چمڪندڙ چمڙي لاءِ گهرن جي سفيد پيڪيج

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• خبرون شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

اسان سڀني کي ديوي وانگر چمڪڻ چاهيندا آهيون ، نه؟ سڀ صحيح ، اسان knowاڻون ٿا! گاڊ تمام ٿوري گهڻي آهي. پر اسان کي چمڪي چمڪ بلڪل ضرور چاهيندي آهي ، بلڪل جيئن اسان جي ماءُ ۽ نياڻين. ۽ انهي لاءِ ، اسان مارڪيٽ ۾ موجود شين جي ڀرپور ڪوشش ڪريون ٿا ، پر انهي جو ڪو فائدو ناهي ٿيو. اهي صرف ڪم نه ڪندا آهن جيئن اسان انهن کي توقع ڪنداسين.

سو ، ڇو نه ڪوشش ڪيو اسان جي بزرگن اها چمڪ حاصل ڪئي؟ جيڪو ٿي سگهي ٿو ان بابت گهڻو نه سوچيو. اصل ۾ اهو بلڪل سادو آهي فطرت اسان سڀني کي ڏني آهي جيڪا اسان کي انهي چمڪندڙ چمڙي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي اجزاء مارڪيٽ ۾ دستياب شين جي برعڪس ، چمڙي کي ڪنهن به شڪل ۾ نقصان رسائڻ کانسواءِ ٺاهيندا آهن.

تنهن ڪري اچو ته ڳولا ڪريو ته اهي اجزا ڪهڙا آهن ۽ انهن کي توهان جي چهري تي انهي بنيادي چمڪ پيدا ڪرڻ لاءِ ڪئين استعمال ڪجي.

1. ڪيلا ۽ ماکي

ڪيلي ۾ پوٽاشيم ، زنڪ ، امينو ايسڊ ۽ وٽامن اي ، بي 6 ۽ سي شامل آهن جيڪي چمڙي کي غذائيت بخشڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ۽ چمڙي کي آزاد ريڊيڪل کان بچائي ٿي. ^[1] اهو چمڙي کي نم ڪري ٿو ، اضافي تيل تي قابو رکي ٿو ۽ هڏن جي ڪارو ۽ من spots جي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هونءَ چمڙي کي نرم ڪندو آهي. هن جي اينٽي بیکٽيريل ، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ ملڪيت آهي ^[ٻه] جيڪا چمڙي کي نرم ڪرڻ ۽ نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

توهان کي ڇا گهرجي؟

• & frac12 پکا نڪ وارا
• 1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

• ڪيلي کي پيالو ۾ وجھو ۽ ماس ڪريو.
• پيالي ۾ ماکي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.
• پيسٽ کي منهن تي هڪجهڙائي لاڳو ڪريو.
• 20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

2. آلو ۽ فلر جي زمين

آلو معدنيات تي مشتمل آهي جهڙوڪ پوٽاشيم ۽ ميگنيشيم. ان ۾ پڻ وٽامن سي ۽ بي 6 ، غذائي فائبر ۽ ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي چمڙي کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائيندا آهن. ^[3] اهو چمڙي کي هائڊرو ڪري ٿو ۽ ان کي روشن ڪري ٿو. اهو چمڙي جي لچڪ پڻ وڌائي ٿو. فلرر جي زمين يا ملتاني ڇٽي کي چمڙي کي صاف ڪري صاف ڪري ٿي نيڪي کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ. اهو چمڙي کي چمڪي ٿو ۽ نرم بڻائي ٿو. هي پيڪ توهان کي سج کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو.

توهان کي ڇا گهرجي؟

• 1 چمچ آلو جوس
• 1 چمچ جي پوري زمين

استعمال جو طريقو

• اجزاء کي گڏيو پيسٽ ٺاهڻ لاءِ.
• منهن ۽ ڳچي تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
• ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.

3. گرام اٽو ۽ لوڻ

گرام جو اٽو پروٽين ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ امينو ايسڊ سان مالا مال آهي. ^[4] اهو چمڙي جي خارش ڪري ٿو ۽ مرده چمڙي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي داڻن ۽ منن کان بچائڻ ۾ به مدد ڏي ٿو. کنڊ هڪ پروٽين جو وڏو ذريعو آهي ، ڪلسيم ، ميگنيشيم ۽ وٽامن بي 12. ^[5] اهو خارش ڪري ٿو ۽ چمڙي کي نمي ڏئي ٿو. اهو اينٽي آڪسائيڊينٽس تي مشتمل آهي ، جيڪي وڙهندڙ آزاد ريڊيڪل نقصان سان وڙهندا آهن.

توهان کي ڇا گهرجي؟

• 2 چمچ گرام اٽو
• 1 ٽسپو کنڊ
• 1 چمچ جو ماس
• ترشمي جو پائوڊر جي هڪ چوٽي

استعمال جو طريقو

• سڀني اجزاء کي ملائي پيسٽ ٺاهڻ لاءِ.
• پنهنجي چهري تي جيتري قدر پيسٽ لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي سان گڏ پيالو ۽ سڪي.
• بهترين نتيجا لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪيو.

4. فلر جي زمين ۽ ليمن جو رس

فلر جي زمين چمڙي کي صاف ڪري ٿي ۽ ان کي ٽوڙي ڇڏي ٿي. ليمون ۾ سائيٽرڪ ايسڊ ٿئي ٿو ^[6] جيڪا چمڙي کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هن ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ليمن ۾ موجود وٽامن سي ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي ، ان ڪري چمڙي جي لچڪ وڌائي ٿي.

توهان کي ڇا گهرجي؟

• 2 عدد فلرر جي زمين
• ليمن جو رس جو ڪجهه ٿورا
• & frac12 ٽسپ سانڊل ڪاٺ جو پاؤڊر
• ترشمي جو پائوڊر جي هڪ چوٽي

استعمال جو طريقو

• هڪ پيالو ۾ ، ڪالر جي زمين ، صندل جي ڪاٺ جو پاؤر ۽ ٻرندڙ پائوڊر شامل ڪريو.
• ان ۾ ليمن جو رس شامل ڪريو. چي طرح سان ملائي چ aي ريت پيسٽ ٺاهيو.
• پنهنجي منهن تي هڪجهڙائي لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
• ٿڌي پاڻي سان گڏ پيالو ۽ سڪي.

5. توريو ۽ کير

Turmeric ۾ antibacterial ، ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهن. ^[7]. ھي چمڙي کي ساھڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ، بيڪرياريا کي خشڪ رکي ٿو ۽ ان کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. کير ۾ ڪئلشيم ، ميگنيشيم ، زنڪ ۽ وٽامن ڪ موجود آهي. ^[8] اهو چمڙي کي غذائيت بخشيندو آهي ، چمڙي جي لچڪ بهتر ڪري ٿو ۽ چمڙي کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائي ٿو.

اجزاء

• & frac12 ٽپ Turmeric
• 1 ٽسپ جو کير

استعمال جو طريقو

• اجزاء کي گڏيو پيسٽ ٺاهڻ لاءِ.
• پيسٽ کي منهن تي هڪجهڙائي لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

6. مسرور دال ۽ کنڊ

مسور ڊل ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن ۽ چمڙي کي آزاد بنيادي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ^[9] اهو چمڙي ختم ڪري ٿو ۽ چمڙي کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

• 2 چمچ مسور دال پائوڊر
• رندڙ (گهربل گهربل)

استعمال جو طريقو

• مسور دال ۾ پاؤر جي گهربل مقدار شامل ڪريو مٺي پيسٽ ٺاهڻ لاءِ.
• پيسٽ کي منهن ۽ ڳچي تي هڪجهڙائي سان لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

7. بيڪرو ، ليمن جو جوس ۽ ڪڪڙ

چقندر ۾ وٽامن سي موجود آهي جيڪو چمڙي جي لچڪ ۽ بهتر کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ۾ ضد سوزش ۽ ضد ڀريل شيون آهن ، ^[10] ۽ چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ ۽ آزاد بنيادي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ليمي جو رس چمڙي کي تيز ڪري ٿو. ھن ۾ ويتامين سي ۽ فلاونائيڊ شامل آھن ^{[يارنهن]} اهو چمڙي کي نقصان پهچائي ۽ چمڙي کي جوان بڻائي ٿو.

