هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- اينيربن لاهري آر بي سي وارثي کان اڳ اعتماد ۾ آهي
- قلت جو مسئلو ناهي: صحت واري وزارت COVID ويڪسين جي غلط ترتيب ڏيڻ لاءِ رياستن کي گهيرو ڪندي آهي
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
هڪ ڀيري ، هڪ دفعي ، اسان سڀني کي آرام ڪرڻ ۽ پريشاني ختم ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي ، ته جيئن اسان پنهنجي ذهنن کي صاف ڪري سگهون ۽ ذهني طور تي تازو ۽ صحت مند محسوس ڪري سگهون ، صحيح؟
جيئن ته اسان کي ذهني طور تي صحتمند محسوس ڪرڻ لاءِ اسان کي ڊي پريشر ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ساڳي طرح توهان کي پڻ جسماني طور تي صاف ڪرڻ گهرجي ، نقصانڪار زهرن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ.
ا Today ، اسان مان گهڻا مصروف زندگي گذاريا آهن ، جيڪي شايد اسان کي صحتمند کائڻ نه ڏينديون يا آلودگي کان پري رهن.
اسان مان ڪيترائي کاڌ خوراڪ کائين ٿا جن ۾ روزانو بنيادن تي ڪافي زهر شامل آهن ، اسين مٽي ۽ آلودگي ۾ وڙهي ويندا آهيون ، اسان ڪجهه پراڊڪٽس پڻ استعمال ڪندا آهيون جهڙوڪ کاسمیٹکس ، گهر کي صاف ڪرڻ واريون شيون ، وغيره ، جنهن ۾ سڀئي زهر شامل آهن.
اهي زهر اسان جي سسٽم ۾ داخل ٿين ٿا ۽ صحت جي حالت پيدا ڪرڻ شروع ڪن ٿا ، هڪ سادي انتشار کان وٺي سرطان وانگر موت جي بيماري تائين.
تنهن ڪري ، توهان جي جسم کي اندروني طور تي صاف ڪرڻ تمام ضروري آهي ، جيئن اسين پاڻ کي ٻاهرين نموني صاف رکڻ چاهيون ٿا.
ھن کي ڪرڻ لاءِ ، ڪجھ صحتمند کاڌا ضرور کائڻا پوندا ، جيڪي اسان جي جسم مان زهر خارج ڪري سگھن ٿا ، زھري نظام جي ذريعي.
هتي ڪجھ خوراڪ آهن جيڪي توهان جي سموري جسم کي ظاهر ڪري سگھن ٿيون.
1. انگور جي ول
گرپ فروٽ جيتوڻيڪ انڊيا ۾ هڪ مشهور ناشتو کا کاڌو نه آهي ، ٻين ڪيترن ئي ملڪن ۾ ، هي ميوو ناشتي جو هڪ لازمي حصو آهي. ناشتي لاءِ انگور کي کائڻ سان توهان جو هاضمي نظام ، گردش نظام ۽ حتي جگر کي پاڪ ڪري سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ وٽيامين سي جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي ، تنهن ڪري هر صبح انگور کائڻ سان نه صرف توهان جي کمر گهٽجي سگهي ٿي ، جئين اهو وزن گهٽائڻ کي وڌائيندو آهي ، پر اهو توهان جي جسم کي به ڳولي سگهي ٿو.
2. پالک
ٻارن وانگر ، اسان مسٽر پوپيا کي جلدي طاقت جا سپني جي ٽپين سان ڏٺو هوندو. حالانڪه اهو صرف هڪ ڪارٽون شو هو ، حقيقت اها آهي ته پالڪ هڪ سپر فوڊ غلط ناهي. ٻين ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان گڏ ، جهڙوڪ اينيميا جو علاج ، ميٽابولزم ۽ مدافعت کي وڌائيندي ، توهان جي هڏن کي مضبوط بڻائيندڙ وغيره وغيره ، پالڪ نقصانڪار ٽوڪسن کي hingهلائيندي پنهنجي س bodyي جسم جي نشاندهي ڪري سگهندي.
3. نارنگي
روزانو بنيادن تي نارنج جو هڪ ميوو يا وڏو نارنج جو رس جو وڏو گلاس ، خاص طور تي صبح جو ناشتي سان گڏ ، توهان جي صحت کي نمايان طور تي وڌائي سگهي ٿو. اورينج جوس ۾ موجود وٽامن سي جزو نه صرف توهان جي قوت مدافعت کي وڌائي سگھي ٿو پر بيماريون دور ڪري سگھن ٿا ، پر اهو جراثيم کي ڪ killي سگھي ٿو ۽ جسم مان زهر خارج ڪري توهان کي موثر طريقي سان خارج ڪري سگهي ٿو ، انهي ڪري توهان جي اندرين کي صاف رکجي ٿو.
