ڇا مون کي جنم ڏيڻ واري مرڪز يا اندر پهچائڻ گهرجي هڪ اسپتال؟ مون کي نرسري کي ڪهڙو رنگ ڏيڻ گهرجي؟ ڇا مون کي صرف * هڪ * ڪيليفورنيا رول کائڻ گهرجي؟ حامله عورتون تقريباً 2 بلين چونڊون ڪن ٿيون 9 مهينن ۾ انهن جي ٻارن جي اچڻ کان اڳ. ۽ جڏهن توهان يقيني طور تي ان کي ونگ ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي او بي ۽ نرس تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا ته توهان کي ترسيل ذريعي هلڻ لاءِ ، ڪيتريون عورتون برٿنگ ٽيڪنڪ جو مطالعو ڪن ٿيون انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهي مزدوري جو تجربو حاصل ڪن ٿيون جيڪي اهي چاهين ٿيون. جڏهن PampereDpeopleny ايڊيٽرن Alexia Dellner ۽ Lindsay Champion هڪ ئي وقت پاڻ کي حامله محسوس ڪيو، انهن پاڻ کي ٻن مختلف مشهور پيدائشي طريقن ۾ غرق ڪيو: Alexia برادلي طريقي جي ڪوشش ڪئي، جڏهن ته Lindsay HypnoBirthing ڪئي. اهو ڪيئن ٿيو؟ اسان انهن کي توهان کي ڀرڻ ڏينداسين.
لاڳاپيل: ھتي آھي ڇا ڪنٽريڪشن واقعي محسوس ٿئي ٿو، عورتن جي مطابق جيڪي انھن کي اصل ۾ آھن
لنڊسي: خير، پهرين بند، مبارڪون! تنهنجو پٽ هاڻي ڪيترو آهي؟
Alexia: توهان جي به مهرباني! هو 7 مهينا آهي.
لنڊسي: منهنجي ڌيءَ 6 مهينا آهي. مان ڏاڍو تجسس آهيان اهو ٻڌڻ لاءِ ته توهان جو تجربو ڪهڙو هو، پر ايمانداري سان، مون کي پڪ ناهي ته مون کي خبر آهي ته برادلي طريقو ڇا آهي. اهو ڇا واقعي آهي؟
Alexia: مون ان جي باري ۾ اڃا تائين نه ٻڌو هو جيستائين منهنجي هڪ دوست مون کي ان بابت هڪ ڪتاب ڏنو جيڪو هن جي پيءُ، جيڪو هڪ ڊاڪٽر آهي، ڏنو هو جڏهن هوءَ حامله هئي. مون اهو ڪتاب پڙهيو هو- ٻار کان اڳ جي ڏينهن ۾ جڏهن مون وٽ اهو ڪرڻ جو وقت هو!- ۽ ان بابت گهڻو ڪجهه هو. اتي پڻ تمام گهڻو هو جيڪو ٿورو عجيب ۽ تاريخ وارو هو.
لنڊسي: انتظار ڪريو، ڇا وانگر؟
Alexia: برادلي جي پويان بنيادي خيال اهو آهي ته جنم ڏيڻ ضروري نه آهي ته اهو دردناڪ ۽ دوا وارو عمل هجي، جيڪو گهڻو ڪري اهو ڪيئن هو جڏهن ڪتاب اصل ۾ 1965 ۾ لکيو ويو هو. ان جي بدران، ڊاڪٽر بريڊلي پيش ڪيو ته پيدائش بغير مداخلت کان آزاد ٿي سگهي ٿي. ۽ عورتون پنهنجي ٻار جي پيدائش ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون. ياد رکو، 60 جي ڏهاڪي ۾ اڪثر عورتون پنهنجن ٻارن جي ڄمڻ لاء منشي يا بي هوش هونديون هيون، ۽ انهن جون زالون ٻئي ڪمري ۾ سگريٽ پي رهيا هئا! اهو پڻ ڄاتو وڃي ٿو مڙس جي تربيت واري ٻار جي پيدائش، ۽ جيتوڻيڪ اهي تسليم ڪن ٿا ته اهو لازمي طور تي مڙس هجڻ ضروري ناهي، لفظ اڃا به ٿورڙو عجيب محسوس ٿئي ٿو. پارٽنر يا جيڪو توهان چونڊيو آهي توهان سان گڏ ڪمري ۾ هڪ وڏو حصو ادا ڪري ٿو.
لنڊسي: هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه مان مڙسن ۽ سندن سگارن کي وساري ويس.
Alexia: مون کي پنهنجي ٻار جي ڄمڻ ۾ هڪ سرگرم حصو وٺندڙ هجڻ جو خيال پسند آيو- جيتوڻيڪ ڊاڪٽر بريڊلي هن طريقي تي جانورن جي مشاهدي سان آيو هو، جيڪو، ام، نه. توهان ڪيئن آهيو؟ ڇا توهان کي HypnoBirthing ڏانهن راغب ڪيو؟
لنڊسي: مون کي حمل ٿيڻ کان اٽڪل هڪ سال اڳ، منهنجي هڪ دوست جيڪا ست مهينا هئي، مون کي ٻڌايو ته هوءَ اسان جي لنچ کان پوءِ هپنو برٿنگ ڪلاس ۾ وڃي رهي هئي. ۽ مان ائين هوس، ڇا ڇا اهو آهي؟ مان صحت ۽ تندرستيءَ جي حوالي سان منهنجي طريقي جي باري ۾ عام طور تي ٿورڙي ٿڪل آهيان، تنهن ڪري جڏهن هن مون کي ٻڌايو ته اهو تمام گهڻو مثبت تصور ۽ روزاني رهنمائي وارو مراقبو ڏيکاري ٿو، مان بورڊ تي 100 سيڪڙو هئي- جيتوڻيڪ مان اڃا حامله نه هئي. مان پڻ هڪ ذاتي ڪلاس وٺڻ چاهيان ٿو، جنهن جي اضافي ۾ سفارش ڪئي وئي آهي ڪتاب پڙهڻ ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه هو منهنجو مڙس ۽ مان گڏجي ڪري سگهندا هئاسين. هو واقعي مراقبي کان نفرت ڪري ٿو، تنهن ڪري اهو هڪ عذر هو ته هن کي مجبور ڪيو ته هو پنهنجون اکيون بند ڪري ۽ تصور ڪري ته مون سان گڏ آبشار وهڻ.
Alexia: اھو ھڪڙو وڏو نقطو آھي، ڇاڪاڻتہ مون صرف ڪتاب پڙھيو آھي ۽ مان سمجھان ٿو ھڪڙو ڪلاس ھڪڙو مختلف ۽ وڌيڪ مددگار تجربو ھجي ھا.
لنڊسي: ڇا بريڊلي ڪلاس آھن جيڪي توھان وٺي سگھوٿا؟
Alexia: هتي آهن! توهان ڪري سگهو ٿا انهن جي ويب سائيٽ چيڪ ڪريو ۽ اهي مختلف طبقن کي لسٽ ڪن ٿا. ڇا توهان محسوس ڪيو ته HypnoBirthing ڪلاس مددگار هئا؟
لنڊسي: ها، مون انهن کي سپر مددگار مليو. اهو پڻ هڪ سٺو طريقو هو ٻين حامله عورتن جي هڪ گروپ سان ملڻ جو- هر ڪلاس جي شروعات ۾ اسان حمل جي باري ۾ پنهنجن احساسن ۽ اسان جي خوف جي باري ۾ ڳالهائيندڙ دائري جي چوڌاري ويندا هئاسين. اسان جي زندگين ۾ سڀ کان وڌيڪ دٻاءُ واري وقت لاءِ گروپ تھراپي سيشن وانگر. اسان سڀ پهريون ڀيرو والدين ۽ خوبصورت خوفناڪ هئاسين.
Alexia: ها، اهو تمام سٺو آهي. ڇا توهان اڃا تائين انهن مان ڪنهن سان ڳالهايو؟ يا ڄاڻو ته سندن پيدائشي تجربا ڪيئن گذريا؟
لنڊسي: منهنجو استاد، Maeva Althaus [جيڪو، جيڪڏهن توهان NYC ۾ آهيو، آهي اعلي HypnoBirthing استاد شهر ۾]، ساڳئي وقت پنهنجي پهرين ٻار سان گڏ حامله پڻ هئي، ۽ ڪلاس کان پوء هن جي طرفان تازه ڪاريون ٻڌڻ ۾ واقعي سٺو آهي. هن کي مشڪل محنت ۽ ترسيل هئي، ۽ اهو ٻڌي اطمينان ٿي رهيو هو ته ڪو ماڻهو جيڪو هپنو برٿنگ جيئرو رهي ٿو ۽ سانس ڪري ٿو، اڃا به مداخلت ڪري سگهي ٿي. HypnoBirthing جي پويان تصور اهو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي سيکاري سگهو ٿا پوري حمل دوران آرام ڪرڻ، تنهنڪري جڏهن توهان مزدوري ۾ آهيو، توهان جو جسم قدرتي طور تي کلي ويندو ڇو ته توهان تمام آرام سان آهيو، ۽ پهچائڻ تمام آسان ٿي ويندي. گهڻيون عورتن جا مقصد آهن حوصلا افزائي ٿيڻ کان بچڻ، هڪ ايپيڊولر حاصل ڪرڻ ۽ مداخلت جو cascade- گهڻو ڪري برادلي طريقو وانگر، اهو لڳي ٿو.
Alexia: ها، اهو عظيم آهي، ۽ هڪ ٻيو واقعي سٺو نقطو. توهان جيترو چاهيو منصوبو ۽ پڙهي سگهو ٿا، پر آخرڪار، اهو ٻار پنهنجي طريقي سان نڪرڻ وارو آهي.
لنڊسي: ها، بلڪل.
Alexia: پر اهو آواز برادلي سان ملندڙ جلندڙ آهي، جتي عورتن جي حمل ۽ محنت دوران صحتمند ۽ خوش رهڻ تي ڌيان ڏنو ويو آهي. اتي به هڪ حصو آهي ته توهان کي ڪيئن ماءُ کي ڏيڻ گهرجي جيڪا هوءَ چاهي جڏهن هوءَ مزدوري ۾ هجي ، ڇا اهو موزون آهي ڇاڪاڻ ته هن جا پير ٿڌو آهن يا پوئتي رگ. بعد ۾ مون ضرور پڇيو هو جڏهن مان ان مان گذري رهيو هوس! برادلي طريقو پڻ وڪيل ڪري ٿو ٻار کي جلد کان جلد ماء تي رکڻ لاء، جيڪو ڪجهه هو جيڪو واقعي ڪرڻ چاهيندو هو.
لنڊسي: HypnoBirthing جلد کان جلد تائين فوري طور تي وڪيل آهي، ۽ اتي سانس جي ٽيڪنالاجي جو هڪ گروپ آهي.
Alexia: مون ڪجهه سانس جي ٽيڪنڪ استعمال ڪئي ته منهنجي ڊولا مون کي سيکاريو، پڻ، ۽ اهي عظيم هئا.
لنڊسي: مون هڪ ڊولا پڻ استعمال ڪيو- هوءَ هپنو برٿنگ سيکاريندي هئي ۽ ان ۾ تمام گهڻي مهارت رکندڙ هئي، تنهن ڪري هن مون کي مرڪز ۾ رهڻ ۾ مدد ڪئي. ان جو ٻيو وڏو حصو اهو آهي ته ڪنهن به عمل کي دردناڪ نه سمجهيو وڃي. تنهن ڪري، سڄي ڄمڻ دوران ڀڃڪڙي کي سرج سڏيو ويندو آهي. ۽ مون کي چوڻ آهي ته مون واقعي نه سوچيو ته پيدائش دردناڪ هئي. اهو احساسن جي هڪ ايب ۽ وهڪري کان وڌيڪ هو، ۽ جيڪو ڪجهه مون کي epidural کان سواء سنڀالڻ جي قابل هو، جيتوڻيڪ مون کي متاثر ڪيو ويو.
Alexia: مون کي اهو عمل ڏاڍو ڏکوئيندڙ محسوس ٿيو، ها. پر منهنجي محنت مڪمل طور تي بريڊلي جي ڪتاب ذريعي ختم نه ٿي، شايد ان ڪري جو مون ڪلاس وٺڻ جي مخالفت ۾ صرف ڪتاب پڙهيو. پر اهو پڻ ڇاڪاڻ ته طريقي جي باري ۾ ڪجهه شيون هيون جيڪي مڪمل طور تي مون سان جڙيل نه هيون.
لنڊسي: پسند ڇا؟
Alexia: خير، جيتوڻيڪ ڪتاب پنجين ڇاپي ۾ آهي، اهو اڃا تائين پراڻو محسوس ٿئي ٿو. مون کي هڪ سيڪشن پڙهڻ ياد آهي ته ڪيئن عورتن کي سکرٽ ۽ لباس پائڻ گهرجي جيترو ممڪن آهي!
لنڊسي: ڇا؟ ڇو؟
Alexia: ڇو ته پتلون ۽ پتلون جلن جو سبب بڻجن ٿا! ها ... اتي تمام گهڻو عجيب سامان آهي.
