هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڪنهن وقت ، توهان اهڙا ماڻهو ايندا آهن جيڪي پنهنجي زندگي ۾ ڪافي خوش ۽ مطمئن هوندا آهن. ان کي ڏسي ، توهان حيران ٿي وڃو ته انهن جي زندگي ڪهڙي جي خوشي ٿي آهي. انهي سان گڏ توهان اڪثر پنهنجو پاڻ کي اطمينان واري زندگي گذارڻ جو تصور ڪري سگهندا هوندا پر حقيقت سان منهن ڏيڻ کانپوءِ توهان غمگين ٿي سگهو ٿا.
جيتوڻيڪ انساني دماغ شين کي ڪرڻ جي قابل آهي ۽ جيڪو سمجهي رهيو آهي انهي کي سمجهڻ جي قابل ناهي ، انهي کي ايستائين خوشي نه ملي سگهندي جيستائين توهان ايئن ئي جي اجازت نه ڏين. توڙي جو توهان هڪ لمحي لاءِ خوشحال آهيو ، توهان منفي جذبات ۾ گهريل پنهنجو پاڻ ڳولي سگهو ٿا.
تنھنڪري ، ھن صورت ۾ ، آسودگي ڳولھڻ ۽ ھڪڙي خوشگوار زندگي گذارڻ جو طريقو ڇا آھي. ڀلي ، بامقصد ۽ خوش گذار زندگي گذارڻ لاءِ ڪڏهن به شارٽ ڪٽ نه آهي پر اهڙا سونهري اصول آهن جيڪي توهان جي زندگي ۾ خوشي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ساڳيو toاڻڻ لاءِ ، مھرباني ڪري اسڪالر ۽ سنہرے قاعدن ھيٺ پڙھو.
1. Knowاڻو جيڪو توهان کي خوش ڪندو
معنيٰ ۽ خوش گذار زندگي گذارڻ لاءِ سڀ کان پهرين ۽ اهم شيءِ اهو knowingاڻڻ ۽ ڪرڻ سان آهي جيڪا توهان کي خوش ڪري ٿي. اهو ان ڪري آهي ته جڏهن توهان جيڪي ڪندا آهيو توهان کي خوشي محسوس ڪندي ، توهان اهو سڀ دل سان ڪندا آهيو. توهان پنهنجي بهترين ڪوشش رکيا ۽ نتيجي طور ، اها ڪاميابي ثابت ٿي. جيڪو ڪجھه توهان سان محبت نٿو ڪري اهو ڪرڻ ۾ پنهنجو قيمتي سال ضايع ڪرڻ ڪو دانشمنداڻو فيصلو نه آهي. ڳوليو جيڪو توهان کي خوش ڪندو ۽ ان کي پنهنجو پيشو ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندو.
2. مسڪين ۽ گهڻو ڪري کلو
توهان مسڪرائڻ جي ڪوشش نه ڪئي ته خوش رهڻ ناممڪن آهي. توھان کي کلڻ لاءِ اھڙي مزاحي شيءَ ڳولھڻ جي ضرورت نه آھي. اصل ۾ ، مسڪرايو ۽ کليو ڇو ته زندگي توهان کي هڪ ٻيو ڏينهن فراهم ڪري ٿي ۽ توهان جي زندگي کي موزون بڻائڻ جو موقعو. پڻ ٻارن تي روڊن تي مسڪرايو ۽ جڏهن ڪو ويٽر توهان کي هڪ ريسٽورنٽ ۾ سهولت فراهم ڪري ٿو. هڪ دفعو توهان مسڪين ۽ کلڻ شروع ڪيو ، توهان پاڻ کي ناڪاريڪاري کان پري رهڻ ڳوليندا.
3. غير مهذب ٿيڻ
شفقت هڪ اهڙي شيءِ آهي ، جيڪا اسان انسانن کي پاڻ ۾ پئدا ڪرڻ لازمي آهي. جڏهن توهان ٻين سان شفقت رکو ، توهان انهن جي مصيبتن کي سمجهڻ جي قابل ۽ انهن جي زندگي کي بهتر بڻائڻ جي قابل آهيو. اهو پڻ ، ٻين زندگين لاءِ شفقت وارو هجڻ توهان کي پرامن ۽ بامقصد زندگي گذاريندو. توهان ٻين جي مدد ڪرڻ کانپوءِ خوش ٿيندا.
4. پويان اچڻ جو خوف ڀ Leaveڻ ڇڏي ڏيو
جيستائين توهان اهو ڪجھ ڪري رهيا هجو جيڪو توهان کي صحيح محسوس ڪري رهيو آهي ۽ ڪنهن کي به تڪليف نه پهچائي ، توهان کي ان بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه آهي ته ماڻهو توهان بابت ڇا ٿا سوچين. توهان کي هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ جي ضرورت ناهي. انهي جي بدران ، توهان کي جيڪو به توهان تي عمل ڪيو رهڻ ۾ ثابت قدمي کان هٽي وڃڻ جي خوف کان پرهيز ڪرڻ جي ضرورت آهي.
5. بامقصد تعلقات ۾ پنهنجي وقت ۽ جذبات کي سيڙپڪاري ڪريو
ٻين سان رابطو ڪرڻ ۽ انهن سان لاڳاپا قائم ڪرڻ ۾ ڪو حرج ناهي. پر پوءِ توهان کي سمجهڻ گهرجي ته خوشي ۽ دوستي هٿ ۾ هٿ رکڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪو توهان کي پنهنجي مقصدن حاصل ڪرڻ ۽ مثبت تبديليون آڻڻ جي ترغيب نه ڏي ، ته پوءِ توهان کي ان شخص ۽ وقت ۾ جذبات جو سيڙپڪاري ڪرڻ جو ڪو مقصد ناهي. اهڙي صورت ۾ ، توهان شايد اڪيلو محسوس ڪري سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان ڪيترن ئي ماڻهن سان گهرايو وڃي.
6. توهان پاڻ ٿيو
صرف پنهنجي آس پاس هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ جي خاطر ڪنهن ٻئي کي ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ ، پاڻ تي تشدد ڪرڻ کان گهٽ ناهي. ٻين کي ڪاپي ڪرڻ بدران پنهنجي اصليت ڪ bringي ۽ ڪير ٿيو توهان. توھان کي ھڪڙي زندگي آھي ۽ تنھنڪري ، پنھنجي زندگيءَ کي سڀني سان خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھڻ لاءِ ناخوش نه بڻجن. ان جي بدران ، هر وقت پنهنجي خامين کي قبول ڪريو ۽ پاڻ کي بهتر ڪريو.
7. هڪ صحتمند ڪم-زندگي جي توازن برقرار رکو
اتي هڪ مشهور قول آهي ، 'سڀ ڪم ۽ ڪوبه راند ناهي ، جڪ کي هڪ ڇوڪرو ڇوڪرو بڻائي ٿو'. اهو واقعي صحيح آهي ، جيئن انسان کي رهڻ لاءِ ڪم ڪرڻو آهي پر ڪڏهن به ڪم ڪرڻ لاءِ زنده ناهي. ڪم ڪيو گهڻو ڪري اسان جو گهڻو وقت خرچ ڪندو آهي پر انهي جو اهو مطلب ناهي ته توهان مڪمل ڏينهن تائين ساڳيو ڪم ڪرڻو پيا. توهان کي پنهنجي شوق ، دلچسپين ۽ پيارن لاءِ پڻ ڪجهه وقت ڪ toڻ جي ضرورت آهي. خود محبت ڪڏهن به خراب شيءِ ناهي ۽ انهي جي ڪري ، توهان کي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت آهي ته ڇا توهان پنهنجي مشغلن کي ڪافي وقت ڏئي رهيا آهيو ، ڇا توهان پنهنجي پاڻ کي موزون رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي گهرواري ۽ ساٿين سان وقت گذاري رهيا آهيو؟
8. نن Smallين ڪاميابين تي پنهنجو پاڻ کي انعام ڏيو
توڙي جي توهان جي زندگي ڏکيائين سان ڀرپور رهي ، تنهن هوندي به سخت ڏکئي وقتن ۾ ڪجهه نن achievementsيون ڪاميابيون حاصل ڪري سگهن ٿيون. هڪ انسان جي طور تي ، توهان کي انهن کي غير جانبدار ٿيڻ نه گهرجي. توهان کي انهن نن smallين ڪاميابين کي ملهائڻ جي ضرورت آهي. جهڙوڪ توهان صبح جو جاڳڻ يا جم جي طرف وڃڻ يا رياضي جي مشق کي حل ڪرڻ جي لاءِ جنهن جي توهان وڏي وقت تائين تاخير ڪري رهيا آهيو پنهنجي تعريف ڪري سگهو ٿا.
9. بدمعاش جي راند کيڏڻ کان پاسو ڪريو
ٻين تي الزام لڳائڻ ۽ انهن ۾ غلطي ڳولڻ شايد اهو ئي آسان ڪم آهي جيڪو انسان ڪري سگهي ٿو. پر اهو توهان جي غلطين کي ڳولڻ يا ان جي ملڪيت جو توهان کي ڪرڻ ڏکيو آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪو ٻيو ماڻهو انهن مصيبتن جو ذميوار آهي جن کي توهان ا are لڳائي رهيا آهيو ، پوءِ توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اهو به توهان جي چونڊن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
مثال طور ، توهان سان خراب سلوڪ ڪيو پيو وڃي جئين توهان ٻين جي خراب رويي کي قبول ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي. ٻين تي الزام هڻڻ کان پهريان ، تجزيو ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو وٺو ، ڇا توهان پاڻ لاءِ موقف ورتو جڏهن سڀ کان پهرين شيون غلط ٿي ويون؟
ان سان گڏ ، توهان جيڪي به ڪيو ٿا ذميواري قبول ڪريو. ٻين تي الزام لڳائڻ صرف اهو آهي ته شيون توهان جي توقع وانگر نه ٿيون هلان ، ڪڏهن به دانشمند ڳالهه ناهي.
10. توهان جي غلطين مان سکو
اتي هڪ ٻيو چوڻ آهي ، 'غلطي ڪرڻ انسان آهي' جيئن ڪامل انسان ڪڏهن به موجود ناهي. اسان سڀني مان ڪجھ خاميون اسان ۾ آهن ۽ ان ڪري ، اسين غلطيون ڪريون ٿا. پر جيڪا ڳالهه قابل قبول نه آهي اها اسان جي غلطين مان سکڻ وارو ناهي. توهان کي هڪ مڪمل شخص هجڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ جي ضرورت آهي يا جيڪو توهان ڪيو آهي ان تي افسوس ڪرڻ گهرجي. ان جي بدران ، توهان انهن غلطين مان سکو ۽ پنهنجي زندگي جي بهترين مدد ڪري سگهو ٿا.
11. پئسو عقلمندي سان خرچ ڪيو
اسان جي لاءِ اهو يقين رکڻ واضح آهي ته وڌ کان وڌ پئسا ڪمائڻ اسان جي زندگي کي آسان ۽ آرامده بڻائيندا. توهان جي محنت ڪيل پئسن جو خرچ توهان کي به طئي ڪيو وڃي ٿو ته ڇا توهان خوشحال ۽ پرامن زندگي گذاريندا يا نه. غير ضروري شين تي پئسا خرچ ڪرڻ توهان لاءِ مصيبتون آڻيندو. مادي خوشيءَ تي پئسا خرچ ڪرڻ جي بجاءِ ، دنيا کي دريافت ڪرڻ تي ، پنهنجي خيرات جي ڪم ۽ ٻين عظيم ڪمن ۾ خرچ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
12. پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ کان پاسو ڪريو
ڪوبه ٻه انسان هڪجهڙا ناهن ۽ ان ڪري پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ غير معقول آهي. حقيقت ۾ ، توهان کي لازمي طور تي پنهنجون شيون ٻين سان موازنہ نه ڪرڻ گهرجن. سوشل ميڊيا جي وڌندڙ مقبوليت سان ، توهان ٻين جون تصويرون ڏسڻ ۾ اچڻ ۽ احساس ڪمتري محسوس ڪرڻ کان پوءِ محسوس ڪري سگهو ٿا پر پوءِ توهان کي سڀ ڪجهه everythingاڻڻ جي ضرورت ناهي جيڪي توهان ڏسندا آهيو اهو سچ آهي. جيڪو ڪجھ ٿيو توهان سان مطمئن ۽ مطمئن رهڻ سکو.
13. هر روز لاءِ نن Smallا مقصد مقرر ڪريو
اسان سڀني کي مختلف مقصدن حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي پنهنجي زندگي ۾ حاصل ڪرڻ آهي. ان مقصد کي حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو هر ڏينهن لاءِ نن goalsا مقصد مقرر ڪرڻ سان آهي. ان لاءِ ، توهان ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ٽي مقصد مقرر ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي پورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. جيئن ته توهان صبح جو جاڳڻ جا مقصد طئي ڪري سگهو ٿا ، هڪ ڏينهن ۾ 8-9 گلاس پاڻي پيئو ۽ پنهنجي ڪاوڙ کي قابو ڪري سگهو ٿا. هڪ دفعو توهان روزانو بنيادن تي اهي مقصد حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا ، توهان زندگي ۾ اعليٰ مقصد حاصل ڪري سگهندا.
14. شڪرگذار ترقي ڪريو
ڪنهن جي لاءِ مهرباني جو اظهار ڪرڻ هميشه عظيم ڳالهه آهي. توهان شايد نٿا butاڻو پر انهن جا شڪرگذار آهيو جيڪي يا ته توهان کي توهان جي خدمت فراهم ڪري رهيا آهن يا توهان جي زندگي ۾ حيران ڪري سگهندا. اهو پڻ ، اهو توهان جي شخصيت کي ظاهر ڪري ٿو. جيتوڻيڪ شڪرگذار بي مقصد هجي ، اهو ڪنهن جي منهن تي مسڪراهٽ آڻي سگهي ۽ توهان جي عزت وڌائيندو.
15. پنهنجي صلاحيتن تي ڀروسو ڪريو
توھان جي قابليت تي اعتماد ڪرڻ انتھائي ضروري آھي. ٻي صورت ۾ ، ٻيو ڪو به توهان تي اعتبار نه ڪندو. ماڻھو شايد توھان کي ھڪڙي نا اھل شخص سمجھن. ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ڪرڻ واضح هوندو آهي ته توهان هڪ ڪم مڪمل نه ڪري سگهندا ڇاڪاڻ ته اهو تمام سخت لڳي ٿو. پر پوءِ به توهان جي قابليت تي اعتماد نه ڪرڻ ۽ آسانيءَ سان ڏيڻ توهان کي اصل ۾ شيون ڏيڻ جي قابل بڻائي ڇڏيندو.
16. وڌيڪ ڏيو ، گهٽ توقع ڪريو
اها ٻين لاءِ مدد ڏيڻ سٺو آهي پر ان جي بدلي ۾ ڪنهن شيءَ جي توقع ڪرڻ ، صحيح ڳالهه ناهي. شروعات ۾ ، توهان شايد سوچيو ، توهان صحيح ڪم ڪري رهيا آهيو جئين اهو توهان وٽ ڪجهه آڻيندو آهي ، پر پوءِ شايد اهو شايد ڊگهي عرصي ۾ ڪم نه ڪري. جڏهن توهان ماڻهن کان گهٽ توقع رکندا آهيو ، توهان وٽ ماڻهن مان ڏک ٿيڻ جا گهٽ موقعا آهن. تنھنڪري ، وڌيڪ ڏيو ۽ ٻين کان گھٽ توقع ڪرڻ ، توھان کي پرامن زندگي گذاريندو.
ان کان سواء ، توھان تبديلي آڻڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو توھان دنيا ۾ ڏسڻ چاھيو ٿا ۽ ٻين سان علاج ڪريو جھڙوڪ توھان پنھنجي علاج ڪرڻ چاھيو ٿا. توهان کي پڻ سٺن يادن واري گارن کي ٻيهر ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ۽ انهن کي هميشه لاءِ ساراهڻ گهرجي.
پڻ پڙهو 9 تجويزون جيڪي توهان جي مدد ڪنديون جيڪڏهن توهان زهر ماڻهن طرفان گھريل آهن
جيتوڻيڪ ڪڏهن به ڪنهن جي زندگي گذارڻ لاءِ ڪوبه قاعدو ڪتاب ناهي ، مٿي pointsاڻايل پوائنٽ توهان جي زندگي کي خوشگوار ۽ پرامن زندگي گذارڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا. اسان جي زندگي ۾ ڪاميابي ۽ اطمينان جي خواهش ڪريون ٿا.