4. لوسن
قديم زماني ۾ ، ماڻهو اهو يقين رکندا هئا ته لہسن دامن ۽ پوشاڪ کي پري رکي سگھن ٿا ، جڏهن گهر ۾ رکيو ويو هو. اهو اسان جي ابن ڏاڏن جو چوڻ به ٿي سگهي ٿو ته لسن ۾ اسان جي جسم مان زهر ڪ byڻ سان خطرناڪ بيمارين کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت هوندي آهي ، جيڪي خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون. اليسن طور سڃاتو هڪ مرکب زهر کي فلٽر ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي هاضمي جي نظام کان ، اهڙي طرح اسان کي محفوظ ۽ صحتمند رکي ٿو.
5. بروڪولي
اسان مان گهڻا ، بالغ ۽ ٻار ساڳيا ، بروڪولي پسند نٿا ڪن ، جيتوڻيڪ اسان knowاڻون ٿا ته اها سٺي صحت لاءِ ڏا importantي ضروري آهي ۽ ڪيترن ئي صحت جي فائدي سان گڏ اچي ٿي ، انهي جي ذائقي جي ڪري. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کي ٽوڪسين کان پري رکڻ چاهيو ٿا ، سيلولر سطح کان سڌو ، پوءِ بروڪلولي بهترين خوراڪ آهي جيڪا هن فنڪشن کي قدرتي طريقي سان ڪ canي سگهي ٿي ، جئين اهو اينٽي آڪسيجنٽس ۾ گهڻو هجي.
6. سبز چانهه
اسان مان گھڻا هر روز چانهه يا ٻه سبز چانھن تي پوکي ڪرڻ پسند ڪندا آهيون ، صحيح؟ خير ، جيڪڏهن توهان هن عادت تي عمل نه ڪيو ، اهو اهو وقت آهي جيڪو توهان ڪيو ، ڇاڪاڻ ته سائي چانهه پڻ ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان گڏ اچي ٿي. سائي چانهه ۾ موجود طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس توهان جي ميٽابولڪ جي شرح کي بهتر ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهي سان گڏ ، اهو توهان جي جسم کي قدرتي طور تي زهرن کي ٻاهر ڪ enableڻ جي قابل بڻائي سگهندو آهي ، انهي ڪري هن کي هٽائي ڇڏيو وڃي.
7. سورج مکي وارا ٻج
سورج مکي جا ٻج ان ڏينهن تمام مشهور ٿي رهيا آهن ، خاص طور تي انهن ماڻهن جي وچ ۾ جيڪي مڪمل طور تي جيو گهرڙي جي زندگي گذارڻ جو انتخاب ڪيا آهن. اهو ان ڪري آهي ته ، سورج مکڻ جي ٻج فائبر ۽ فولائيٽ تي مشتمل هوندا آهن ، جيڪي توهان جي جسم کي سٺي نموني جسم سان سنڀالي نه صرف توهان کي وڌيڪ تندرست بڻائي سگھن ٿا پر اهي جسم مان زهر ۽ ضايع به پري اثرانداز ڪري سگھن ٿا.
8. ايوباڪو
ا Today ، اسان ڏٺو آهي ته avocados کاڌي جي سڀني شڪلن ۾ شامل ڪيا ويا آهن ، صحيح کان سلاد کان سينڊوچ تائين ، صحيح؟ اهو ئي سبب آهي ، ايواکوڊ هڪ سپر فوڊ سمجهيو ويندو آهي ، جيڪو غذائي مواد سان ڀريل آهي ۽ ان ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن. ايواڪوڊو ۾ موجود اوميگا 3 ٿري تيزابون ڪولن جي ڀتين کي چ lubي ريت لهي سگهن ٿا ، زهر جو جسم کي ٻاهر ڪ easierڻ آسان بڻائي سگهن ٿا ، انهي سان سمرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
9. Turmeric
Turmeric کي هندستان وانگر ملڪن ۾ ثقافتي ۽ مذهبي اهميت حاصل آهي ان جي شاندار دوا جو قدر. شفا جي خاصيتن ، نن -ي مائڪروبيول فطرت ۽ وڌيڪ سان گڏ ، ٻرندڙ پڻ قدرتي detoxifier آهي. توھان جي غذا ۾ ھميشه کي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو زھرين کي ضايع ڪرڻ ۽ توھان جي جسم مان ضايع ڪرڻ مؤثر.
