اهو اونهاري جو وقت آهي، تنهنڪري اوون بنيادي طور تي حد کان ٻاهر آهي. جڏهن ته اتي ڪافي ڪم آهن (گرل، اسٽو، سست ککر)، اتي ڪجهه راتيون آهن جن کي اسين ايمانداري سان صرف پنهنجو پاڻ کي ويجهو نه ٿا آڻي سگهون. ڪو اضافي گرمي جو ذريعو. ان کان علاوه، جڏهن سج لهي رهيو آهي ۽ اسان کي هڪ وڏي چپچپا گندگي وانگر محسوس ٿئي ٿي، آخري شيء جيڪو اسان چاهيون ٿا اهو هڪ گرم کاڌو آهي. ان جي بدران، اسان سادو، نه کڪ ڊنر لاءِ چونڊڻ چاهيون ٿا. هتي آهن 43 ترڪيبون نه کائڻ لاءِ هن اونهاري جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ. (بونس: باورچی خانه ۾ گهٽ وقت جو مطلب آهي وڌيڪ وقت صحن ۾ ٿڌڻ سان).
لاڳاپيل: سست ماڻهن لاءِ 50 جلدي سمر ڊنر جا خيال
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪ ڊول1. 15 منٽ گازپاچو ڪڪڙ، لال مرچ ۽ تلسي سان
اسان سڄو سال اونهاري جي تازي پيداوار جي انتظار ۾ گذاريون ٿا، ۽ اهو ٿڌو سوپ ان کي ڏيکارڻ جو بهترين طريقو آهي. توهان کي صرف هڪ سٺو بلينڈر يا فوڊ پروسيسر جي ضرورت آهي، ۽ رات جي ماني ڪئي وئي آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
امڪاني باورچی خانه 2. ڪٽيل يوناني ڪڪڙ سلاد
هن آسان رات جي ماني ۾ هر شيءِ آهي جيڪا اسان کي يوناني سلاد جي باري ۾ پسند آهي، ان سان گڏ پروٽين جي واڌ لاءِ کنڊ ٿيل مرغي. Coterie ميمبر Monique Volz جي اڳواڻي جي پيروي ڪريو ۽ ايندڙ ڏينهن لنچ لاءِ پيڪ ڪرڻ لاءِ اضافي ڪريو.
لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول3. رينبو ڪولارڊ لفافن سان گڏ Peanut Butter Dipping Sace
گھر ۾ جيڪي به ڀاڄيون آهن استعمال ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. هن مونگ جي ساس سان هر شيءِ لذيذ ٿيندي آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ميڊيٽرينين ڊش 4. Burrata Arugula Berry سلاد
هن ڳاڙهي، اڇي ۽ نيري سلاد سان پنهنجي اندروني يانڪي ڊوڊل کي آزاد ڪريو. (اسان فرض ڪنداسين ته ڪو ٻيو گرم ڪتن کي آڻيندي.)
مائيڪل مارڪونڊ / اسٽائلنگ: جودي مورينو5. Kelp ۽ زچيني نوڊل پيڊ ٿائي
اسان هميشه کڻڻ لاءِ هيٺ آهيون. هي صحتمند متبادل ڪلپ ۽ زچيني ربن لاءِ گريزي نوڊلز کي مٽائي ٿو.
ترڪيب حاصل ڪريو
اڌ پڪل فصل 6. لائٽر پنير بورڊ
اسان کي اونهاري ۾ تفريح پسند آهي، خاص طور تي جڏهن ميزبان لاءِ تقريباً ڪو ڪم ناهي. گڏ ڪريو ڪجهه ٿڌو گوشت ۽ پنير، تازو ميوو ۽ ڪجهه اچار ٿيل ڀاڄيون ۽ (هڪ سپر انسٽا لائق) رات جي ماني جو انتظار آهي.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل7. ليمن ۽ Parmesan سان زچيني سلاد
ڪنهن به طرح، اسان وٽ اونهاري ۾ هميشه تمام گهڻيون زچيني آهن (اسان پاڙيسري جي غير معمولي باغ کي الزام ڏيون ٿا). مٺي زچيني ماني کائڻ بدران، هي غذائي رات جي ماني ٺاهيو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل8. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers
اسٽور کان خريد ڪيل روٽيسري ڪڪڙ بچائڻ لاءِ. اڳي پکا ٿيل گوشت کي ٿلهي يوناني دہی ۽ ڪافي ڀاڄين سان گڏ ڪريو، پوءِ ان کي سڀ کان پياري رات جي ماني لاءِ سوراخ ٿيل گھنٽي مرچ ۾ ڀريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
او منهنجا ڀاڄيون 9. ٽڪو سلاد
جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو گرائونڊ بيف ۽ ٽارٽيلا چپس، اهو توهان لاءِ سلاد ناهي. ٻوٽن جي بنياد تي پروٽين سان ڀريل، اهو سڀ ڪجهه آهي جيڪو اسان Taco اڱارو کان ٻاهر چاهيون ٿا.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل10. اطالوي ڊيلي پن ويل سينڊوچ
ماني ، ڍڳي. گوشت ۽ ڀاڄين کي ڍڪڻ ۽ انهن کي ننڍڙن ڦيڻن ۾ ڪٽڻ تمام گهڻو مزو آهي صرف بورنگ پراڻي سينڊوچ ٺاهڻ کان.
ترڪيب حاصل ڪريو
ايمي نيوسنجر / ميگنوليا ٽيبل11. جوانا گينس جي پيچ ڪيپريس سلاد
ڪوشش ڪرڻ کان پوءِ جوانا گينس جي موڙ تي ڪيپريس سلاد تي، اسان شايد ڪڏهن به ان کي روايتي طريقو نه بڻائي سگهون. هوءَ ٽماٽن جي بدران پڪي اونهاري جي آڙهن کي استعمال ڪندي آهي، ۽ آخري نتيجو ناقابل يقين حد تائين تازگي وارو آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪ ڊول12. تربوز پوک باولز
اسان کي پڪي پيالي جي ذائقي سان پيار آهي، پر اسان تسليم ڪريون ٿا ته اسان اڃا تائين ڪجھه ٿڪل آهيون خام مڇي پاڻ کي سنڀالڻ بابت. تازو تربوز ۾ ذبح ڪرڻ اسان کي ٻنهي دنيان مان بهترين ڏئي ٿو.
ترڪيب حاصل ڪريو
سڪي ڪچن 13. Avocado Green Goddess Sandwiches with Havarti
Kermit چوي ٿو ته اهو آسان ناهي سبز هجڻ، پر اسان کي مختلف ڪرڻ جي درخواست آهي. اهي دلدار سينڊوچز ٿورڙي ڪرچي، ٿورڙي ڪريمي ۽ هڪ شاندار ڊش آهن ٻاهرين پکنڪ تي.
کاڌي پيتي 14. زچيني ۽ تازو مکڻ جو سلاد ليمن-بيسل وينيگرٽ سان
هفتي جي آخر ۾ هارين جي مارڪيٽ کي سٺي استعمال ڪرڻ لاءِ هن سپر سمري سلاد ۾ ڪوٽيري ميمبر هيدي لارسن طرفان. (ٽپ: وينگريٽ جي ترڪيب کي ٻيڻو ڪريو ۽ ان کي تازو سبزين تي استعمال ڪريو سڄو هفتي ڊگهو.)
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪ ڊول15. Prosciutto ۽ Fig سلاد بورڊ
هڪ ٿانو ۾ سلاد؟ ايترو دلچسپ ناهي. پر بورڊ تي سلاد هڪ خوبصورت شام وانگر محسوس ٿئي ٿو (جيتوڻيڪ صوف تي).
ترڪيب حاصل ڪريو
جديد مناسب 16. ٽونا سلاد ۽ chickpea-Stuffed Avocado
هي آسان رات جي ماني اهو سڀ ڪجهه آهي: اهو گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ آهي، پروٽين ۽ صحتمند چربی سان ڀريل آهي ۽ اهو هڪ قسم جو پيارو آهي. ان سان گڏ، ايوڪودو جي ڪريميت جو مطلب آهي ته توهان مڪمل طور تي ميو کان آزاد ٿي سگهو ٿا (ٿورو يوناني دہی چال ڪندو).
ڪجھ تندور ڏيو 17. اطالوي چٽيل سلاد
پهرين نظر ۾، هي ڏسڻ هڪ عام ڪٽيل سلاد وانگر. پر ڪجھ اضافي اجزا (اسپائلر الرٽ: تل ۽ پوپٽ جا ٻج) ان کي اضافي ذائقو ڏيو جيڪو اسان کي ڪڏهن به خبر نه هئي ته ان جي ضرورت آهي.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل18. Buffalo Chicken wraps with Blue Cheese Dressing
اتي ڪجھ به نه آھي جيڪو اسان مصالحي واري بھنس جي لباس ۽ فني نيري پنير کان وڌيڪ آھي. هتي، اهي اڳ ۾ پکايا ڪڪڙ ۽ ڪافي ڪڪڙ ليٽ سان گڏ هڪ لفافي ۾ ڦري ويندا آهن.
ترڪيب حاصل ڪريو
لوڻ ۽ واء 19. چلي بيزل ناريل سيويچ
اسان کي ڪڏهن به خبر نه هئي ته ceviche گهر ۾ ٺاهڻ ايترو آسان ٿي سگهي ٿو. هڪ فينسي جمعه جي تاريخ جي رات اچي رهي آهي، Coterie ميمبر Aida Mollenkamp جي مهرباني.
ارين ميڪڊويل20. الٽيميٽ پارٽي سب
اهو به تمام گهڻو گرم آهي سوچڻ گرل روشن ڪرڻ بابت، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان دوستن سان پنهنجا منصوبا منسوخ ڪرڻ گهرجن. پارٽيءَ کي گهرن اندر شفٽ ڪريو ۽ هن وڏي سائيز جي سب سينڊوچ سان ٿڌو رکو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: جون ڪوسپيٽو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل21. Rainbow Heirloom Tomato Bruschetta
يقينا، توهان انهن کي ٻاهر ڪڍي سگهو ٿا ايپ جي طور تي توهان جي ايندڙ پارٽي ۾. پر اسان تمام خوش آهيون انهن سڀني کي پاڻ وٽ هڪ تڪڙي مکيه ڪورس لاءِ. بس پڪ ڪريو ته تازو ٽماٽو استعمال ڪريو جيڪي توهان ڳولي سگهو ٿا.
ترڪيب حاصل ڪريو
مان هڪ کاڌو بلاگ آهيان 22. بهترين سيسم سويا بروڪلولي سلاد
هن جلدي سلاد ۾ ذائقو ۽ بناوتن جو هڪ خدائي توازن آهي - ڪڪڙ بادام، مٺي خشڪ ڪرينبيري، ڳاڙهي پياز ۽ هڪ ٿلهي، لوڻ-مٺي سويا ڊريسنگ. ڪير ڄاڻي ٿو خام بروڪلولي اهو سٺو ٿي سگهي ٿو؟
لورا ايڊورڊس / يوگا ڪچن پلان23. Avocado ۽ Mango ساس سان Zoodles
صاف ٿيل تازو ۽ منجهيل آم، ايوڪاڊو ۽ ناريل کير جو آواز هڪ خوبصورت لذيذ سمودي جي شروعات وانگر. پر ان ۾ ادرک، تماري ۽ پسيل لال مرچ شامل ڪريو، ۽ توھان کي خام زچيني نوڊلز لاءِ ھڪڙو ھلڪو ۽ زينت ساس پڻ مليو آھي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڇا's Gaby Cooking 24. جنجر اسڪيلين ڪڪڙ جا ڍڪ
بچيل ڪڪڙ کي استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو (يا روٽيسري پکيءَ کي کڻڻ، جيڪڏهن توهان وٽ هٿ نه آهي). پنھنجي ھفتيوار راتين کي بچايو.
گھٽ ۾ گھٽ بيڪر 25. Rainbow Raw-Maine Taco ٻيڙيون
اهي ننڍڙا ليٽيس ٻيڙيون هر قسم جي شين سان ڀريل آهن - ڀاڄيون، ايوڪاڊس، جلدي بيٽ هومس - ۽ لتڪي طهني ڊريسنگ سان drizzled.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل26. ڇڪيل ٿائي سلاد Avocado سان
هي سلاد لڳ ڀڳ تمام خوبصورت آهي کائڻ لاءِ (جيتوڻيڪ اسان هڪ ٽيم لاءِ وٺڻ جو ارادو رکون ٿا ۽ اهو به ڪري رهيا آهيون). ان سان گڏ، تماڪ ٿيل ٽوفو ۽ ڪٽيل ايوڪاڊو سان، اهو مڪمل طعام لاء ڪافي دل آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 13 ٿائي-انسپائرڊ سائڊ ڊشز توهان جي کاڌي کي مسالا ڪرڻ لاءِ
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل27. لنچ ڪباب سان گڏ مورٽيڊيلا، آرٽچوڪ ۽ سج جي خشڪ ٽماٽن
انهن کي لنچ ڪباب چئبو آهي، پر اسان ڄاڻون ٿا ته انهن کي آفيس ۾ ڪافي ڏينهن کان پوءِ ٺاهيو وڃي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل28. ٿڌي سيسم ڪڪڙ نوڊلز
اسان جي پسنديده چيني ٽيڪ آئوٽ جي جڳهه کان ٿڌي سيسم نوڊلز کان وڌيڪ اسان کي ڪجهه به نه آهي، پر اهي صحت مند نه آهن. ڪڪڙ لاءِ نوڊلز کي مٽائڻ ۽ ڪجھ اسٽور تان خريد ڪيل ٽوفو شامل ڪرڻ سان اسان جا سڀ مسئلا حل ٿي ويندا آهن، جڏهن ته خواهش پوري ٿي ويندي آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
سادي veganista 29. سونوما ڪڪڙ سلاد
هن پروٽين سان ڀريل ويگن ڊش کي 15 منٽن ۾ وڌو. پنهنجون اکيون بند ڪريو، هڪ ڪتو وٺو ۽ توهان ڪڏهن به اندازو نه ڪيو ته اهو ڪڪڙ ناهي.
لارين وي ايلن / شيور30. شوگر سنيپ مٽر سلاد شيور رينچ سان
اسان کي هن سلاد سان تمام گهڻو جنون آهي، اسان هارين جي مارڪيٽ جي کنڊ جي سنيپ مٽر جي سڄي اسٽاڪ کي صاف ڪري ڇڏيو آهي. Chévre ranch ڊريسنگ، اسان صرف توهان کي ڇڏڻ لاء نه ٿا لڳي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل31. Avocado ڪڪڙ سلاد
هڪ کلاسک ڪڪڙ سلاد کي بهتر ڪرڻ جو واحد رستو؟ اضافي ذائقو ۽ ڪريميت لاء، ايوڪودو شامل ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
تعلق ڊي: 12 ڪڪڙ جي سلاد جون ترڪيبون جيڪي توهان اڳي ڪڏهن به نه آزمايا آهن
ايرين ميڪڊويل32. ٿڌي ڪڪڙ سلاد
ايترو تازگي وارو. امڪان اهو آهي ته توهان وٽ اڳ ۾ ئي سڀ شيون آهن.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول33. ميوو ۽ پنير بورڊ
ڇا هوءَ پياري ناهي؟ موسمي پيداوار لاءِ گوشت کي مٽايو جيئن چيري، آم ۽ آڑو روشنيءَ لاءِ چارڪوٽري (ahem، fruicuterie).
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول34. گرل ٿيل فليٽ بريڊ پيزا آرٽيڪوڪ، ريڪوٽا ۽ ليمن سان
دوستن سان گڏ پٺاڻن جي ماني لاءِ ڪافي فينسي، پر پوءِ به بلڪل سادو. سڀ کان وڌيڪ ڪم توهان کي ڪرڻو پوندو گرم، ٽوسٽ يا گرل اسٽور مان خريد ڪيل فليٽ بريڊ.
ترڪيب حاصل ڪريو
فوٽو: نيڪو شينڪو / اسٽائلنگ: سارا ڪوپيلينڊ35. اسپرنگ Crudités with Romesco Sauce
سلاد وانگر، صرف 10 ڀيرا وڌيڪ مزو. ڪوشش ڪريو پنھنجو ھٿ روسٽ ٿيل لال مرچ ساس تي يا صرف ان سان رول ڪريو جيڪو توھان وٽ فرج ۾ آھي.
ترڪيب حاصل ڪريو
گهر ۾ دعوت 36. مراکش تربوز ڪڪڙ سلاد پستا سان
اسٽارنگ اونهاري جي پسنديده خربوز ۽ تمام گهڻو نمڪ feta.
امڪاني باورچی خانه 37. سڀ کان آسان ڪٽيل يوناني chickpea سلاد
کنڊ ٿيل مرغن رات جي ماني کي اسان کان ڳڻڻ کان وڌيڪ ڀيرا بچايو آهي. توهان انهن کي ليمن-لسن ڊريسنگ ۾ اڇلائي پيار ڪندا.
رهجي وڃڻ38. اسٽرابيري بيڪن سلاد فيٽا سان
اڄ رات گهر ۾ ويهڻ ۽ کائڻ جو وقت ناهي؟ هي ميسن جار کاڌو انهي کي درست ڪري سگهي ٿو.
ترڪيب حاصل ڪريو
کاڌي پيتي 39. Avocado Caprese Wrap
ڇو ته توهان ڪڏهن به غلط نه ٿي سگهو avocado * or * balsamic vinaigrette سان.
ڪوڪي ۽ ڪيٽ 40. ڪونھي نوڊل پيڊ ٿائي
اچو ته خام زچيني، گاجر ۽ ڊاکون ربن لاء. ليم-هني مونگ پھلي جي ساس لاءِ رھو.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول41. يوناني ويج سلاد
مشهور عقيدي جي برخلاف، پچر سلاد نه نيري پنير ۽ بيڪن ۾ دفن ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڇا's Gaby Cooking 42. Melon Caprese Skewers
مٺو، رسيل ماکي، ڪينٽيلوپ ۽ تربوز صرف ڪريمي موز ۽ لوڻ پروسيتو لاءِ جوڙيل آهن.
مان هڪ فوڊ بلاگ آهيان 43. Miso Tuna سلاد
پاڪ امامي. مسو پيسٽ ۽ جاپاني ميوو آڻيو.
لاڳاپيل: 31 هڪ لاءِ آسان ڊنر جيڪي شيئر ڪرڻ لاءِ تمام مزيدار آهن
