هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڇا توهان کي اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو ڇوڪرو هاڻي تو ڏانهن ڌيان نٿو ڏئي. ڇا هو توهان کي پارٽي يا واقعن تي وٺي وڃڻ کان بچي ٿو؟ ڇا توهان جي ڪالن ۽ نصوص کي مستقل بنيادن تي نظرانداز ڪيو پيو وڃي؟ ڇا هن رشتي ۾ وجهڻ واري ڪوششن کي ساراهڻ ڇڏي ڏنو؟ توھان شايد محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان جو ڇوڪرو پري بدلجي چڪو آھي ۽ اھڙي طرح توھان جو تعلق آھي. توھان محسوس ڪري سگھوٿا ھڪڙي رشتو تعلقات ۾.
نه صرف اهو ، پر اهڙا وقت به هوندا ، جڏهن هو توهان جي عادتن ، عقيدن ، نظرين ۽ خيالن تي تنقيد ڪري سگهي. جيڪڏھن اھو توھان سان معاملو آھي ، پوء اھو وقت گذري ٿو جڏھن توھان ھن کي پنھنجي اھليت جو احساس ڏيارڻو پوندو. انهي کي youاڻڻ لاءِ توهان هن کي پنهنجي اهميت کان آگاھ ڪيئن ڪري سگهو ٿا ، وڌيڪ پڙهڻ لاءِ آرٽيڪل هيٺ لاهيو.
1. پنهنجي خود جي سار سنڀال جو اعتراف ڪريو
توهان جي ڇوڪرو دوست کي پنهنجي خود اعتمادي جو احساس ڏيارڻ کان پهريان ، اهو ضروري آهي ته توهان تسليم ڪيو ته توهان ڪهڙو حقدار آهيو. توهان کي پنهنجو پاڻ کي ياد ڏيارڻ جي ضرورت آهي ته توهان تعجب وارا آهيو ۽ توهان کي پيار ڪرڻ ۽ خاص محسوس ڪرڻ جا مستحق آهيو. توهان هڪ اعتراض نه آهيو جيڪو هن جي گهر جي هڪ ڪنڊ ۾ رکڻو آهي. تنهن ڪري سڀ کان اهم ڳالهه توهان کي ڀوڳڻ بند ڪيو ۽ پنهنجي بي خود قيمت کي تسليم ڪيو.
2. هن کي ڪال ڪرڻ يا ٽيڪسٽ ڪرڻ بند ڪيو
ڇا توهان هڪ آهيو جن هميشه پهرين ڪال ڪيو يا تحرڪ موڪليا؟ ڇا هو توهان جا متن ۽ ڪالون ڇڏي ڏئي ڇڏي ٿو؟ جيڪڏهن توهان سان اهو معاملو آهي ته پوءِ اسان سمجهي سگهون ٿا ته توهان کي ڪيترو خراب محسوس ٿيندو. توهان جي زندگي جي پيار مان اهڙو رويو تجربو ڏيڻ کان وڌيڪ ڪجهه اداس نه ٿي سگهيو. پر پوءِ ، توهان جي بي انتها وسوسن ۽ ڪالن تي ڳوڙها وهڻ جو ڪهڙو فائدو آهي؟ بار بار کيس فون ڪرڻ يا لکت ڏيڻ بدران ، کيس ڪال يا ٽيڪسٽ ڏي. شروعاتي طور تي ، هو شايد توهان کي ڪال يا متن نه ڏيڻ جي حقيقت اها آهي ته هو ان جي ڇوڪري جي سوچ جي شروعات ڪري رهيو آهي. پر جيترو ئي هو توهان جي ڪالن ۽ متنن ۾ گهٽتائي جو نوٽيس وٺي ، هو يقينا توهان تائين پهچڻ جي ڪوشش ڪندو.
3. پنهنجو پاڻ کي مصروف رکو ڪنهن شيءَ ۾ پيدا ڪرڻ ۾
توهان غمگين محسوس ڪرڻ ۽ هن جي ڌيان موڪلڻ بدران ، توهان ڇا ڪري سگهو ٿا پاڻ کي مصروف رکو ڪجهه پيداواري عمل ۾. پاڻ کي ڪم ڪرڻ ۾ مشغول ڪيو جيڪو توهان کي بهتر محسوس ڪري سگهيو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان خريداري ڪرڻ پسند ڪريو ٿا ، پوءِ ساڳي لاءِ وڃو ، سٺو ڪتاب پڙهو ، پنهنجي لاءِ ڪجهه مزيدار کاڌو پچايو يا سٺي فلم ڏسو. ان طريقي سان توهان نه رڳو پنهنجو پاڻ کي مصروف رکندا پر پاڻ کي غمگين کان به پري ڇڏيندا.
4. پنهنجي دوستن سان وقت گذاريو
پنھنجي انسان کي پنھنجي اھل قدر جو احساس ڏيارڻ لاءِ ، توھان کي پنھنجي رشتي کان ٻاھر جي زندگي گذارڻ جي ضرورت آھي. توهان کي هن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي زندگي هن جي ڀرپاسي نٿي گذري. ان لاءِ وڌيڪ ۽ وڌيڪ وقت پنهنجي دوستن سان گذاريو. جيڪڏهن توهان هميشه پنهنجي ڇوڪري گين سان گڏ سفر تي وڃڻ چاهيندا آهيو ، اهو اهو وقت آهي جڏهن توهان منصوبابندي ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجا ٻجيون پيٽ ڪري سگهو ٿا. توهان جو هجوم ڏسي توهان کي به هن جي غير موجودگي ۾ هن کي ضرور ڪجهه ڀريل محسوس ڪندو. هي شايد توهان کي وڃائڻ جو ڊپ پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ هي اهو آهي جڏهن هو توهان ڏانهن وڌيڪ ڌيان ڏيندو.
5. هن جي ڪمن کي محدود ڪرڻ
هڪ اهو ئي سبب آهي ته هو توهان جي عزت نفس جو احترام نه ڪري رهيو آهي ۽ توهان کي خوش ڪرڻ سمجهي رهيو آهي ڇاڪاڻ ته هو اهو نٿو سمجهي سگهي ته توهان هن لاءِ ڪيترو ڪم ڪيو ٿا. هو شايد انهن وقتن کي تسليم نٿو ڪري سگھي جيڪي توهان هن لاءِ پکو ٿا ، پنهنجا ڪپڙا ڌوئي ، پنهنجي صحت جو خيال رکو ، وغيره اصل ۾ ، اهڙا وقت به ٿي سگهن ٿا جڏهن هو توهان کي ڪجهه نه ڪرڻ جي لاءِ ٺٺول ڪري سگھي ٿو. پر اهو وقت آهي جڏهن توهان کي هن جي ڪردار ۾ حقيقي ڪردار ادا ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان کي هن جا ڪم ڪرڻ جي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن کي پنهنجي لاءِ کاڌو ٺاهڻ ۽ ڪپڙن ڌوئڻ لاءِ ڏنا. اهو آهي جڏهن هو توهان جي قابل سمجهڻ وارو.
6. پنهنجي عملن ذريعي پنهنجي جذبن جو اظهار ڪريو
ڇا توهان جملو ٻڌو آهي ، 'عمل لفظن کان وڌيڪ بلند ڳالهائيندو آهي'. پنهنجي ڇوڪرو جي سرد رويي تي خراب ۽ مايوس محسوس ڪرڻ بدران ، پنهنجن جذبن کي پنهنجن عملن سان ظاهر ڪيو. مثال طور ، هن کي اهو ٻڌائڻ ڏيو ته توهان بي علم ٿي ان جي ناجائز هجڻ جي ڪري. جيڪڏهن هو توهان کان پڇي ٿو ته هن جا ڪم ڪار ، پوءِ توهان انهن کان ڪم ڪرڻ کان انڪار ڪري سگهو ٿا ۽ انهن جي یک طرفي فيصلن تي پنهنجي اختلاف جو اظهار ڪري سگهو ٿا. توهان هن کي اڪثر ڏسڻ ۾ نه ٿا اچن يا هڪ فرمانبردار گرل.
7. فيصلا پنهنجي طور تي ڪر
جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ ڇوڪري وارا آهيو ، جيڪي کائيندا آهن ۽ هلائيندا آهن جيڪي انهن جا بووا دوست منظور ڪن ٿا ، پوءِ توهان کي پنهنجي رويي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان شايد هن کي محسوس نٿا ڪري سگهو پر پنهنجي ڇوڪرو کي فيصلو ڪرڻ ڇڏي ڏيو ته هن توهان کي توهان جي اهميت کي نظر انداز ڪري سگهو ٿا. پنهنجن ڇوڪرين کي پنهنجي فيصلن ۽ انتخابن کي توهان تي مسلط ڪرڻ نه ڏيو. جيڪڏهن توهان سکرٽ پائڻ چاهيو ٿا ته پوءِ توهان جي بواءِ فرينڊ کي توهان کي جين پائڻ تي مجبور نه ڪيو. توھان جي لاءِ فيصلو ڪرڻ ضروري آھي. سلاد کائڻ ۾ ڪو عقلمند ناهي صرف ان لاءِ ته هو توهان کي کائڻ گهرجي.
8. پيار ڪريو ۽ پنهنجي پاڻ تي لاڙو
جيستائين توهان پاڻ کي پيار نه ڪندا ۽ پنهنجو پاڻ کي قابل محسوس نه ڪندا ، توهان ٻين کان ڪيئن توهان جي اهميت جي اميد ڪري سگهو ٿا؟ گهڻو ڪري عورتون انهن جي گهٽ اهميت ڏين ٿيون ڇو ته اهي پنهنجي مڙس کي اهم محسوس ڪرڻ ۾ مصروف آهن. توهان کي پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي گهربل خيال ۽ محبت ڏيو. ان لاءِ ، تون سيلون وڃين ، ساٿين سان گڏ گهمڻ ، موڪلن تي وڃ ، پنهنجن دلچسپين جو تعاقب ڪرين ۽ وڌيڪ ’مين ٽائيم‘ گذارين.
9. هن جي رويي کي برداشت ڪرڻ کان پاسو ڪيو
اها هڪ ٻي اهم شي آهي جيڪا توهان کي ڪرڻ گهرجي ته جيڪڏهن توهان چاهيو ٿي ته هلڪو هلائيندڙ ڇوٽڪارو پاڻ کي محسوس ڪرڻ لڳي. جيڪڏهن توهان هن جي نااهل رويي جي ڪري بيپرواهه آهيو ، ته پوءِ کيس ساڳيو letاڻ ڏيو. کيس ٻڌايو ته توهان ڪئين محسوس ڪيو جڏهن هو ڪنهن جائز سبب کانسواءِ توهان جي ڪالن يا متنن ۾ حاضر نه ٿيندو. هن کي پنهنجي زندگي کي سنڀالڻ کان روڪيو ۽ کيس ٻڌايو ته توهان بهتر نموني مستحق آهيو.
سڀ کان وڌيڪ ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هڪ ناخوشگوار تعلق توهان کي ڪڏهن به خوش نٿو رکي سگهي. اهو توهان کي هر وقت ۽ پوءِ بدحال محسوس ڪندو. توهان هن جي ٿڌو ۽ لاعلمي واري رويي کي برداشت ڪرڻ جي بدران ، بهتر تعلقات ڏانهن وڃو. آخرڪار ، هڪ خوشگوار تعلق سڀني جي گڏيل عزت ۽ مطابقت بابت آهي.
