ڇا توهان ICاڻيو ٿا MALIC ACID جا اهي صحت بخش فائدا؟

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي خوشحالي آئي-اميٿا ڪي پاران امرتا ڪي. 2 ڊسمبر 2019 تي

مليڪ ايسڊ ڪجهه ڪيميائي ميون ۽ ڀا vegetablesين ۾ ملي ٿو. قدرتي طور تي سيب ۾ پيدا ٿيندڙ عضوي مرڪب صحت جي مختلف مسئلن جي علاج لاءِ اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. صاف سمجھ جي لاءِ مالائيڪ ايسڊ ميون ۽ ڀا vegetablesين جي تلخ يا ترن جو ذائقو ذميوار آهي ، جنهن سائنسدانن 1785 ۾ دريافت ڪيو.

خاص طور تي خاص ميوو ۽ ڀا inين ۾ ڳولڻ کان علاوه ، مالڪي ايسڊ پڻ اسان جي جسم ۾ پيدا ڪيو ويندو آهي جڏهن ڪاربوهائيڊريٽ توانائي ۾ تبديل ٿي ويندا آهن. نامياتي مرڪب جي قدرتي شڪل کي L-malic acid سڏيو ويندو آهي ۽ جيڪو ليبارٽري ۾ مصنوعي طور تي ٺاهيو وڃي ٿو D-malic acid ^[1] .

مالڪ اسيد سپلائٽيون عام طور تي ڪئپسول يا ٽيبلٽ طور تي دستياب هونديون آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٻين مقناطيس وانگر ميگنيشيم سان ملائي وينديون آهن. خشڪ وات لاءِ ڪجهه وات جا اسپري مالڪي ايسڊ جي ٿورو مقدار رکي سگهندا آهن.

ملڪ جي توانائي کي ضروري طور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت ۾ پيدا ٿيندڙ توانائي جي پيداوار ۾ ماليڪ اسيد مدد ڏيڻ ، صحت جي مختلف فائدن جي وچ ۾. اهو الفا-هائيڊروڪسيڊ ائڊس (AHA) نالي مرڪب جي خاندان سان تعلق رکي ٿو ، هڪ تيزابن وارو گروهه جيڪو عام طور تي کاسمیٹڪ شين ۾ استعمال ٿيندو آهي جيڪو ٻرين ، سڪل چمڙي ۽ تيزابن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي. مالڪ ائسڊ خوراڪ جي مشاهدي ۾ شامل ڪيل خوراڪ جي مشروبات جي خوراڪ ۽ مشروبات لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ^[ٻه] ^[3] .

نامياتي مرڪب جي استعمال ، صحت جي فائدي ۽ ضمني اثرات کي toاڻڻ لاءِ پڙهو.

مليڪ ايسڊ جو استعمال

نامياتي مرڪب ۾ ڪيترائي استعمال هوندا آهن ، انهن ۾ کاسمٽڪ کان وٺي ، کاڌي کان وٺي دوا سازي تائين ^[4] ۽ اهي هيٺيان آهن:

چمڙي جي حفاظت ۾ ، مالڪي ايڊس روغن ، مائي ۽ عمر جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي.
اهو خوراڪ ۾ تيزاب ڏيڻ يا ذائقو ڪرڻ يا خوراڪ جي رنگ روڪ کي روڪڻ لاءِ خوراڪ ۾ استعمال ٿيندو آهي.
مالائيڪ اسيد مختلف کاسمیٹڪس ۾ استعمال ٿيندو آهي.
اهو صحت جي مختلف مسئلن لاءِ توسيع طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

مليڪ ايسڊ جا صحت جا فائدا

1. fibromyalgia جو علاج ڪندو آهي

مليڪ ايسڊ جو هڪ وڏو فائدو اهو آهي ته اهو فبرووميئليا سان لاڳاپيل درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مطالعي جي مطابق ، مليڪ ايسڊ جڏهن ميگنيشيم سان گڏ گڏيل هجي ته حالت سان لاڳاپيل درد ۽ نرمي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي آهي ^[5] .

2. دائمي ٿڪاوٽ سنڊروم (سي ايف ايس) کي ختم ڪري ٿو.

مليڪ ايسڊ سپليمنٽس جي باقاعده استعمال مجموعي عضلات جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، انهي سان دائمي ٿڪ جي بيماري (سي ايف ايس) گھٽجي ويندي آهي. اهو توهان جي توانائي جي سطح وڌائڻ ۾ پڻ فائديمند آهي ، انهي سان ٿڪ کي آسان ڪرڻ ۽ حالت بهتر ٿي ويندي آهي ^[6] .

3. زباني صحت کي بهتر بڻائي ٿو

مختلف مطالعي مطابق مليڪ ايسڊ ڪنهن جي زباني صحت لاءِ فائدي مند ثابت ٿيو آهي. ماليوڪ ايسڊ کي خراب ڪيو ويندو آهي xerostomia يا خشڪ مٺي کي بهتر ڪرڻ ، پاڻي جي لعاب جي پيداوار کي andهلائڻ سان ۽ انهي ڪري حالت ڀرڻ. ان کان علاوه ، توهان جي وات ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا جي ليول گهٽائڻ ۾ لعاب جو وهڪرو مددگار ثابت ٿيندو آهي. ^[7]. .

مليڪ ايسڊ ماٿيلوز ۽ ٽوٿ پيسٽ جو عام جز آهي. اهو دانت ڪ whڻ لاءِ پڻ استعمال ٿيندو آهي ، جئين اهو بيحد ڪم ڪندڙ هوندو آهي ۽ سطح جي رنگ کي ختم ڪندو آهي.

4. جگر جي صحت کي فروغ ڏي ٿو

مليڪ ايسڊ پنهنجي جگر جي صحت لاءِ فائديمند آهي ڇو ته ان جي زهريلي پابند طبيعت هوندي عضوي مرڪب جگر ۾ جمع ٿيل زهريلي ڌاتن سان ڳن bindيندو آهي ۽ انهن کي جدا ڪندو آهي ، توهان جي جگر جي حفاظت ڪندو. اهو به سرن کي ختم ڪرڻ ۾ فائديمند آهي ڇو ته اهو آساني سان پيشاب جي ذريعي پٿر جي اخراج کي وڌائيندو آهي ^[8] .

5. وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا

ڪجهه مطالعي نشاندهي ڪئي آهي ته مليڪ ايسڊ توهان جي جسم ۾ چرٻي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ضمني فارم ۾ نامياتي مرڪب جو باقاعده ۽ ڪنٽرول ڪتب آڻڻ توهان جي عضلات کي انهي انداز ۾ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿو ته اها چربی جي خرابي کي وڌائيندي. ^[9] .

6. توانائي جي سطح وڌائي ٿو

مليڪ ايسڊ جو هڪ وڏو صحت فائدا اهو آهي ته اهو توانائي جي سطح وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ڪربس چڪر ۾ هڪ لازمي جز ، هڪ اهڙو عمل جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ۽ چرٻي کي جسم ۾ توانائي ۽ پاڻي ۾ تبديل ڪري ٿو ، نامياتي مرڪب توهان جي توانائي جي سطح کي وڌائي توهان جي جسماني ۽ ذهني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو ^[10] .

7. درد گھٽائيندو آھي

مالائيڪ اسيد وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي انهي جي درد کي فراهم ڪندڙ ملڪيت. مطالعي جي مطابق ، مليڪ ايسڊ جو مسلسل ۽ روزمره استعمال پهرين ضميمه کان 48 ڪلاڪن کانپوءِ درد کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

8. چمڙي جي صحت بهتر ڪندو آهي

مليڪ ايسڊ جو بهترين فائدو قرار ڏنو ويو ، نامياتي مرڪب چمڙي جي مسئلن جي علاج ۽ توهان جي چمڙي جي صحت ۽ معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. وڏي عمر ۾ مخالف عمر واريون ڪريمز ۽ چمڙي جي حفاظت جي شين ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي ، اهو نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، چمڙي کي هائڊريٽ رکڻ ۾ ^[7]. .

مٿي mentionedاڻايل مادي کان علاوه مليڪ ايسڊ پڻ چيو وڃي ٿو ته هيٺين صحت جا فائدا حاصل ڪن ، جيتوڻيڪ وڌيڪ مطالعو گهربل آهي ^{[يارنهن]} ^[12] :

حمل جي دوران فائدي مند آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو چيو ويندو آهي ته لوڻ جي جذب کي بهتر بڻائڻ - معدنيات جيڪو حمل جي دوران تمام ضروري آهي.
خشڪي ۽ بيڪٽيريا کي ختم ڪري بال جي صحت بهتر بڻائي ٿي.
پيٽ جي خلاف جنگ ڪري سگھي ٿو ، ان جي ضد سوزش ڪندڙ خاصيتن جي ڪري.
سگهه کي بهتر بنائڻ سگھي ٿو.
گردئن جي پٿر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏئي سگھي ٿي.

مليڪ ايسڊ جا مضر اثرات

مليڪ ايسڊ واپرائڻ تي عام صحت بابت ڪجهه مسئلا هيٺ ڏجن ٿا ^[13] :

سر درد
اسهال
الٽاسا
الرجڪ رد عمل

چمڙي تي لاڳو ڪرڻ دوران ٻڌايو ويو ته جلن ، خارش ، سور ۽ ٻين ضمني اثرن سبب. الفا-هائيڊروڪسيڊ ايسڊ هجڻ جي ڪري ، مليڪ ايسڊ توهان جي چمڙي جي حساسيت کي سج جي روشنائي ڏانهن وڌائڻ جي صلاحيت رکي ٿو.

مالائيڪ ايسڊ صرف ممڪن طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي جڏهن سپليمنٽ تي مشتمل وڌيڪ مقدار تي حفاظتي تحقيق جي کوٽ سبب زباني اضافي طور تي ورتو وڃي.

نوٽ: مليڪ ايسڊ کي پنهنجي روزن ۾ شامل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

آرٽيڪل حوالا ڏسو

[1]ميرومن ، جي. ، هاڪڪينن ، ايم ، نيوربي ، ايڇ ، ڪوڪيني ، ج ، ٽوڪوڪو ، ايڇ ، رٽيمما ، آءِ. ، ۽ ... ٽورن ، آر. (1990). گهٽ ۾ گهٽ ڏندن جي خراب اثر سان تجرباتي راندين جو پيئندو. يورپي جرنل آف زباني سائنسز ، 98 (2) ، 120-128.
[ٻه]اسٽيڪ ايس اين بلاڪ ، سي ايڇ آر آئي ٽي اين اين اي ، هولگرسن ، پي. ايل ، ۽ ٽيوٽمن ، ايس (2008). xylitol ۽ xylitol-fluoride lozenges جو اثر تقريبن سياري جي خطري تي وڌيڪ بچن جي خطري ۾. ٻارن جي دندن جي انٽرنيشنل جرنل ، 18 (3) ، 170-177.
[3]ٽزڪن ، ايف. ، گلوٽينين-الزگونن ، ايم ، ڊڪنن ، ٽي. ، ايزلڪ ، بي ، ۽ ايريم ، ايف بي (2009). تجارتي انار جوس ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي ۽ ڪل فينوڪ ، آرگينڪ ايسڊ ۽ شوگر جو مواد. کاڌو کیميا ، 115 (3) ، 873-877.
[4]حسين ، ايم. ، اختر ، ايس. ، ۽ انور ، ايم. (2015). انناس جي غذائي قيمت ۽ دوا جا فائدا. غذائيت ۽ فوڊ سائنسز جو انٽرنيشنل جرنل ، 4 (1) ، 84-88.
[5]ليو ، ڪي. ، تانگ ، جي. ي ، زائو ، سي اين ، گان ، آر. يو ، ۽ لي ، ايڇ. (2019). ميوٽي جي انٽيائڊينڪ سرگرميون ، فينولوجيڪل پروفائيل ، ۽ ميوي وينگارن جو عضوي تيزابيت رکندڙ مواد. اينٽي ايڪسڊينٽس ، 8 (4) ، 78.
[6]پولوٽا ، ايم ايل (2019). اينورکا ايپل غذائي دوائون قائم ڪرڻ انساني صحت جي فائدن لاءِ ممڪن طور تي. اي سي غذائيت ، 14 ، 395-397.
[7].شي ، ايم ، گاو ، ڪ. ، ۽ ليو ، يو. (2018). ماليڪ ايسڊ علاج سان ٻرندڙ پيئي جي نشاست جي ساخت ۽ هضميت ۾ تبديليون. پوليمر ، 10 (12) ، 1359.
[8]بلينڊو ، ايف. ، ۽ اووماه ، بي ڊي (2019). مٺي ۽ کسي ٻڪريون: اصل ، تقسيم ، غذائي مرڪب ۽ صحت جا فائدا. فوڊ سائنس ۽ ٽيڪنالاجي ۾ رجحانات.
[9]ٽين ، ايس. ، وانگي ، جي. ايل ، وانگ ، ايڪس. ، ۽ زو ، آر. (2016). ايل-مالڪ اسيد علاج پاران پيدا ٿيندڙ مزاحم ماليت واري نشاستي جي ترقي ۽ هاضمي. آر ايس سي ايڊوانس ، 6 (98) ، 96182-96189.
[10]ٽيوز ، ايل ايڇ. (2016). صحت ۽ دندانيت ۾ سيب ختم ڪرڻ. ڏندن جو صحت Curr Curr Res 2 ، 1.
[يارنهن]ٽائٽل ، زي ، ۽ مصفيفي ، ايس (2018). صحيح مورلز (مورچيلا) ـ غذائي ۽ toانڀياتي مرڪب ، صحت جا فائدا ۽ ذائقو: هڪ جائزو. فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي جائزو ، 58 (11) ، 1888-1901.
[12]صالح ، اي ايم ، سليم ، ايس ، ال جونياني ، ايس ، ۽ عبد اليگواھڊ ، ايڇ (2018). CO2 افزودگي مرسلي (Petroselinum crispum L.) ۽ ڊيل (Anethum قبرولنس ايل) جي غذائي ۽ صحت جي فائدن کي وڌائي سگھي ٿو. فوڊ ڪيمسٽري ، 269 ، 519-526
[13]دي ڪئگنو ، آر. ، فلنينوڪو ، پي. ، ۽ گوببٽي ، ايم. (2015). لائيڪڪ اسيد بيڪرياريا جي ذريعي سبزي ۽ ميوو خمير. لیکٹک ایسڈ بیکٹیریا جي بايو ٽيڪنالاجي: ناول ايپليڪيشنون ، 216.