جيڪڏهن توهان وٽ لوڻ واري حرڪت آهي ته نه بچڻ کان بچاءُ

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• خبرون شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

اسان مان هر ڪو ، ڪنهن وقت يا ٻئي تي ، شايد ڊائريا جو شڪار ٿيو ، جنهن کي عام طور تي لوڻ واري حرڪت چيو وڃي ٿو.

انهي حالت سان نڀائڻ شايد اسان لاءِ تمام گهڻو ڏکيو هوندو ، ڇاڪاڻ ته اسان اڪثر آرامده روم ڏانهن ڊوڙندا هئاسين ، مڪمل طور تي اسان کي ٿڪ ۽ وڪوڙي ڇڏي.

پر اهو knowingاڻڻ تي ته هن مسئلي کي ڪئين حل ڪجي ، لوڻ واري اسٽولن سان جڙيل ناخوشگوار حالتن کي منهن ڏيڻ تمام آسان ٿيندو.

جڏهن دستن ۾ بيماري هوندي آهي ته غذا هڪ اهم ڪردار ادا ڪندي آهي. هن حالت دوران کاڌي جي سامان کان بچڻ جو علم اسان جي تڪليف کي وڏي حد تائين آسان ڪري سگهي ٿو.

اسان تي بولڊسڪي اسان جي کاڌ خوراڪ جي لسٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي.

ڪافين

جيتوڻيڪ ا teaڪلھه کي جاري رکڻ مشڪل آهي بغير چانهه يا ڪافي وانگر ڪافين وارا مشروب پيئڻ جي ، اهو سٺو آهي ته اهي مشروبات کان پاسو ڪن جيئن اهي اسهال جي علامتن کي وڌيڪ ڪري سگهن.

اچو ته ڏسون ته ڪيئن! کافين کاڌي کي هضم نه ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهيون جنهن سبب اسان کاڌو صحيح استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته انهي جي اوچائي انتشار سبب خوراڪ جي چرپر معمول تي اچڻ کان جلدي تيزي سان هلي ٿي.

نتيجي ۾ ، کاڌو سٺي نموني ترتيب نه ڏيندو آهي. ڪيف ڪيل ڪيل مشروبات جي تيزابيت دستيا جي علامتن کي به خراب ڪري سگهي ٿي.

شراب

شراب جو گهڻو استعمال سڌي طرح سڌو ٿي سگهي ٿو پيٽ جي خرابي لاءِ. اسان کي سبب knowاڻڻ ڏيو! بنيادي طور تي ، شراب گٽر جي خارش جو سبب بڻجندو آهي ۽ ان ۾ پاڻي جذب ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي.

ان ڪري ، ٿولن ۾ پاڻي نڪري ويندو آهي جنهن ڪري لوڻ حرڪت ٿيندي آهي. هميشه بهتر آهي ته شراب کان پاسو ڪريو توهان جي عام بهبود لاءِ!

مصالحي وارا کاڌا:

مصالحي دار کاڌا کائڻ وارن جي سطح انفرادي کان فرد تائين مختلف ٿي سگهي ٿي. مصالحي وارا کاڌا کائڻ سان سڌي طرح ڳن looseيل ٿانون کي ڳن linkedي سگهجن ٿا. ڀل! اسان کي ٻڌايو ته ڇو!

اهي کاڌا آساني سان معدي جي اندرين استر کي معدي کي تيز ڪري سگهن ٿا ۽ انهي طريقي سان کاڌي کي مناسب نموني هضم کانسواءِ جلدي منتقل ڪري سگهندا آهن ، انهي سان گڏ ٿولهه کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

جڏهن توهان تيز مصالحن جي سطح کي استعمال نه ڪيو ٿا ، توهان آرام سان گٽ واري علائقي ۾ محسوس ٿيندڙ خوشي محسوس ڪري سگهو ٿا. گهڻو ڪجهه آهي صحت لاءِ خراب ۽ مصالحي دار شيون نه استثنا آهن.

ڪعبي ۽ گوبي:

جڏهن توهان کي بيمار ٿيڻ گهرجن ته ڪجهه ڀا vegetablesيون ان کان پري رهڻ گهرجي. انهن مان ڪجھه تي ڪباب ۽ ڪباب شامل آهن. اچو ته عقل کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريون!

مٿي vegetablesاڻايل ڀا vegetablesيون منجهه سبب پيدا ڪري سگهن ٿيون جيڪي الٽينيل ڪئنال ۾ گئس جي جمع ٿيڻ آهن. تنهن ڪري ، جڏهن توهان وٽ خراب پيٽ آهي ، اهو بهتر آهي ته ان کي هضم ڪرڻ مشڪل خوراڪ سان گڏ لوڊ ڪرڻ کان ٿورو آرام ڏي.

ان ڪري اسان لاءِ خوشگوار آهي ته سبزين وانگر گوبھ ۽ گوبه کان بچڻ لاءِ اسان هن ناجائز حالت مان گذري وڃو.

شوگر کان پاڪ کاڌو:

مصنوعي مٺايون کاڌي جي هن درجي ۾ وجهي سگهجن ٿيون ته دوره دوران ٿيڻ کان پاسو ڪيو وڃي. اچو ته اسان کي ان جي سبب جي knowاڻ ڏيو!

اهي کنڊ جي بدعنواني مٺاڻ جو هڪ ايجنٽ شامل ڪري سگھن ٿا ، جنهن کي لائڪاسن سڏيو ويندو آهي جيڪو فطرت ۾ تمام خوشگوار آهي تنهنڪري هن حالت جي علامن کي ڊگهي ڪري ٿو

هي کاڌو گيس ۽ ميلاپ ۾ پڻ مدد ڏيندو آهي جيڪا هضم ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي ٿي. تنهن ڪري ، مصنوعي مٺاڻين کان سختي سان رهڻ گهرجي.

کير جون ٺهيل شيون:

جڏهن توهان کي ڊائريا هجي ته کير جون شيون جهڙوڪ کير ، مکڻ ، نرم پنير ۽ آئس ڪريم توهان لاءِ نه آهن. اسان کي سبب knowاڻڻ ڏيو!

کير تي ڀاڙيندڙ خوراڪ جي هضم جي لاءِ ليٽڪس نالي اينزيمي جي ضرورت هوندي آهي. هن اينجيم جي پيداوار گهٽجي وڃڻ واري حالت جي شروعات ۾ گهٽ آهي. تنهن ڪري ، معدي کي هڏن جي شين جي هضم ۾ تمام گهڻو ڏکيو هوندو آهي.

انهي کان علاوه ، کاڌي ۾ ملندڙ مٺاڻ شايد گندي ، گئس ۽ نزلي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جيڪي حالتون جيڪي لوڻ جي حرڪت جي علامات کي خراب ڪري سگهن ٿيون.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو