين ۾ تيل ڀرڻ سان. تيل واري نمي ڪپڙي سان متاثر ٿيل هنڌ کي ڪايو. توهان ايريا کي پلاسٽڪ جي لپي سان به coverڪي سگهي ٿو (ڪپڙي کي ڌوئڻ کانپوءِ) ۽ جسم طرفان تيل جي بهتر جذب لاءِ گرمي پيڪ لاڳو ڪريو. جيڪڏهن کليل زخم آهي گرمي کان بچو. علائقي کي تولیہ سان ڪيو ۽ 60-90 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو. علائقي کي بيڪنگ سوڈا ۽ پاڻي جي حل سان ڌوئي ڇڏيو. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ چار لڳاتار عمل کي ورجايو.

6. مکڻ

هرنل علامات کي پيچيده ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ هميشه هڪ محفوظ غذا بهتر آهي. Buttermilk ماڻهن کي هائٽل هرنيا جي ڪري محفوظ اختيار سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو پروبيوٽوڪٽس ۾ مالدار آهي ، جيڪو معدي ۾ تيزاب گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. هرنيا جي لاءِ ٻيون کاڌ خوراڪ جون ٻير ، س grو اناج ، سڻڀ وارا پروٽين ، ميوا ۽ ٻلها. احتياط ، جيڪڏهن توهان مکڻ جي الرجي کان بچي آهي ، ان کان بچو.

ڇا ڪجي ان کي گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڀيرا ڏينهن ۾ يا هر کاڌي سان کائو.

7. ڪارا مرچ

ڪارو مرچ ۾ پائپرين جو ضد ڀريل ملڪيت آهي. اهو وڏي پئماني تي سوزش ۽ هاضمي جي مسئلن جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي جيئن ته بدہضمي ، تڪليف ۽ ايسڊ ريفلوڪس. ڪئين ڪارا مرچ حنيا جو علاج ڪندو آهي ان تي گهٽ مطالعو آهن پر ان جو فعال مرڪب شايد ان جي ڪجهه علامتن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ۽ شفا ڏيڻ واري عمل کي تيز ڪري.

ڇا ڪجي هر کاڌي ۾ جڙي ٻوٽو شامل ڪريو. توهان اهو پڻ ٽاس سان گڏ ڪري سگهو ٿا. هر صبح ليمن چانهه تيار ڪريو ۽ اڌ چمچ ڪاري مرچ شامل ڪريو.

8. پاڻي

هڪ حياتيا هرنيا پيٽ ۾ ايسڊ ريفلڪس کي خراب ڪري سگهي ٿي ۽ GERD جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته پاڻي جي بار بار گهرڻ ۾ تيزاب ريفلڪس جي انتظام ۾ مدد ملندي آهي. اھو ايسوفگس جي تيزابن کي انھن ۾ جذب ​​ڪري صاف ڪري ٿو ۽ ڪنھن حد تائين علامتن کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪري ٿو. [6]

ڇا ڪجي هر اڌ ڪلاڪ تي پاڻي جي گھڙي وٺو. وقت تي گهڻو پيئڻ کان پاسو ڪريو ڇو ته اهو منفي رد عمل پيدا ڪري سگهي ٿو.

9. سبزي جو رس

سبزي جو رس وٽامن ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جي موجودگي جي ڪري صحت جي ڪيترن ئي فائدن آهي. هرنيا لاءِ ، خاص طور تي بروڪلولي ، گاجر ، ڳلي ، انگور ۽ پالڻ مان ٺهيل فائدي وارو سمجهيو ويندو آهي. سبزي جو رس پڻ ضد سوزائٽي ملڪيت آهي. مجموعي طور تي ، اهي ٻج هنيايا جي علامن کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ڇا ڪجي مٿي vegetablesاڻايل ڀا vegetablesيون ملايو ۽ ان کي جوس ۾ blيرايو. توهان به چ tasteي نموني ڀا betterي کي چ tasteي ذائقي لاءِ شامل ڪري سگهو ٿا.

10. دار چینی چانهه

Susruta (جراحي جو پيء) ۽ Charaka جي لکت (Ayurveda جو پيء) جي لکڻن ۾ ، Cinnamon هڪ عظيم مقصد رکي ٿو. دار چینی چانهه پيئڻ سان معدي جي سوزش ختم ٿي وڃي ٿي ۽ هڏن سان لاڳاپيل درد گهٽجي وڃي ٿو ان جي ضد سوزائتي خاصيتن جي ڪري. [7].

ڇا ڪجي پاڻي ۾ جڙي ٻوٽين کي ابڻ ذريعي دار چینی چانهه تيار ڪريو. توهان ان جو پاؤ گرم پاڻي ۾ ملايو ۽ صبح جو پيئو.

آسان رليف لاءِ ٻيا طريقا

• باقاعده وقتي تي ٿلهي کاڌو کائڻ بجاء هڪ وقت تي واپرائڻ دوران.
• روزانو سادي مشق ڪريو يا يوگا ڪريو.
• موهپا هرنيا جي علامن کي پيچيده ڪري سگهي ٿو. تنھنڪري ، وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو پر وڌيڪ جسماني دٻاءُ وجھي نه.
• مصالحي دار ۽ تيزابي ڀا foodsين کان بچو (جن ۾ تيزابيت وارا ميوا به شامل آهن) ۽ فائبر سان ڀرپور غذا لاءِ وڃو.
• ڪنهن به قسم جي دٻاءُ وٺڻ کان پاسو ڪريو.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو