ڇا ڪڪڙ ذیابيطس کي روڪڻ ۽ انتظام ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو؟

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت ذیابيطس ذیابيطس oi-شيوانگي ڪار پاران شيانگي ڪرنل 8 ڊسمبر 2020 تي

ذيابيطس هڪ سنگين ميٽابولڪ بيماري آهي ۽ ان جي شرح س rapidlyي دنيا ۾ وڌي رهي آهي. تيز ڪيلوري واري کاڌن جو استعمال ، ڏورانهين طرز زندگي ۽ وزن وڌائڻ ذيابيطس جي عام خطري جا عنصر آهن. زندگي ۽ غذا ۾ تبديلي تبديلي سان بيماري ۽ ان جي پيچيدگين کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ، ڪنهن شخص کي زندگي گذارڻ واري زندگي جي معيار سان گذاريندو آهي. [1]

گلوڪوز جي سطح کي سنڀالڻ ۽ هائپرگليزيميا کي بهتر بنائڻ لاءِ چالو مرڪب ڪيترن ئي فنڪشنل خوراڪ جهڙوڪ ميون ، جڙي ٻوٽين ۽ ڀا vegetablesين ۾ مليا آهن. اهي آساني سان مارڪيٽ ۾ دستياب آهن ۽ قيمتي آهن.

ڪڪڙ ، وڏي پيماني تي استعمال ٿيل سبزي ذيابيطس ڪنٽرول جي خوراڪ ۾ شامل آهي جيڪي ڪڪوروبيٽيسا خاندان سان تعلق رکن ٿا. اهو هڪ منفرد تلخ ذائقو آهي ۽ صدين تائين روايتي دوا ۽ لوڪ طب ۾ استعمال ٿيندو آهي. ڪڪڙ سوزش گهٽائڻ ۽ آڪسيجنڊڪچر دٻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي ذیابيطس جا بنيادي سبب آهن. [ٻه]

هن آرٽيڪل ۾ ، اسان ڪکڑی ۽ ذیابيطس جي وچ ۾ ايسوسيئيشن تي بحث ڪنداسين. نظر وجهو.

ڪڪڙ ۾ فعال مرڪب

هڪ مطالعي ۾ ، ٻج کان ڪيترائي بايوڪيڪل مرکب ڪ wereيا ويا جيڪي هن جي ذيابيطس اثر جي ذميوار آهن. انهن ۾ ڪورسبيٽيڪينس ، ڪڪوميگاسٽيگيمينس I ۽ II ، ويٽڪسين ، اورينٽين ، ڪڪومينرين اي ۽ بي ، اپيگينين ۽ اسوڪوپيپين گلوڪوزائيڊ شامل آهن. [ٻه]

Cucurbitaceae خاندان ، جن وٽ ڪکڑی تعلق رکي ٿي ، ان جي ڪيميائي جزن سان سڃاتو وڃي ٿو جن ۾ ساپونين ، ولوٽيبل ۽ فيڪٽ ڪيل تيل ، فلاونون ، ڪيروٽنيس ، ٽينن ، اسٽئرايڊس ، ريز ۽ پروٽين شامل آهن ، جيڪا ذيابيطس سميت ڪيترن ئي بيمارين کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندي. [3]

ڪڻڪ ۾ گليايميڪي انڊيڪس ۽ و Nائيندڙ غذائي جزا

گوليميمي انڊيڪس (GI) ھڪ اھڙو نمبر آھي جيڪو خوراڪ جي شين جي تفويض ڪيو ويندو آھي جي بنياد تي اھو ڪيتري جلدي يا سست طريقي سان اھي کائڻ کان پوءِ جسم ۾ گلوڪوز جي سطح وڌائين ٿا. جيڪڏهن ڪنهن خاص کاڌي ۾ گهٽ جي آئي آهي انهي جو مطلب آهي گلوڪوز جي سطح کي سست طريقي سان وڌڻ ، انهي سان ذيابيطس ۽ ويزا جي خطري کي گهٽائڻ.

15 ڪڻڪ واري شين جي گليڪيمڪ انڊيڪس ، جيڪا ٻين ميون ۽ ڀا vegetablesين جهڙوڪ ڪدو ۽ خربوزاب جي مقابلي ۾ گهٽ آهي.

ڪڻڪ ۾ موجود غذائي جزن ۾ غذائي فائبر ، پروٽين ، وٽامن (بي ، سي ، ڪي) ، مسو ، ميگنيشيم ، پوٽاشيم ، فاسفورس ۽ بايوٽين شامل آهن.

ڪڪڙ جي مخالف سوزش واري ملڪيت

جئين اسان knowاڻون ٿا ته ذيابيطس هڪ دائمي سوزش واري بيماري آهي (لينگرنز جي پينڪريل آئلٽس جي سوزش) ، تنهن ڪري ڪڪڙ جو استعمال ان جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري ذیابيطس جي روڪٿام ۽ انتظام لاءِ موثر علاج ٿي سگهي ٿو.

هڪ مطالعي جي مطابق ، گلوڪوز جي وڏي سطح وڌائي ٻرندڙ سائٽوڪائنس ۽ فري فيٽي ايسڊ جي سطح وڌائي ٿي ، جيڪي جسم ۾ انسولين جي مزاحمت کي وڌائڻ لاءِ سڃاتا وڃن ٿا.

ڪڪڙ ، ھائپرگلائيڪيميا ۽ سوزش کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آھي. اهو رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ماڻهن کي موهپا سان انسولين جي حساسيت کي بهتر بنائي ٿو ، سبب ڪري ويسڪيرل چربی ۾ گھٽتائي ٿو جيڪا شايد وزن جي انتظام ۽ مدد سان ، ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. [4]

ڪڪڙ جي اينٽي بايوٽيڪيوٽو ملڪيت

آڪسيجن ۽ ڪاربونيل نسلن جي وڌ ۾ وڌ آزاد شعاعن جي پيدائش جسم ۾ اينٽي آڪسيجنڊ دفاعي نظام جي خاتمي ۾ حصو وٺي سگهي ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ ، ذيابيطس وانگر دائمي مرض ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.

رد عمل واري آڪسيجن ۽ ڪاربانيل ريڊيڪلز جي موجودگي سبب آڪسيجن لاءِ انهن جون اليڪٽرانون چوري ڪري خلين ۽ ٽشوز کي نقصان پهچائين ٿيون ، جيڪي خلين جي موت جو سبب بڻجن ٿيون.

قدرتي اينٽي آڪسائيڊينٽس سان ڀريل کاڌي جي شين جو باقاعده استعمال جسم ۾ آڪسائيڊائٽيٽ اسٽريٽ ۽ ڪاربونيل دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ذيابيطس جي شروعات ۽ ان سان لاڳاپيل پيچيدگين جا ڪجهه اهم سبب آهن. [5]

هڪ مطالعي ۾ ، ڪيڪريري قدرتي مرڪب جا حفاظتي اثر آڪسائيڊيڪيٽ ۽ ڪاربونيل دٻاءُ واري ماڊل جي خلاف ڏٺا ويا ، جيڪي سائيٽوٽيڪسيٽيسي کي اجاگر ڪرڻ جا سبب آهن.

ڪڪڙ انٽي آڪسائيڊائٽي سرگرمي جي ڪري ٻنهي آڪسيجنڊ ۽ ڪاربونيل تناؤ لاءِ سائٽوٽوڪسيٽيٽي مارڪرز جي قيام کي روڪيندو آهي ۽ جسم ۾ فري ريڊيڪلس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. انهي سان گڏ ، ڪڪڙين جو ضد هائيپرگلڪيميمڪ اثر گلوڪوز جي سطح کي گهٽائڻ ۽ ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. [6]

ذيابيطس جي ڪڪڙ جي کل جو اثر

هڪ پائلٽ مطالعي ۾ ، ڪيڪيرل جي ڇلڻ جي اثر وڌي گلوڪوز جي ليول خلاف. ڪڪڙ جي چھلڪي جو محفوظ مقدار مسلسل 10 ڏينهن لاءِ ڏنو ويو ، بعد ۾ آلوڪسين (هڪ ڪيميائي مرڪب جيڪو پينڪريريا ۾ انسولين پيدا ڪندڙ سيلز کي تباهه ڪري ٿو) کي 11 ۽ 12 هين ڏينهن ڪڪڙ جي ڇلڪن سان گڏ ڏنو ويو.

نتيجي ۾ اهو معلوم ڪيو ويو ته ڪڪڙ جو پلو تقريبن الڪوڪسين کي پهچائي وڃڻ واري نقصان کي رد ڪري ٿو ، اهو مشورو ڏئي ٿو ته ڪوڙي قسم 1 ذیابيطس جي خلاف موثر ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ جسم انسولين جي صحيح طريقي سان پيداوار ڪرڻ کان قاصر آهي.

انهي سان گڏ ، ascorbic acid ، polyphenols ۽ flavonoids جو مواد ڪيڪيلل جي ڇلڙن ۾ مليو هو ، جيڪي واضح طور تي هن اهم سبزي جي ذيابيطس اثر جي باري ۾ چوندا هئا. [7].

نتيجو ختم ڪرڻ

ڪڪڙ کي محفوظ طور تي ذيابيطس جي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو ان جي ضد سوزش ، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ضد ذيابيطس خاصيتن جي ڪري. ذيابيطس ان کي يا ته ان جي سلاد يا منشي ۾ شامل ڪري سگھن ٿا. پر ، هميشه ياد رکجو ته غذا صرف هڪ فائدي واري اثر فراهم ڪري ٿي جڏهن اهو جسماني سرگرمين سان گڏ ڪيو ويندو آهي. ذیابيطس جي شروعات کي روڪڻ لاءِ ٻين طرز زندگي جي تبديلين سان گڏ باقاعده ورزش ڪريو.