هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڪاري چانھ: صحت جا فائدا | ڪاري چانهه جا فائدا | بولڊسڪيتوهان جي ڏينهن جي شروعات هڪ پيالو ڪاري چانهه سان توهان کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڪاري چانهه جا فائدا لامتناہی آهن ۽ اهو به تمام گهڻو مشهور ٿيندڙ مشروب آهي.
ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ فائٽونيٽريٽس شامل آهن جيڪي ٽوسن کي خارج ڪرڻ ۽ جسم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪندا آهن. هن کي ڪافين جو مواد گهٽ آهي جڏهن نسبت ڪافي.
ڪارو چانهن خاص طور تي اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال آهي ، جنهن کي پولوفينولس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، ۽ انهي ۾ سوڊيم ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽس جو گهٽ مواد موجود آهي.
ڪاري چانهن صحت جا فائدا انهي ۾ دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ ، اسهال جو علاج ، هاضمي جي مسئلي ، هائي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ، ٽائپ 2 ذيابيطس ۽ ديم جي خطري کي گهٽ ڪرڻ ۾ شامل آهن.
مڪمل طور تي ان جي فائدن کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي انهي کي اضافي طور استعمال ڪرڻ گهرجي جهڙوڪ کير يا کنڊ.
هتي ، اسان ڪارو ڪالهه جي ڪجهه مٿين صحت جي فائدن جي فهرست ڪئي آهي. وڌيڪ پڙهڻ لاءِ وزن کي گهٽائڻ ۽ ٻين سببن لاءِ ڪاري چانهه جا فائدا toاڻڻ.
1. دل جي صحت کي وڌائي ٿو:
دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪاري چانهن جي خاصيت ملي آهي ، خاص طور تي ڪاري چانهن ۾ موجود فلاينسن جي ڪري. سائنسدانن تصديق ڪئي آهي ته هر ڏينهن ڪارو چانهه جي ٽن پيالن کان وڌيڪ يا وڌيڪ پيئڻ پيئڻ سان دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو.
2. رحم جي ڪينسر جو خطرو گهٽائي ٿو:
ڪاري چانهه پيئڻ سان رحم جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. ڪاري چانهه ۾ ايسافلاوينز (Oaflavins) موجود آهن جيڪي رحم جي ڪينسر جي خيلات کي وڌڻ کان روڪي سگهن ٿيون. هي ڪاري چانهن جي مٿين صحت جي فائدن مان هڪ آهي.
3. ذیابيطس جو خطرو گهٽائي ٿو:
سائنسدان اهو ڳولي لڌو آهي ته ڪاري چانهه پيئڻ 2 ذیابيطس جي قسم جي خطري کي گهٽ ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، جئين انهن ۾ موجود ڪيٽيچين ۽ آفافلاوين جسم کي وڌيڪ انسولين کان حساس بڻائي سگهندي.
4. قوت مدافعت وڌائي ٿو:
ڪالا چانهه اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور آهي جيڪي آزاد آڪسيجن ريڊيڪل ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. ڪارو چانهن آڪسيجن جي شعاعن کي ٻاهر ڪushي سگھي ٿو ۽ عام خاني ، جسم جي ڪارڪردگي کي بحال ۽ قوت مدافعت کي به وڌائي سگھي ٿو.
5. بون صحت کي بهتر بنائي ٿو:
سائنسدانن اهو مشاهدو ڪيو ته اهي ماڻهو جيڪي ڪاري چانهه پيئندا آهن انهن جي هڏن جي کثافت کي گهڻو بحال ڪري سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته ڪاري چانهن ڪلسييم جو متبادل آهي. ھن پيئڻ سان بزرگ ۾ فرائيچر جو خطرو پڻ گھٽجي سگھي ٿو.
6. پارڪسنسن جي خطري کي گھٽائي ٿو:
چانھن جي پالفينولز کي دماغ تي نيوروپروٽوٽڪ اثر ھوندو آھي. هڪ تحقيق اها تجويز پڻ ڪئي آهي ته ڪاري چانهن ۾ موجود ڪيفين پارڪسنسن جي بيماري سان جڙيل آهي.
