هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
تنهن ڪري ، توهان سڀني کي سٺي رات جي ننڊ لاء تيار آهي. توهان تازه ڪاري غسل ورتو ، ڏند صاف ڪيو ۽ پنهنجي رات جو کریم لاڳو ڪيو! پر ، هاڻ جڏهن ته توهان پنهنجي رات جي لباس ۾ تبديل ٿيڻ وارا آهيو ، ڇا توهان ڪڏهن هڪ ٻيو صحتمند فيصلو ڪرڻ بابت سوچيو آهي؟ ڇا توهان سمهڻ دوران چولي پائڻ گهرجي؟ اهو هڪ عام سوال آهي جنهن کي اسان اڪثر عوامي فورم ۾ بحث هيٺ آڻڻ يا سنواري ويندا آهيون.
ڪجھ ماڻھو مڃن ٿا ته سمھڻ دوران سخت براءَ کي استعمال ڪندي سندن سينن کي ٽڪڻ کان روڪيندو. پر ، جيڪڏهن توهان فيلڊ ۾ ماهرن کان سوال ڪيو ، اهي صاف طور تي چوندي ته سخت چولي پائڻ وقت سمهڻ صحتمند آپشن نه آهي.
12 سينوڙن لاءِ جسم جي حفاظت واريون صلاحون
سوال تي غور ڪرڻ دوران ، ڇا توهان کي سمهڻ دوران چولی پائڻ گهرجي ، عام طور تي اهو ذاتي انتخاب سمجهيو ويندو آهي. پر ، جيڪڏهن توهان هڪ کي پائڻ پسند ڪيو ، پڪ ڪري وٺو ته توهان سخت يا سخت ڪنهن کي استعمال نه ڪري رهيا آهيو.
توهان جي چولي کي لوڻ رکڻ توهان کي وڌيڪ سڪون ڏيندو رهندو ڇاڪاڻ ته اهو سٺو رت جي گردش کي يقيني بڻائيندو.
ڪو مسئلو ناهي ته توهان جي ڪپڙن تي جيڪي به توهان جي ڏينهن ٻاهر نڪرندا آهيو ، اهو ڪنهن به آرام سان استعمال ڪرڻ جي صلاح آهي.
غلط چولي جي صحت جا اثر
هتي ، اسان ڪجهه نقطن تي بحث ڪري رهيا آهيون جيڪي توهان کي عام خرابي جو جواب ڳولڻ کان پهريان غور ڪرڻ گهرجي “ڇا توهان سمهڻ دوران هڪ برا به کڻي سگهو ٿا”.
چولي بحال نه ٿيندي!
سمجھيو ته س dayو ڏينهن ۽ رات جو تنگ چولي پائڻ سيني جي گولي کي ريورس ڪرڻ لاءِ ڪجھ سٺو ڪم نه ڪندو. هينئر تائين ، ڪو سائنسي ثبوت ناهي ته تنگ چولي پائڻ سان سينو شڪل بهتر ٿي ويندي. اهو بهتر آهي ته لوڻ ۽ نرم برا کي ترجيح ڏي.
آرام سان رکو:
رات جو توهان جي چولي پائڻ کان پوءِ ، هٿ مٿي ڏانهن وڌو ۽ ڏسو ته ڇا توهان آزاديءَ سان پنهنجا هٿ هلائي سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان پنھنجو ھٿ گھمڻ ڏکيو محسوس ڪيو ، برا ۽ سٺي ۽ سٺي رات جي ننڊ لاءِ آرامده نه ھجي.
چولي جو مواد:
وڌيڪ آرام سان ڪاٽن جي چولي کي ترجيح ڏيو ۽ اهو توهان جي سينن جو گرمي پد کي عام سطح تي رکندو. جيڪڏهن توهان سوالن جو جواب ڏيڻ چاهيو ته سمهڻ دوران برا به پہنڻ ٺيڪ آهي ، انهي تي به غور ڪيو.
انڊروائر سان گڏ چولي کان پاسو ڪريو:
ڪيتريون ئي عورتون جيڪي رات جو سمهڻ دوران براس ڪنديون آهن انهن کي خراب ننڊ جي شڪايت هوندي آهي. اهو توهان جي جسم کي رت جي گردش کي ڪمزور بڻائڻ لاءِ تمام گهڻو دٻاءُ ڏيندو. ان سان گڏ ، تنگ فٽنگ براس چمڙي جي ڳاڙهو رنگ ختم ڪري ڇڏيندو.
مڪمل فٽ چونڊيو ھڪڙو:
برا جي غلط چونڊ اڪثر تڪليفن جو وڏو سبب آهي. توهان جي سينن جي ماپ صحيح نموني وٺو ۽ هڪ خريد ڪريو جيڪو صحيح نموني ٺهي. راندين جو چولي رات جو وقت دوران لباس پائڻ سٺو اختيار آهي. اهو نرم ٿيندو ۽ توهان جي جسم کي ڌڪ نه ڏيندو.
سائيز جو معاملو:
جيڪڏهن توهان جي سينه جو سائز اي کپ يا بي پي آهي ، توهان ڀولي کان سواءِ آرام سان سوچي سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان جي ڳچيءَ کي سخت ڪجي ، ماهر توهان جي سوال لاءِ وڏي ”ها“ تجويز ڪن ٿا ڇا توهان سمهڻ دوران هڪ چولی پائڻ ڪري سگهو ٿا.
اهو توهان کي سٺي ننڊ ۾ وڌيڪ آرام ڏيندو.
issuesاڻو صحت جا مسئلا:
صحت واري مسئلي جي باري ۾ خبردار رھجو جيڪو تنگ چولي جي استعمال جي ڪري ٿي سگھي. اهو جلد جي خنزير ، ليمڪاتي ناڻو جي روڪ ، سوزش ، رت جي گردش ، چمڙي جي خارش ۽ ورم جو سبب بڻجي سگهي ٿو
جيڪڏهن توهان پنهنجي شڪ جو جواب ڏيڻ لاءِ صحيح سبب ڳولي رهيا آهيو ته ڇا سمهڻ دوران برا به پائڻ خراب آهي ، انهن نقطن تي غور ڪريو.
