موسم آخرڪار گرم ٿي رهي آهي ۽ اسان جا بوٽ هڪ طرف رکيا پيا وڃن فلپ فلاپ ۽ اسٽراپي سينڊلن لاءِ، جنهن جو مطلب آهي ته اهو سرڪاري طور تي تازو پيڊيڪيور جو وقت آهي. صرف هاڻي (۽ ويجهي مستقبل لاءِ)، اسان معاملن کي پنهنجي هٿن ۾ کڻنداسين.
فيصلو ڪرڻ کان سواءِ ڪهڙو رنگ پالش چونڊيو وڃي، ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجهه بهترين طريقا آهن جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پيڊيڪيور ڏيو ٿا. ڊاڪٽر Jacqueline Sutera ، نيو يارڪ شهر ۾ هڪ پوڊياٽريسٽ ۽ هڪ وائنڪ انوويشن ليب ميمبر ، شيئر ڪري ٿو هن جي مٿين ڪم ۽ نه ڪرڻ لاءِ اڳ ۾ گهر ۾ پيڊيڪيور لاءِ.
ڪريو: پنھنجي پيرن جي ناخن کي سڌو سنئون ڪٽ ڪريو، رڳو ٿوري مقدار ۾ اڇو اڇو ڇڏي ڏيو.
جيڪڏهن توهان انهن کي تمام ڊگهو، تمام ننڍو يا ڪنڊن ۾ ڪٽي ڇڏيندا آهيو، اهو حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو آڱرين جي پيرن جي ناخن کي جيئن اهي وڌندا آهن، سوٽرا چوي ٿو.
نه ڪريو: اوور فائل توهان جي ڪالونز.
غسل ڪرڻ يا شاور وٺڻ کان پوءِ، پوميس پٿر يا فوٽ فائل استعمال ڪريو جڏهن ته چمڙي اڃا تائين نرم ٿي وئي آهي. ڪالز کي هميشه هڪ طرف ۾ فائل ڪريو- نه ته اڳتي پوئتي رگڻ واري حرڪت ۾، جيڪو آخرڪار توهان جي پيڊيڪيور کان ڪجهه ڏينهن پوءِ خراب ٿيڻ جو سبب بڻجندو، ڇاڪاڻ ته چمڙي خوردبيني طريقي سان سطحن ۾ اڻ برابريءَ سان پکڙجي ويندي آهي. ۽ ياد رکو، ڪافي حد تائين ختم ڪرڻ ۽ توھان جي تمام گھڻي ڪالز کي ختم ڪرڻ جي وچ ۾ ھڪڙي سٺي لائن آھي. گهٽ آهي وڌيڪ. اوترو اوترو اوترو اوترو وڌيڪ توهان کي انفيڪشن جو خطرو هوندو آهي ۽ ڪالوس واپس به وڌيڪ ٿلهو ۽ سخت ٿيندو آهي، سوٽيرا کي خبردار ڪري ٿو.
ڪريو: موئسچرائزنگ ڪريم باقاعدگيءَ سان استعمال ڪريو.
اهو ٽٽل ۽ ڦاٽن کي ٺهڻ کان روڪي سگهي ٿو ۽ ٿلهي چمڙي کي وڌڻ کان. هڪ موئسچرائيزر استعمال ڪريو جيڪو خاص طور تي پيرن لاءِ ٺاهيو ويو هجي يا اهو ايترو مضبوط نه هجي جو چمڙي جي ٿلهي پرتن ۾ داخل ٿي سگهي، سوٽيرا چوي ٿو. يوريا، ليڪٽڪ ايسڊ يا سليسيلڪ ايسڊ وانگر اجزاء لاء ڏسو، جيڪي مدد ۽ نمي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. مان اڪثر سفارش ڪريان ٿو AmLactin Foot Cream Therapy، جيڪا ڪلينڪ طور ثابت ٿئي ٿي ته پيرن تي چمڙي کي نرم ڪري ۽ آمريڪي پوڊيٽريڪ ميڊيڪل ايسوسيئيشن (APMA) جي منظوري جي مهر رکي ٿي.
نه ڪريو: زنگ آلود، سڙيل، يا ناپاڪ اوزار استعمال ڪريو .
اهو هڪ بهترين وقت آهي توهان جي پنهنجي پيڊيڪيور اوزارن ۾ سيڙپ ڪرڻ لاءِ- ترجيحي طور تي جيڪي سرجري اسٽيل مان ٺهيل آهن. اهي گهڻي وقت تائين هلندا آهن، آساني سان مورچا نه ٿيندا ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته تيز ٿي سگهن ٿيون. پڪ ڪريو ته انهن کي باقاعده طور تي هڪ اينٽي سيپٽيڪ سان صاف ڪريو بيٽاڊين هر استعمال کان پوء. جيڪڏهن توهان پوميس پٿر يا فوٽ فائل استعمال ڪريو ٿا ته ان کي شاور يا غسل کان ٻاهر رکو ته جيئن تعمير ۽ جراثيم کان بچڻ لاء. ۽ مھرباني ڪري، پنھنجو اوزار ڪنھن سان به نه شيئر ڪريو- ايستائين جو خانداني ميمبر جن سان توھان رھندا آھيو، سوٽرا چوي ٿو.
نه ڪريو: پنهنجا ڪٽيڪل ڪٽي.
توهان جا ڪٽيڪل نيل ميٽرڪس کي ڍڪيندا آهن ۽ ان جي حفاظت ڪندا آهن، جنهن ۾ اهي سيل هوندا آهن جيڪي ناخن وڌندا آهن. انهن کي آسانيء سان پوئتي ڌڪڻ هڪ صحت مند اختيار آهي. انهي سان گڏ، توهان جي ناخن جي بسترن تي هڪ تيل يا موئسچرائزر استعمال ڪندي توهان جي ناخن ۽ ڪٽيڪل ٻنهي کي هائيڊريٽ رکندو، شيئر سوٽرا.
ڪريو: توھان جي پولش بوتل تي اجزاء کي ڏسو.
'پهريون، اتي ٽي مکيه زهر هئا جن بابت هرڪو ڳالهائيندو هو: ٽوليوئن، ڊيبيوٽائل فيهليٽ، فارملڊيهائيڊ. ان کان پوء، فهرست پنجن تائين وڌي وئي formaldehyde resin ۽ camphor سان. اڳيون، اهو اٺ هو، جنهن ۾ ٽرافينل فاسفٽ (TPHP)، ethyl tosylamid، ۽ xylene شامل آهن. ھاڻي، اھي برانڊ آھن جيڪي 10- مفت آھن، مطلب ته انھن وٽ مٿي بيان ڪيل اٺن اجزاء مان ڪو به نه آھي ۽ اھي ويگن ۽ ظلم کان پاڪ آھن. مان هميشه صحتمند نسخن کي چونڊڻ جي صلاح ڏيان ٿو ۽ جتي به ممڪن هجي ڪيميائي جي گهٽ ۾ گهٽ مقدار سان، 'Sutera چوي ٿو.
نه ڪريو: بنيادي کوٽ کي ڇڏي ڏيو.
اهو نه رڳو توهان جي نيل پالش جي پيروي ڪرڻ لاءِ هڪ نرم مٿاڇري ٺاهي ٿو، پر اهو پڻ توهان جي نيل بيڊ ۽ پولش جي وچ ۾ هڪ رڪاوٽ پيدا ڪري ٿو ته جيئن اهي وقت سان گڏ داغ نه هجن.
ڪريو: پتلي تہن ۾ رنگ ڪريو.
توهان هميشه پنهنجي برش کي پالش سان اوورلوڊ ڪرڻ ۽ ان تي چمڪائڻ جي ڀيٽ ۾ پتلي پرتن ۾ پينٽنگ ڪرڻ کان بهتر آهيو (جيڪو هوائي بلبلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو). نيل جي وچ کان شروع ڪندي، برش کي مٿي تي پنھنجي ڪٽيڪل جي بنياد کان ٽپ تائين سوائپ ڪريو. نيل جي کاٻي ۽ ساڄي پاسي ورجايو، ته جيئن اهو مڪمل طور تي ڍڪيل آهي. ٻئي ڪوٽ کي لاڳو ڪرڻ کان پهريان پالش کي ٻن منٽن لاءِ سڪي وڃڻ ڏيو. ختم ڪرڻ لاء مٿين کوٽ لاڳو ڪريو.
نه ڪريو: پنھنجي پالش کي ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين ڇڏي ڏيو.
ان کي ڊگھي عرصي تي رکڻ سان ناخن کي پاڻياٺ ٿي ويندي آهي ۽ ان ۾ ڦاٿل، رنگ برنگي ۽ خشڪي پيدا ٿي سگهي ٿي. فنگس، خمير ۽ ٺهيل ٺهڻ شروع ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن پولش کي تمام ڊگهو رکيو وڃي ٿو، سوٽرا کي خبردار ڪري ٿو.
لاڳاپيل: هتي آهي هڪ گهر ۾ پيڊيڪيور ڪيئن ڪجي جيڪو مڪمل طور تي سيلون جي لائق آهي
