ناريل جو پاڻي روزانو پيئڻ سان گڏ صحت جا فائدا ۽ ڇا خالي پيٽ تي پيئڻ مناسب آهي؟

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي ويلس-سلويا پاران سريويا سيوارام آگسٽ 1 ، 2017 تي

ناريل جو پاڻي بلاشبہ اتي مان هڪ بهترين قدرتي ريزنگ وارو مشروب آهي ۽ صحت وڌائڻ وارو آهي.

ماڻهو کاڌي ۽ دوا لاءِ عاجز ڪڻڪ جي سڀني حصن کي استعمال ڪري وٺندا آهن.

صدين تائين ، ماڻهو ناريل جي پاڻي جي وافر صحت لاءِ فائدو وٺي رهيا آهن. هي گهٽ-کولوري مشروبات اصل ۾ ڪثرت سان صحت جي فائدن سان ڀريل آهي.

اهو اينٽي آڪسائيڊينٽس ، امينو ايسڊس ، اينزيميمس ، بي ڪمپليڪس وٽامن ، وٽامن سي ۽ ٻين ڪيترن ئي معدنيات جهڙوڪ لوهه ، ڪلسيم ، پوٽاشيم ، ميگنيشيم ، مينگنيز ۽ زنک سان ڀريل آهي.

ناريل جي پاڻي ۾ مائڪروترينٽس مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ناريل جي پاڻي ۾ ٻوٽي ھارمون ھجن ٿا جن کي سائيٽوڪينز چيو ويندو آھي جيڪي مخالف عمر ، ضد ٽرامبوٽڪ ۽ ڪينسر مخالف ملڪيت ۾ مالدار آھن.

پنهنجي وڌ کان وڌ صحت جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي تازو ۽ خالص ناريل جو پاڻي چونڊڻو پوندو. جيڪا شي بوتل ۾ موجود آهي اها شگر سان ڀريل آهي. ان ڪري ، اهو قدرتي اختيار لاءِ وڃڻ جي سفارش آهي.

هن آرٽيڪل ۾ ، اسان ناريل جي پاڻي جي مٿين صحت جي فائدي ۽ هر ڏينهن پيئڻ جي فائدن جو ذڪر ڪيو آهي.

اهو به پڙهو ته خالي پيٽ تي ناريل جو پاڻي پيئڻ سٺو هجي.

1. بهترين ٿورڙي ڪوچينٽر:

جڏهن کير جي اڃ کي پوڻ لاءِ ناريل جو پاڻي بهترين سمجهيو ويندو آهي. هن ۾ الیکٹروائيٽڪ ڪيمڪشن موجود آهي ، جيڪا جسم کي وري گرم ڪري سگهي ٿي. اهو اسهال ، الٽي ۽ گهڻي پسڻ جي ڪري ڊي هائڊريشن ۽ فالج جي نقصان جي صورت ۾ مدد ڪري ٿو.

2. بلڊ پريشر جي سطح گهٽائي ٿو:

ناريل جي پاڻي ۾ وٽامن سي ، پوٽاشيم ۽ ميگنيشيم وارو مواد هوندو آهي جيڪو بلڊ پريشر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پوٽاشيم سوڊيم جي منفي اثرن کي متوازن رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو ۽ بلڊ پريشر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي ناريل جي پاڻي جي مٿين صحت جي فائدن مان هڪ آهي.

3. دل ٽونڪ:

ناريل جو پاڻي چرٻي ۽ ڪوليسٽرول کان پاڪ آهي ۽ پڻ دل جي حفاظت ڪرڻ وارن اثرن جو مظاهرو ڪري ٿو. اهو ايل ڊي ايل کي گهٽائڻ يا خراب کوليسٽرال کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهو وڌيڪ ڊائنسٽيل لائپوپروٽين پڻ وڌائي ٿو ، انهي ڪري دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو.

4. Hangovers کي آرام ڏيو:

الڪوحل توهان جي جسم کي وڌيڪ خشڪي پيدا ڪري ٿو ۽ تنهن ڪري توهان کي صبح جو خوفناڪ hangover ڏئي ٿو. ناريل جو پاڻي جسم ۾ موجود الیکٹرولائٽس کي بحال ڪري ٿو ۽ هائيڊريشن وڌائي ٿو.

5. وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي ٿو:

ناريل جو پاڻي وزن گهٽائڻ لاءِ مثالي آهي ، جئين اهو گهٽ کیلوريز تي مشتمل آهي ۽ پيٽ تي آسان ٿيندو آهي. ھن مشروبات ۾ بايوڪيڪل اينزيمز شامل آھن جيڪي ھضم سان مدد ڪن ٿا ، چربی ميٽابولزم کي وڌائين ٿا ۽ اھڙي طرح وزن جي گھٽتائي ۾ مدد ڏين ٿا.

6. سر درد جو علاج ڪندو آهي

گهڻو ڪري سر درد ۽ حتي لڏپلاڻ دراصل ڊي هائيڊريشن مان شروع ڪئي ويندي آهي. ناريل جو پاڻي جسم کي اليڪٽرروڊيٽز جي فراهمي ۽ هائيڊريشن وڌائڻ لاءِ ڏا helpfulو مددگار ثابت ٿيندو. جئين هي ميگنيشيم ۾ مالا مال آهي ، اهو لڏپلاڻ سان لاڳاپيل سر درد کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي هر روز ناريل پاڻي جي پيئڻ جي فائدن مان هڪ آهي.

7. هڪ مٿي چڙهيل پيٽ کي حل ڪري ٿو:

بدنصيبي جي خراب ٿيڻ سبب بدنظمي ٿئي ٿي. اهو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. ناريل جو پاڻي پيئڻ سان ھن کي تڪڙو آرام ڏيڻ ۾ مدد ملي ٿي ۽ معدي سان لاڳاپيل ٻين معاملن بابت پڻ مدد ڪري ٿي.

8. هڪ بهترين پوسٽ ورزش پيئڻ آهي:

ناريل جي پاڻي معدنيات جي سٺي مقدار تي مشتمل هوندي آهي ۽ ان جو جز به اهڙو آهي جو اهو جسم کي آساني سان جذب ڪري سگهي ٿو. انهي ڪري ، توهان جي ورزش کان پوءِ پيئڻ هن وڃائي برقي توانائي ، توانائي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ عضلات جي خرابي کي به روڪي ٿو.

ڇا خالي پيٽ تي هن کي پيئڻ ٺيڪ آهي؟

اها عام غلط فهمي آهي ته ڪوهه وارو پاڻي خالي پيٽ تي نه کائڻ گهرجي. پر سچ آهي ، اهو کليل آهي ته ناريل جو پاڻي خالي پيٽ تي هڻڻ. ان طريقي سان اهو مدافعتي نظام کي وڌيڪ طاقت فراهم ڪري ٿو ۽ جسم کي بيڪٽيريا ۽ ٻين مائڪروجنزمين کان بچائي ٿو.