7. صحتمند هاضمي جا پيچ:
ڪالا چانهه استعمال ڪرڻ سان سٺو ڳٽ مائڪروب جي ڳڻپ ۽ قسم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي. چانهه جي پوليفينولز هڪ بيمارياتي طور ڪم ڪري ٿي جيڪا سٺي پيٽ جي بيڪٽيريا کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
8. کوليسٽرول گھٽائي ٿو:
هڪ مطالعي ۾ ، اهو ڏيکاريو ويو ته ڪارو چانهه ايل ڊي ايل کوليسٽر جي 11.1 سيڪڙو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪاري چانهن انسانن ۾ هائپرچولسٽروليميمڪ اثر رکي ٿي ، جيڪي ٿلهي ۽ دل جي بيماريءَ جو شڪار هئا.
9. ايڊز وزن گھٽائڻ:
سائنسدانن اهو ڳولي لڌو آهي ته ڪاري چانهه سوزش واري حرڪت جين کي گهٽائڻ سان ويسرلل چربی گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي. ان ڪري ، ڪاري چانهن پيئڻ سان سوزش واري موهيت روڪي سگهجي ٿي.
10. گردي جا پٿر:
ڪاري چانهن گردن جي پٿر جي ٺهڻ جو خطرو 8 سيڪڙو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان ڪري ، هر روز انهي مقصد لاءِ هاري چانهه پيئڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي.
11. استھما کان بچائي ٿو.
محقق ڳولي چڪا آهن ته ڪاري چانهن ۾ موجود فلايونوڊس ماڻهوءَ دميا سان ماڻهن تي فائدي وارو اثر ڏيندا.
12. مفت ريڊيڪل کي ختم ڪري ٿو.
ڪارو چانهن اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل آهي ۽ ان زهريلو انو کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نیبو سان ڪارو چانهه هن مقصد لاءِ هڪ سٺو انتخاب آهي.
13. بيڪٽيريا کي ماريندي آهي:
سائنسدانن تصديق ڪئي آهي ته ڪاري چانهن ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ٻيا فائيونٽينٽري اينٽي بیکٽيريل ملڪيت حاصل ڪندا آهن. هي ڪاري چانهن جي مٿين صحت جي فائدن مان هڪ آهي.
14. دٻاءُ گهٽائي ٿو:
هڪ تحقيق مطابق معلوم ٿي ويو آهي ته ڪاري چانهه جسم ۾ دٻاءُ هارمون کي گهٽائي سگهي ٿي ۽ اعصاب کي آرام ڏئي سگهي ٿي.
15. الزائيمر جي بيماري:
جيتوڻيڪ انهي دعوي جي پٺڀرائي ڪو سائنسي مطالعو ناهي ، گهڻا يقين رکن ٿا ته ڪاري چانهه استعمال ڪرڻ الزيميئر جي بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو.
16. زباني صحت:
ڪاري چانهن استعمال ڪرڻ ڏندن جي تختي ، جوتن ، ڏندن جي خرابي ۽ توهان جي سانس کي تازگي ڏيارڻ کان بچائي سگھي ٿي. ڪاري چانهه ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس خاصيتون آهن جيڪي وات ۾ انفيڪشن کي روڪي ٿيون.
17. ذهني خبرداري کي بهتر بڻائي ٿو:
جيڪڏهن توهان جي ڌيان جو دور گهٽ گهٽ آهي ، ته پوءِ توهان کي لازمي طور تي ڪاري چانهن کائڻ شروع ڪرڻ گهرجي. هڪ مطالعي ۾ ، اهو معلوم ڪيو ويو ته ماڻهو جيڪي ڪارو چانهن پيئندا انهن جي تمام گهڻي توجه جي رفتار ۽ بهتر سمعي ۽ بصري توجہ حاصل ڪئي.
18. اسهال جو علاج:
ڪاري چانهن پيئڻ تقريبن 20 سيڪڙو تائين اسهال جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ خارش هجي ، رليف لاءِ ڪاري چانهه پائڻ تي غور ڪريو. هي ڪاري چانهن جي مٿين صحت جي فائدن مان هڪ آهي.