اجزاء

• بيڪرو جو رس 2 ٽسپو
• 1 جو چمڪ ليمن جو رس
• 1 جو چمڪ جوڙو
• 2 چمچ مڪمل جي زمين / گرام اٽو

استعمال جو طريقو

• شهرو کڻي رس جو پيالو کڻي کڻو.
• ڪولر جي زمين يا گرام جو اٽو ان ۾ شامل ڪيو ۽ چ mixي طرح سان ملايو.
• اڳيون ، ان ۾ ابڙو ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملايو وڃي هڪ هموار پيسٽ ٺاهڻ.
• پنهنجي چهري تي جيتري قدر پيسٽ لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• لوڻ وارو پاڻي کڻي ان کي ڌوئڻ ڏيو.
• پنهنجي منهن کي سڪي ڇڏيو.
• ھن 5-7 دفعا مھيني خواھش لاءِ استعمال ڪريو.

8. کنڊ ۽ ليمن جو رس

کنڊ ۽ ليمن جو رس جلد کي نمي ڏي ٿو ۽ چمڙي کي نقصان کان بچائي ٿو ، انهي ڪري چمڙي کي جوان بنجي ٿو.

اجزاء

• 4 ٽسپو کنڊ
• 1 جو چمڪ ليمن جو رس

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي گڏيو.
• توهان جي چهري تي مرکب برابر لاڳو ڪريو.
• 20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي بعد ۾ کليو.

9. پیاز ۽ ماکي

پیاز میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ ^[12] اهو چمڙي جي نقصان کان بچائي ٿو ۽ بيڪٽيريا کي خشڪي تي رکي ٿو. ھن ۾ ڪيترائي ويتامين آھن جيڪي چمڙي کي غذائيت ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اجزاء

• 1 چمچ پیاز جوس
• & frac 12 ڳونٽو ماکي

استعمال جو طريقو

• اجزاء کي ملايو.
• توهان جي منهن ۽ ڳچي تي مرکب لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
• ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.

10. زعفران ، کير ، شڪري ۽ ناريل جو تيل

زعفران کي سوزش واري خاصيت آهي ۽ چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو چمڙي کي روشن ڪري ٿو ۽ منجهس گهٽائين ٿا ، ڳري نن circlesن حلقن ۽ هائپر جگر جي درد کي. ^[13] شگر چمڙي کي ختم ڪري ٿي ۽ ان کي پوري نموني نمي ڏئي ٿو. ناریل جي تيل لورڪ ايسڊ تي مشتمل آهي ۽ ضد سوزش ۽ ضد مائڪروبيريل خاصيتون آهي. ^[14]. اهو چمڙي کي ٿڌو ڪري ٿو ۽ صحتمند رکي ٿو.

اجزاء

• 3-4 زعفران داغ
• 1 ٽسپ جو کير
• 1 ٽسپ کنڊ
• ناريل تيل جو ڪجھ dropsڙا

استعمال جو طريقو

• زعفران جي دڙي کي 2 چمچ پاڻي ۾ روڪيو.
• رات جو ٻڏڻ ۾ ڇڏي ڏيو.
• ان ۾ صبح جو کير ، کنڊ ۽ ناريل جو تيل شامل ڪيو. چي طرح گڏ ڪيو.
• مرکب ۾ ڪپهه پيڊ ڊپ ڪريو.
• ڪپڙو پيڊ استعمال ڪندي ، منهن تي برابر لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي جو استعمال ڪندي ان کي صاف ڪريو.
• مطلوب نتيجو لاءِ هفتي ۾ ٻه دفعا استعمال ڪيو.

11. فينوگين جي ٻج

فينوگين وٽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ۽ آزاد ريڊيڪل نقصان سان وڙهندي آهي ^{[پندرهن]} . اهو سٺي لائينز ۽ ٻرين کي هٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

اجزاء

• 2-3 چمچ تندور جا ٻج

استعمال جو طريقو

• مٺاڻ کنڊ کڻي هڪ پيالي ۾ وجهو ۽ ان ۾ پاڻي شامل ڪريو.
• کين رات جو س soڻ ڏيو.
• صبح جو پيسٽ ٺاهڻ لاءِ ٻج کي ٽوڙيو.
• پنهنجي منهن تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي عام پاڻي سان ڌوئڻ ڏيو.

