غذا لاءِ جَندر: کاڌ خوراڪ ۽ کائڻ کان بچڻ لاءِ

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

جڙي هڪ حالت آهي جيڪا جگر کي متاثر ڪري ٿي. جڏهن توهان جي رت ۾ ٻليبورن جي سطح انتهائي وڌي وئي - حالت کي جهوڙ چئجي ٿو. جڙي هڪ بيماري نه آهي بلڪه هڪ بنيادي بيماري جي علامت آهي. بلبيئربن جي وڌيڪ پيداوار جي ڪري چمڙو ، ڳچ م membريون ۽ اکين جا اڇا رنگ زرد ٿي وڃن ٿا.

هڪ jار کان متاثر ٿيو جڏهن بلي روغن ۾ اضافو ٿيو. يڪسانس ڪنهن به عمر کان سواءِ متاثر ڪري سگهي ٿو. يمن ۾ اچڻ واريون علامتون شامل آهن پيٽ جو سور ، سر درد ، بخار ، الٽي ، اشتياق جي گهٽتائي ، وزن ۾ گهٽتائي ۽ الٽي جو. يمن جو ڪجهه سبب مليريا ، سرواڻ ۽ جگر جي ٻين خرابين جو سبب آهن ^[1] .

چمڙي جي پيلي theڪڻ اضافي بليربين جي ڪري ٿيندي آهي ، آر بي سيز جي هڪ فضول پيداوار ، رت جي وهڪري ۾ موجود يا ٽشوز ۾ موجود هوندي آهي. ۽ ، جهيڙن لاءِ گهربل علاج صرف دوائون نه آهن ^[ٻه] .

strictرڙي جي علامتن کي ختم ڪرڻ لاءِ سخت غذا ڏيڻ ضروري آهي. جيڪي فرد انهي حالت ۾ مبتلا هوندا آهن انهن کي مصالحي دار ۽ مصالحي دار کاڌا گهٽائڻ گهرجن ، تيل ۽ ڀريل شين کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ اهڙن خوراڪ کي کائڻ گهرجي جيڪي آساني سان هضم ٿي سگهن. خام ۽ نيم پکايا کاڌو حرام هجڻ گهرجي ^[3] .

يمن لاءِ سخت غذا جي اهميت

جيڪڏهن توهان کي يرقان هجي ، توهان کي اهڙو کاڌو چونڊڻ گهرجي ، جيڪو آساني سان هضم ٿي سگهي. لوڻ ، چرٻي ، تيل ۽ ذائقي مواد مان اسٽريٽجڪ فاصلو برقرار رکڻ لازمي طور ضروري آهي. توھان جو کائڻ بابت محتاط رھڻ ھڪڙو جلدي وصولي حاصل ڪرڻ جو ھڪڙو بهترين طريقو آھي.

absenceانڀي جي عدم موجودگيءَ سبب چرٻي ۽ ٿولهه واري وٽيامين جي پروسيسنگ مشڪل ٿي وڃي ٿي جيڪا چربي جي جذب لاءِ ضروري آهي. هر قسم جا کاڌا کائڻ توهان جي جسم کي اضافي ڪم جي لوڊ ڏئي سگهن ٿا ، جڏهن ته صحيح متوازن غذا توهان جي جسم کي چ keepsي ريت ڪم ڪندي رهندي آهي - انهي سان گڏوگڏ حالت کي منهن ڏيڻ واري علامتن کي شفا ڏيڻ ۽ انتظام ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏئي ٿي. ^{[4] [5]} .

توهان جو جگر توهان جي جسم جي صحيح تندرستيءَ لاءِ گهرج سان گڏ تمام اهم عضون مان هڪ آهي جيڪو غذا ۾ وٺندي ۽ ان کي توانائي ۾ تبديل ڪري ٿو. تنهن ڪري ، جڏهن هن عمل ۾ خلل واقع ٿئي ٿي ، توهان جو جسم جوراني پيدا ڪري ٿو.

توهان هيٺ ڏنل غذا اوهان جي جگر جي فنڪشن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. اضافي چربی ، شگر وغيره کان پاڪ صحتمند غذا سان ، توهان جي جگر جي فنڪشن قدرتي طور تي بهتر ٿي ويندي آهي. اهو توهان جي سسٽم مان ٽاڪسين کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، انهي ڪري علامات کي منظم ڪري ۽ مستقبل ۾ حالت جي شروعات کي پڻ محدود ڪري. ^{[6] [7].} .

ـــــــــــــــــــ آڇون کائڻ لاءِ ٻاجهرون

1. ٽماٽو

jرڙي دوران کائڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ فائديمند کاڌو ، ٽماٽا يسر جي علامتن لاءِ موثر علاج ثابت ٿيو. ٽماٽو هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ۽ ويٽامين سي سان مالا مال آهي ، ٽماڪن ۾ لائيڪوپين جي موجودگي جگر جي خلين کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي ، انهي ڪري جندلي جي علامتن کي ختم ڪري ٿي. ^[8] .

2. گوزبيري

گوزبريري صحت جي فائدن جي ڀرپور مقدار سان ڀريل آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو ٻوڙ جي لحاظ کان آهي. ويتامين سي ۾ مالدار ، ھندستان جا گويربري / املس پڻ اينٽي آڪسائيڊنٽ ملڪيت آھن. نتيجي طور تي ، اينٽي آڪسائيڊڊ کان مالا مالا جگر جي رڳن کي بحال ۽ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ^[9] .

3. ٻڪري

jرڙي جو شڪار ٿيڻ وقت ڳچيءَ جو رس پيئڻ علامات کي منظم ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي. باقاعده استعمال جگر جي گنجائش بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هضم ۾ مدد فراهم ڪري ٿو ^[10] .

4. ليمن

ويتامين سي ۾ مالدار ، مٿين ڀا andين ۽ ميون وانگر ، ليمن کي individualsرندڙ مريضن ۾ فائديمند کاڌو تيار ڪيو ويو آهي. خالي پيٽ تي ليمن جو رس کي ڪنٽرول ۽ باقاعدي طريقي سان پيئڻ پيئڻ جلدي بحالي ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ يمرد جي علامن کي به ختم ڪري ٿو جئين اهو صفرا جي dانچي کي انلاڪ ۾ مدد ڪري ٿو. ^[7]. .

5. گاجر

بيٽا ڪيروٽين ۾ مالدار ۽ ڪوليسٽرول گهٽ آهي ، گاجر ويتامين اي ۽ سي جو هڪ وڏو ذريعو آهي ، اهي وٽامن ۾ موجود وٽامن ۽ غذائي جگر کي Detox ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ جگر جي صحيح ڪم لاءِ فائديمند آهي ^{[يارنهن]} .

6. مکڻ

کیلشيم ۽ آئرن جو هڪ ڀرپور ذريعو ، ٿانڊوڪ چربی کان پاڪ آهي ان کي هضم ڪرڻ آسان آهي. هر ڏينهن منھن جو عرق پائڻ يسردي کي دور ڪرڻ جو قدرتي ۽ آسان طريقو آهي ، مطالعي جو انکشاف ^[12] .

مٿي ذڪر ڪيل قسمن کان علاوه ، يمن ۾ مبتلا هڪ شخص هر روز گهٽ ۾ گهٽ اٺ گلاس پاڻي پيئڻ گهرجي. جڙي ٻوٽين جي اعتدال پسند واپرائڻ جي صلاح پڻ ڏجي ٿي.

قدرتي هاضمي جي انزائمز جهڙوڪه ماکي ، نارنگي جون ڇليون ، انناس ، پاپيا ۽ ماکي کائڻ سان.

ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ ايپوکوڊ ، انگور ، برسلز سپرا ، انگور ، انار وغيره ، پڻ فائدي مند آهن ^[13] .

گھڻائي واري فائبر کاڌي جهڙوڪ ڪلي ۽ بروڪولي ، ٻير ، بادام ، ڳاڙھو چانور ۽ جَوتي ofرڙي جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ فائديمند آهي. ^[14]. .

ــــــــــــــونڪَ تائين بچڻ جي لاءِ کائڻ

ذهن ۾ رکون ته نيم پکايا کاڌو چونڊڻ جي حقيقت جي روشنيءَ ۾ ته اهي پروسيس ڪرڻ کان سخت آهن. توھان جو کائڻ بابت محتاط رھڻ ھڪڙو جلدي وصولي حاصل ڪرڻ جو ھڪڙو بهترين طريقو آھي. اهو غذا کان بچڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جنهن کي undرڙي کي خراب ڪري ٿي. انهي جي بدران ، کاڌا شامل ڪريو جيڪي توهان کي صحتمند رکندا. پروٽين کي طول ڏيڻ جي لاءِ اعليٰ پروٽين جي خوراڪ چونڊڻ نه کپي ^{[پندرهن]} .

foodsاڻيو پڙهو ته خوراڪ جا قسم جيڪي undرهي ۾ مبتلا هجڻ کان بچي وڃن ^{[16] [17]} .

1. لوڻ

يرقان مان وصولي لاءِ لوڻ کان بچڻ جي تجويز آهي. هر وقت لوڻ ھئڻ سان شايد توھان جي جگر جي خلين کي نقصان پھچائي ۽ جھنڊي کان بحالي واري عمل کي روڪي سگھي. لوڻ سان ڀرپور کاڌي کان پاسو ڪريو جيئن ته اچار ، ڇاڪاڻ ته لوڻ کاڌ خوراڪ مان هڪ آهي جيڪي يمن کي خراب ڪري ٿو.

2. گوشت

گوشت جي ڪنهن به قسم کي مڪمل طور تي تباه ڪرڻ گهرجي جيستائين مريض مڪمل طور تي بحال نه ٿيندو. گوشت جو بنيادي طور تي اڻ سڌريل ڀا containsيون هونديون آهن. ان ڪري jرڙي جي مريضن لاءِ صلاح نه ڏني وئي آهي.

3. مکڻ

وڏي مقدار ۾ مکڻ يا يا ڀريل مارجين توهان جي صحت لاءِ خراب هوندا آهن توهان جي صحت تي منفي اثر پيدا ڪري سگهن ٿا. مکڻ س fatي چربی جو هڪ ذريعو آهي جنهن کي بازيابي واري دور دوران تيزي کان باز رکڻ گهرجي جيئن اهو توهان جي جگر کي اضافي ڪم لوڊ ڏي ٿو.

4. دالون

ڪنهن به دال ، جيڪا فائبر سان مالا مال هجي ، ان کي هڻڻ کان بچڻو آهي جڏهن ته هڪ ماڻهو يرقان جو شڪار ٿي رهيو آهي. فائبر جي مواد کان علاوه ، نباتات ۾ موجود پروٽين جو مواد توهان جي جگر کي ڪم ڪرڻ ڏکيو بڻائڻ.

5. ايند

پروٽين ۽ چرٻي جي گهڻي مقدار تي مشتمل ، هڏن کي هضم ڪرڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي. جگر چونکہ پروٽين ميٽابولزم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ، وڌيڪ پروٽين تي مشتمل غذا جھڙوڪ انڌي کان پاسو ڪرڻ گھرجي.

بنيادي طور تي ، توهان جو لوڻ ، چرٻي ، کنڊ ۽ لوڻ جو استعمال محدود ڪريو.

1. [1]گورلي ، جي. آر ، ڪيرير ، بي ، ۽ آرند ، آر. (1992). زندگي جي پهرين 3 هفتن دوران ڏندن ۽ يمن تي غذا جو اثر. گيسٽروٽرولوجيز ، 103 (2) ، 660-667.
2. [ٻه]شاهه ، اين. ، بخش ، ايف. ، ۽ خان ، اين. (2019). جائزي جي مريضن ۾ غذا ۾ ترميم ۽ مهارت. ريسرچ ۽ جائزو: جرنل آف هيلٿ پروفيسر ، 5 (1) ، 27-31.
3. [3]پارڪر ، آر. ، ۽ نيوبرگر ، جي ايم. (2017). الڪوحل هيپاٽائيٽس کان اڳ شراب ، غذا ۽ دوا جو استعمال. هاضمي جي بيماري ، 36 ، 298-305.
4. [4]پارڪر ، آر ، ۽ نيوبرجر ، جي ايم (2018). الڪوحل هيپاٽائيٽس کان اڳ شراب ، غذا ۽ منشيات جو استعمال. هاضمي جي بيماري ، 36 ، 298-305.
5. [5]سيد ، اي (2018). جڙي اهو هڪ بيماري ناهي ، اهو ڪيترن ئي هيٺيان بيمارين جي علامت آهي. انٽ. ايڇ. ٻيهر. ميڊ. اسڪئي ، 4 (11) ، 16-26.
6. [6]Roshandel ، H. R. S. ، Ghadimi ، F. ، ۽ Roshandel ، R. S. (2017). عورتن ۾ ايران جي روايتي دوائن جي رجمن جي اثر جو جائزو وٺڻ جو مقصد نن nonي غير فزيولوجيڪ يمقان جي روڪٿام ۾.
7. [7].عباس ، ايم ڊبليو ، شمشاد ، ٽي ، اشرف ، ايم اي ، ۽ جاويد ، آر. (2016). زيور: هڪ بنيادي جائزو. Int J ريس ميڊ ايس ، 4 (5) ، 1313-1319.
8. [8]چن ، ايڇ ، ليو ، يو ، ۽ وانگ ، پي. (2018). بلي تيزابيت ۽ آنڊن جي ميوزڪ جي ميخانياتي رڪاوٽ جي فعل جي وچ ۾ تحقيق جي ترقي. چيني جرنل ڊائجسٽ جراحي جو ، 17 (9) ، 967-970.
9. [9]منوشيهر ، ايم ، شڪيبا ، ايم ، شريعت ، ايم ، ڪمالين نژاد ، ايم ، پاسسلر ، ايم ، جعفريان ، اي ، ... ۽ ڪيهوبادي ، اين (2017). اثرائتي جرياني لاءِ زچگي جي چهري واري خوشبو جي پاڻي جي افاديت: بي ترتيب بي ترتيب هڪ ڪلينڪ ڪلينٽي جي آزمائش. گلن ميڊيڪل جرنل ، 6 (4) ، 312-318.
10. [10]لولي ، ڊي ايف (2016). مزيدار ڪاريوپيولوپيپي: غذا جو سوچيو. عملي ٻارن جي امراض قلب ۾ (ص 109-115) اسپرنگر ، لنڊن.
11. [يارنهن]بجاج ، جي ايس ، آئيڊيلمان ، آر ، مابودين ، ايل ، هود ، ايم ، فگن ، اي ، توران ، ڊي ، ... ۽ هيممون ، پي. B. (2018). غذا گٽ مائڪروبيوٽا کي متاثر ڪري ٿي ۽ بين الاقوامي سرروسس ڪوهرٽ ۾ اسپتالن جي خطري کي الڳ ڪري ٿو. هيپاٽولوجي ، 68 (1) ، 234-247.
12. [12]بوس ، اي. ، بلوگ ، ايل. ، ۽ ريسمين ، پي. (2017). غذا جي علاج واري طبقياتي گليڪيڪوسيميا جو. ميڊيڪل هفتيوار ، 158 (47) ، 1864-1867.
13. [13]پيٽرسن ، اي. ، پولگر ، ز. ، ديواناڪمالي ، جي. ايس ، لي ، يو. ، جابر ، ايف ايل ، جيانگ ، ڊبليو ، .. ۽ ڪوسپ ـ تنڪا ، ڊبليو (2019). جنو ۽ رستا لانگ ٽرم ليور ريپووليشن کي فروغ ڏي ٿو Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 ٽرانسپيڊ هيپاٽائٽس ۽ يڪساني جو علاج گن رتن ۾. هيپاٽائيلوجيڪل ڪميونيڪيشن ، 3 (1) ، 129-146.
14. [14].ٽونگ ، ڊي پي ، وو ، ايل ق ، چن ، ايڪس پي ، ۽ لي ، يو. (2018). مداخلت جريان سان 40 جگر جي ڪينسر جي مريضن لاءِ مداخلت واري علاج جو پوسٽو آپريٽ. يورپي جرنل آف ڪينسر جي سنڀال ، 27 (4) ، e12858.
15. [پندرهن]ڪنٽرارلا ، سي ڊي ، راگسو ، ڊي ، ۽ توسي ، ايم (2018). نن childhoodن ليوڪيميا جي روڪٿام لاءِ زچگي جي غذا ۾ بصيرت.
16. [16]اوپي ، آر ، ايس ، ايم ، ۽ ٽيرن ، اي سي (2016). هڪ رويوالل تغذي جي مداخلت موهين حمل عورتن لاء: غذا جي معيار ، وزن جي وزن ۽ حملاتي ذیابيطس جي واقعن تي اثرات. آسٽريليا ۽ نيوزي لينڊ جرنل آف آبسٽسٽ اينڊ گائناکولوجي ، 56 (4) ، 364-373.
17. [17]مارٽينز -سليليا ، ڊي ، ريس ڊيز ، ايم ، روزي رابيل ، جي. ، گومز الوارز ، ايم ، ويلينيووا ، سي ايم ، اليمو ، جي. ، ۽ پيڊيلو ، ايف ج. (2016). مريضن ۾ گردن جي بيماري تي آڪسائيڊائٽي دٻاء جو اثر رڪاوٽ يمر سان: هڪ ڪيس ۽ قابو واري مطالعي جو ڪنٽرول. ريڊوڪس حياتيات ، 8 ، 160-164.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو