هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
انجير يا انجڻ لوڻ جو هڪ اهم ذريعو آهي. ھن ۾ اھم اھم غذائي اجزاء موجود آھن جيڪي جسم کي گهرجن ٿيون. ان ۾ معدنيات جهڙوڪ فاسفورس ، مئگنيشم ، ڪيلشم ۽ گهڻو ڪجهه آهي. وٽامن اي ۽ وٽامن بي 12 وانگر وٽامن تمام گهڻي مقدار ۾ هوندا آهن. هن موسمي ميوي ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس موجود آهن جيڪي جسم جي عام ڀلائي لاءِ سٺو ٺاهين ٿا.
رمضان جي مقدس مهيني دوران ، مسلمان برادريءَ پنهنجي نبي ﷺ جي پهرين خطبي جي عزت ڪرڻ لاءِ هڪ مهينو روزو رکي ٿي. هن وقت دوران ، ماڻهو صبح جو ڪجهه کاڌ خوراڪ کائين ٿا ۽ پنهنجو روزو شروع ڪن ٿا.
اهي پاڻي جو هڪ قطرو به استعمال نٿا ڪن. هي سخت روزہ صرف شام دير سان ٽوڙيو وڃي ٿو. آئون جيڪو کاڌو افطار ڪندو هئس انهي مان لازمي طور تي غذائيت سان ڀرپور ، وزن مند ۽ آسان نموني پچڻ وارو آهي. پاڻي ، تاريخون ۽ خشڪ ميوا روايتي طور تي روزو رکڻ چاهيندا هئا. روزو رکڻ ۾ تازو ميوو جو رس پڻ مشهور آهي.
پڻ پڙهو رمضان لاءِ خاص ترڪيبون
روزانو افطار ڪرڻ لاءِ هڪ مشهور کاڌو انجير آهي. هي عاجز وارو ميوو عام طور تي خشڪ ميوو جي ڪري مليو آهي ۽ نهايت غذائي جزن سان ڀريل آهي جيڪي ڊگهي ۽ ٿڪل طريقي سان جسم کي ٻيهر ڀاڙڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ا ، اسان وٽ توهان لاءِ انجير سان گڏ هڪ خاص طريقي واري ترتيب ڏنل آهي.
انجيرر برفي ۾ انجي ، مٺي ۽ خشڪ نئي جي سٺي خوبي آهي. اهي سڀ گڏجي روزو رکڻ جي لاءِ بهترين کاڌو ٺاهيندا آهن. انجير بروفي جو تياري وارو ڪم گهٽ ۾ گهٽ آهي ۽ انجير برفي کي تيار ٿيڻ ۾ 20 منٽ کان به گهٽ وقت گهرجن
اهو آساني سان دستياب جي اجزاء سان ٺاهيو ويو آهي ۽ ٺاهڻ ۾ تمام آسان آهي. وڌيڪ ڇا آهي ، اها مڪمل طور تي شامل شگر کان مڪمل آهي جيئن مٺاڻ انگن ۽ تاريخن کان اچي ٿي. اهو ماڻهن جي ذيابيطس لاءِ مثالي آهي. هاڻي ، اچو ته ڏسو ته اينجير برفي ڪئين ٺهيل آهي.
رهي ٿو- 4
وقت جو وقت- 15 منٽ
پچائڻ جو وقت- 20 منٽ
اجزاء
- ڪٽيل خشڪ انجڪ - 1 کپ
- چٽ ڪيل تاريخون- 1 ڪپ
- کشمش - 2 چمچ
- چٽا ڪيل خشڪ نيون جهڙو ، پستا ، بيڊم ، جاجو ۽ فريڪ 12 کپ
- ڪاراڻ پاؤڊر- هڪ چٿر
- دار چینی جو پاؤر يا جائفل جو پائوڊر - هڪ پنچ
- گهي- 1 چمچ
- پاڻي- 2 چمچ
طريقو
هڪ پين وٺو ۽ خشڪ ڪٽيل ناريل ڪڻڪ کي ساڙيو ۽ خوشبو نه ٿيڻ تائين. نانگن کي هٽايو ۽ هڪ طرف ٿي وڃڻ.
هاڻ ڪٽيل خشڪ انجڻ کي ساڳيو پين ۾ شامل ڪريو ۽ ان تي ٿورو پاڻي ڇڪيو. انهن کي نن flي باهه تي پچايو جيستائين اهي نرم نه ٿيندا.
مٺي datesنگيون ، الائچی پاؤڊر ، دار چینی يا نجمي پاؤر شامل ڪريو. چ Mixي طرح سان ملو ۽ ڌڪايو ، جيستائين ڪڪڙ نرم ، ملائم ۽ چپڙي نه وڃي.
هن مرکب ۾ گهي شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان بغير اسٽڪ پين جو استعمال ڪري رهيا آهيو ۽ توهان اهو اينجري برفي کي صحتمند ڪرڻ چاهيندا.
وڌيڪ آلو کي ڪ Cookي وٺو جيستائين اهو تمام نمي وڃائي ۽ مضبوط ٿي وڃي. جيڪڏھن گھی استعمال ڪريو ، اھو پين مان ڌار ٿي ويندو ۽ مرکب ٽٽڻ ٺاھيندو.
هڪ پليٽ وٺو ۽ ان کي چeeي طرح گڻ سان چٽيو وڃي.
انجزر مرکب کي پليٽ تي هلائي ۽ سطح کي هموار ڪري.
چوڪن ۾ ڪٽيو ۽ خدمت ڪريو.
اهي لازمي طور تي اهي ڏينهن اندر کائڻ گھرجن يا هڪ هفتي تائين رهي سگهن ٿيون جيڪڏهن ريفريجريٽر ٿي وڃي.