12. الائي ويرا ۽ ليمن جو رس

الو ويرا جلي جلد کي نمي وڌائي ٿو. ^[16] اهو چمڙي جي لچڪ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ان کي پختو بڻائي ٿو. ^[17] ليمون چمڙي کي روشن ڪري ٿي ۽ ڌمڪيون ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ^[18].

اجزاء

• 2-3 چمچ الي ويرا جلي
• ليمن جو رس جو ڪجهه ٿورا

استعمال جو طريقو

• اليز ويرا جيل ۾ ليمن جو رس شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملايو.
• تقريبا 2-3 منٽن تائين گولائي تحرڪ ۾ مرکب کي تيزي سان مساج ڪيو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي عام پاڻي سان ڌوئڻ ڏيو.

13. ليمن ۽ ماکي

ليمون ۽ ماکي چمڙي کي روشن ڪرڻ ۽ ان جي پرورش ۾ مددگار ثابت ٿين ٿا. هي پيڪ توهان جي چمڙي کي ٻيهر متحرڪ ڪندو.

اجزاء

• 1 ٽبس خام ماکي
• ليمن جو رس جو ڪجهه ٿورا

استعمال جو طريقو

• اجزاء کي پيالو ۾ ملائي ڇڏيو.
• هن مرکب کي منهن تي هڪجهڙائي لاڳو ڪريو.
• 10-15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• عام پاڻي کي استعمال ڪندي ان کي صاف ڪيو وڃي.
• انهي کي گهربل نتيجو لاءِ هفتي ۾ ٻه يا ٽي دفعا استعمال ڪيو وڃي.

14. ٻج ، ماکي ۽ گلاب جو پاڻي

گلاب جو پاڻي هائڊريٽ ڪري ٿو ۽ چمڙي کي ختم ڪري ٿو. اهو چمڙي جي پي ايڇ کي قائم رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ چمڙي کي خوشحال بڻائيندو آهي.

اجزاء

• 1 جو چمڪ جوڙو
• 1 عدد ماکي
• 2 چمچ گلاب جو پاڻي
• چند گل ٻوٽا (اختياري)

استعمال جو طريقو

• هڪ پيالو ۾ ، ڪجهه گل petل کي کڙڪايو.
• گلاب جو پاڻي ۽ ان ۾ شامل ڪريو ان ۾.
• 2 منٽن تائين آرام ڪرڻ ڏيو.
• ان ۾ ماکي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.
• منهن تي گرم پاڻي سان ڪجهه yourيرايو ۽ ان کي خشڪ ٿيڻ ڏيو.
• پنهنجي منهن تي مسڪ به برابر لاڳو ڪريو.
• 10 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• لوڻ واري پاڻي سان پنهنجو منهن ڌوئي ڇڏيو.
• پنهنجي منهن کي سڪي ڇڏيو.

15. آلو تيل ۽ ايپوڪوڊو

آڪاش جي تيل ۾ اينٽي آڪسيڊينٽ ، ضد مائڪروبيالاجي ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن. ^[19]. اهو چمڙي کي منهن ڏيڻ ۽ چمڙي کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ايڪوادو ۾ وٽامن اي ، اي ۽ سي ، ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم شامل آهن. ^[ويهه] اهو کولنجن جي پيداوار کي وڌائيندو آهي ، چمڙي جي لچڪ کي بهتر بنائي ٿو.

اجزاء

• 1 چمچ کي ٿڪيل آوڪدو
• لفافي جي تيل جو 3-4 تيل ضروري

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي گڏيو.
• توهان جي چهري تي مرکب برابر لاڳو ڪريو.
• 15-20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• لوڻ وارو پاڻي کڻي ان کي ڌوئڻ ڏيو.

16. صندل ۽ ماکي

صندل جي لکن ۾ اينٽي بائيوٽيريل ملڪيت آهن ، ان ڪري بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۽ چمڙي کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ملندي آهي. اهو چمڙي جي خارش ڪري ٿو ۽ چمڙي ، نيڪي واري ۽ جھري کي گهٽائي ٿو.

اجزاء

• 1 ٽسپ سینڈل ووڊ پاؤڊر
• 1 عدد ماکي

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي هڪ پيالو ۾ ملائي ڇڏيو.
• پنهنجي منهن تي پيڪ لاڳو ڪريو.
• 15-20 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي بعد ۾ کليو.

17. ٻلي ، ٻٽو ​​۽ ماکي

گيوسبري يا آملا ، وٽامن سي جو هڪ ڀرپور ذريعو آهي ، غذائي فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن. ^{[ويهه ايڪ]} اهو مفت ريڊيڪل نقصان جي خلاف مدد ڪندو آهي. اهو چمڙي کي چمڪائڻ ۽ روشن ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

• 1 چمچ ڪيلوسبري پيسٽ
• 1 ٽسپو کنڊ
• 1 چمچ جو ماس

استعمال جو طريقو

• هڪ پيالو ۾ ، ٻني وارا پيسٽ شامل ڪريو.
• پيالو ۾ ماکي ۽ شامل ڪريو شامل ڪريو.
• چي طرح گڏ ڪريو هڪ سٺو پيسٽ ٺاهڻ.
• پنهنجي چهري تي جيتري قدر پيسٽ لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

18. تلسي ، نيم ۽ سرمو

ٽيليس جي ضد ضد آهن. ^[22] اهڙي طرح بيڪٽيريا کي خشڪي تي رکي ٿي ۽ صحتمند چمڙي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نيم جلد جي خارش ۽ نمي ڪندو آهي. ان ۾ اينٽي بائيوٽيريل ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي ^{[2. 3]} جيڪا بيڪٽيريا جي خلاف وڙهندڙ ۽ آزاد بنيادي نقصان جي مدد ڪن ٿيون. هي اضافي تيل کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ هڪٻئي سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو توهان کي صاف چمڪ ڏئي ٿو.

اجزاء

• 4 ٽولي جا پن
• 3 پنن کي وٺو
• 1 عدد Turmeric
• & frac12 ٽسپ ليمن جو رس

استعمال جو طريقو

• تلسي ۽ نيمن جي پٽن کي ملايو پيسٽ ٺاهڻ لاءِ.
• ھلندڙ ۽ ليمن جو رس جو پيسٽ ۾ شامل ڪريو ۽ چ blي طرح ملايو.
• پنهنجي منهن تي برش جي مدد سان پيسٽ کي برابر لاڳو ڪريو.
• ان کي ڇڏي ڏيئو جيستائين هو خشک ٿئي.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

1. [1]نييمن ، ڊي سي ، گلٽ ، اين ڊي ، هيسن ، ڊي اي ، شا ، ڊبليو ، شانلي ، آر اي ، ڪباب ، ايم ، ... ۽ جن ، ايف. (2012). مشق دوران هڪ توانائي جو ذريعو جين: هڪ ميٽابولڪ طريقن. PLS One ، 7 (5) ، e37479.
2. [ٻه]منڊل ، ايم ، ۽ ، منڊل ، ايس. (2011). هون: ان جي دواجي ملڪيت ۽ اينٽيبڪٽيريل سرگرمي. ايشيائي پئسفڪ جرنل آف ٽراپيڪل بايوڊيڪڪين ، 1 (2) ، 154-160.
3. [3]ظهير ، K. ، ۽ اختر ، ايم ايڇ (2016). آلو جي پيداوار ، استعمال ، ۽ غذائيت - هڪ جائزو. فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي جائزو. 56 (5) ، 711-721.
4. [4]جوڪانٽي ، اي ڪي ، گور ، پي ايم ، گوڊا ، سي ايل ايل ، ۽ چيبر ، آر اين (2012). غذائي معيار ۽ چڪن جا صحت جا فائدا (Cicer arietinum L.): هڪ جائزو. غذائيت جي برطانوي جرنل ، 108 (S1) ، S11-S26.
5. [5]فرنينڊس ، ايم ، ۽ ، ماريٽ ، اي (2017). يگور ۽ ميوي کي گڏ ڪرڻ جي امڪاني صحت فائدا انهن جي پروبيوٽو ۽ prebiotic خاصيتن جي بنياد تي. غذائيت ۾ ترقي ، 8 (1) ، 155S-164S.
6. [6]ايل وي ، ايڪس ، زو ، ايس ، ننگ ، زي ، زنگ ، ايڇ ، شو ، يو ، تاؤ ، او ،… ۽ ليو ، يو. (2015). ھٽي ميوا اھڙي قدرتي ميٽابولائتن جي خزاني واري جاءِ جي طور تي جيڪي انساني صحت لاءِ فائديمند مھيا ڪن ٿا ڪيميا سينٽرل جرنل ، 9 (1) ، 68.
7. [7].جورينڪا ، جي ايس. (2009). curcumin جي ضد سوڙندڙ ملڪيت ، Curcuma longa جو هڪ اهم جزو: پريريڪلينڪل ۽ ڪلينٽيڪل تحقيق جو جائزو. متبادل دوا جو جائزو ، 14 (2) ، 141-154.
8. [8]ٿننگ ، ٽي. ، رابن ، اي ، ٿولپرپ ، ٽي. ، سداهيم-متٿ ، ايس ايس ، گيوينس ، مان ، ۽ ايسٽروپ ، اي (2016). کير ۽ کير جون شيون: انساني صحت لاءِ سٺو يا خراب؟ سائنسي ثبوت جي مجموعي جو جائزو. خوراڪ ۽ غذائيت جي تحقيق ، 60 (1) ، 32527.
9. [9]هومڌند ، جي. ، تاروومي ، ايس ، آرزي ، اي ، گودرزي ، ايم ، بهادرام ، ايم ، ۽ راشدي-نوشاببي ، ايم (2016). ڳاڙھو دال ڪractڻ: پيروفينزائن تي نيروپروٽيڪڪ اثر اثر رتن ۾ ڪاتونيا پيدا ڪيا ويا آهن.جناني ۽ تشخيصي تحقيق جي جرنل: جي سي ڊي آر آر ، 10 (6) ، ايف ايف 5.
10. [10]ڪلفورڊ ، ٽي. ، هاٽسسن ، جي. ، ويسٽ ، ڊي ، ۽ اسٽيوسنسن ، اي. (2015). صحت ۽ بيماري ۾ ڳاڙهي چقرو جي اضافي جي امڪاني فائدن. غذائيت ، 7 (4) ، 2801-2822.
11. [يارنهن]ايل وي ، ايڪس ، زو ، ايس ، ننگ ، زي ، زنگ ، ايڇ ، شو ، يو ، تاؤ ، او ،… ۽ ليو ، يو. (2015). ھٽي ميوا اھڙي قدرتي ميٽابولائتن جي خزاني واري جاءِ جي طور تي جيڪي انساني صحت لاءِ فائديمند مھيا ڪن ٿا ڪيميا سينٽرل جرنل ، 9 (1) ، 68.
12. [12]ما ، يو. ايل ، جيو ، ڊي يو ، ٽھاڪر ، ڪ. ، وانگ ، سي ايڇ ، وانگ ، ايڇ ، رين ، يو ايف ، ... ۽ وي ، جي. جي. (2018). پوليسچارچائڊس جو اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ اينٽي بايوٽيريل تشخيص سيارو کان ڪentiallyيل آهي.
