هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- منگلورو ساحل کان ٻيڙي ، ٽڪر سميت مڇي ماريندڙ ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
اسان اڻون ٿا ته پاڻي جي گهرج مارڻ. هائيڊريشن مٿان ڇا ٿيندو؟ ڀل ، اهو به ماريندو آهي! گھڻو پاڻي پيئڻ وڌيڪ خراب پاڻي پيڻ جيترو نقصانڪار ٿي سگھي ٿو.
گهڻو پاڻي توهان جي جسم ۾ مخصوص منرلز جي سطح کي پريشان ڪري سگهي ٿو. عام طور تي ، راندين وارا ، نشو ڪندڙ ماڻهو يا ماڻهو گردئن جا مسئلا هائڊريشن کان گهڻو متاثر ٿي سگھن ٿا. پر جيڪو به گهڻو پاڻي پيئي ٿو انهي کي هائيڊريشن ڏيڻ جو خدشو هجي.
اهو معلوم ڪرڻ ڏکيو آهي ته ڪنهن کي ڪيترو پاڻي پيئڻ گهرجي جيئن اسان سڀني کي مختلف آهي. ڪجھ ماڻھن کي وڌيڪ پاڻي جي ضرورت آھي جڏھن ته ڪجھ ماڻھو کي گھٽ ضرورت آھي. انهي سان گڏ ، توهان جي ميٽابولزم ، صنف ، عمر ، قد ، وزن ۽ آبهوا جا حالات به اوهان جي پاڻي جي ضرورتن جو تعين ڪندا آهن.
پڻ پڙهو ڪئين زنده رهڻ ڊگهو
پر عام مفروضي هڪ ڏينهن تقريباً 6-8 ڪلاس آهن. هاڻي ، اچو ته وڌيڪ هائيڊريشن بابت مختلف حقيقتن تي بحث ڪريون.
حقيقت # 1
گھڻو پاڻي پيڻ سان توھان جي جسم جي توازن ۽ معدنيات جو توازن خراب ٿي سگھي ٿو. جڏهن سوڊيم جي سطح عام سطح کان هيٺ ٿي وڃي (135mEq / L) ، توهان شايد شايد هڪ حالت ترقي ڪري سگهو ٿا جيڪو هائپوٽويٽريا طور سڃاتو وڃي ٿو. تصور ڪريو ڇا ٿيو جڏهن توهان جا سيل سوجن ٿي ويندا آهن. جيڪڏهن اهو دماغ ۾ ٿئي ٿو ، اهو خطرناڪ آهي!
حقيقت # 2
ڪجھ راندين وارا ماڻھو جيڪي پنھنجي بدن ۾ مائع مٽائڻ جي ضرورت رکندا آھن ڪي بورڊ تي چڙھي وڃن ٿا ۽ هائڊريشن تي گھڻو اثر ڪن ٿا. اهو آهي جڏهن اهي ڀروسو ڪرڻ وارا-هائپوٽوٽرايميا جو شڪار ٿين ٿا.
پڻ پڙهو: ڇا ناشتي کي ڇڏي ڏيڻ خراب آهي؟
حقيقت # 3
راندين جا مشروبات سوڊيم سان گڏ اچن ٿا ته جيئن هائيڊريشن نه هجڻ جي ڪري جسم ۾ سوڊيم جي سطح جو عدم توازن ختم ڪري سگهجي.
حقيقت # 4
وڌيڪ هائڊريشن جي ڪجهه ٻين اثرن ۾ شامل آهي سر درد ، عضلات جي خرابي ، جلن ، مونجهارو ۽ ڪمزور.
اهو پڻ پڙهو: وزن گھٽائڻ لاءِ صحيح طور تي هلڻو
حقيقت # 5
ڪجھ ماڻهن ۾ ، وڌيڪ هائيڊريشن پڻ الٽي ، خراب مزي ، متلي ، ٿڪ ، خفيه ، دماغ ۾ سو sw ۽ بيچيني سبب ٿي سگهي ٿو. اهو رت جي دٻاء کي به شديد ڪري سگهي ٿو.
حقيقت # 6
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو پاڻي پيئندا آهيو ان صورت ۾ به توهان جا گردو گهڻو دٻاءُ برداشت ڪري ٿو. تنهنڪري ماڻهن کي گردئن جي مسئلن سان شايد انهن جي پاڻي جي مقدار بابت محتاط رکڻ جي ضرورت آهي.
حقيقت # 7
انساني جسم هڪ ڪلاڪ ۾ رڳو 400-500 ايم ايل ٻاهر ڀ canي سگهي ٿو. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان هر ڪلاڪ مسلسل گهڻو پاڻي پيئندا آهيو ، تصور ڪريو ته توهان جي گردئن کڻڻ جو آهي. تنهنڪري ، گهڻو ڪجهه به جسم جي قدرتي توازن کي خراب ڪري ٿو.
پڻ پڙهو: نشانيون توهان هڪ هائپ ڪوونڊرڪ آهيو
