روهڙي مڇي جا حيران ڪندڙ صحت جا فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• خبرون آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

هفتي ۾ ٽي دفعا رهو توهان کي توهان جي صحت تي مٿان رکي سگهي ٿو. انهي سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته توهان سامونڊي مڇي يا درياءَ جي مڇي کائيندا آهيو ، هن قسم جا سمنڊ جا کائڻ جا فائدا بيشمار آهن.

جيڪڏهن توهان سمنڊ جي ويجهو رهندا آهيو ، توهان کي مڇي وانگر ملندو جهڙوڪ Seer Fish ۽ سامن. ۽ جيڪڏهن توهان اندرون رهندا آهيو ، توهان روحو مڇي ۽ کٽلا جي صحت جا فائدا حاصل ڪري سگهندا.

ڇا هر روز صحت بخش EGGs کائي رهي آهي؟

جيتوڻيڪ مڇي تي مشتمل هڪ غذا صحتمند هئڻ گهرجي ، اها پليٽ تي گهڻو ڪري نٿي ملي. ماڻهو مڇي مٿان مرغيون ۽ ڇڳا پسند ڪن ٿا. ڪجهه لاءِ ، اهو ذاتي ترجيح جي باري ۾ آهي ، جڏهن ته ٻين لاءِ ، اهو دستيابي جو معاملو بڻجي وڃي ٿو.

پر بهتر سفري سهولتن سان ، دستيابي جي مسئلي تي وڏي حد تائين قابو پائي سگهجي ٿو. هاڻي ، اسان وٽ اختيار آهي مختلف قسمن ۾ منجهيل مڇي جا. ۽ منجهيل مڇي جو هڪ اضافي فائدو اهو آهي ته اهو سٺي نموني صاف ۽ سٺو ٿئي ٿو ۽ اهڙي طرح ، اهو پچائڻ جي عمل کي آسان ڪري ٿو.

روهو مڇي ٻين مڇين جهڙوڪ ميڪر ، لوڻ يا ٽونا وانگر کائڻ ۾ پڻ فائديمند آهي. هتي روهڙي مڇي کائڻ جا صحت جا ڪجهه فائدا آهن.

وٽامن سي

روهڙيءَ هڪ دريائي مڇي آهي. هي ويٽامين سي جو هڪ مالدار ذريعو سمجهيو ويندو آهي ، جيڪو هڪ سٺي صحت برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهي. اهو بيماري سان ٿڌي ۽ کٽ جي بيماريون رکي ٿو ۽ ان سان لاڳاپيل ٻين بيمارين کي به روڪي ٿو.

پروٽين امير

مڇي پروٽين بهترين پروٽينن مان هڪ آهي. چيو وڃي ٿو ته سمنڊ جي مڇي ۾ پروٽين جي وڏي مقدار موجود آهي. پر دريائي مڇيون گهڻو پوئتي نه آهن. اندرين ۾ رهڻ جتي درياءَ جي مڇي جيئن روهڙيءَ ۽ ڪاتلا وڌيڪ عام آهن ، هميشه مڇي پروٽين کي وڌ کان وڌ uponهلائڻ جو سٺو خيال آهي. اهو ٻار هجي يا بالغ ، هن پروٽين کي بهتر ۽ صحت بخش ٽيسٽن جي ضرورت آهي.

گھٽ چرٻي

روهو پروٽين ۾ مالدار آهي پر چرٻي ۾ گهٽ - انهي کان وڌيڪ بهتر ڇا ٿي سگهي ٿو؟ جڏهن ته توهان فيض جي پرت کي ختم ڪرڻ بغير فائدا حاصل ڪندا ، توهان کي خبر آهي ته توهان وٽ مثالي کاڌا آهي.

دل دوست

اوميگا 3 فيٽ ايسڊ دل دوستي جي ڪري سڃاتو وڃي ٿو. اسان ٻڌندا آهيون تيل کي اوميگا 3 فائيٽي ايڊز جي مواد ۾ اشتهار ڏنو پيو وڃي ، پر ڇا توهان thatاڻو ٿا ته انهي جو بهترين قدرتي ذريعو ماڇي کانسواءِ ٻيو ڪونهي؟ تنهن ڪري ، اهو هڪ سبب آهي ته توهان ا roh کي روهيو مڇي کائڻ شروع ڪيو.

دماغ وڌائڻ وارو

مڇي ۽ دماغ ۾ هميشه هڪٻئي جو ذڪر ڪيو ويو آهي. مڇي کائڻ سان دماغ سميت پوري جسم کي فائدو ٿئي ٿو. هڪ مڇي کائڻ وارو ڏٺو ويو آهي ته بهتر ياداشت ۽ تجزيو جي صلاحيتن سان گڏ موڊ سوئنگ جي گهٽ موقعن سان گڏ.

معدني ذريعو

آئرن ، زنڪ ، آئيڊين ، پوٽاشيم ، ڪيلشم ۽ سلينيم چند نالا آهن. فهرست جنهن ۾ وڌيڪ اھم ضروري معدنيات شامل آھن جيڪي مڇي ۾ ملجن ٿيون. مقدار هڪ قسم کان ٻي طرف وڃي ٿي پر حقيقت کي رد نٿو ڪري سگهجي ته مڇي جسم کان گهربل معدنيات جو هڪ بهترين ذريعو آهي.

ڪينسر جي چڳر

هڪ موت مار بيماري جيڪا پوري دنيا جي ماڻهن کي متاثر ڪري رهي آهي ڪينسر آهي. هي ڪنهن به شڪل ۾ هجي ، صرف ڪينسر جو نالو دل کي ٻرڻ آهي. مڇي ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس وڏي حد تائين ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مددگار مڃيا ويندا آهن. اهو شايد دريا جي مڇي هجي يا سمنڊ جي مڇي پر خيال آهي ته انهي کان وڌيڪ.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو