گھلي جي درد لاءِ موثر گھر ۾ علاج

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تڪليفن جو علاج آفتن جو علاج اريام پاران ارم زاز | اپڊيٽ ڪيو ويو: خميس 15 جنوري 2015 ، 10:25 [IST]

گھلي جو درد هڪ ڪمزور حالت آهي. اهو عمر جي يا ڪجهه ٻين عنصر جي ڪري گھٹنے گڏيل جوڙي ۽ ڀٽائي سبب پيدا ٿيندو آهي. گھٹنے واري درد بابت ڪجھ اثرائتي گهريلو علاج آھن جيڪي توھان کي فوري آرام ڏئي سگھن ٿا.

گھلي جو درد ٻن سببن جي ڪري ٿي سگھي ٿو. ڌڪ ، زخم جي زخم ، گھٹنے گڏيل جي بي ترتيبي ، موچ ۽ تڪليف جي ڪري حادثي جي گھٹنے جو درد. گھٹنے جو درد طبي حالتن جي ڪري به ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ آرٿرائٽس. اهڙي حالت ۾ گھٹنے گڏيل جي شدت ۾ درد ، شدت ۽ ٻرندڙ آهي ، گھمڻ ۽ بيهڻ ۾ مشڪل آهي. ته پوءِ گھلي درد ۽ سوز لاءِ ڇا ڪجي؟

جيڪو به ڳچ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، اهو اسان کي هڪ هنڌ محدود ڪري سگهي ٿو. گھڙڻ واري درد جي سادي گهر ۾ علاج ڪرائڻ جي ڪوشش ڪري سگھي ٿو جادوائي اثرات ھجي جيڪڏھن باقاعده پيروي ھجي.

قدرتي طور تي گھٹنے واري درد کي ڪيئن شفا ڏيندو؟ بولسڊڪي توهان سان گڏ گھٽي جي درد لاءِ ڪجهه اثرائتي گهرو طريقا شيئر ڪري ٿو جيڪڏهن توهان سڀني دوا جي ڪوشش ڪئي آهي ۽ اڃا تائين هن مان برداشت ڪري رهيا آهيو. نظر وجهو.

پيرسلي

ان کي هندي ۾ اجودين به سڏيو ويندو آهي. ان جي ضد سوزش ۽ بيهوشي جون خاصيتون آهن. پنھنجو سڻڀا ڪنھڙو گرم پاڻي ۾ وakايو ته ان ۾ اجوائن جا ڪجھ mixedڙا مليا آھن. توهان ٻج کي دٻائي سگهو ٿا ۽ تڪڙي رليف لاءِ متاثر علائقن تي پيسٽ لاڳو ڪري سگهو ٿا.

ٻرندڙ

هن وٽ تجزياتي ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ۽ گڏيل درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. توهان جي گوڏن تي ڪجهه ادرڪ جو تيل لاڳو ڪريو ۽ علائقي تي مساج ڪريو. توهان جنگر پيسٽ پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا.

ايالواليٽس تيل

اهو آسان طور تي دستياب آهي ۽ هڪ طاقتور اينالجيڪسڪ (درد ڏيندڙ) آهي. اهو آرام واري اثر هن جي عضلات تي آهي. اهو رت جي وهڪري کي گوڏن واري علائقي تائين وڌائي ٿو ۽ انهي ڪري سوزش ۽ درد گهٽ ڪري ٿو. هن تيل کي متاثر ٿيل حصي تي سڌو سنئون ۽ مساج ڪيو. گھٹنے جي درد بابت بهترين گھريلو علاج مان هي آهي.

ڪيمور جو تيل

اهو هندي ۾ ‘ڪپور ڪي ٽيل’ جي نالي سان پڻ مشهور آهي. اهو موثر طور تي گڏيل درد کي گهٽائي ٿو. هن جي چمڙي تي ٿڌي اثر آهي ۽ چمڙي تي ڪجهه جلن جو سبب بڻائڻ سان درد کي رليف ڪري ٿي. اهو هڪ انسائيڪلوپيڊيا طور ڪم ڪري ٿو. جڏهن لاڳو ٿئي ٿي ، اهو علائقو تي ننڊ پيدا ڪري ٿو ۽ درد کان بچائي ٿو.

