هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- يوونڪس- سنڊيز انڊيا اوپن 2021 جو سيٽ مئي لاءِ بند ٿيل دروازن جي پٺيان اچڻ گهرجي
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
عورت جي جسماني خوبصورتي جو تعين ڪرڻ دوران ، ماڻهو هميشه پنهنجي سينن جي ڪشش جو خيال رکندا آهن. عورت جي جسم جي هن حصي جي قدرتي اهميت کان علاوه ، سينو ڪشش ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. اهو چوڻ ڪڏهن به مبالغي جي ڳالهه نه ٿي سگهندي ته سينو مڙسن کي متوجه ڪن ٿا ۽ عورتون به انهن جو قدر ڪن ٿيون.
جڏهن ته ڪيتريون ئي عورتون سينن جي قد کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪن ٿيون ، ڪيتريون عورتون آهن جيڪي گهڻو ڪري انهن جي وڏن سينن کي تڪليف ڪندي نظر اچن ٿيون. اهي اڪثر پنهنجي سينن جي نن sizeي سائيز کي ڏسي شرم محسوس ڪندا آهن ، ۽ اهو ئي سبب آهي ته هو ڇاتيءَ کي گهٽائڻ جا طريقا ڳوليندا آهن.
مفت يوگا جا 7 صحت جا فائدا
جيڪڏهن توهان انهن عورتن مان هڪ آهيو ، ته پوءِ توهان يوگا مشق ذريعي ڌيان ڇڪايو. يوگا کي بيان ڪري سگهجي ٿو مڪمل طور تي جسماني سهولتن ، جسماني اڳتي وڌڻ ، ۽ سانس جي عادتن جي ضابطي جي طور تي. ان جا نتيجا ذهني ۽ جسماني تندرستيءَ لاءِ بلڪل حيران ڪندڙ آهن.
شوگر جي مريضن لاءِ بهترين يوگا پوسٽر
يوگا ورزش سينه گھٽائڻ لاءِ پنهنجا فائدا ڏيکاريا آهن ۽ اهو ئي سبب آهي ته هزارين عورتون يوگا جي اهي مشق سکڻ لاءِ ٻڏل آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي سينن جي ڊيگهه کي گهٽائڻ جي باري ۾ سنجيده آهيو ، پوءِ يوگا سان سينه جو سائز گهٽائڻ جا هيٺيان طريقا توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا.
وال پريس ٽيڪنيشن:
اهو سڀ کان اهم طريقن مان هڪ آهي يوگا جو سينه جي سائز کي گهٽائڻ جو. سڌي طرح هڪ ديوار جي اڳيان بيٺو ۽ ان کي پنهنجي ٻنهي هٿن سان دٻايو. اهو ڪلهي يا ڇاتي جي عضون کي ڪافي مشق فراهم ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي سينن جو قد گهٽائي سگهي ٿو.
دعا پوز:
هي قدرتي طور تي سينو گھٽائڻ واري يوگا جي مشق مان هڪ آهي. ٻنهي هٿن جي کجين ۾ شامل ٿيو ۽ انهن کي هڪ ٻئي جي خلاف دٻايو. اهو ٿلهي عضلات کي ڪافي دٻاء فراهم ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي بوب جي سائيڪل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
اڌ چنڊ جو طريقو:
اڌ چنڊ وارو پوس يا اردا چڪرراسان هڪ مشهور مقبول يوگا پوز آهي جيڪا ڇاتين جي گھٽتائيءَ جي ڪري آهي ، اهو سست رفتار سان ، ڇريءَ سان سينه جي سائيز کي گهٽائي سگهي ٿو. بهرحال ، اها يوگا جي سخت مشق آهي ، ۽ توهان کي اهو سڀ ڪجهه يوگا جي استاد يا پيشه ور استاد جي موجودگي ۾ ٿيڻ گهرجي. هي توهان کي فائدا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان کي سڀ عجيب زخم کان بچائي سگهي ٿو.
اسٿنگا يوگا مشق:
بکارم يوگا جي مشق طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، هي يوگا مشق گذريل ڪجهه ڏهاڪن دوران پنهنجي فائدي کي ثابت ڪري چڪو آهي. جيڪڏهن توهان يوگا جي طرفان سينه جو وزن گهٽائڻ سکو ته توهان يوگا جي مشق سکي سگهو ٿا. بهرحال ، اها يوگا جي سخت مشق آهي. توهان کي صرف هن ماهر کي يوگا جي استاد جي موجودگي ۾ هي مشق انجام ڏيڻ جي ضرورت آهي.
مینڈڪ پوس:
پنهنجي ہیلس سان گڏ اٿو ۽ سست رفتار سان ٻاهريان پوزيشن ۾ اچو. پنهنجي هائِل فرش تان لاٿو ۽ پنهنجي کجيج کي زمين تي رکجي. هاڻي جيترو ممڪن هجي پنهنجي اسپائن کي وڌايو. سان inيو ائين ڪريو جڏهن توهان سڌي ريت ڪيوٿا توهان جي س andي سر توهان جي ڪوٺي ۽ آ fingersرين کي زمين سان هڻڻ واري ويجهو بيٺل پوزيشن ۾ آهيو. سان outي نڪرڻ ڪreatيو. هر روز ڪجهه ڀيرا بهتر نتيجا لاءِ اشانا کي ورجايو.
