حمل دوران چھاتی ۽ نپلن جو خيال رکڻ

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• ٽيڪنالاجي بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
• راندين IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
• فلمون ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
• خبرون منگلورو ساحل کان ٻيڙي ٽڪر تي ٽڪر ٿيڻ سان ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

عورت جي سينو ۽ آئوسولا حمل جي دوران ڪيترن ئي تبديلين مان گذري ويندا آهن. هن کي پنهنجي سينن جي پرورش ۽ حفاظت لاءِ وڌيڪ وقت خرچ ڪرڻ جي ضرورت آهي ، جيتوڻيڪ هن بلوغت جي دوران ڪڏهن به اهو ناهي ڪيو. سينو انسان جي زندگيءَ کي وڌائڻ ۽ وڌائڻ ۾ مدد جي لاءِ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي.

ٻار کي کير جي فراهمي جي لاءِ ڇوليون سندن سائز ۽ ساخت ۾ تبديل ٿيڻ لڳنديون آهن. سينه جا ڳوڙها فطرت ۾ متحرڪ آهن اهي هميشه هارمونل تبديلين کي ترتيب ڏيندا رهندا آهن. هارمونون اسان جي اعضاء جي اندر لازمي ڪم ڪرڻ جي ذميوار آهن.

ڪيميائي جهڙو پروجسٽرون ۽ ايسٽروجن ليول جسم اندر وڌندا آهن ، جنهن جي نتيجي ۾ سينن ۾ طبعي تبديليون اچي وڃن ٿيون. کير واري پيداوار ۽ ذخيرو ڪرڻ جي مقصد لاءِ دودھ واري طريقي سان ٻج وڌي ويندو آهي ^[ٻه] .

حمل جي دوران چھاتين ۾ تبديليون

• عورتون پنهنجن سينن کي نرم محسوس ڪري سگهن ٿيون انهن ۾ هڪ ٽنگيل جذبي جو تجربو آهي. اهو شايد ڪڏهن جلدي جلن جي احساس کي وڌائي سگهي ٿو. سينن جي ماپ وڌي وڃي ٿي ۽ اهي پاڻ کي وڌيڪ وزن محسوس ڪرڻ لڳن ٿا.
• حمل جي دوران ٿانو وڌڻ ۾ اها چمڙي ڇانيل آهي ، جيڪا ان علائقي ۾ خارش ڪري سگهي ٿي. پختي نشان نمايان ٿي سگھن ٿا.
• گهاٽو ۽ گهاٽو ٿيڻ سبب نيرو- يا سائي رنگ جون رڳون ظاهر ٿي رهيون آهن.
• ڪجهه عورتون جيڪي هميشه نن smallن سينن بابت شڪايت ڪنديون آهن انهن جي صفائي جو نوٽس وٺڻ لڳن ٿيون.
• عورتون جيڪي اڳ ۾ ٻارڙا هئا انهن جي سينن کان کوليسٽرم کي به ڌار ڪري سگهن ٿيون.
• بریسٽ لومپس خاص جڳهن ۾ ، جيتوڻيڪ اهي اڳ ۾ موجود ئي نه هوندا هئا. تنهن هوندي ، اها انهن کي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جو مشورو ڏنو وڃي ٿو.
• کير جي نلڪن جي رڪاوٽن جي ڪري ، ٻٻر ڳاڙهو ۽ نرم ظاهر ٿي سگهي ٿو ^[ٻه] . نرم رگڻ ۽ گرم مساج ٻيهر رت کي گردش ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. زچگي سينٽر کي هنگامي حالت ۾ صلاح ضرور ڪرڻ گهرجي.

حمل دوران نپلس ۾ تبديليون

• نپلس وڌيڪ حساس ٿيڻ لڳن ٿا. انهن گرم يا سرد حالتن سان سنسڪرت وارو ماحول پيدا ڪري ٿو.
• نپل ۽ ارولا اونداهو ٿي ويندا آهن انهن جو سائز به وڌيڪ وسيع ٿي ويندو آهي. حمل جي دوران نپل جي علائقي جي چوڌاري وڌيڪ وار وڌڻ وارا هوندا.
• Montgomery's tubercles نالي اڏار جهڙو نپلن جي ڀرڻ شروع ڪري ٿي. اهي شايد دردناڪ ظاهر ٿين ها ، انهن جو نوڪري نيپلن کي نرمي ۽ نرمي فراهم ڪرڻ آهي ته اهي آرام سان ٻارڙن کي کارائيندا آهن.

