مرد جي خبرداري: گيري خوابن لاءِ 12 علاج

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تڪليفن جو علاج خرابي جو علاج ڊينس پاران بپتسما جي رد ڪريو | اپڊيٽ ڪيو: خميس 9 جولاءِ 2015 ، 15:04 [آئي ايس ٽي]

خشڪ خواب يا رات جو ننڊ مردن ۽ نوجوان ڇوڪرن جو هڪ عام مسئلو آهي جيڪي نن ageي عمر مان گذري رهيا آهن. رات جو وقت ٿئي ٿو جڏهن توهان منجهند وارا آهيو. اهو هڪ غير رضاڪار انزال آهي ، جيڪو عام طور تي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن جينياتي حالت گهٽجي ويندي آهي جنهن سبب توهان ڪپڙا پائي رهيا آهيو يا سمهڻ واري هنڌ جي ڪري به هوندو آهي. رات جو جاڳڻ جا سبب ڪيترائي آهن.

اهو مسئلو واقع نه ٿو ٿئي ڇاڪاڻ ته توهان جنسي طور تي غير فعال يا فعال آهيو ، نه ئي اهو ڪجهه سببن جي ڪري ٿيندو آهي جيڪي توهان کائيندا آهيو يا توهان باقاعده مشت زني ڪندا آهيو يا نه رات جو پهاڙ جا ڪيترائي لڪيل سبب آهن ۽ هن عام مسئلي لاءِ ان کي سمهڻ لاءِ گهر وارا طريقا آهن.

15 خوراڪ جو ضامن مسئلا حل ڪرڻ لاءِ

تحقيق ڏيکاري ٿو ، 80 سيڪڙو کان وڌيڪ مرد زندگيءَ جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو رات جي گهيري جو گواهي ڏين ٿا. جيڪڏهن اهو هڪ مستقل مسئلو بڻجي وڃي ، گهر جو علاج توهان جي علاج ۾ مدد لاءِ بهترين آهي.

هتي مٺي خوابن لاءِ ٿڌڙي گهراڻين علاج آهي ، هڪ نظر هڻو.

سمهڻ جي پوزيشن

ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته ٿورن ئي مردن لاءِ مٺي خوابن جو واحد سبب انهن جي سمهڻ واري جڳهه جو سبب آهي. اهو بهتر آهي ته سمهڻ وارڊ وارڊ (کاٻي يا سا )ي) يا توهان جي پيٽ تي. سمهڻ وارو چهرو تنازع ۽ بستري جي وچ ۾ رنج پيدا ڪري ٿو جنهن جو نتيجو تعمير ۽ تنهن ڪري رات جو ٿئي ٿو.

کاڌي جا قسم

گندي خوابن لاءِ مصالحي دار کاڌو هڪ ٻيو سبب آهي. رات جو ڪو مصيبت بخش غذا ڇڏڻ کان بچڻ جي لاءِ ڪوشش ڪريو ۽ مسئلو حل ڪرڻ لاءِ.

ورزش

دٻاءُ ۽ دٻاءُ ختم ڪرڻ لاءِ باقاعدي مشق ڪر. پنهنجي جسم کي پرسڪون رکو ڇو ته اهو توهان جي مرڪزي اعصاب سسٽم لاءِ سٺو آهي جنهن جي مدد سان رات جو ٿڌو ساهه کڻڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

ساگر چانهه

بابا رات جي ڳرڻ بابت بهترين گهر علاج مان آهي. بهتر ننڊ لاءِ مدد لاءِ لوڪ گرم ساگر چانهه جي پوسٽ تي رات جو سوپ.

فينوگينڪ ۽ هني

جيڪڏهن توهان گندي خوابن جو شڪار آهيو ، ڪوشش ڪريو اهو سادو گهرو علاج. هڪ پيالو چانهه ڏانهن ، هڪ چمچ مڻيا پاؤڊر ۽ هڪ چمچ ماکي شامل ڪريو. رات جي ماني کي ڀ toائڻ لاءِ ڏينهن ۾ ٻه دفعا هي چانهه کڻو.

لِچي

لائسري چانهه به گيڻ جي خوابن جي گهڻن گهرن جو علاج آهي. لائسنس جا خاصيتون آهن ، جيڪي سپرم جي اضافي پيداوار کي روڪرائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ رات جو وقفي تي رات جو ٽڪڻ به روڪينديون.

ٿوم

اهو خاص مصالحو چانهه ۾ ، ۽ رات جي ماني کي روڪڻ لاءِ اوهان جي طعام ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو. لہسن ۾ اليڪسين شامل آهي جيڪا هڪ خاص ملڪيت آهي جيڪا انسان جي قلمي ۾ رت جي وهڪري کي وڌائيندي آهي ، گندي خوابن جي پروڙ کي گهٽائي ٿي.

وکر

پروبيوٽو کاڌو گندو خوابن لاءِ ٻيو مددگار علاج ۽ علاج آهي. بستر تي وڃڻ کان اڳ هڪ چمچ جوارد استعمال ڪريو. هي توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ بهتر هضم ۾ پڻ مدد ڏيندو آهي.

آملا

گدڙ يا ايملا رات ڳري وڃڻ لاءِ هڪ ٻيو گهرو علاج آهي. ڇاڪاڻ ته اها اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آهي ان ڪري رات جي چرٻي لڳڻ ۾ مدد ملندي آهي. شہد سان گڏ تازو آمله جوس تي گھرايو.

بصر

ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته خام پیاز گندو خوابن جو علاج ڪن ٿا. پیاز ۾ تيزابيت رکندڙ خاصيتون جسم ۾ رس کي توازن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ اهڙيءَ طرح ، مسئلي کي گهٽائي ٿي.

ڳاڙها ميوا

ماهرن چيو آهي ته ڳاڙهي ميوا مرداني مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ڳاڙهي ميوا جهڙوڪ ٻڪري ، انار ، سيب اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال آهن جيڪي رات ۾ سپرم جي وڌيڪ مقدار کي روڪيندا آهن ، انهي ڪري گندي خوابن جي مصيبت کي گهٽائي سگهندي.