هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
دپيڪا پڊوڪون وانگر هڪ سستي ۽ سنهي شڪل هجڻ هر عورت جو خواب آهي. يقيني طور تي ڪيترائي شايد پنهنجي کاڌ خوراڪ تي گهٽائڻ يا ورزش ڪرڻ کان جتن ڪري چڪا آهن ،
ڪيترائي ماڻهو ، خاص طور تي عورتون ضرور ڀوڳينديون ، اهو ڇا کائيندو آهي؟ چ ،و ، ا B بولڊسڪي تي اسين توهان کي هن جي چمڪڻ واري مجسمي جي پويان راز پهچايون ٿا. ها ، اهو کاڌو آهي جيڪو هو کائيندو آهي جيڪو هن کي نه رڳو هندستان پر پر س acrossي دنيا ۾ هڪ آئيني ديوا بنائيندو آهي.
پڻ پڙهو ough Forڙن جي گهرن جو علاج
ورزش کان علاوه غذا پڻ صحت ۽ غذا جي برقرار رکڻ لاءِ برابر اهميت رکي ٿي. اها هڪ سٺي قائم ڪيل حقيقت آهي ۽ معروف مثال دپيڪا پڊوڪون کانسواءِ ٻيو ڪوبه ڪونهي.
پڻ پڙهو دپيڪا پڊوڪون جي تصوير کي حاصل ڪرڻ جا کاڌا
جڏهن اهو کاڌو اچي ٿو ، ديپکا ڏا strictي سخت ۽ پنهنجي غذا جي ضابطي تي ڪنٽرول رکي ٿي. هڪ تازي صحتمند غذا ، گهٽ جند ، مصالحي دار ۽ خوشبودار کاڌا انهي کي ترجيح ڏيندو آهي. انهي سان گڏ هن جي روزانه ورزش را regime سان جنهن جي باري ۾ هُو ڏا strictي سخت پابند آهي ، کاڌ خوراڪ تي نظر رکندي هو کاڌو کائڻ هن جو وڏو منتر رهيو آهي ته سستي ۽ تندرست رهڻ.
هتي ديپيڪا جي روزانه خوراڪ جي معمول جي فهرست آهي. نظر وجهو.
# 1. نيرن:
ناشتو کي ڏينهن جو سڀني کان اهم کاڌو سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڏينهن جي ڪم سان گڏ وڃڻ لاءِ گهربل توانائي ڏيندو آهي. دپيڪا ناشتي جي لاءِ ، خاص طور تي اپما ، آئيلي يا ڊاسا شامل آهن ، انهن سان گڏ ٻه هڏيون ۽ گهٽ ٿڌو کير جو گلاس.
# 2. مانجهاندو:
دپيڪا جي لاءِ ، تازيون ڀا vegetablesيون تازيون ضرور هونديون آهن. انهي سان گڏ ٻه چپاتيون ۽ ڀريل مڇيون جيڪي هن جي لنچ تي مشتمل آهن.
# 3. ٿلهو
هڪڙي نن ofي نٽ ۽ فلٽر ڪافي جو پيالو اهو سڀ آهي جيڪو دپيڪا شام جي وقت منشي کڻي وڃي ٿو.
# 4. رات جي ماني:
رات جي ماني کاڌا هئڻ ڇا دپيڪا جي عام طور تي ترجيح آهي هن لاءِ رات جي ماني خاص طور تي چپپٽيس ، سائي ڀاggين ۽ تازي سلادن تي مشتمل هوندي آهي.
جڏهن ميوو اچي ٿو ، موسمي تازو ميون وانگر آم ۽ انگور تمام گهڻو پسنديده آهن. انهي سان گڏ ، تازو تازو ميوو ۽ ناريل جو پاڻي اهو آهي جيڪو هو روزانو وقتي طور تي پيئندو آهي. رات جو غير سبجيڪٽ هجڻ نه رڳو دپيڪا لاءِ سخت آهي.
اهي سڀ آهن جيڪي ديپکا کي سڪي ۽ تندرست رهڻ ۾ مدد ڏي ٿو ۽ ساڳئي وقت تندرست ۽ تندرست رهڻ.