حمل دوران چھاتی ۽ نپلن جو خيال رکڻ

1. صحيح چولي وٺڻ

جيئن ته پهرين ڪجهه مهينن دوران سينه جو قد وڌي رهيو آهي ، توهان کي شايد گهڻو ڪري توهان جي چوري کي مٽائڻ جي ضرورت آهي. وڌ ۾ وڌ آرام فراهم ڪرڻ لاءِ اھو صحيح انداز ۽ مادي لباس ڏيڻ ضروري آھي. ڪوبه چولي جيڪو سٺا ڏسجي ٿو پر توهان جي هيٺان ساڙيو وڃي رد ڪيو وڃي. bra underwire linings يا push up bras کان پاسو ڪرڻ گهرجي. بدران ، نرم پيڊنگ سان ڪپهه جي چولي کي چونڊڻ گهرجي.

انڊروائر براز کير جي پيداوار ۾ رڪاوٽ پيدا ڪري سگهن ٿا ۽ نپل نالين ۾ بندش جو سبب بڻجي سگهن ٿا. وڏين سينن کي بهتر مدد جي ضرورت آهي ، تنهنڪري اهو صحيح چولي کي چونڊڻ ضروري آهي.

2. گرم مساج

گهمڻ دوران نپل حمل سان و crackائي ۽ سڪي سگهندو آهي. اهو به محنت وارو ڪم ٿي سگهي ٿو ته نپل واري علائقي کي نم ۽ پيٽ کان پاڪ رکجي. نمي برقرار رکڻ لاءِ ڏينهن ۾ ڪيترن ئي ڀيرا ناريل يا زيتون جي تيل سان نيپين کي مالش ڪري سگهجي ٿو ^[ٻه] .

مالش ڪرڻ دوران وڌيڪ دٻاءُ استعمال نه ڪرڻ گهرجي. صرف آ fingريون جلدي ايراضي جي چوڌاري canري سگهجي ٿي ، ۽ اهو تڪليف ۽ تڪليف ۾ فرق آڻي سگهي ٿو.

3. مناسب صفائي جي سار سنڀال

اهو ضروري آهي ته نپلن کي صاف ڪجي ، جيئن ڪولوسٽرم سڏبو ويسڪ مائع انهن کي آخري ٽريٽرٽر ۾ پهچائي ^[3] . جڏهن ته آزاد ڪيو ويندو ، صاف پاڻي جي استعمال واري علائقي کي صاف ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. علائقي کي خشڪ رکڻ لاءِ سيني جي پيٽ به استعمال ڪري سگهجي ٿي.

اهو بهتر آهي ته نپلن کي ڌوئڻ لاءِ صابڻ کان پاسو ڪجي جئين هن جي نتيجي ۾ خشڪي ۽ چمڙي ۾ خلل پئجي سگهي ٿي. نرمائي ڏيڻ ۾ پئٽرول جلي ، ناريل يا تيل وارو تيل واقعي اثرائتو آهن. اهو تجويز ڪيو ويو آهي ته نپل کي نرم طور تي انگوٹھے ۽ آ forر سان گڏ ڇڪڻ دوران پائڻ. اهو ڳچڻ چالو ڪري ٿو ۽ کير ڪ milkڻ واري حمل کي ختم ڪري سگهي ٿو.

4. نپلس مٿان صابن جي استعمال کان پاسو ڪرڻ

صابن خشڪ هجڻ سان نپل واري علائقي ۾ خارش ۽ خارش جو سبب بڻجي ٿي. اها چمڙي کي ڀڙڪائڻ جو سبب به ٿي سگهي ٿي ، جيڪا ماءَ جي توقع ڪرڻ لاءِ ڏکوئيندڙ بڻجي سگهي ٿي. صاف ڪرڻ لاءِ موسچر ڪرڻ وارو لوشن استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ اهو خوشبودار صابن جو بهتر متبادل آهي. هي وڏي پيٽ جي سنڀال جو معمول آهي ، جيڪو عورت کي حمل دوران جوڙڻ گهرجي.

5. نپل واري علائقي کي مايوس ڪرڻ

حمل جي دوران سينن ۾ سخت خارش ٿي سگهي ٿي. چمڙي جي نشانن چمڙي کي ڀڃڪڙي ۽ ڏکوئيندڙ بڻائي ٿي. انهن جي سينن تي مالش ڪرڻ ۽ انهن جي مٿان تيل جي درخواست ڏيڻ کان علاوه ، نمائي ڪيمريون پڻ هڪ علاج ٿي سگهن ٿيون. غسل پوسٽ ڪريو ، جڏهن چمڙي کي ٿڪڙ ۽ خارش محسوس ٿئي ، موئسچرائزر کي فوري طور تي سينن مٿان رگڙيو وڃي ٿو ته انهن جي نرمي برقرار رکي سگهي ٿي. جيڪڏهن سمهڻ کان پهريان ڪرييم پڻ لاڳو ٿئي ٿي ته نپڻ گلڻ محسوس ٿيندو.

پيٽروليم جلي هڪ بهترين موسچرائزر پڻ آهي ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي جي هيٺان پاڻي ڇڏڻ نه ڏيندو آهي. عورتن کي گھڻي عرصي تائين پنهنجن سينن جي ڇتين کان پاسو ڪرڻ گهرجي. خشڪ چمڙي جي ويجهو ڪارو ڇڪڻ يا توليا تي وڌيڪ ڇڪڻ سان خارش وڌائي سگھي ٿي. غدود جي ذريعي تيل جي لڀڻ ۾ رڪاوٽ ٿي سگھي ٿي سيبوئيم کي ختم ڪرڻ ، قدرتي طور پيدا ٿيندڙ تيل ايپيڊرمس. سينن کي هميشه لاءِ پاڻيءَ سان ٿوري ڪپڙي سان پيٽ ۾ گدو رکڻ گهرجي.

الائي ويرا جيل پڻ ڀريل يا مٿي نيپين کي لاڳو ڪرڻ لاءِ واقعي بهترين هوندا. جيڪڏهن جيل کي ڪجهه وقت لاءِ ريفريجريٽر ڪيو وڃي ، اهو هڪ ٿڌي سڪون فراهم ڪري سگهي ٿو ۽ تڪليف کي آسان بڻائي سگهي ٿو.

6. دل سان غسل خانو

جڏهن اسين گرم پاڻي جو غسل وٺندا آهيون ، اسان جي جلد وڌيڪ خارش ۽ تڪليف محسوس ڪندي آهي ڇاڪاڻ ته گرم پاڻي چمڙي جي ڪري لڪيل قدرتي تيل کي tهلائيندو آهي. خشڪ چمڙي کي ملائڻ جو هڪ بهتر آپشن اهو آهي ته دلمل کي نيم گرم پاڻي سان شامل ڪريو ۽ ان سان غسل پڻ ڪريو. يا چمڙي جي پوسٽ غسل تي پيسٽ صاف ڪريو ۽ پاڻي سان پيالو ڀوڳيو اهو سينو ۽ نپلس جي چمڙي جي حفاظت ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو.

7. نپل حفاظت ڪندڙ

جڏهن نيپڻ ٻرندڙ ۽ خشڪ هوندا آهن ، انهن جي ڪپڙن جي خلاف frهليل تڪليف ۽ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي. نپلس محافظن سان ٻوڏيا وڃن ٿا جيڪي ڪپڙا ۽ نپلن جي وچ ۾ حفاظتي رڪاوٽ جو ڪم ڪن ٿا ^[4] . اهو ضرور پسڻ ۽ نمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي چمڙي تي ظاهر ٿيندا آهن. چمڙي ۽ ڪپڙن جي وچ ۾ رابطو نه ٿيڻ سبب درد به گهٽجي ويو.