13. [13]خراساني ، اي آر ، ۽ حسينينزادي ، ايڇ. (2016). زعفران جا معالج اثرات (ڪرڪوس اسٽييوس ايل) هضم جي خرابين ۾: هڪ جائزو. بنيادي طبي سائنس جي ايران جي جرنل ، 19 (5) ، 455.
14. [14].پيڊيڪيل ، ايف سي ، رمي ، وي ، جان ، ايس ، چندرو ، ٽي پي ، سرینيواسن ، پي. ، ۽ بيجاپور ، جي. اي (2016). ناريل جو تيل ۽ ڪلوروڪسائيڊين جي اينٽي بيڪٽيريل اثرائتي جو مقابلو اسٽريٽيڪوڪوڪوس ميونز تي: هڪ in vivo مطالعو. جرنل آف انٽرنيشنل سوسائٽي آف پروونيوٽيوٽ اينڊ ڪميونٽي ڊينٽسٽري ، 6 (5) ، 447.
15. [پندرهن]ديڪسيت ، پي. ، غاسبندي ، ايس. ، موهن ، ايڇ ، ۽ ديوناگامي ، ٽي پي. (2005). جراثيم واري مڻ واري ڀا seedsين جي اينٽي آڪسائيڊنٽ ملڪيت فائيوٿراپي ريسرچ: هڪ بين الاقوامي جرنل فارماسولوجيلوجيز ۽ فارماسولوجيلو ۽ ٽاسڪولوجيڪل تشخيص قدرتي پيداوار ڊيريٽيوٽس ، 19 (11) ، 977-983.
16. [16]Dal'Belo ، S. E. ، ريگو Gaspar ، L. ، ۽ Berardo Gonçalves Maia Campos ، P. M. (2006). کاسمیٹڪ فارموليشنس جو نمي جو اثر جنهن ۾ الائي ويرا ڪ extractڻ شامل آهن مختلف مرڪزن ۾ ، چمڙي جي بايو انجينئرنگ ٽيڪنالاجي پاران ڪيل جائزو. سکن ريسرچ ۽ ٽيڪنالاجي ، 12 (4) ، 241-246.
17. [17]بائنڪ ، آء. ، لازيريوڪ ، وي. ، لجبينووڪ ، ايم ، موجسا ، ج. ، ۽ سوڪوولووچ ، ڊي (2013) چمڙي جي عمر: قدرتي هٿيار ۽ حڪمت عملي ثبوت جي بنياد تي ڀرپور ۽ متبادل دوائون ، 2013.
18. [18].اسمٽ ، اين. ، وينڪووا ، جي. ، ۽ پيول ، ايس. (2009). قدرتي چمڙي جي چمڪائي واري ايجنٽن جو شڪار ماليڪولر سائنسز جو بين الاقوامي جرنل ، 10 (12) ، 5326-5349.
19. [19].ڪارڊيا ، جي. ايف اي ، سلوا فيلو ، ايس. ، سلوا ، اي. ايل ، يوچيدا ، اين. ايس ، ڪيالوڪينٽ ، ايڇ اي ، ڪيسراٽي ، ايل. ، .. ۽ ڪومن ، آر ڪ اين (2018). اثر ليولر (Lavandula angustifolia) ضروري تيل تي سخت سوزائتي ردعمل. ثبوت تي ٻڌل ضمني ۽ متبادل دوائون ، 2018.
20. [ويهه]ڊيريئر ، ايم ايل ، ۽ ڊينورپورٽ ، اي. (2013). Hass avocado σύνθεση ۽ امڪاني صحت جا اثر فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي نظرثانيون ، 53 (7) ، 738-750.
21. [ويهه ايڪ]گورا ، آر ، ۽ باجوا ، يو. (2015). پروسيس ٿيل ايملا (انڊين گوبيري) سان گڏ آئيس ڪريم جي فنڪشنل خاصيتن ۽ غذائيت جو معيار بهتر ڪرڻ. فوڊ سائنس ۽ ٽيڪنالاجي جو جرنل ، 52 (12) ، 7861-7871.
22. [22]مالڪيارجن ، ايس ، رائو ، اي ، راجيش ، جي. ، شيانوئي ، آر ، ۽ پائي ، ايم (2016). تلسي جي پتي جي جراثيمي افاديت (اوسييم مقدس) وقتي پيتروجنن تي ڪ extractيو: هڪ in vitro مطالعو. جرنل آف انڊين سوسائٽي آف پيڊوڊونٽولوجي ، 20 (2) ، 145
23. [2. 3]اليزيهي ، ايم اي (2016). آزاديرچتا انيڪيڪا جي علاج وارو ڪردار (نيم) ۽ بيمارين جي روڪٿام ۽ علاج ۾ انهن جا فعال جزا. ثبوت تي ٻڌل ضمني ۽ متبادل دوائون ، 2016.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو