ڇو بکيو سر درد جو سبب بڻجي ٿو؟ بھوڪ سر درد کي روڪڻ لاءِ سبب ، علامتون ۽ طريقا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تڪليفن جو علاج تڪليف جو علاج ڪن شيوگي ڪارن پاران شيانگي ڪرنل 24 ڊسمبر 2020 تي

سر درد عام صحت جي مسئلن مان هڪ آهي ، جيڪو شايد انتهائي بنيادي حالتن جهڙوڪ لڏپلاڻ يا هڪ تمام سادي سبب جي ڪري ٿي سگهي ٿو يعني فاقه. بک جي سر درد اڪثر ڪري ٿي جڏهن توهان کائڻ ڇڏي ڏيو ، خاص طور تي ناشتي ، ۽ گهڻو وقت تائين ڪافي کاڌو نه کائو.

هڪ مطالعي جي مطابق ، بھوڪ 31.03 سيڪڙو ذميدار آهي ۽ کاڌ خوراڪ ڇڏي ڏيڻ وارن ماڻهن ۾ 29.31 سيڪڙو سر درد جي ٻين عوامل جهڙوڪ سخت جذبات ، ٿڪ ، موسم جي تبديلين ، ماهوار ، سفر ، شور ۽ ننڊ جا ڪلاڪ. [1]

هن آرٽيڪل ۾ ، تفصيل سان بھوڪ سر درد تي بحث ڪنداسين. نظر وجهو.

بکايل سر درد جا سبب

ڊي هائيڊريشن ، خوراڪ جي گهٽتائي ۽ ڪيفين جي گهٽتائي جهڙا عنصر جسم ۾ گهٽ گلوڪوز جي سطح جو سبب بڻجن ٿا جيڪي مٿي ۾ سور پيدا ڪري سگھن ٿا. اهو ٿئي ٿو جڏهن دماغ گهٽ گلوڪوز جي سطح کي محسوس ڪري ٿو ۽ ڪجهه هورمونز کي خارج ڪري ٿو جهڙوڪ گلوڪوگن ، ڪورٽسول ۽ ايڊينالائن کي هائپوگليسميا يا گهٽ گلوڪوز جي سطح کان بحال ڪرڻ لاءِ. [ٻه]

هن هارمونز جي ضمني اثر جي ڪري ، مٿي جو سور هڪ ٿڪ ، ننڊ وڃائڻ يا الٽي سان محسوس ٿيندو آهي. اهو پڻ ، ڊي هائيڊريشن ، ڪيفين جي گھٽتائي ۽ خوراڪ جي گهٽتائي سبب دماغ جا جزا سخت ٿي ويندا آهن ، انهي سان ڳچيءَ واري درد جي شڪايت ڪندڙ ماڻهوءَ کي مٿي جي سور جو سبب بڻائيندو آهي

ذڪر ڪرڻ ، انهن ماڻهن ۾ سر درد جي شدت وڌي ٿي جيڪي دٻاءُ يا ذیابيطس آهن. هڪ مطالعي جو چوڻ آهي ته سر درد وارن علائقن ۾ 93 سيڪڙو وڌيڪ خراب ٿي ويو آهي جيڪي ماڻهن ۾ دٻاءُ آهي 60 سيڪڙو ماڻهن ۾ جيڪو دٻاءُ ناهي. بک ۽ دٻاءُ به لڏپلاڻ يا تڪرار واري قسم جي سر درد واري حملي کي وڌائڻ لاءِ اڳتي وڌي سگهي ٿو. [3]

بکايل سر درد جي علامات

بک ۽ ڳچيء ۾ تڪرار سان گڏ اطمينان ۽ پيشاني جي سطح تي دٻاءُ جي احساس سان ، بک جي مٿي جي سور جا نشان areڪيل آهن. ان کان علاوه ٻيا علامتون جيڪي بک سر درد جي پيروي ڪن ٿيون ، هيٺ ڏنل آهن:

پيٽ جي پوکڻ يا رumbڻ
ٿڪ
هٿ اڙڻ
ڏکايل
پيٽ جو سور
مونجهارو
سڪائڻ
سردي جو احساس

ڇا معدے جا مسئلا سر درد جو سبب بڻجي سگھن ٿا؟

هڪ تحقيق موجب پرائمري ۾ سر درد ڪجهه معدي جي خرابين جو سبب بڻجي سگهن ٿا ۽ انهن مسئلن جو علاج سر جي سور لاءِ وڏي حل ٿي سگهي ٿو. پرائمري سر درد سان ڳن theيل معدي ۾ ڪجهه مسئلا گيسٽرو اوزوفوگل ريفلڪس بيماري (GERD) ، قبض ، ڊيوپپسيا ، سوزش وارو آنڊ سنڊروم (IBS) ، ڪمزوري پيٽ جو سور ، جيليئڪ بيماري ، ۽ ايڇ پليوري انفيڪشن شامل آهن.

ماهرن تجويز ڪيو ته انهن بيمارين جو انتظام انهن بيمارين جي ڪري پيدا ٿيندڙ سر درد کي دور يا ختم ڪري سگهي ٿو ۽ زندگي جي معيار کي به بهتر بڻائي سگھي ٿو.

بک جي سر درد کي روڪڻ جا طريقا

وقت تي صحتمند کاڌو کائو.
کائڻ کان ترڪي وڃڻ کان پاسو ڪريو خاص طور تي ناشتو.
جيڪڏهن توهان جو پيشو هڪ تمام گهڻو شيڊول شامل هوندو آهي ، معمولي وقتي سان نن mealsا طعام کائيندا آهن.
هميشه انرجي بار يا مڪمل اناج واريون بارون هٿ ۾ رکون.
منشي چاکليٽ يا مٺاڻ واري جوس کان بچو ڇو ته اهي گلوڪوز جي سطح ۾ اوچتو اچ وڃ سبب ٿي سگهن ٿا ۽ ذيابيطس جو خطرو وڌائي سگهن ٿا.
بک جو درد برقرار رکڻ لاءِ گھڻو پاڻي پيئو.
ھميشہ س carryو ميوو گڏ ڪجن ٿا جهڙوڪ ايب يا نارنگي ۽ ننڊ جو دٻو.
توهان دہئي يا اڻ وڻندڙ ميوو جوس چونڊي سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان جو سر درد سبب هجڻ سبب ڪفن کي ڪ insteadڻ گهرجي ، انيسڪي کي مڪمل طور تي روڪڻ جي بدران ، پهرين مقدار کي گهٽايو وڃي ۽ پوءِ آهستي بند ڪريو.

نتيجو ختم ڪرڻ

جڏهن توهان کاڌ خوراڪ کان خالي هوندا آهيو ۽ عام طور تي بکيو ويندو آهي جڏهن توهان کاڌو کائيندا آهيو. پر هن جو اهو مطلب ناهي ته ڪنهن کي پنهنجي وقت جي دير سان دير ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته بک جي ڪري باقاعدي سر درد جي ڪري ڪجهه مسئلن جهڙوڪ گيسٽرڪ يا دل ۾ ڌڙڪڻ.

ان کان علاوه ، جيڪڏهن توهان بغير ڪنهن سر جي درد جي قسط جو شڪار ٿي چڪا آهيو ، اهو ڪجهه ٻين بنيادي حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪي مناسب تشخيص ۽ علاج لاءِ فوري طبي امداد جي ضرورت آهن.