هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
توهان کي لازمي طور تي foodsاڻ هئڻ گهرجن جيڪي توهان ۽ توهان جي چرپر لاءِ صحتمند آهن. ساڳي وقت حمل دوران ڪي نقصانڪار کاڌا هوندا آهن ، جيڪي پاپيا ۽ پائن ايپل جهڙا ضايع ٿيڻ گهرجن.
کشمش حمل ۾ ڪيئن مدد ڪري ٿي؟ حمل جي دوران کشمش جا ڪيترائي صحت وارا فائدا آهن جيڪي اسان ا today توهان سان شيئر ڪنداسين.
هڪ حامله عورت کي سڀني غذائي شين جو ڀرپور غذا هئڻ گهرجي. خشڪ ميوا حمل ۾ تمام گهڻيون فائدي مند آھن ـ تاريخون ، خوبيون ، نيون ۽ کشميون.
کشمين ۾ لوهه ، پوٽوشيم ، ڪلشيم ۽ ميگنيشيم وڏي مقدار ۾ هوندا آهن. انهن ۾ ڪجهه اينٽي آڪسيڊنٽس ، وٽامن ۽ معدنيات به شامل آهن. رئيسن ڪيترن ئي طريقن سان حامله عورت ۽ ان جي ٻار کي فائدو پهچائي ٿي.
حمل جا اهم طريقا
ڇا ڪشمي حمل ۾ سٺا هوندا آهن؟ ا Today ، بولڊسڪي توهان سان حمل دوران کشمش جي صحت جا ڪجهه فائدا شيئر ڪندو.
ڏٿ جي سنڀال
ڪجهه حامله عورتون پيٽ جي سوزش ۽ ڏندن جي تڪليف جو شڪار ٿين ٿيون. کشمين ايليانولڪ ايسڊ ۾ مالدار هوندا آهن جيڪي روڪ ۽ گابي ، ڏندن جي خرابي ۽ گم جي ٻين مسئلن کي.
تڪرار
ڇا کشمش سان حفاظت ۾ مدد ملندي آهي؟ حامله عورتون گهڻو ڪري قبض جو شڪار ٿين ٿيون. کشمش ۾ فائبرَ هوندا آهن ، جيڪي قبضن جو علاج ڪن ٿا.
اهي فائبر پاڻي اندران آنت اندر رکندا آهن ۽ آنڊي جي حرڪت لاءِ دٻاءُ پيدا ڪندا آهن.
انيميا کي روڪي ٿو
حمل ۾ انيميا عام آهي جيئن وڌندڙ جنون پڻ ماءُ جي خوراڪ تي ڀاڙين ٿا. لوهه جي گهرج وڌي وئي آهي.
کشمش لوهه ۽ وٽامن بي ڪمپليڪس سان مالا مال آهن. اهي ٻين معدنيات ۾ پڻ مالا مال آهن جيڪي هيموگلوبن جي سطح کي وڌائينديون آهن.
ايڪيڊ ريفلوڪس کي روڪيندي آهي
اهو حمل ۾ پڻ عام مسئلو آهي. وڌندڙ ٻار ۽ وڌيڪ هاضمي سبب گيسٽرڪ مواد کاڌي جي پائپ ۾ داخل ٿيڻ سبب پيدا ٿين ٿا (esophagus) دل جي جلن جو سبب بڻجن ٿا.
کشميون پوٽاشيم ۽ ميگنيشيم ۾ مالا مال آهن جيڪي تيزاب ريفيلوڪس جو علاج ڪن ٿيون.
توانائي فراهم ڪريو
حمل جي دوران توانائي جي ضرورت وڌي ويندي آهي ڇو ته هن کي وڌندڙ ٻار کي پڻ سپورٽ ڪرڻو پوندو. غذائيت جي ضرورت پڻ وڌي ٿي.
کشمش حامله عورت جي سڀني غذائي ضرورتن کي پورو ڪري ٿي. اهي بهترين بهترين ناشتا آهن جن کي فوري طور تي شگر جي سطح کي وڌايو وڃي.
صبح جي بيماري
ڪيترين ئي حاملہ عورتن کي کشمين کان کائڻ بعد الٽي ۽ الٽي کان راحت ملي ٿي. انهن جو مزو چکڻ ۽ حمل ۾ بڪ لڳڻ دوران پڻ وڻن ۾ اضافو ٿيندو آهي.
اهو حمل دوران کشمش جي صحت واري فائدن مان هڪ آهي.
اکين جي روشني بهتر ڪري ٿي
کشمين کي ٻار جي نظر وڌائي وڃڻ ۾ مدد لاءِ سڃاتو وڃي ٿو. اهي قوت مدافعت ۾ پڻ اضافو ڪندا آهن جيئن اهي ڪيترن ئي وٽامن وٽ مالا مال آهن. اهي ٻار جي پيدائش دوران ماءُ ۽ ٻار جي پيچيدگين جي پيچيدگين کي به روڪيندا آهن.
صحيح بون جي جوڙجڪ
کشمش حمل ۾ ڪيئن مدد ڪري ٿي؟ کشمش ۾ مالدار هوندا آهن جيڪي پيدا ٿيندڙ ٻار جي صحيح هڏن جي نشونما ڪندا آهن.
هڪ حامل عورت کي کشمش کائڻ گهرجي ته جيئن نئين پيدا ٿيڻ واري ٻار کي مضبوط ۽ صحتمند هڏا هجن.
ڪينسر کان بچائي ٿو
کشميون اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهن جيڪي ڪينسر کي ختم ڪندا آهن اهي جسم کان آزاد ريڊيڪل پيدا ڪن ٿا. هڪ حامل عورت ڪنهن جسم ۾ تبديلي جي ڪري سرطان سميت بيمارين جو وڌيڪ شڪار آهي. حمل ۾ کشمش وڌڻ سان ڪينسر کان بچي ٿو.
هضم ۾ مدد ڪري ٿو
ڇا ڪشمي حمل ۾ سٺا هوندا آهن؟ کشمش سورن کي وڌائيندي آهي ۽ هاضمي جي مدد پڻ ڪري ٿي. اهي فائبر ۾ وڏي مقدار ۾ هوندا آهن جيڪي جسم مان ٽاڪسين کي خارج ڪندا آهن ۽ قبض جو علاج ڪندا آهن.