Turmeric

ان ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن جيڪي ڏند جي درد ۽ سوزش کي آرام ڏين ٿيون. اهو بهترين گھٹنے درد جي گهر جي علاج مان هڪ آهي

ايپسوم لوڻ (مگنيشيم سلفيٽ)

ايپسوم لوڻ ۾ ميگنيشيم جي وڌيڪ ليول جوڑوں جي درد کي گهٽائي ٿي. ان کي هندي ۾ موڪليا نمڪ پڻ چئبو آهي. لوڻ وارو پاڻي ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ان کي dissهلايو. ان ۾ گھرو andوڪيو ۽ درد شفا ڏيندو. توھان ايپسوم لوڻ واري پاڻي سان غسل پڻ ڪري سگھو ٿا.

اضافي ورجن جو زيتون جو تيل

اضافي ورجن زيتون جي تيل ۾ موجود مرڪب ، جيڪو ايلوڪوڻٿل سڏيو ويندو آهي سوزش کي روڪي ٿو ته ڪنهن ٻئي درد جي قاتل وانگر. اضافي ڪنوار زيتون جي تيل سان هڪ مساج سوزش ۽ جوڑوں جو درد گهٽ ڪري سگهي ٿي.

داڻا پهتا

اها ويتامين اي ۽ سي ۾ مالدار آهي ، ۽ خراب ٿيل ٽشو کي مرمت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هن ۾ لينوولوڪ ۽ لينولڪ اسيد جي ڪري ان جي سوزش ۽ درد کي ختم ڪرڻ وارا خاصيتون آهن. توهان هن جي پنن جو چانهه ٺاهي سگهو ٿا يا انهن کي سلاد سان گڏ ڪري سگهو ٿا.

مرچ جو تيل

پيرمنٽ جو تيل متاثر گھٹنے تي لڳايو. اتي به هڪ ٿڌي حس آهي جيڪا گھٽي جي درد کي دور ڪرڻ ۾ مددگار هوندي. Peppermint تيل گھٹنے واري درد واري موثر علاج آھي.

سونيون کشمش

گولڊن کشمش سلفائيڊس (انهن جي پروسيسنگ ۾ شامل ڪئي وئي) هوندي آهي انهن کي پنهنجو خاص رنگ ڏيڻ. هنن وٽ گڏيل درد کان راحت ڏئي ٿي.

برف جو پيٽ

درد ۽ سوجن کي گهٽ ڪرڻ لاءِ برف يا ٿڌو پيڪ لاڳو ڪريو. ان کي 10 کان 20 منٽ ۽ ڏينهن ۾ ٽي يا وڌيڪ ڀيرا لاڳو ڪريو. اها فوري طور تي گھٹنے جو درد گهر واري علاج آهي.

انگور جي رس سان پيٽرين

پڪن پائوڊر يا مائع جي شڪل ۾ موجود آهي. اهو هڪ ڪاربوهائيڊريٽ آهي جيڪو ٻوٽي جي ميون ۾ ملي ٿو. پيڪتن کي انگور جي رس سان ملايو ويو آهي. هي درد ۽ سوزش کان موثر راحت فراهم ڪندو.

ڪيپسيڪن

اهو مرچ مرچ جي ٻوٽن مان حاصل ڪيو ويندو آهي. اهو مختلف مساج جيل ۽ مرجن جو هڪ جز پڻ آهي. اهو ضد سوزش ۽ درد کي ختم ڪرڻ واري ملڪيت آهي.

ورزش

ورزش انهن لاءِ اهم آهي جيڪي ڪنهن به قسم جي سختي ، گڏيل درد يا ڀاڻ جو شڪار آهن. ورزش وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ، گڏيل عضون کي مضبوط ڪندي ۽ انهن کي آزاد طريقي سان هلڻ جي اجازت ڏيندو.