لنڊسي: Ummm، اهڙي طرح، سکرٽ بغير انڊرويئر؟! زمين تي ڪير اهو ڪرڻ چاهي ٿو جڏهن حامله هجي؟
Alexia: هتي پڻ هڪ باب آهي ته حامله زال سان ڪيئن رهڻو آهي.
لنڊسي: اوه گيز، ها، اها شيءَ هڪ تازه ڪاري جي ضرورت آهي! صرف هڪ شيء جيڪا مون کي حقيقت ۾ نه هئي سڀ ڪجهه HypnoBirthing سان هو ته اهي ڪيئن مخالف epidural هئا. جيتوڻيڪ مون کي ختم ڪرڻ جي ضرورت نه هئي هڪ حاصل ڪرڻ جي، مون کي ڪتاب مان حاصل ڪيو ته جيڪڏهن توهان صحيح طريقي سان مشق ڪري رهيا آهيو ته توهان کي حاصل ڪرڻ نه گهرجي.
Alexia: اهو آواز برادلي وانگر آهي. يقينن اهو طريقو آهي ۽ توهان کي ڪنهن به مداخلت، دوا يا ٻي صورت ۾ ضرورت نه هوندي.
لنڊسي: مان اهو ضرور وٺندس لوڻ جي وڏي اناج سان.
Alexia: پڪ سان.
لنڊسي: تنهن ڪري ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان برادلي کي هڪ دوست جي سفارش ڪندا جيڪو حامل آهي؟
Alexia: هيم. عظيم سوال. مان ضرور سفارش ڪندس ته ٽيڪنڪ جي باري ۾ ڳولڻ ۽ هڪ ڪلاس وٺڻ ته جيئن توهان چيري-چونڊي سگهو ٿا جيڪو توهان ان بابت پسند ڪيو. اهو خيال ته توهان پنهنجي محنت ۾ هڪ سرگرم حصو وٺندڙ ٿي سگهو ٿا ۽ توهان جو ساٿي توهان کي مساج ڏيڻ گهرجي تمام وڏو آهي. پر مان ان جي سفارش ڪندس جيئن جي طريقو؟ نه، مان ائين نه ٿو سمجهان. توهان ڪيئن آهيو؟
لنڊسي: مان سفارش ڪري رهيو آهيان HypnoBirthing هڪ تمام خاص قسم جي دوست کي: جيڪو يا ته اڳ ۾ ئي غور ڪري ٿو يا هولسٽڪ دوائن بابت تمام کليل ذهن رکندڙ آهي. منهنجو خيال آهي ته جيڪڏهن ڪردار بدلجي ويا آهن ۽ منهنجو مڙس، جيڪو مغربي طب ۾ تمام گهڻو آهي ۽ مراقبت يا يوگا يا ان مان ڪو به حاصل نٿو ڪري، ان کي پنهنجي حمل جي لاء آزمائي ها، ها، اهو 1,000 سيڪڙو ڪم نه ڪري ها.
Alexia: مان اصل ۾ دلچسپي وٺندس HypnoBirthing ۾ جيڪڏهن مون کي ڪڏهن ٻيو هجي ها.
لنڊسي: انتظار ڪريو، اسان پنھنجي ٻارن بابت ڪجھ به نه ڳالهايو!
Alexia: او، صحيح، اهي ماڻهو.
لنڊسي: ڇا برادلي ٻار جي مزاج جو ڪو ذڪر آهي؟ جهڙوڪ، برادلي طريقي سان پيدا ٿيندڙ ٻار ڪنهن به طرح مختلف آهن؟
Alexia: نه، اهي ڪتاب ۾ ان بابت نه ڳالهائيندا آهن.
لنڊسي: HypnoBirthing ۾، اها هڪ وڏي شيء آهي. جهڙوڪ، توهان کي هڪ زين ٻار هجڻ گهرجي. پر منهنجي ڌيءَ چارلي براون وائبز مان تمام گهڻي لسي ڏئي ٿي. يقيناً هڪ پرسڪون ننڍڙي ڇوڪري ناهي.
Alexia: اڙي، جنهن بابت ڳالهائيندي، هو رڙيون ڪري رهيو آهي، وڃڻو پوندو.
لنڊسي : هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه خدا حافظ!
لاڳاپيل: هر شي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي HypnoBirthing بابت، آرام واري ٽيڪنڪ ميغان مارڪل ۽ ڪيٽ ميڊلٽن کي جنم ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويو
