هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سبدوانا ڪيئر | ڪلي ايور سبودين ڪي خاره ترڪيب | بولڊسڪيسبودانا ڪير يا ٽيپيڪا موتي جو پودو روايتي روايتي هندستاني ڪدو آهي جيڪو روزن جي ڏينهن ۾ استعمال ٿيندو آهي. عام طور تي کير کير ۽ چانورن سان ٺهيل هڪ اتر هندستاني جي جهٽڪي آهي پر هتي ، سبودانا کير سان گڏ استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته چانورن کي ڏندن جي ڏينهن ۾ نٿو کائي سگهجي. ڪيلا تمام گهڻو غذائيت سان ڀريل ۽ وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آھن جيڪي جسم کي وڌيڪ وقت تائين توانا ۽ تندرست رھن ٿا. ڪيلا ۽ سبودانا مزيدار ميلاپ ٺاهيندا آهن.
سبدوانا ڪيهر ريڪپ | سبدوانا کي ٺاهڻ جو طريقو ڪيئن ٺاهيو | سابودانا کير | Sabudana KHEER RECIPE sabudana kheer ہدایت | سبوڊانا کي ڪيئن ٺاهجي | سبوڊانا کير | sabudana kerer هدايت وقت تيار ڪرڻ 15 منٽ کاڪ وقت 20 ايم مڪمل وقت 35 منٽترڪيب پاران: مينا ڀنڊاري
ترڪيب جو قسم: مٺو
خدمت ڪري ٿو: 2
اجزاء-
پکڙيل ڪيانا - 1
سبودانا (اڻakاڻ) ½ کپ
کير - 1 ليٽر
گهي - 1 عدد
ڪيجو نيرو - 7-8
کشمش - 8-10
چيرنگي / چارولي - 1 چمچ
شوگر - 1/2 کپ
ڪيئن تيار ڪجي-
1. سبودانا وٺو (ٽيپيوڪا موتي) ۽ سٺو ڌوء.
2. هاڻي هڪ پيالو ڪ andو ۽ سبودانا (ٽيپيوڪا موتي) پاڻي ۾ 1 ڪلاڪ لاءِ (سبودانا جي مقدار کي ٻيڻو ڪريو) رکو.
3. هڪ پاڙو وٺو ، ان ۾ کير وجھي ۽ ٽهڪ ڏيو.
4. کير کي ھلڪي رھڻ تائين رکو جيستائين کير ٽي چوٿين تائين گھٽجي وڃي ۽ موتي بناوٽ ڏئي.
5. هڪ ٻيو پين وٺو ۽ ان ۾ گريو گرم ڪريو.
6. خشڪ ميون cashٽو ، جوجو ، رائيون ۽ چيراجي (چارلي) گهي ۾ وجھي جيستائين اهي پيلا ٿي وڃن.
7. ڪڪيل خشڪ ميون کي هڪ پيالو ۾ منتقل ڪر ۽ ان کي هڪ طرف رکي ڇڏ.
8. هاڻي ، سوگو سابودانا کي کير ۾ شامل ڪريو ، ڪجھ عرصي تائين ان کي stirيرايو ۽ 7-10 منٽ لاءِ ابلڻ ڇڏي ڏيو.
9. اڳيون ، کنڊ شامل ڪري ان کي وڌيڪ وقت تائين اُبالڻ تائين جيستائين ٻني مڪمل طور تي ڳري وڃي
10. خشڪ ميون کي شامل ڪريو ۽ ان کي پيالو ۾ وجھو.
11. انهي کي اڌ ڪلاڪ ۾ ريفريجريٽر ۾ رکڻ ۽ ٿڌو ڪرڻ جي خدمت ڪريو. خدمت ڪرڻ دوران ڪٽ ڪيلي شامل ڪريو.
- خشڪ ميون کي روءِ ڪڻڪ ، ڪاجوش ، الڳ ڪڻڪ ۾ کڻن ۽ پوءِ توهان پيالو ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
- 1 پيالو - 350 g
- ڪل - 265 ڪلي
- چرٻي - 9.7г
- پروٽين - 7.6g
- ڪارب - 37،5 گ
- فائبر - 0.2 گ
ڊپبيڊوڊينا کير جي ريڪارڊ ڪيئن ٺاهجي
1. سبودانا وٺو (ٽيپيوڪا موتي) ۽ سٺو ڌوء.
2. هاڻي هڪ پيالو ڪ andو ۽ سبودانا (ٽيپيوڪا موتي) پاڻي ۾ 1 ڪلاڪ لاءِ (سبودانا جي مقدار کي ٻيڻو ڪريو) رکو.
3. هڪ پاڙو وٺو ، ان ۾ کير وجھي ۽ ٽهڪ ڏيو.
4. کير کي ھلڪي رھڻ تائين رکو جيستائين کير ٽي چوٿين تائين گھٽجي وڃي ۽ موتي بناوٽ ڏئي.
5. هڪ ٻيو پين وٺو ۽ ان ۾ گريو گرم ڪريو.
6. خشڪ ميون cashٽو ، جوجو ، رائيون ۽ چيراجي (چارلي) گهي ۾ وجھي جيستائين اهي پيلا ٿي وڃن.
7. ڪڪيل خشڪ ميون کي هڪ پيالو ۾ منتقل ڪر ۽ ان کي هڪ طرف رکي ڇڏ.
8. هاڻي ، سوگو سابودانا کي کير ۾ شامل ڪريو ، ڪجھ عرصي تائين ان کي stirيرايو ۽ 7-10 منٽ لاءِ ابلڻ ڇڏي ڏيو.
9. اڳيون ، کنڊ شامل ڪري ان کي وڌيڪ وقت تائين اُبالڻ تائين جيستائين ٻني مڪمل طور تي ڳري وڃي
10. خشڪ ميون کي شامل ڪريو ۽ ان کي پيالو ۾ وجھو.
