وزن گھٽائڻ لاءِ 10 ڏينهن تائين پاڻي جي غذا جي ڪوشش ڪريو

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 2 ڪلاڪ اڳ چيتي چند ۽ جلال جهانتي 2021: تاريخ ، تٿي ، محورات ، رسمون ۽ اهميت
• 
• 8 ڪلاڪ اڳ رنگالي بهو 2021: اقتباس ، خواهشون ۽ پيغامات جيڪي توهان پنهنجي محبوبن سان شيئر ڪري سگهن ٿا
• 8 ڪلاڪ اڳ پير صليب! هما قريشي اسان کي هڪ نارنجي لباس پائڻ کان پري ڪرڻ چاهي ٿي
• 10 ڪلاڪ اڳ حمل وار عورتن لاءِ thingمائڻ جو بال: فائدا ، استعمال ڪئين ڪجي ، ورزشون ۽ گهڻو ڪجهه

وڃايو نه ٿيو

• راندين آئي پي ايل 2021 ، آر آر بمقابلي پي بي ايس ايس: ڪي ايل راهل جو چوڻ آهي ته سيٽرن کي ڇڏڻ گندي راند ڪئي ، پر هو يقين نه ڪرڻ ڇڏي ڏنو
• فلمون بگ باس ڪناڊا 8 اپريل 12 جھلڪيون: ارويند ڪي پي ديوا يرودوگا جي رنگ چندرچڙ وڃائي جذباتي ٿي وئي
• خبرون نائب صدر وينڪيا نائيدو سماج ۾ صنفي تبعيض جي خاتمي تي زور ڀريو آهي
• ٽيڪنالاجي زيوومي ايم 11X ، 11X پرو انڊيا لانچ ٽي وي اپريل 13 لاءِ ٿي سگهي ٿي ريبرينڊڊ ريڊمي ڪي 40 ، ايم 11i
• ماليات TCS Q4 خالص منافع 15 سيڪڙو 9،246 ڪروڙ تي وڌائين ٿا: 15 روپين جو ڊويزن
• گاڏيون اڳيون جنرل اسڪواڊا اوڪيوويا ڪيمو فليج کان بغير اسپيٽنگ ٽيسٽ: جلد هندستان ۾ لانچ ڪيو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
• تعليم مهاراشٽر بورڊ امتحان 2021 ملتوي ڪيو ويو HSC ۽ SSC لاءِ: وزير ورشا گائیکواڊ

تڪڙ ۾ اهي ڪلو وڃائڻ لاءِ مري ويا پر صحت مند طريقي ذريعي؟ پوءِ وزن گهٽائڻ لاءِ پاڻي واري غذا آزمائي. پاڻي جي کاڌ خوراڪ 10 ڏينهن تائين اهو يقيني بڻائي سگهندي ته توهان اهي ڪلو صحت مند طريقي سان وڃائي سگهندا وزن جي گھٽتائي لاءِ آبي غذا جي منصوبه بندي تي سختي سان عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي جئين انهي جا فائدا کلو کي گهٽائڻ ، ٽوڪسسن کي هٽائڻ ۽ اهم طور تي گهٽائڻ جي مدد ڪندا ، اهو توهان کي موزون رکڻ ۾ مدد ڪندو.

ماهرن جي مطابق ، 10 ڏينهن تائين پاڻي جي غذا کان وزن گهٽائڻ لاءِ ڪنهن سٺي ڳرندڙ قسم جو بهتر ناهي. جڏهن توهان هن تيزي سان وينديو ٿا ، توهان صرف پاڻي ۽ ٻين رطوبت (جهڙوڪ جوس) جي مالڪي سان سوڊ ڪري رهيا آهيو.

ابليل پاڻي جي فائدن کي اڻ

صحت جي ماهرن يقين رکي ٿي ته هن پاڻيءَ جي غذا جو وزن گهٽائڻ جي منصوبابندي ۾ پڻ ٻين صحت جي فائدن جي فهرست آهي. اهو بلڊ پريشر جي سطح تي ڪنٽرول ڪري ٿي ، صاف ويزن مهيا ڪري ٿي ۽ سرطان کي به روڪي ٿي (پاڻي چھاتي جي چمڙي ۽ چمڙي تي سرطان جي واڌ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو). گهڻو ڪري ، پاڻي جي غذا مان هڪ فائدا اهو آهي ته اهو جسم کي اسان جي خوراڪ ۽ ماحول ۾ آلودگي کان شفا ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

ٽيسٽ وٺو: آئون ڪيترو پاڻي پيئندو آهيان؟

10 ڏينهن تائين پاڻي جي غذا بابت بهترين شيءَ اها آهي ته ان لاءِ ڪجهه به ناهي. توهان سڀني کي پنهنجي خوراڪ مان حاصل ڪرڻ لاءِ انهن قدمن تي عمل ڪرڻ آهي.

ڏينهن 1 - پاڻي

10 ڏينهن جو پاڻي وزن گھٽائڻ جي شروعات سادو پاڻي سان ٿيندي آهي. توهان کي س hoursي ڏينهن 2 ڪلاڪ يا وڌيڪ وقفن سان س rightو پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي.

ڏينھن 2 - سائو پاڻي

سبز پاڻي چانهه کانسواءِ ٻيو ڪجهه به ناهي. 2 واري ڏينهن سبز چانهه کائڻ سان توهان جي جسم مان زهر ڪ removingڻ شروع ڪرڻ ۾ مدد ملندي. 10 ڏينهن لاءِ انهي پاڻيءَ جي غذا ۾ وزن گهٽائڻ لاءِ لازمي طور تي سبز چانهن جو هجڻ لازمي آهي.

ڏينھن 3 - برف جو پاڻي

وزن گھٽائڻ لاءِ صحيح پاڻي جي غذا جي منصوبي تي عمل ڪرڻ ، برفاني پاڻي توهان جي ميٽابولزم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو ڪنهن وقت ۾.

ڏينھن 4 - جاڳڻ جو پاڻي

5 ليٽر پاڻي جو توهان ڏينهن 4 تي ڪتب آڻيو ، انهي کي 2 چمچ جوڳي شامل ڪيو. هي توهان جي توانائي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

ڏينھن 5 - سوپيءَ جو پاڻي

توهان کي پروٽين ۽ وٽامن آڻڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي لاءِ 10 ڏينهن تائين پاڻي جي غذا تي هجو. پنجين ڏينهن تي چار دفعا سوپ جو پيالو پيئندا رهو ته توهان جي سيني کي مڪمل سڪون ڏيو ۽ انهن بکين وارن دردن کي منهن ڏيو.

ڏينھن 6 - فرٽيل واٽر

جڏهن شيون واپرائڻ تي 10 ڏينهن تائين وزن گهٽائڻ لاءِ توهان واپرائڻ جي ضرورت آهي ته ميوو انهن شين مان هڪ آهي. رس سان فارم ۾ ڀلا توهان جي پيروي جو واحد آپشن آهن.

ڏينھن 7 - مٺو پاڻي

مٺو پاڻي هڪ چني جي شوگر ۽ ڊش جي لوڻ تي مشتمل هوندو آهي. پاڻي جي غذا جي 7 وڳي تائين 10 ڏينهن تائين وزن گھٽائڻ لاءِ ، انهي مٺو پاڻي واپرايو. پاڻي جي غذا جي فائدن مان هڪ اهو آهي ته اهو توهان جي بلڊ پريشر کي توازن تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ڏينھن 8 - گرم پاڻي

گرم پاڻي فوري طور تي چرٻي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏي ٿو جڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا. گرم پاڻي يا گرم پاڻي سيلولائٽ کي به گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڏينهن 9 - جابلو پاڻي

جڙي ٻوٽين وارو پاڻي توهان جي جسم مان زهر ڪ toڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. جڙي ٻوٽين جي طاقت وزن گهٽائڻ لاءِ 10 ڏينهن لاءِ پاڻي واري غذا واري ڏينهن 9 ۾ زهر سان ڀريل هڻندي آهي.

ڏينهن 10 - ليمن جو پاڻي

ليمن پاڻي چيو ويندو آھي وزن گھٽائڻ جو بھترين طريقو آھي. جيتوڻيڪ ، ليمن پاڻي سان ، توهان کي انهن ڪلون کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ توهان کي هيم ۽ هڪ پوري پنچاري شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو