هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سنتن سج جي نقصانڪار شعاعن جي سڀني کان وڌيڪ ظاهر ٿيندڙ اثر آهي. جڏهن ته اسان سڀني جي منهن ۽ وارن کي تحفظ ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي ، اسان جا هٿ ڪنهن حد تائين نظرانداز آهن. نتيجي ۾ ، توهان جا هٿ ڳاڙهو ۽ خشڪ نظر اچن ٿا ، بدترين- توهان جي منهن سان نه ملي. اهو توهان کي توهان جي سماجي دائري ۾ ڪافي باشعور بڻائي سگهي ٿو.
اونهاري سان گڏ انهي جي چوٽي تي ، اهو هميشه ممڪن ناهي ته پنهنجي هٿن کي دستانن سان محفوظ رکڻ ۽ ساحل هڪ جڳهه نه آهي جيڪا توهان جي هٿن کي سج کان بچائڻ بابت گهڻو سوچڻ ڏي. چوڻ جي ضرورت ناهي ، ڇڪيل هٿ ناگزير ٿي ويندا آهن.
خوش قسمتي سان ، توهان جي گهر ۾ موجود شين سان ، توهان سج جي نقصانڪار اثرن سان وڙهندا ۽ سج جي ٽاڪن کي شڪست ڏئي سگهو ٿا. توھان لاءِ جيڪي ھن جنگ لاءِ تيار آھن ، ھتي آھي سنتن کي ھٿن کان دور ڪرڻ لاءِ 12 تمام مؤثر طريقا.
هٿن کان سنتري ڪ Toڻ جا گهرو طريقا
1. ٽماٽو
ٽماٽو چمڙي کي يووي سان متاثر ٿيندڙ نقصان کان بچائي ٿو ۽ اهو pigment lycopene تي مشتمل آهي جيڪو melanin جي پيداوار کي گهٽائڻ ۽ سج جي تپش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. [1] [ٻه]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 1 ٽماٽو
استعمال جو طريقو
- ٽماٽي کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ هڪ اڌ پاسو رکو.
- پنهنجن هٿن تي اڌ ٽماٽو ڌوئو.
- 10-15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
- ان کي ٿڌي پاڻي سان گڏ ڪرڻ بعد ۾ کليو.
2. Turmeric
Turmeric بهترين آيوروائيڊ علاج مان هڪ آهي ، جيڪا عورت قديم زماني کان چمڙي جي حفاظت لاءِ استعمال ڪري رهي آهي. چمڙي جي مصيبت کي بي دخل رکڻ کان علاوه ، Turmeric ۾ موجود ڪرڪويمن Melanogenesis کي روڪي ٿو جيڪو چمڙي ۾ ميلن جي پيداوار کي گهٽائي ٿو ۽ وقت سان گڏ ساanي کي ختم ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي. [3] [4]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 1 عدد Turmeric
- 1 ٽسپ جو کير
استعمال جو طريقو
- هڪ پيالو ۾ ، ترار جو پاؤر وٺو.
- ان ۾ کير شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح گڏ ڪريو پيسٽ وٺڻ لاءِ.
- پنهنجي هٿن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
- ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
- ان کي بعد ۾ چ thoroughيءَ طرح ڌوئي ڇڏيو.
3. الائي ويرا
الوو ويرا جيل توهان جي چمڙي لاءِ ٻه شيون ڪندو آهي- ڪنهن به تڪليف يا خارش کي آرام ڪري ٿو ۽ سج جي ڪرڻي کي ختم ڪري ٿو. ان جو سنتواني هٽائڻ وارو عمل هن حقيقت ۾ مدد ڪري سگهجي ٿو ته اهو چترائي ڪرڻ واري سرگرمي کي چمڙي تي روڪيندو آهي هائپرپيگيمينٽ سان وڙهڻ ۽ باقاعده استعمال سان سانتن کي گهٽائڻ. [5] [6]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- الو ويرا ، جيئن گهربل هجي
استعمال جو طريقو
- اليلو ويرا جيل کي توهان جي سڀني هٿن تي لاڳو ڪريو.
- ان جو جادو ڪم ڪرڻ لاءِ الي ويرا کي پنهنجي چمڙي تي ڇڏي ڏيو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي هٿن تي سختي محسوس ڪريو ، توهان ان کي هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ دير سان ڌوئي سگهو ٿا.
4. ڪڪڙ
انتهائي نميچر ڪندڙ ڪيڪڙ ۾ سوڳ ڪندڙ ايجنٽ شامل آهن جيڪي سورج برن جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ اهڙا مرکبات تي مشتمل آهن جيڪي سج کي گهٽائڻ لاءِ ٽائروسيناسس سرگرمي کي روڪيندا آهن. [7]. [8]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 1 ٽسپو ڪڪڙ جو رس
- 1 جو چمچ ليمن جو رس
- 1 ٽسپ گلاب جو پاڻي
استعمال جو طريقو
- هڪ پيالو ۾ ، سڀني اجزاء کي ملايو.
- ان کي پنهنجي هٿن تي لاڳو ڪريو.
- ٿڌي پاڻي سان ڌوئڻ کان اڳ ان کي 15-20 منٽن تائين پنهنجي هٿن تي ڇڏيو.
5. هون
هي ميلاپ توهان جي سج جي تپش لاءِ سڀني کان ڪارآمد بڻجندي آهي جڏهن ته ماکي ۾ ضد inflammatoryهلائيندڙ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهن جيڪي چمڙي کي ٿڪائي ڇڏين ٿا ۽ سج جي نقصان سان وڙهندا آهن ، ويتامين سي سان ڀريو وڃن ، ليمن جلد کي روشن ڪرڻ وارن بهترين ادارن مان هڪ آهي جيڪو سج کي ختم ڪري ٿو [9] [10]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 1 چمچ جو ماس
- 1 ليمون
استعمال جو طريقو
- هڪ پيالو ۾ ، ماکي کڻي وٺو.
- ليمي جو رس ان ۾ نچوڙيو. چي طرح گڏ ڪيو.
- پنهنجي هٿن تي مرکب لاڳو ڪريو.
- 10-15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
- بعد ۾ ان کي چ thoroughي طرح ڌوئي ڇڏيو.
6. پاپيا
ها ، اهي مزيدار پاپيا جيڪي توهان جي ذائقي سان مطمئن آهن توهان جي چمڙي لاءِ بهترين غذائيت آهن. پاپين ، پاپيا ۾ ملندڙ اينزيميم چمڙي جي ظاھر کي بهتر ڪرڻ لاءِ چمڙي جي ٻاهر نڪرڻ ۽ سج جي تپش کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ نرم ڪري ٿو. [يارنهن]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 2-3 وڏا ڀاunا پپيا جي
استعمال جو طريقو
- هڪ پيالو ۾ ، پيپتا کي وٺو ۽ ان کي چمڪڻ ۾ گودائي ۾ وجهي ڇڏيو.
- پنهنجي هٿن تي مٽيءَ جو پاڇو لاڳو ڪريو.
- ان کي 25-30 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.
- بعد ۾ ان کي چ thoroughي طرح ڌوئي ڇڏيو.
7. گرام جو اٽو
گرام اٽو ، کير ۽ Turmeric- اهي سڀئي شيون توهان جي چمڙيءَ لاءِ هاڃيڪار آهن. انهن کي هڪٻئي سان ملو ۽ توهان وٽ سڀ کان وڌيڪ طاقتور سانتن جو خاتمو آهي. ٻنهي گرام اٽو ۽ کير چمڙي جي بهترين قدرتي Exfoliators مان هڪ آهي جيڪي سنتن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن جڏهن ته کير ۾ موجود ڪنڪومين melanogenesis کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿين ٿيون جيڪي چمڙي جي روغن ۽ سج جي ٿانون کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. [12] [13]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 1 چمچ جو اٽو
- 1 ٽپس جو کير
- 1 عدد Turmeric
استعمال جو طريقو
- هڪ پيالو ۾ ، اٽو کڻڻ جو ٻلو.
- پيالو ۾ کير ۽ ہلڪو شامل ڪريو. چي طرح گڏ ڪيو.
- پنهنجي هٿن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
- ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
- بعد ۾ ان کي چ thoroughي طرح ڌوئي ڇڏيو.
8. ڏهي
داڻا ۾ لڪٽڪ ايسڊ موجود آهي جيڪو چمڙي جي ساخت ۽ ظاهري بهتر ڪرڻ لاءِ چمڙي کي نم ۽ تيز ڪري ٿو جڏهن ته ليمن جو رس توهان جي چمڙي کي روشن ۽ خوبصورت بنائي ٿو. [14]. [پندرهن]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 2-3 چمچ جوس
- 1 جو چمچ ليمن جو رس
استعمال جو طريقو
- هڪ پيالو ۾ ، ڪن جوت کڻي.
- ان ۾ ليمن جو رس شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.
- پنهنجي هٿن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
- 15-20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
- بعد ۾ ان کي چ thoroughي طرح ڌوئي ڇڏيو.
9. نارنگي جو ڪوپ
اورنج ڇل پاؤڊر سورج جي نقصانڪار شعاعن کي وڌيڪ ايڪسپوز ٿيڻ سبب پيدا ٿيندڙ سوزش کي دٻائڻ لاءِ بهترين علاج آهي. اضافي طور تي ، اهو مرکبات شامل ڪري ٿو جيڪي ميلنوگينجنسي کي روڪي ٿو ۽ سج ٽين کي ختم ڪن ٿا. [16] [17]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 1 ٽسپ نارنگي پيل پائوڊر
- 1 عدد ماکي
- Turmer جي هڪ چوٽي
استعمال جو طريقو
- هڪ پيالو ۾ ، نارنگي پيل جو پاؤ وٺو.
- ان ۾ ماکي ۽ Turmer شامل ڪريو. چي طرح گڏ ڪيو.
- پنهنجي هٿن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
- تقريبن 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
- بعد ۾ ان کي چ thoroughي طرح ڌوئي ڇڏيو.
10. ليمن جو رس
ليمن جو رس ويتامين سي سان ڀريو ويندو آهي جيڪو ميلن (جلد جي رنگ لاءِ ذميدار) عمل ڪندڙ ايجنٽ کي گهٽائڻ ، ميلنوجنسيز کي روڪي ٿو ۽ سج کي ختم ڪرڻ جو ڪم آهي. [18].
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- ليمن جو رس ، جيئن گهربل هجي
- ڪپڙو پيڊ
استعمال جو طريقو
- هڪ پيالو ۾ ، ليمن جو رس وٺو.
- ڪپڙو پيڊ ليمن جي رس ۾ ڊپ ۽ ان کي پنهنجن هٿن تي لاڳو ڪرڻ لاءِ ان کي استعمال ڪريو.
- ان کي 5-10 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو.
- ان کي بعد ۾ کليو.
11. آلو
آلو ۾ موجود اينزيم ، ڪيٽيڪولس جلد ۾ ميلن جي سطح کي گھٽ ڪري ڇڏيندو آهي ته ساٽين کي گهٽائڻ لاءِ.
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 1-2 آلو
استعمال جو طريقو
- آلو کي ڇلڪيو ۽ چوپايو.
- آلو کي بلڊ ڪريو ته پيسٽ ٺاهيو.
- پنهنجي هٿن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
- 15-20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
- پنهنجي هٿن کي سٺي نموني سان ڌوئي وٺو.
12. بادام
منڊلڪ ايسڊ ، هڪ ايڇ اي بادام ۾ مليو ڪيترن ئي چمڙي جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي ۽ هائيپر پيگنيشن ۽ سجن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندي آهي. [19]. [ويهه]
جيڪو توهان کي ضرورت آهي
- 5-10 بادام
- کير ، جئين ضرورت هئي
استعمال جو طريقو
- س theي رات بادام کي گهرايو.
- صبح جو ، بادام کي ،وڪيو ۽ ڪافي کير شامل ڪريو سهڻي پيسٽ ٺاهڻ.
- پنهنجي هٿن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
- ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
- ان کي چ thoroughيءَ طرح ڌوئي ڇڏيو.
سنتن کي روڪڻ جي تجويز
- جيڪڏهن توهان اهو برداشت ڪري سگهو ٿا ، هميشه پنهنجي هٿ کي دستانو جوڙي يا ڪجهه بچاءُ واري لباس سان بچايو.
- پنهنجن هٿن تي سن اسڪرين جي سٺي مقدار لاڳو ڪريو.
- جئين اسين هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجا هٿ ڌوئيندا آهيون ، انهي ڪري سج جي تپش ڌوئي ويندي آهي. تنهن ڪري ، هر ڪلاڪ يا وڌيڪ واري سج اسڪرين کي ٻيهر لاڳو ڪريو. اهو تمام انتهائي اهم ٿي ويندو آهي جڏهن توهان س dayي ڏينهن کان ٻاهر وڃڻ وارا آهيو.
- سمهڻ کان اڳ ، نسوار ۽ مالش ڪرڻ وارو هٿ جي ڪرش لاڳو ڪريو.