8. سينو پيڊ ۽ آئس پيڊ جو استعمال

اسان کي هن بابت ايماندار ٿيڻ ڏيو. حمل ۽ وڳو کي حمل جي دوران اضافي خيال جي ضرورت هوندي آهي ته جيئن انهن تان لهي نڪرجي. سيني جي پيٽ واقعي لاءِ هڪ نعمت جي طور تي خدمت ڪري ٿي هن علائقي جي ڀرپاسي خشڪي ڏيندو. اهي نپلن کان ڪنهن به گهرج کي ساهيندا آهن ۽ ٻوٽن کي وڌڻ کان پاسو ڪندا آهن. اهي چولي ۽ نپل جي وچ تي رکيا وڃن ٿا ۽ انهن جو مواد يا ته ڊسپوزيبل يا وري استعمال ٿيڻ وارو آهي.

ان کان علاوه ، نپلس پريشاني محسوس ڪري سگهن ٿا ۽ حمل دوران وقت جو اڪثر حصو بڻجي سگهي ٿو. برف جا پيڊ کين آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. اهي درد گهٽائين ٿا ۽ گهڻي گهربل راحت فراهم ڪن ٿا.

اپاء

سينن ۾ تبديلين کان بچي نٿو سگهجي جيتوڻيڪ عورتون ان کي گهربل ناهن. تنهن هوندي ، ڪجهه تبديليون صرف ان تي ڀاڙين ٿيون جنهن کي اسان انهن کي فراهم ڪندا آهيون.

• چمڙي کي ڌوئڻ لاءِ لوڻ وارو پاڻي ضرور استعمال ڪرڻ گهرجي. ڪا شي به گرم هجي ٻار کي نقصان پهچائي ۽ چمڙي کي جلائي سگهي ٿي.
• هر چولي کي بدلايو وڃي. پسڻ ۽ اخراج جي نتيجي ۾ ايندڙ جلن کي روڪي سگهجي ٿو.
• سينن کي هر روز ڏسڻ گهرجي خاص تبديلين جو نوٽيس وٺڻ. جيڪڏهن ڪجهه محسوس ٿئي ٿو ۽ مختلف ، هڪ ڊاڪٽر کي فوري طور تي مشورو وٺڻ گهرجي.
• سٿري چٽڻ واري مشق وانگر بازو جي گردش معمولات ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ته ڇاتي کي پائڻ کان بچائي سگهجي. هر ڏينهن ٿورو وقت مختص ڪرڻ سينو کي سنڀالڻ ڊگهي عرصي ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو بهتر جسم شڪل پوسٽ ليبر لاءِ ^[1] .

1. [1]نسسيمو ، ايس ايل ڊي ، گڊوائي ، اي سي ، سريتا ، ايف جي ، ۽ پنٽو اي سلوا ، جي ايل. (2014). حمل جي دوران جسماني ورزش جي مشق جون سفارشون: هڪ نازڪ جائزو. برازيل جرنل آف گائناکولوجي اينڊ اسٽسٽريٽ ، 36 (9) ، 423-431
2. [ٻه]ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن ، ۽ يونيسيف. (2009). ٻارڙن سان دوستانه اسپتال جي شروعات: مربوط سنڀال لاءِ نظر ثاني ، تازه ڪاري ۽ توسيع.
3. [3]براينٽ ، جي. ، ۽ ٿٽل ، جي. (2018). انااتومي ، ڪلوسٽروم. StatPearls ۾ [انٽرنيٽ]. اسٽيٽ پيئرس پبليڪيشن.
4. [4]فليڪنگ ، آر. ، ۽ ڊيڪس ، ايف. (2017). والدين ۽ عملي جي وچ ۾ نپل شيلڊ استعمال ڪرڻ جي تصورات ۽ تجربن - ننatalن يونٽن ۾ هڪ نسنوگرافڪ مطالعو. بي ايم سي حمل ۽ ٻار جي پيدائش ، 17 (1) ، 1.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو