بيللي ڊانس سان گڏ بيلٽ کي ساڙيو

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت غذا جي فٽنيس غذا جي فٽنيس پرو پروين پروين ڪمار | اپڊيٽ ڪيو: ا Tuesdayارو 30 آگسٽ 2016 ، 15:34 [آئي ايس ٽي]

هن دنيا جي هر ملڪ جي پنهنجي ثقافت آهي ۽ هر ثقافت جو پنهنجو هڪ ڊانس روپ آهي. ناچ ڪم ڪرڻ جو هڪ تمام تفريح وارو طريقو آهي. ۽ بهترين ڳالهه اها آهي ته رقص هڪ مشق وانگر نظر نٿو اچي ۽ اڃا توهان جي مڙني عضون کي مشغول ڪري ٿو ۽ توهان کي سٺو محسوس ڪري ٿو.

پڻ پڙهو ڏٺائين بدبو اتي لھڻ

تقريبن هر قسم جي ناچ قسم جا جسماني ، جذباتي ۽ ذهني فائدا آهن. حقيقت ۾ ، اها وڌيڪ ايروبڪ سرگرمي وانگر آهي. اهو توهان جي همراهه جي مهارتن کي وڌائي ، لچڪ ۽ توازن تي مهارت رکي ٿو.

پڻ پڙهو خوراڪ جيڪي انساني ترقي هارمون کي وڌائينديون آهن

توهان شڪل ۾ رهي سگهو ٿا جئين ته ڊانس ڪيليئرز کي جلائي ڇڏيندو آهي ۽ توهان جي جسم بابت سٺو محسوس ڪري سگهي ٿو. اهو قوت مدافعت وڌائيندو آهي ۽ رت جي گردش کي به وڌائيندو آهي. خير ، ٻيا ڪيترائي فائدا پڻ آھن. پڙهو تي ...

فائدو # 1

جيڪي باقائده نچندا آهن سٺي ننڊ جي خوشي حاصل ڪري سگهندا آهن. رقص توهان کي آسان ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ هي طريقي سان ، اهو خوابن کي بي وس ڪري سگهي ٿو. پر سمهڻ کان پهريان هن ناچ ڪرڻ مناسب ناهي.

فائدو 2 #

جيئن ته بيلي ڊانس توهان جي جسم کي وڌيڪ آڪسيجن ۾ هلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، توهان جو دماغ بهتر ڪم ڪرڻ جي طرف رکي ٿو. تنهنجي خبرداري وڌي ويندي.

فائدو # 3

جئين پيٽ جي عضون ۽ ٻيا پيلوي عضون چ getي ريت مصروف ٿي وڃن ، هي ناچ جو هڪ ورزش وانگر ڪم اچي ٿو جيڪو ڳلي جي چربي کي جڙي ٿو.

فائدو 4 #

اهو پڻ هضم کي وڌائي سگھي ٿو ۽ توهان جي کولون جي صحت کي وڌائي سگهي ٿو. پر ياد رکو ته توهان کائڻ کان پوءِ جلد ئي پيٽ جي ڊانس جي ڪوشش نه ڪريو. خوراڪ جي انٽ ۽ توهان جي پيلي ڊانس سيشن جي وچ ۾ ڪجهه ڪلاڪن جو فرق برقرار رکو.

فائدو # 5

ڪجهه پڙهائي اهو thatاڻين ٿا ته بيلي نچڻ رت جي گردش کي وڌائي سگهن ٿا ۽ حيض واري چڪر کي گهٽائي سگهن ٿا.

فائدو # 6

پيلي نچڻ توهان جي عضلات کي به مضبوط ڪري ٿي ۽ پيٽ جي سور جا پوئلڳ گهٽائي ٿي. تنهنجو بنيادي توهان جي اسپيني جيڊ کي سهارو ڏئي ٿو ۽ اهو آهي جڏهن توهان باقاعدي رقص ڪندا رهو ته توهان جو مزاج بهتر ٿيڻ لڳو آهي.