هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
هندستان ۾ ک Fatندڙ چربی عام طور تي عالمي محاذ تي بلڪل سنجيده نه ورتي ويندي آهي. گهڻا ماڻهو وزن گهٽائڻ جي لاءِ ميڊيٽرينينين غذا يا ٻين پرڏيهي کاڌن تي غور ڪندا آهن. پر اصل ۾ ، ڪيترائي هندستاني کاڌا توهان جي سستي قميص جي مدد ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا. انهن ٿڪندڙ جلندڙ کاڌا توهان جي پنهنجي باورچی خانه ۾ موجود آهن پر توهان شايد ڪڏهن به انهن جو نوٽيس نٿا وٺي. هندستان ۾ کائڻ وارا ڪيترائي فطرتي برنر اصل دنيا ۾ پڻ ڪوشش ڪري سگھجن ٿا.
جڏهن اسان هندستان ۾ ٿڌي برنر چوندا آهيون ، اسان ڪجهه صحتمند اجزاء بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪي خاص طور تي هندن طرفان استعمال ڪيا ويندا آهن. اهي صحتمند اجزا انڊين کاڌي کي پچائڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. مثال طور ، سرس جو تيل هڪ تمام مفيد چرٻي آهي ، جيڪا هندستان ۾ استعمال ٿئي ٿي. دنيا وڏي پيماني تي سوچيندي آهي ته زيتون جو تيل واحد ڪُڪنگ تيل آهي جيڪو صحتمند آهي. پر سرنهن جو تيل پڻ توهان لاءِ موٽن جو کاڌو بڻجي سگهي ٿو.
گهڻو ڪري مصالحو هندستان ۾ فالتو برنر استعمال ڪيا ويندا آهن. اسان سڀني کي خبر آهي ته هندستاني کاڌا مختلف مصالحن جو استعمال ڪندا آهن. ۽ اهي مصالحا عام طور تي صحتمند اجزا آهن جيڪي وزن گهٽائڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. مثال طور ، دار چینی ماني جي چرپر آهي. اهو شگر جي بدلي طور پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ھتي ھتي آھي ھيون ته ھنديون ٿوريون باريون استعمال ڪندڙ ھندستان ۾ جيڪي ھر ھڪ کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي.
Turmeric
Turmeric ھندستاني باورچی خانه ۾ استعمال ڪيل ھڪڙي صحت مند مصالحن مان آھي. Turmeric توهان جي جسم مان زهراتي چرٻي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ خراب کوليسٽرال جي سطح گهٽائيندو آهي.
ٿوم
لہسن خاص طور تي دل کي صحتمند مصالح هئڻ سبب knownاتو وڃي ٿو. لہسن ۾ موجود اليسن خراب کوليسٽرول سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان جي بکري کي به چيڪ ڪري ٿو. لہسن ۾ صفر ڪيليئرز آهن.
مرچ
مرچ تمام وڏا موٽايندڙ هوندا آهن. ڪيپسياڪين جيڪي مرچ ۾ موجود هوندا آهن انهن کي مصالحي دار بڻائڻ لاءِ ذميدار آهن. اهو ساڳيو ڪيميائي ميٽابولزم جي شرح وڌائڻ لاءِ پڻ ذميوار آهي.
اٻڻيون
مشهور عقيدن جي برخلاف ، هگ دراصل ٻئي دل جي صحتمند آهن ۽ وزن گهٽائڻ کي به فروغ ڏين ٿا. هڏن ۾ صرف پروٽين ، ڀاatsين ۽ اوميگا 3 ٿري ايڪ جي صحيح تناسب آهي. اهي توهان جي جسم کي توانائي ۽ سٺو کوليسٽرول ڏين ٿا.
ليمون
ليمن نه رڳو ٿڌي برنر آهي جيڪو هندستان ۾ کائيندو آهي. اهو هڪ خوبصورت عالمي جزو آهي. بهرحال ، ليمن بهترين چربی جلائڻ واري خوراڪ مان هڪ آهي جيڪا تقريبن هر هندستاني باورچی خانه ۾ موجود آهي. توهان سڀني کي هن جو صحيح استعمال ڪرڻ آهي.
قصا
دار چینی توهان جي شگر ليول کي باضابطه بڻائڻ ۾ مدد ڏئي ٿي ته توهان جو جسم تمام گهڻو چرٻي وارو ذخيرو نٿو ڪري. دار چینی جو پاؤڊر شوگر جي متبادل طور به استعمال ڪري سگھجي ٿو. دار چینی گرم مسالا جو حصو آهي جيڪو تقريبن هر قسم جي کاڌي ۾ استعمال ٿئي ٿو.
ڪافي
ڪافي ڪجهه آهي جيڪي ڪيترائي انڊين پيئندا آهن ، خاص طور تي ڏکڻ ۾. ڪافي توهان جي ميٽابولزم جي شرح کي قدرتي واڌارو ڏئي سگهي ٿو. ۽ اهو ئي سبب آهي ته هڪ ڏينهن ۾ 2 پيالو ڪافي توهان کي ڪجهه چربی جلائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ڪعبي
هندستاني گهڻو ڪري برف جي اڇن جي بدران سلاد ۾ خام گوبي جي پنن جو استعمال ڪندا آهن. اهو هڪ صحتمند طريقو آهي ڇو ته خام ڪڻڪ شوگر ۽ ڪاربن کي اضافي چرٻي ۾ تبديل ڪري ڇڏيندو آهي.
ڪيلي
ڪيانا عام طور تي ناشتي لاءِ سٺو کاڌو هوندا آهن. توھان کي تڪڙي توانائي لاءِ جيلن جي ضرورت آھي. انهن ۾ ڪيترائي فائبر پڻ هوندا آهن تنهن ڪري توهان صرف کنڊ نه پي رهيا آهيو.
ٽماٽا
ٽماٽا جيڪي تقريبن هر هندستاني ڪرڪي ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن توهان جي ڀاڻ کي قابو ۾ رکڻ لاءِ تمام سٺو کاڌو آهي. اهي توهان جي پيٽ جا closingڪڻ بند ڪرڻ ۽ توهان کي تيز تيز محسوس ڪرڻ جا ذميوار آهن.
سرنهن جو تيل
ٻين کاڪنگ تيل جي مقابلي ۾ مونڊين جو تيل گهڻو گهٽ چرٻي وارو وهڪرو آهي. ان ۾ پڻ اهم غذائي مواد جو هڪ ڊاس آهي. سرس جو تيل ٻئي دل کي صحتمند رکڻ يا توهان جي سستي ٿيڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
مکڻ
مکڻ هڪ خاص هندستاني مشروب آهي ، جيڪو ردو استعمال ڪندي ٺاهيو ويندو آهي. مکڻ هاضمي لاءِ سٺو آهي ۽ تمام گهٽ ڪيلوريز آهي. ان ۾ ڪيلڪ جوهر سڻڀ کي جلائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
سيپل
سيب هندستان ۾ هڪ عام ميوو پڻ آهي. انب وٽ قدرتي شگر ، فائبر جو گهڻو وزن ۽ لوھ جي وڏي مقدار جو ھوندو آھي. ھي ميوو مڪمل کاڌو آھي جيڪو چرٻي کي ساڙائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
مونگ ڊال
مونگ دال هڪ ume legڙي آهي ، جنهن ۾ گهٽ چربي وارو مواد آهي ، کوليسٽرال سان وڙهڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ توهان کي اهم وٽامن جو ڊيس پڻ ڏيندو آهي. اها هندستان ۾ کائڻ واري هڪ مثالي چربی برنر آهي.
ماکي
هونءَ خاص طور تي صرف هندستاني کاڌي ۾ استعمال نه ٿيندي آهي. پر اهو يقيناً هندستان جي سڀني ڪوٺين ۾ موجود آهي. هونئن ته کنڊ بدران شگر وزن گهٽائڻ جو بهترين طريقو آهي.
وکر
گھٽ چرٻي ۾ گهڻو ڪريلڪ ايسڊ موجود آهي ، جيڪو چربي کي جڙي ٿو ۽ پاڻ ۾ ڪيليئرز پڻ آهي. کنڊ پڻ هضم کي مدد ڪري ٿي ۽ توهان جي ميٽابولڪ جي شرح کي وڌائي ٿي. اهو پڻ چربی جلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪرڪي جون پنون
ڪيري جا پن جيڪي هندستان ۾ استعمال ٿيندڙ هڪ عام ٻوٽي آهن ان ۾ چربی جلائڻ واريون خاصيتون آهن. ڪرڪي جا پن جسم ۾ جمع ٿيندڙ زهر ۽ چرٻي کي ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.
