ڊيٽوڪس ۽ وزن گھٽائڻ جي لاءِ ڪييو پاڻي واري جوس

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت غذا جي فٽنيس غذائي صحت نحا غوش 18 سيپٽمبر 2018 تي

ڪوئيون تربوز جو رس جو نسخو | بولڊسڪي

هن اونهاري ، detox ۽ وزن گهٽائڻ جي لاءِ هن تشريح وارو تربوز-ڪيوري جوس سان پنهنجي اڃ کي بجهايو! تربوز کي گرمين دوران وڏي مقدار ۾ ملي ويندو آهي ۽ اهو ڏا refreshو خوش ڪندڙ اطمينان بخش هوندو آهي.

اهو پڻ ڪيترن ئي غذائي مواد سان ڀريل آهي جيڪو جسم کي وري بحال ڪري ٿو. ٻئي طرف ، ڪوئلي وزن گهٽائڻ جي لاءِ تمام سٺو ميوو آهي. هن آرٽيڪل ۾ ، اسان ڪييو ترملن جي رس جي صحت جي فائدن بابت بحث ڪيو ويندو.

گردن ۽ مثاني جي صفائي لاءِ تربوز لاجواب آهي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڊائيورٽيڪ خاصيتون موجود آهن جيڪي جسم مان زهر رکڻ ۽ اضافي سيال برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

تربوز ۾ 92 سيڪڙو پاڻي شامل هوندو آهي ، انهي کي گردن جي تڪليف ، پاڻي جي برقرار رکڻ ، مثاني جي خلل ، قبضي کي روڪڻ لاءِ هڪ بهترين ڊائريڪٽريٽ ٺاهيندي آهي ۽ اهو وزن گهٽائڻ کي وڌائيندو آهي.

ٻئي پاسي ، ڪوئڙا جڏهن وٽامن جي مقابلي ۾ وٽامن سيءَ جو هڪ وڏو ذريعو آهن. اهي توانائي مهيا ڪرڻ لاءِ وٽامن سي ، وٽامن اي ، وٽامن اي ، فائبر ، ميگنيشيم ، ڪاپر ۽ پوٽاشيم وانگر وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهن.

ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته ڪوئلي جا ميوا اصل ۾ ساهه کڻڻ ۾ مدد نه ڪندا آهن؟ اهو پنهنجي فائبر مواد جي ڪري پنهنجي پيٽ ڀريندو آهي ، جيڪو توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ آسان بڻائي ٿو.

ڪوي جي صحت جا فائدا

ھڪڙي ڪوئي ميوي ۾ رڳو 42 ڪئلينڊر آھن ۽ توھان کي گھٽ ھئڻ ۾ گھٽ آسان آھن گھٽ گھٽندڙ غذا کي. هر ڪوئي ۾ 0.4 گرام چربی آهي ۽ 2.1 گرام فائبر شامل آهن. ڪوشين کي پنهنجي روزاني غذا جو حصو بڻائڻ سان مڪمل طور تي جذبات وڌندا ۽ توهان ڪيل جذب ڪيل ڪيلوريز جو مقدار گهٽجي ويندي.

ميوا جيڪي توانائي جي کثافت گهٽ هوندا آهن جهڙوڪ ڪوئي ميون توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ڇو ته انهن ۾ تمام گهٽ ڪيلوريز هوندي آهي ، صرف 0،6 کیلوري في گرام.

روزانو بنياد تي ڪويوز کي استعمال ڪرڻ سان دل جي بيمارين کي روڪي سگهجي ٿو ۽ رت جي ڌڪ هڻڻ کان به بچائي سگهجي ٿو. وڌيڪ ڇا آهي؟ اهي ميوا توهان جي س systemي نظام کي درست ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا ۽ انهي ڪري توهان کي واضع جلد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

ڪويس ۾ وٽامن سي جو مواد اھڙن ماڻهن لاءِ فائديمند آھي جيڪي سانس جي بيمارين سان گڏ دائمي کھنچ يا دمہ سان گڏ رھيا آھن. ڪوئي س tractي سانس جي رستي کي آرام ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ قابو کي جيئن ناڪي ۽ نڪ جي بند ٿيڻ جهڙين علامتن کي.

تربوز جي صحت جا فائدا

توهان حيران ٿي چڪا هوندا ته ڪيئن تربوز وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، صحيح؟ تربوز شايد خوش ذائقي سان مٺو ، پر اهو هر هڪ خدمت ڪرڻ واريون گهڻيون کیلوریز جو پيڪ نٿو ڪري. ان ۾ پاڻي جو گهاٽو مواد هوندو آهي ، جيڪو بنا ڪنهن کوليسٽرول ۽ هڏن جي ڀريندو آهي.

پوءِ ، ڇا وزن جي گھٽتائي لاءِ تربوز سٺو کائيندو آهي؟ تربوز جي ٻن پيالن ۾ 80 ڪئلينڊر آهن پر صفر جي چرٻي آهي. تربوز جي هڪ 2-کپ سروس 1 گرام فائبر جي آهي ، جيڪو توهان کي ڊگهي عرصي تائين مڪمل محسوس ڪندو رهي ٿو.

ڇا توهان knowاڻو ٿا تربوز توهان جي ڏکين عضون کي به آرام ڏئي سگهي ٿو؟ وزن جي تربيت ۽ جسماني سرگرمي توهان کي ڪيلوريز جلائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، پر بعد ۾ انهن جي ڳچيءَ کي عضون جو سبب بڻجندي. تربوز کي ڪتب آڻڻ سان اهو سور سونڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿو ، زرعي فوڊ اينڊ ڪيمسٽري جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ نوٽ ڪيل تحقيق مطابق.

تربوز جي ڳلي جي عضون کي شفا ڏيڻ جي قابليت هڪ مرڪب مان ايندي آهي ، ايل-ڪيٽرولين وانگر سڃاتو ويندو ، جيڪو تربوز ۾ موجود آهي. بدن هن مرڪب کي هڪ ٻئي ضروري امينو ايسڊ ۾ تبديل ڪيو جيڪو ايل-آرگينائن جي نالي سان مشهور آهي ، جيڪو گردش کي وڌائيندو ۽ رت جي رڳن کي آرام ڪري ٿو.

ڪوٺي وارا تربوز جوس جي صحت جا فائدا

ڪووي پاڻي واري رس جو صحت جي فائدي کي فراهم ڪندي جڏهن ڪوي جي رس کي جوس سان ملائي. ڇو ته توهان وٽامن اي ، وٽامن اي ، ويٽامين اي ، پوٽاشيم ، ميگنيشيم ۽ تانبا جي اضافي مقدار حاصل ڪندا.

تربوز توهان کي وٽامن بي 6 فراهم ڪندو ، جيڪو توهان جي مدافعتي نظام کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ لائيکوپين نالي هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ کان مالا مال آهي. ھي اينٽي آڪسيڊنٽ ڪينسر جي خطري ، دل جي بيماري ۽ ماکيري جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو.