Instagram تي هي پوسٽ ڏسوديپيڪا پڊوڪون (@deepikapadukone) پاران هڪ پوسٽ شيئر ڪئي وئي آهي 8 ڊسمبر 2019 تي 3:13am PST تي
اسان سڀ حيران آهيون ته مشهور شخصيتون پنهنجي چمڙي کي هر وقت چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ رکڻ لاءِ ڇا ڪندا آهن. اسان ان صحتمند چمڪ کي حسد ڪندا آهيون جيڪا انهن وٽ گهر ۾ ويهڻ دوران به آهي. پوء، اهي ڇا ڪندا؟
ديپيڪا پڊوڪون بالي ووڊ جي بهترين شخصيتن مان هڪ آهي، جنهن سان صحت مند جلد جيڪا چمڪندڙ، بي عيب ۽ چمڪندڙ آهي. ڪڏهن تعجب ڪيو آهي ته چمڙي جي سنڀال جو ڪهڙو معمول آهي جيڪو هوءَ انهي صحتمند چمڪ کي حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ عمل ڪندي آهي؟ اسان توهان کي صحت مند، چمڪندڙ جلد حاصل ڪرڻ لاء اداڪار جي معمولي آڻيندا آهيون.
ناشتي لاءِ ميوا
Instagram تي هي پوسٽ ڏسوديپيڪا پڊوڪون (@deepikapadukone) پاران هڪ پوسٽ شيئر ڪئي وئي آهي 21 مارچ 2020 تي 4:28am PDT
ذهن ۾ رکڻ لاء سڀ کان اهم شين مان هڪ آهي صحتمند کائڻ. اداڪار کان سکو ته ميون تي ڀاڙيو ۽ تازو ميوو جي رس سان پاڻي ۾ رهو ته جيئن اندر مان اها چمڪ حاصل ڪري سگهجي. لاڪ ڊائون ۾، ديپيڪا ڏيکاري ٿي ته ڪيئن تربوز تي ناشتو ڪرڻ هن جي فٽ رهڻ جو هڪ طريقو آهي جنهن جو ظاهري طور تي جلد تي مثبت اثر پوي ٿو.
پڻ پڙهو: پيار منهن ماسڪ؟ ڄاڻو ته اجزاء جيڪي توهان جي چمڙي جي قسم سان مناسب آهن
2. چمڙي جا رولر ضروري آهن
Instagram تي هي پوسٽ ڏسوديپيڪا پڊوڪون (@deepikapadukone) پاران هڪ پوسٽ شيئر ڪئي وئي آهي 17 مارچ 2020 تي 11:04pm PDT
ديپيڪا پڊوڪون ڏيکاري ٿي ته ڪيئن چمڙي لاءِ TLC ۾ چمڙي تي رولر ڪم ڪرڻ شامل آهي. اهو رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، زهر ۽ زهر کان نجات حاصل ڪرڻ. انهي سان گڏ، چمڙي جي رولر پڻ مصنوعات جي بهتر دخول ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا بهتر نتيجا ڏئي ٿي.
3. ورزش اهم آهي
Instagram تي هي پوسٽ ڏسوديپيڪا پڊوڪون (@deepikapadukone) پاران هڪ پوسٽ شيئر ڪئي وئي آهي 23 مارچ 2020 تي 6:36am PDTاهو ضروري آهي ته توهان جي جسم کي حرڪت ۾ آڻڻ لاء. ان کي صاف ڪريو ته پنھنجن سوراخن کي کولڻ لاءِ ۽ ديپيڪا وانگر قدرتي چمڪ حاصل ڪريو. باقاعدگي سان ڪم ڪرڻ کان ٻاهر اندر سٺو محسوس ڪرڻ جو ڪو بهتر طريقو ناهي. جيتوڻيڪ توهان گهر ۾ آهيو ۽ جم کي گرم نٿا ڪري سگهو، گهر ۾ ورزش ڪرڻ جا ڪافي طريقا آهن.
اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم کي حرڪت ۾ آڻڻ لاء. ان کي صاف ڪريو ته پنھنجن سوراخن کي کولڻ لاءِ ۽ ديپيڪا وانگر قدرتي چمڪ حاصل ڪريو. باقاعدگي سان ڪم ڪرڻ کان ٻاهر اندر سٺو محسوس ڪرڻ جو ڪو بهتر طريقو ناهي. جيتوڻيڪ توهان گهر ۾ آهيو ۽ جم کي گرم نٿا ڪري سگهو، گهر ۾ ورزش ڪرڻ جا ڪافي طريقا آهن.
پاران ايڊٽ ڪيو ويوعيني نظامي
