مسڪملون جا 20 صحت جا فائدا جيڪي توهان کي حيران ڪري ڇڏيندا!

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي اسٽاف پاران غذائيت نحا غوش 14 ڊسمبر 2017 تي

مشڪ خوني ، خوني | صحت جا فائدا | نه صرف سوادج ، خربوزيءَ کي بيماري کان بچائڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو وڃي ٿو. بيليڊ اسڪڪي

ميوزيمون هڪ ميوو آهي جنهن کي پڻ مٺي خربن چيو ويندو آهي. اهو ٻين رتبو وانگر آهي ، جيڪو پنهنجي تيز پاڻيءَ جي مواد لاءِ سڃاتو وڃي ٿو جيڪو نيڪالي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو وزن گھٽائڻ وارن جي لاءِ پڻ سٺو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيلشم ۾ گهٽ هوندو آهي ۽ نهايت غذائي مواد ۾ مالدار آهي.

ميوزيمون ڪيترن ئي غذائي جزن سان ڀريل آهي ته اها تقريبن ميون جي وڏن وانگر هوندي آهي. ان ۾ غذائي فائبر ، بيٽا ڪيروٽين ، پوٽاشيم ، آئرن ، مينگنيز ، فولڪ ايسڊ ، وٽامن اي ، وٽامن سي ، ۽ ٻيا ضروري غذائي جزا شامل آهن.

مزمل وارا مزيدار ۽ خوشبودار آهن ۽ پچائڻ ۾ هڪ مختلف قسم جو ذائقو ڏين ٿا. ۽ اسان کي پڪ آهي ، توهان حيران ڪيو ميزملون جي 20 صحت جا فائدا. وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو.

1. اکين جو نظارو بهتر ڪندو آهي

ميوزيمونز ۾ وٽامن اي ۽ سي جون وڌيڪ مقدار شامل هوندي آهي ، جيڪي توهان کي تيز ڏسڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ويٽامين کي مضبوط ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ریٹنا کي مضبوط ڪرڻ ، جيڪو صاف نظر ۽ اکين جي لاءِ ضروري آهي.

2. بلڊ پريشر جو انتظام ڪندو آهي

وڏيري پوٽاشيم امير ٿيڻ سان بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ هائپر ٽائونشن کي خراب ڪن ٿا.

3. وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي

مسزيميلون ۾ تمام گھٽ ذخيري ٿيل چرٻي وارو مواد ھوندو آھي ۽ گھٽ کیلوري سان گڏ ايندا آھن. فائبر وارا نن fruitڙا ميوا توهان کي پورو محسوس ڪندو ۽ اهڙي طرح کاڌي جي شوق گهٽائي ٿو جيڪو توهان جي وزن کي سنڀاليندو.

4. دل جي بيمارين کي روڪيندي آهي

انهن ۾ مسوملن پوٽيشيم جو مواد هوندو آهي جيڪو دل جي دوري ۽ دل جي دوري ۽ دل جي دوري وانگر دل جي پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي انهن ۾ ايڊيڪوسن جو مال پڻ آهي ، جنهن ۾ رت گهرائڻ وارا عنصر شامل آهن.

5. ذیابيطس تي ضابطو رکي ٿو

مزو کائڻ وارا ذيابيطس کي چڪاس ۾ رکي سگهن ٿا. اهو حيران ڪندڙ ميوو رت جي شگر جي سطح کي مؤثر طريقي سان سنڀاليندو آهي ، انهي سان گڏ ذيابيطس تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي

6. قوت مدافعت وڌائي ٿو

ويٽامين سي جي مواد جي ڪري Muskmelons عظيم قوت مدافعت وڌائيندڙ طور ڪم ڪري ٿو. ميوو اڇا رت جي خلين جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو جيڪي جسم ۾ انفيڪشن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

7. ڪوليسٽرول کي گھٽائي ٿو

جيڪڏهن توهان پنهنجي کوليسٽرول ليول کي گهٽائڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ، روزانو بنيادن تي ميوزاميلون کائو. ميوو بلڪل کوليسٽرول کان خالي آهي ، تنهن ڪري توهان کي ڪوليسٽرول حاصل ڪرڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه آهي.

8. پيٽ جي السر جو علاج ڪندو آهي

ويٽامن سي جي مواد جي ڪري ، پيٽ جي خرابي ۾ علاج ڪرڻ لاءِ ميوزيڪل موثر آهن. اهو پاڻي جي مواد ۾ پڻ وڌيڪ آهي جيڪو معدي جي استر کي ٿڌو ڪري ٿو.

9. قبض کان نجات ڏي ٿو

مسزملن ۾ پاڻي ۽ فائبر جو ڀرپور توازن آھي ، جيڪو قبض کان نجات لاءِ بھتر آھي. اهو هضم ڪرڻ واري عمل کي آسان ڪري ٿو ۽ بهترين قدرتي علاج ڪندڙ آهي.

10. ڪينسر جي خطري کي قابو ۽ سنڀالي ٿو

مزمل جي ميوزيم ۾ وٽامن سي ۽ بيٽا ڪيروٽين سڏيو ويندو آهي ، جيڪو آزاد شعاعن کي دور ڪندو آهي ۽ جسم جي جيوڙن کي خراب ٿيڻ کان بچائيندو آهي ، ان ڪري ڪينسر جي خطرن کي روڪي ٿو.

11. ديهه کي روڪيندي آهي

مزمل جي پاڻيءَ ۾ گھٽيل مواد موجود آهي ، جيڪو جسم کي هاڃيڪار رهي ٿو ، ان ڪري گھٽ توانائي ۽ بي وسي جهڙا مسئلا حل ڪري ٿو.

12. گردڪ پٿر کي روڪيندي آهي

مشڪمون مان نڪتل جنهن کي آڪسيجن سڏبو آهي گردن جي پٿر کي ختم ڪرڻ جي لاءِ سڃاتو وڃي ٿو. ميوزيمون پنھنجي اعليٰ پاڻيءَ جي مقدار جي ڪري ، گردن کي به صاف ڪري ٿو.

13. ننڊ سان لاڳاپيل تڪرار کي دٻايو

مسئلو آهي رات جو سمهڻ سان؟ هتي علاج آهي ، پنهنجي خوراڪ ۾ ميزملون شامل ڪريو ، جئين اهي دماغ جي اعصاب ۽ عضون کي آرام ڏياري ننڊ جي خرابين کي منهن ڏين.

14. حمل جي دوران مدد ڪري ٿي

حامله عورتن کي فولڪ ائڊس جي سفارش ڪئي ويندي آهي۔ ميوو تيز فلوٽ مواد جو هڪ بهترين ذريعو آهي جيڪو حمل ۾ مدد ڪري ٿو ۽ نيور ٽيوب جي خرابين کي روڪڻ کان سمجھ ۾ اچي ٿو.

15. حيض جي درد کي گهٽائيندو آهي

توهان کي مصيبت جي خرابي سان مسئلو آهي؟ تمام گهڻا ميوزيم کائو جيڪي کُلي وڃڻ سبب تڪليف گهٽائي آرام ملندا. ان ۾ ضد سوزائتي خاصيتون آهن ، جيڪي ڪلٽ کي ٽوڙ ڪن ٿيون ۽ عضلات جي رنج پيدا ڪن ٿيون.

16. تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ ۾ مددگار آهي

جڏهن توهان سگريٽ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو ، ميوزميملون ميوو هڪ بهترين حل آهي. مشڪمون ل theن کي ٻيهر متحرڪ ڪن ٿا ۽ جسم کي تيز رفتار سان نيڪونين جي بحالي مان مدد ڏين ٿيون.

17. زور ڀريو

جيڪڏهن توهان ڪڏهن دٻاءَ هيٺ آهيو ته اهي گوليون پوڻ بدران ، پنهنجي غذا ۾ ميوزيمون شامل ڪريو. اهو دماغ تائين آڪسيجن جي وهڪري وڌائي ٿو ، جيڪا آخرڪار دماغ کي پرسڪون بڻائي ٿي.

18. دانت جي درد کي گهٽائي ٿو

ماسملون جو چمڙو دانت کائڻ ۾ مددگار هوندو آهي. توھان چمڙي کي پاڻيء ۾ ابال ڪري سگھو ٿا ۽ ان سان پنھنجي وات کي ڌوئڻ ڏيو.

19. ھڏن کي مضبوط ڪري ٿو

ويٽامين C muskmelon ۾ عضلات ۽ هڏن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ بهترين آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو هڏن ۽ عضون ۾ کوليجن جي پيداوار کي جنم ڏيندو آهي.

20. ڪفن کي گھٽائي ٿو

مزمل وارا ميوا کائڻ وارا توهان کي کنگهه ۽ پريشاني کان آزاد ڪرڻ جي لاءِ کائي ويندا آهن جيڪا سسٽم کان وڌيل بلغم کي willهلائڻ ۾ مدد ڪندي ۽ بدلي ۾ کنگهه کي رليف فراهم ڪندي.