بي عيب خوبصورت جلد ڪنسيلر ۽ فائونڊيشن جي پرت کان پوءِ پرت لاڳو ڪرڻ تي ڪلاڪ خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي! قدرتي طور تي چمڪندڙ جلد توهان جي پهچ ۾ آهي - توهان کي صرف پنهنجي چمڙي کي TLC ڏيڻ جو عزم ڪرڻو پوندو جيڪو اهو مستحق آهي.
ڪجهه چمڙي جي سنڀال جا طريقا، طرز زندگي جي تبديلين، ۽ گهريلو علاج لاءِ پڙهو توهان جي چمڙي کي اندر کان ٻاهر چمڪندڙ حاصل ڪرڻ لاءِ.
هڪ. چمڪندڙ چمڙي لاءِ مون کي ڪهڙن بنيادي اسڪين ڪيئر جي صلاحن جي ضرورت آهي؟
ٻه. قدرتي طور تي چمڪندڙ جلد حاصل ڪرڻ لاء مان ٻيو ڇا ڪري سگهان ٿو؟
3. چمڪندڙ چمڙي لاء ڪجهه گهريلو علاج ڇا آهن؟
چار. FAQs: چمڪندڙ جلد
چمڪندڙ چمڙي لاءِ مون کي ڪهڙن بنيادي اسڪين ڪيئر جي صلاحن جي ضرورت آهي؟
CTM جي پٺيان يا صاف ڪرڻ، ٽوننگ، نمي واري معمول جي لاء پهريون قدم آهي صحتمند چمڪندڙ جلد .ان کي پنھنجي زندگيءَ جو حصو بڻايو ۽ توھان کي پڪ آھي ته توھان جي چمڙيءَ جي ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ واري انداز ۾ مثبت تبديلي ڏسڻ ۾ ايندي!- صاف ڪرڻ
انهن منهن جي مسح تائين پهچڻ جو سوچيو؟رکو!جڏهن ته توهان جي منهن جو مسح ڪرڻ آسان طريقو آهي، اڪثر منهن جا مسح ڪيميائي سان ڀريل هوندا آهن جيڪي توهان جي چمڙي کي سٺي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهن ٿيون.انهي سان گڏ، توهان جي چمڙي کي ڇڪڻ ۽ ڇڪڻ، خاص طور تي اکين جي چوڌاري نازڪ چمڙي، هڪ وڏو نمبر آهي.صابن کي نه چئو جيئن اهي ان جي قدرتي تيل جي چمڙي کي ڪٽي ڇڏيندا آهن ۽ ان کي خشڪ ڪري ڇڏيندا آهن، چمڙي کي ڀڃڻ جو سبب بڻائيندو.صابن پڻ پريشان ڪن ٿا جلد جي pH سطح .هڪ سٺي فيس واش ۾ سيڙپ ڪريو جيڪو نرم ۽ توهان جي چمڙي جي قسم کي مناسب آهي.پنهنجي منهن کي ڌوئي ۽ ڌوئي ڏيڻ لاءِ گرم پاڻي استعمال ڪريو جيئن اهو چمڙي جي سوراخن کي کولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.ياد رهي ته گرم پاڻي چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ٿو.
ڪلينزر کي پنهنجي منهن تي نرميءَ سان رڱيو - توهان شايد گريم يا ميڪ اپ بلڊ اپ کي صاف ڪرڻ لاءِ ٻيو ڀيرو ٿلهو ڪرڻ چاهيندا.پڪ ڪريو ته توهان جي چمڙي کي وڌيڪ صاف نه ڪريو ڇو ته ائين ڪرڻ سان اهو خشڪ ٿي سگهي ٿو ۽ ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.صبح ۽ شام جو هڪ ڀيرو پنهنجو منهن صاف ڪريو؛جيڪڏهن توهان جي جلد تيل آهي، صرف پنهنجي منهن کي پاڻيء سان ڌوء ۽ ڌوئڻ جي وچ ۾ تيل کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء سڪي ڇڏيو.
صاف ڪرڻ جي رسم شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجا هٿ صابڻ سان ڌوئڻ ياد رکو - توهان نٿا چاهيو ته جراثيم ۽ گندگي کي پنهنجي منهن تي منتقل ڪرڻ.ڌوئڻ کان پوءِ ڪڏھن به پنھنجي چمڙي کي سڪي نه رڱيو؛صاف، نرم توليه استعمال ڪندي ان کي ڇڪيو يا هوا کي سڪي وڃڻ جي اجازت ڏيو.
- ٽون
ٽونر توهان جي ڪلينزر طرفان ڇڏيل گندگي يا ميڪ اپ جا نشان ختم ڪرڻ جي خدمت ڪن ٿا.اهي توهان جي چمڙي جي پي ايڇ کي پڻ بحال ڪن ٿا، مٽي کي ڪنٽرول ڪن ٿا، ۽ سوراخ کي ڇڪيندا آهن.Astringents ۽ الڪوحل تي ٻڌل ٽونر توهان جي چمڙي تي سخت ٿي سگهن ٿا جن جي ڪري وڌيڪ خشڪي پيدا ٿئي ٿي.جڏهن هڪ ٽونر چونڊيو، هڪ لاء وڃو جيڪو شراب کان پاڪ آهي ۽ اجزاء سان گڏ جيڪو توهان جي چمڙي جي قسم سان مناسب آهي.جيڪڏهن توهان وٽ مٽيءَ جو شڪار چمڙي آهي، الفا هائيڊروڪسي ايسڊ (AHA) سان هڪ ٽونر توهان جي بهترين شرط هوندي.ھائيلورونڪ ايسڊ، ڪوئنزيم Q10، گليسرين، ۽ وٽامن سي جھڙن اجزاء سان گڏ ٽونرز معمول لاءِ سٺو ڪم ڪن ٿا. گڏيل قسم جي جلد .ٽونرز لاءِ احتياط ڪريو جن کي 'قدرتي' طور مشھور ڪيو ويو آھي جيئن ڪجھ اجزاء توھان جي چمڙي کي خارش ڪري سگھن ٿا.
ذهن ۾ رکو ته منهن ڌوئڻ ۽ ٽونر گڏ ڪرڻ لاء تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو حساس جلد .ٽونر صاف ڪرڻ وارن لاءِ متبادل نه آهن ان ڪري جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي چمڙي ڦاٽي پئي آهي، نرم پروڊڪٽس استعمال ڪريو يا ٽونر کي مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو.
- نمي ڪرڻ
Moisturizer سڀني چمڙي جي قسمن لاء ضروري آهي، جيتوڻيڪ تيل.ها، توهان اهو صحيح پڙهو؛هڪ پراڊڪٽ چونڊڻ ۾ اهم آهي جيڪو توهان جي چمڙي لاءِ ڪم ڪري.موئسچرائزر تمام سٺو ڪم ڪن ٿا جڏهن صاف، نم چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو - اهو نه صرف توهان جي چمڙي کي موئسچرائزر کي چڱي طرح جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو پر نمي کي گهڻي وقت تائين بند رکي ٿو.نرميءَ سان منهن تي موئسچرائيزر سان مالش ڪريو.ڏينهن دوران، ھڪڙو استعمال ڪريو جيڪو پڻ سج تحفظ فراهم ڪري ٿو.رات جو، هڪ غذائي موئسچرائزر استعمال ڪريو جيڪو توهان جي چمڙي کي آرام ۽ مرمت ڪري ٿو.جڏهن ته تيل سخت هائيڊريشن مهيا ڪن ٿا، اهي اڪيلو چمڙي کي نمي رکڻ لاء ڪافي نه آهن.ان جو سبب اهو آهي ته تيل جذباتي آهن جيڪي چمڙي جي مٿاڇري تي ڪم ڪن ٿا، جڏهن ته موئسچرائزرز ۾ هوميڪٽيٽ شامل آهن جيڪي چمڙي ۾ پاڻي جي ماليڪيولز کي ڇڪيندا آهن ۽ ان کي هائڊريٽ رکي ٿو.
پنھنجي پروڊڪٽس تي ھميشه صحيح ترتيب ۾ رکو - جيڪڏھن توھان استعمال ڪري رھيا آھيو مٽيءَ جي دوائن يا علاج جي سيرم، ڪلينزر سان شروع ڪريو، ان کان پوءِ دوا يا سيرم، ۽ ختم ڪريو موئسچرائيزر سان.مذهبي طور تي CTM جي معمول جي پيروي ڪرڻ کان علاوه، ڪريو توهان جي جلد exfoliate - نه رڳو منهن، پر سر کان پير - هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا توهان جي چمڙي جي حساسيت جي سطح جي مطابق.باقاعدگي سان Exfoliating مرده چمڙي جي سيلن جي ٻاهرئين پرت کي ختم ڪري ٿو جيڪو توهان جي چمڙي کي بيڪار ۽ بي جان بڻائي ٿو.
جڏهن توهان جو منهن exfoliating، توهان جي اکين جي چوڌاري نازڪ علائقي کي صاف ڪريو.چمڙي پاڻ کي رات جي وقت ۾ مرمت ڪري ٿي، تنهنڪري ايڪسفوليٽ ڪرڻ جو بهترين وقت صبح جو آهي جڏهن توهان چمڙي جي مرده سيلن جي سڀني تعمير کي ختم ڪري سگهو ٿا.
هن وڊيو کي ڏسو exfoliating چمڙي تي.
ترڪيب: صفائي، ٽون، ۽ توهان جي جلد moisturize هر روز، بغير ڪنهن ناڪامي جي سج جي حفاظت فراهم ڪريو، ۽ توهان جي چمڙي کي تازو، جوان ۽ چمڪندڙ ڏسڻ لاء هفتي ۾ هڪ ڀيرو صاف ڪريو .
قدرتي طور تي چمڪندڙ جلد حاصل ڪرڻ لاء مان ٻيو ڇا ڪري سگهان ٿو؟
جينياتي، طرز زندگي جون عادتون، آلودگي، ۽ گهڻو ڪجهه توهان جي چمڙي تي اثر انداز ڪري ٿو ته ان کي بي جان نظر اچي ٿو.چمڪندڙ، جوان جلد لاءِ، بس هيٺ نه رکو چمڙي جي سنڀال جو معمول ؛انهن صلاحن کي پڻ ذهن ۾ رکو.- صحتمند کائو
جيڪو توهان کائو ٿا اهو توهان جي چمڙي تي ظاهر ٿئي ٿو، تنهنڪري هڪ چمڙي دوست غذا جنهن ۾ ميون، ڀاڄيون ۽ صحتمند ڀاڄيون شامل آهن، لازمي آهي.ناشتو صحتمند - سوچيو ميون، دہی، ۽ ميون، مصالحن ۽ جڙي ٻوٽين سان گڏ موسمي کاڌ خوراڪ، ۽ انهن کاڌي کان پاسو ڪريو جن کان توهان کي الرجي هجي.هتي ڪجھ کاڌو آهن جيڪي توهان جي چمڙي کي قدرتي چمڪ ڏئي سگھن ٿا:
- ڪارا پنن وارا ساگ جهڙوڪ پالڪ، سرس جي ساگ، مولي جا پن وغيره.ضروري ويتامين ۽ معدنيات ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ سان ڀريل آهن جيڪي چمڙي جي عمر سان وڙهندا آهن
- Avocado، هڪ سپر فوڊ سان ڀريل صحتمند چربی ۽ ويتامين اي، وقت کان اڳ جلد جي عمر ۽ acne کي روڪي ٿو
- گاجرن ۾ بيٽا ڪيروٽين جي وڏي مقدار هوندي آهي جيڪا زهريلي مادن کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ چمڙي کي سج جي نقصان کان بچائي ٿي.
- سائي چانهه اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪا سوزش ۽ ڪاري داغ کان بچائي ٿي
- ٽماٽر ۾ لائيڪوپين هوندو آهي جيڪو سج کان تحفظ فراهم ڪري ٿو ۽ فري ريڊيڪلز کي روڪي ٿو
- جئون غذائيت جي لحاظ کان گھڻا ۽ فائبر ۾ تمام گهڻي هونديون آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي رت جي شگر جي سطح ۾ اضافو نه ڪندا آهن جيڪي سوزش، دانهون، ۽ چمڙي جي ٻين حالتن ۾ حصو وٺندا آهن.
- hydrated رهو
توهان جي چمڙي هڪ جاندار عضوو آهي جيڪو سيلن مان ٺهيل آهي جنهن کي ڪم ڪرڻ لاء مناسب پاڻي جي ضرورت آهي.ڪافي مقدار ۾ پاڻي نه هجڻ ڪري چمڙي سڪي ٿي سگهي ٿي.۽ سڪل جلد جھرڻ ۽ عمر جي جڳهن جو شڪار آهي!جڏهن توهان شايد ٻڌو آهي ته هڪ ڏينهن ۾ اٺ گلاس پاڻي پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، اهو صرف توهان کي وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ياد ڏياريندو آهي.توهان جو جسم پيشاب ۽ پگهر ذريعي پاڻي وڃائي ٿو، تنهنڪري توهان کي پنهنجي روزاني پاڻي جي استعمال تي غور ڪرڻ وقت جسماني سرگرمي، ماحول، بيمارين ۽ اهڙن عنصرن کي نظر ۾ رکڻو پوندو.توهان ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان جي چمڙي ڊي هائيڊريٽ آهي جيڪڏهن توهان وٽ علامتون آهن جهڙوڪ ٿلهي ظهور، سٺيون لائينون ۽ جھرڻ جيڪي ظاهر ٿيندا آهن جڏهن توهان پنهنجي ڳچيء کي نرمي سان چمڪيو ٿا، خارش واري چمڙي، يا تمام گهڻو حساس جلد.
- مشق
باقاعده ورزش نه رڳو توهان جي دل ۽ ڦڦڙن کي فائدو ڏئي ٿو، پر توهان جي چمڙي سميت مجموعي صحت پڻ!ورزش رت جي وهڪري کي وڌائي ٿي جيڪا سيلز تائين اهم غذائي مواد جي ٽرانسپورٽ کي آسان بڻائي ٿي ۽ سيلز مان فري ريڊيڪل، فضول شين ۽ ٻين زهر کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿي.ورزش ڪرڻ سان پڻ دٻاءُ گهٽجي ٿو، جيڪو اضافي سيبم يا تيل پيدا ڪرڻ کان sebaceous غدود کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ چمڙي جي ڪجهه حالتن کي بهتر ڪري ٿو جهڙوڪ مٽي ۽ ايجما.
ترڪيب: بنيادي طرز زندگي جي تبديلين جهڙوڪ صحيح کائڻ، ڏينهن جي دوران پاڻي ۾ رهڻ، ۽ ڪجهه مشق حاصل ڪرڻ توهان جي چمڙي ۽ مجموعي صحت کي تمام گهڻو متاثر ڪري سگهي ٿو.
چمڪندڙ چمڙي لاء ڪجهه گهريلو علاج ڇا آهن؟
گهريلو علاج بهترين خوبصورتي جي علاج لاءِ ٺاهيندا آهن!جوان، چمڪندڙ جلد لاءِ هتي ڪجهه خوبصورتي جا طريقا آهن.- توهان جي سلاد کي ختم ڪرڻ يا وڌيڪ ميوو کائڻ جي قابل ناهي؟بس سٺين شين جهڙوڪ ڪيلي، ايواڪاڊو ۽ ٽماٽو کي ميش ڪريو ۽ پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو.توهان 10-15 منٽن لاءِ اکين تي ٿڌي ڪڪڙ يا ٽماٽي جا سلائس به رکي سگهو ٿا ته جيئن سوڄ ۽ اکين جي دائرن هيٺان.
- ٻه چمچا فلر جي زمين کي ڪافي پاڻي سان ملايو ته پيسٽ ٺاهيو.گلاب جو پاڻي شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو.توھان چاھيو ٿا ته ھڪڙي چمچ چندن جو پائوڊر پڻ ملايو.ماسڪ کي پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو ۽ سڪي وڃڻ جي اجازت ڏيو.پاڻي سان ڌوء.
- ماکي هڪ قدرتي humectant آهي، مطلب ته اهو توهان جي چمڙي کي تيل ٺاهڻ کان سواء هائيڊريٽ ڪندو.ماکي پڻ antibacterial آهي ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.پنهنجي منهن تي خام ماکي لڳايو ۽ 10-15 منٽن کان پوءِ ڌوئي ڇڏيو ته جيئن چمڪندڙ جلد ظاهر ٿئي.
- ھر ھڪ چانهه جو چمچو فلر جي زمين ۽ ماکي وٺو.ان ۾ ميش ٿيل پپيتا جا چند ٽڪرا ملايو.پنهنجي منهن ۽ ڳچيء تي پيڪ لاڳو ڪريو ۽ 15-20 منٽن کان پوء پاڻيء سان ڌوء.
- کير چمڙي لاءِ بهترين موئسچرائزرز مان هڪ آهي - اهو نه صرف توهان جي چمڙي کي غذائيت ڏئي ٿو پر رنگ کي روشن ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.هڪ ڪپهه جي بال کي ٿڌي مڪمل ٿلهي کير ۾ ٻوڙي ڇڏيو ۽ ان سان پنهنجو منهن ۽ ڳچيء جو مسح ڪريو.متبادل طور تي، ٿڌي کير کي منهن تي ڦوڪيو ۽ نرم توليه سان سڪي ڇڏيو.
- جيڪڏهن ضرورت هجي ته هڪ پڪي ڪيلي کي پيس ۽ ٿوري کير ۾ ملايو.نرميءَ سان پنهنجي چمڙيءَ تي مالش ڪريو.10-15 منٽن لاء ڇڏي ڏيو ۽ پاڻي سان ڌوء.
- هڪ چائے جو چمچو ٿلهي جو پائوڊر ۽ چار چمچا چنا (چڻ) جو اٽو ڪافي پاڻي سان ملائي پيسٽ ٺاهيو.توهان شايد پاڻي ۽ کير برابر مقدار ۾ استعمال ڪرڻ چاهيندا.پيسٽ کي منهن ۽ ڳچيء تي لاڳو ڪريو ۽ 15-20 منٽن کان پوء ڌوء.
- ٻن ٽماٽن کي ميش ڪريو ۽ گود کي دٻائي رس ڪڍڻ لاءِ.فرج ۾ مضبوط طور تي بند ٿيل ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪريو.استعمال ڪرڻ لاءِ، ٿورو ٽماٽي جو رس وٺو ۽ برابر مقدار ۾ تازو نچوڙي ليمن جو رس ملايو.ڪپهه جي بال کي هن قدرتي ٽونر ۾ ٻوڙي ڇڏيو ۽ چمڙي تي لاڳو ڪريو.15-20 منٽن لاء سڪي وڃڻ جي اجازت ڏيو ۽ پاڻيء سان ڌوء.
- هڪ پڪي ٽماٽي کي ميش ڪري ان جو گودو منهن تي لڳايو.15-20 منٽن کان پوء پاڻي سان ڌوء.فيس پيڪ ٺاهڻ لاءِ ٽماٽي جي گودي سان گڏ گرام جو اٽو ۽ ماکي ملائي پيسٽ ٺاهيو.منهن تي لاڳو ڪريو ۽ 10-15 منٽن کان پوء ڌوء.توهان ٽماٽو جي گودي کي کنڊ ۾ ملائي منهن جو اسڪرب ٺاهي سگهو ٿا.
- اٽڪل پنج بادام رات جو پچائڻ.پيسٽ کي پيس ڪريو ۽ هڪ چمچ کير ۾ ملايو.نرم، سرڪشي تحريڪن ۾ چمڙي تي لاڳو ڪريو ۽ 15-20 منٽن لاء ڇڏي ڏيو.پاڻي سان ڌوء.
- جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڏاڍي خشڪ آهي، هر رات سمهڻ کان اڳ پنهنجي چمڙي تي گرم ڪنوار نارريل تيل جو مالش ڪريو.توهان تيل ۾ کنڊ پڻ شامل ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.نرم ۽ خوبصورت جلد لاءِ هن اسڪرب کي هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا استعمال ڪريو.
- هڪ هڪ چمچو بيڪنگ سوڊا، زيتون جو تيل ۽ ماکي ملايو.هن مرکب سان پنهنجي منهن کي نرمي سان ڌوء ۽ 10-15 منٽن لاء ڇڏي ڏيو.پاڻي ۽ نمي سان ڌوء.اهو هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڪريو مئل چمڙي جي سيلن کي ختم ڪرڻ ۽ توهان جي چمڙي جي پي ايڇ جي سطح کي غير جانبدار ڪرڻ لاء.
هتي ڪجهه بيڪري سوڊا خوبصورتي هيڪس آهن!
ترڪيب: توھان کي توھان جي باورچی خانه ۽ پينٽري ۾ ڪيترائي اجزا ملندا جيڪي خوبصورتي جي شين وانگر ٻيڻو ڪري سگھن ٿا!
FAQs: چمڪندڙ جلد
سوال. چمڪندڙ چمڙيءَ لاءِ ڇا ڪجي ۽ ڇا نه ڪجي؟جي طرف. ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم صلاح آهي اسڪين ڪيئر ۽ ميڪ اپ پروڊڪٽس استعمال ڪرڻ جيڪي توهان جي چمڙي لاءِ مناسب آهن.پهرين هڪ ننڍڙي پيڪنگنگ خريد ڪريو ته ڏسو ته توهان جي جلد ان جي منظوري ڏئي ٿي!توهان جي پيروي ڪرڻ کان سواء چمڙي جي سنڀال جو معمول هڪ ٽي تائين، توهان جي ميڪ اپ ۾ ڪڏهن به ننڊ نه ڪريو.انهي سان گڏ، ڪافي ننڊ حاصل ڪريو جيئن ته توهان جي چمڙي جي مرمت ۽ پاڻ کي شفا ڏيندو.ان کان علاوه، پنهنجي منهن کي ڇهڻ کان پاسو ڪريو، ڇو ته ڪيئن توهان جي هٿن مان جراثيم توهان جي منهن تي منتقل ٿي ويندا آهن ۽ مٽي ۽ جلن جو سبب بڻن ٿا.توهان جي ناخن يا آڱرين سان pimples ۽ blackheads تي کڻڻ جي آزمائش نه ڪريو ۽ قدرتي منهن جي پيڪ کي ترجيح ڏيو ۽ دڪانن تي خريد ڪيل شين جي مٿان ڇنڊڇاڻ.
سوال. مان اسڪين ڪيئر پروڊڪٽس ڪيئن چونڊي سگهان ٿو؟
جي طرف. توهان جي چمڙي جي قسم کي طئي ڪرڻ سان شروع ڪريو - ڇا اهو عام، حساس، تيل، خشڪ، يا هڪ ميلاپ جو قسم آهي؟چمڙي جي pores هڪ سٺو اشارو ٿي سگهي ٿو؛تيل واري چمڙي سان گڏ وڏا سوراخ ۽ خشڪ چمڙي سان گڏ ننڍڙا سوراخ آهن جيڪي تنگ محسوس ڪن ٿا.غور ڪريو ته جيڪڏھن توھان کي چمڙي جا مسئلا آھن جھڙوڪ مٽيءَ يا اونداھين دڳن تي پوءِ توھان خريد ڪري سگھوٿا انھن کي حل ڪرڻ لاءِ پراڊڪٽس.سڀني شين جي اجزاء جي فهرست کي احتياط سان پڙهو ۽ انهن کان پاسو ڪريو جيڪي توهان کي الرجڪ هوندا.جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته هڪ جزو ڇا آهي يا هڪ ليبل جو مطلب ڇا آهي، هڪ پيداوار تي ڪم ڪرڻ کان اڳ مناسب تحقيق ڪريو.
