اسان کي پڪ ناهي ته اسان ڇا ڪنداسين جيڪڏهن ڪافي ڪيٽو منظور نه ڪئي وئي هئي. (خدا جو شڪر آهي.) پر ڪريمر بابت ڇا؟ سادو اڌ ۽ اڌ ۾ ٿلهي، گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ کنڊ ناهي، تنهنڪري اهو ڪيٽو-دوست آهي جيئن آهي. پر جيڪڏهن توهان کير جو استعمال نه ڪريو يا توهان جي ڪافي مٺي کي ترجيح ڏيو، اهو سمجھوتو ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪيٽو ڪريمر هتي ڏينهن بچائڻ لاءِ آهي، ۽ اسان قدر، ڪارڪردگي، معيار ۽ ذائقو، جماليات ۽ قيمت جي بنياد تي ڪوشش ڪرڻ جي لائق 13 نمبر تي آهيون.
ملندڙ: بهترين اوٽ کير، درجه بندي
سپر ڪافي / پس منظر: amguy/Getty Images 1. ڪارمل سپر ڪريمر سپر ڪافي طرفان
بهترين لاءِ: ڪارمل شربت ڊي هارڊس
شگر کان پاڪ، گلوٽين کان پاڪ، کير کان پاڪ
توهان مان جيڪي توهان جي روزاني روشني ۽ مٺي کي ڪڏهن به نه ڇڏيندا آهن - جيتوڻيڪ ڪيٽو تي - قسمت ۾ آهن. هڪ ٽي چمچ جي خدمت ۾ ٻه گرام پروٽين ۽ صحتمند ڀاڄيون آهن. اهو کنڊ، گلوٽين ۽ مصنوعي اجزاء کان خالي آهي، ان کي ريشمي-مٺي ڪارمل ذائقو ڏيڻ لاء مونڪ ميوو استعمال ڪندي. سپر ڪريمر بنيادي طور تي ڊيري ڪريم ۽ کير هجڻ جي باوجود ليڪٽوز کان پاڪ آهي. تنهن ڪري، اهو ويگن ناهي، پر هر ڪنهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي جيڪو کير سان حساس آهي پر باقاعده کير ۽ ڪريم جي وات سان پيار ڪندو آهي. اهو پنهنجو پاڻ ۾ ٿورڙو شديد آهي، پر خوشگوار مٺي ۽ ڪارمل ذائقو آڻيندو آهي تلخ، تيزابي ڪارو ڪافي جيڪا معياري ڪارمل شربت جي گونج ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان کي ڪريم پسند آهي، سپر ڪافي ۽ سپر ايسپريسو کي هڪ ڪوشش ڏيو.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 91/100
ان کي خريد ڪريو ($ 20 / ٽي-پيڪ)
ڪيليفيا فارمز / پس منظر: ايمگيو / گٽي تصويرون 2. ڪيليفيا فارمس اڻ ميو ٿيل وينلا ڪيٽو ڪريمر
بهترين لاءِ: ڪيٽو نيون بيز
گھڻيون MCTs، ويگن، شگر فري
ٺيڪ، هي سامان حيرت انگيز بوندو آهي. اهو ممڪن آهي ته بادام کير ۽ ناريل ڪريم جي بنياد سان ڪجهه ڪرڻو آهي. پر اهو پڻ keto تي هر ڪنهن لاءِ هڪ بهترين چونڊ آهي: هر خدمت ۾ 500 ملي گرام ميڊيم چين ٽرائگليسرائڊس (MCTs) آهن، جن ۾ ڪيتريون ئي صحتمند ڀاڄيون هونديون آهن جيڪي ڪيٽونز ۾ تبديل ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان جي ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار ڪافي گهٽ آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته MCTs توهان کي ketosis ۾ رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ سڄو ڏينهن چربی ساڙيو. اهو پڻ کنڊ-، گلوٽين-، ڊيري- ۽ ڪارب-مفت، گڏوگڏ ويگن ۽ گهٽ چربی آهي. اسان کي اسٽوٽ، ڪمپيڪٽ ڪارٽون پڻ پسند آهي. ان جو ذائقو حقيقت ۾ سڌو سنئون بادام جي کير وانگر هوندو آهي جيڪو پاڻ ۾ ۽ ڪافي ۾ هوندو آهي، پر هڪ ٿلهي مستقل مزاجي سان جيڪو توهان جي خارش کي باقاعده اڌ ۽ اڌ تائين ڇڪي ڇڏيندو.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 91/100
اوميگا هيلٿ پراڊڪٽس / پس منظر: ايمگيو / گٽي تصويرون 3. اوميگا فرينچ وينلا پاور ڪريمر
بهترين لاءِ: ڪيٽو پرو
گھي جو بنياد، گھڻي چرٻي، گھٽ ڪارب
مکڻ تي آڻيو. کير-چربي گھي، ناريل جو تيل ۽ MCT تيل جي ڪري اھو سپر زوال آھي. اهي اجزا پيداوار جي اعلي ڪيلورين ۽ چربی جي مواد لاءِ حساب ڪن ٿا (اسان ڳالهائي رهيا آهيون 14 گرام چربی ۽ اڌ توهان جي روزاني سنتر ٿيل چربی هر چمچ ۾). جڏهن ته اهو تمام گهڻو آواز ٿي سگهي ٿو، اهو گهٽ ڪارب، تيز فٽ ڊيٽس جهڙوڪ ڪيٽو بي ترتيب ۾ ٺهڪي اچي ٿو. اهو پڻ پيلو آهي ۽ اسٽيويا سان مٺو آهي، تنهنڪري ان ۾ کنڊ جي 0 گرام آهي. ڇاڪاڻ ته هي پراڊڪٽ تمام قدرتي آهي، ان کي يا ته هڪ سان ملائڻ جي ضرورت آهي ڀاءُ ، جيڪو کير کان وٺي ماتا کان پروٽين جي پائوڊر تائين، يا هڪ بلينڈر تائين هر شيءِ کي گڏ ڪري سگهي ٿو. توهان شايد ٿورڙي پريشان ٿي سگهو ٿا جڏهن توهان کي پيڪنگنگ جي هدايتن جي بنياد تي فروٽ ڪرڻ گهرجي، پر اسان کي بهترين نتيجا مليا آهن پهرين ڪريمر کي مگ ۾ شامل ڪري، ان تي گرم ڪافي وجهي ۽ انهن کي گڏ ڪري. ڪابه پرواهه ناهي ته توهان انهن کي ڪيئن گڏ ڪيو، اميد نه رکو ته فريڊر جادوئي طور تي ڪريمر کي ٻاڦ واري کير ۾ تبديل ڪري. هي ڪريمر لفظي طور تي پگھلي مکڻ وانگر آهي. فرانسيسي وينلا جو ذائقو مٺي مکڻ وانگر بوءِ اچي ٿو ۽ ذائقو به ان کي پنهنجي طور تي، لڳ ڀڳ پتلي، ڪرسپ ڪوڪيز جي ذائقي کان پوءِ وانگر. ڪريمر ڪافي کي نرمي سان مٺو ڪري ٿو، ۽ اسان کي ان جي ٿڪائي مان ريشمي، زوال پذير وات پسند آهي. ڪو به ڪريمر جنهن کي ملائڻ يا ڦاٽڻ جي ضرورت آهي، يقينن، مائع ڪريمر کان وڌيڪ سار سنڀال، ۽ اهو هڪ کان وڌيڪ قيمتي آهي - اٽڪل $ 1 في چمچ. پر اهو ان جي قابل ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وقف آهيو اعلي فاسٽ، گهٽ ڪارب طرز زندگي. (ان سان گڏ، اهو هڪ سپر آسان استعمال ڪرڻ واري اسڪوارٽ بوتل ۾ اچي ٿو.) جيڪڏهن توهان هڪ لوڻ واري ڪارمل ڊيهارڊ آهيو، ان جي بدران ان رستي تي وڃو- ان مان بٽر اسڪاچ ڊم-ڊمس وانگر بوءِ اچي ٿي.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 75/100
milkadamia/پس منظر: amguy/Getty Images 4. Mildadamia Unsweetened Vanilla Creamer
بهترين لاءِ: جيڪي بادام کير مان بيزار آهن
ويجهڙائي وارو ، نٽ تي ٻڌل ، وڏي قيمت
جيڪڏهن توهان بادام کير کان مٿي آهيو ۽ ٻين گرين ڏانهن شاخ نه ڪيو آهي، توهان هڪ حقيقي علاج لاء آهيو. ميڪاداميا کير، سورج مکيءَ جي تيل ۽ ناريل جي ڪريم مان ٺهيل هي ڪريمر نه رڳو مزيدار آهي، پر عام بادام جي کير جي ڀيٽ ۾ زبان تي ڀرپور، ريشمي ۽ گهٽ چاڪليٽ آهي. TBH، اسان تقريبن اهو چوڻ لاءِ مائل آهيون ته اهو ڪافي جي ڀيٽ ۾ پنهنجي پاڻ تي به بهتر آهي. توهان جي صبح جي جوئي جي تلخيءَ تي مدار رکندي، اهو ٿي سگهي ٿو ته ان قسم جي ذيلي وينلا نوٽس کي ٻوڙي ڇڏين جيڪي جڏهن توهان ان کي صاف ڪريو ٿا. پر ان جي باوجود، اهو اڃا تائين کير جي کير لاء هڪ بهترين متبادل آهي. جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا ته ڪريمر جي مٺي ذائقي جي نوٽس کي چمڪيو، ان کي ڪوشش ڪريو سانس-ڪافي هڪ smoothie، دليا يا اناج جي پيالي ۾.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 95/100
Picnik/پس منظر: amguy/Getty Images5. پڪنڪ ويگن ڪريمر
بهترين لاءِ: ٻوٽن تي ٻڌل غذا
گهڻائي، MCT تيل، اڻ وڻندڙ
هوءَ ٻوٽي تي ٻڌل، پيلو، ڪيٽو ۽ حيران ڪندڙ ڪريمي آهي. ڪاجو جو کير، ناريل ڪريم ۽ MCT آئل ڪريمر کي تمام گهڻو مکڻ، نٽي نوٽس ڏين ٿا جيڪي سهڻي نموني سان سموديز يا پڪل مال ۾ رکيا ويندا آهن. ان ۾ چار گرام ٿلها آهن- جن مان ٽي سُر ٿيل آهن- ۽ ڪجهه فائبر، تنهن ڪري اهو توهان کي کاڌي جي وچ ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو مٺو نه آهي، اهو ڪارو ڪافي جي تلخ کي بغير ڪنهن اضافي مٺي جي ذريعي ڪٽي ٿو. پر جيڪڏهن توهان جو معمولي ڪيفي آرڊر ذائقي جي شربت لاءِ سڏي ٿو، توهان شايد ڪيٽو-دوستانه، صفر-ڪالوري مٺو يا شوگر فري شربت شامل ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان کي خوش رکندو * ۽ * ڪيٽوسس ۾. پريشان نه ڪريو جيڪڏهن ڪريمر توهان جي ڪافي ۾ الڳ ٿي وڃي. جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪريو ۽ پيار ۾ پئجي وڃو، ھڪڙي وقت جي خريداري ڪرڻ جي بدران رڪنيت حاصل ڪندي مستقبل جي ھر آرڊر تي 10 سيڪڙو بچايو. توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا کير جي متبادل طور گھڻن ترڪيبن ۾، بھترين ٻنھي ويگن ڪڪ ۽ انھن لاءِ جيڪي ڊيري حساسيت وارا آھن. ويگن ڪيٽو رينچ ڊريسنگ ڪنهن کي؟
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 90/100
اهو خريد ڪريو ($ 12 / ٻه-پيڪ)
Windmill Health Products/پس منظر: amguy/Getty Images 6. ريپڊ فائر ڪيٽو ڪريمر
بهترين لاءِ: يوگيس ۽ جم ريٽس
ناريل MCTs، غذائيت سان مالا مال، صحتمند چربی
هي پيڪنگنگ اڪيلو اسان کي elliptical تي پسين ڀڃڻ چاهيندو آهي. پاؤڊر جي هر بوتل ۾ 20 سرونگ چاڪ ناريل MCTs، گھاس ڀريو مکڻ ۽ هماليه لوڻ سان ڀريل آهي. اهو غذائيت سان ڀريل آهي ۽ تمام گهڻي چربی آهي جيڪا توهان کي ٽريڪ تي رکڻ ۾ مدد ڪندي. ميٽابولزم، توانائي ۽ دماغي واڌ لاءِ پنهنجي صبح جي ورزش کان اڳ ڪريو. پيڪيج جي هدايتن ۾ چيو ويو آهي ته ٻه چمچا ڪريمر کي تيار ڪيل ڪافي، چانهه يا ڪوڪو ۾ ملائي. توهان ڏسندؤ ته ڪريمر، بناوت ۽ شڪل ۾ پروٽين پاؤڊر سان ملندڙ جلندڙ، ٿي سگهي ٿو توهان جي ڪافي ۾ ننڍڙن ننڍڙن ڪلپس ۾، ۽ هيٺان پاؤڊر جا ڪجهه ڦڙا هجن. ذائقي جي لحاظ کان، اھو بلڪل سادو آھي، جيڪو ڪافي ۾ کير کير ڏيڻ وانگر آھي. پر ھتي اصل فائدا آھن صحتمند ڀاڄيون ۽ MCTs- تنھنڪري جيڪڏھن توھان وقف آھيو پنھنجي ڪيٽو بوڊ لاءِ، اھو ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ صحيح چونڊ. جيڪڏهن توهان کي ضرورت هجي ته ڪيٽو-دوستانه مٺي شامل ڪريو ۽ وائيلا. پڪ ڪريو ته پهرين ڪريمر کي وجھو ۽ ان جي مٿان گرم ڪافي وجھو؛ گرمي مدد ڪندي ڪريمر پائوڊر کي ٽوڙڻ ۾.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 85/100
Volupta LLC/پس منظر: amguy/Getty Images 7. Volupta Coconut Creamer with Collagen and MCT
بھترين لاءِ: ھڪڙو علاج-پاڻ جو اسپلج
بوائن ڪوليجن، پروٽين- ۽ چربی سان مالا مال
نه رڳو ناريل MCTs توهان کي ketosis ۾ رکندو، پر تمام قدرتي ڪوليجن (ڇهه گرام في سرونگ) توهان جي وارن، چمڙي ۽ ناخن لاء جادو ڪم ڪندو، نه ته توهان جي هڏن ۽ جوڑوں جو ذڪر ڪرڻ لاء. بس ڄاڻو ته ڪوليجن هڪ پروٽين جو ذريعو آهي جيڪو اڪثر جانورن مان ايندو آهي (هي هڪ بوائن جليٽين مان ايندو آهي)، تنهنڪري جيڪڏهن توهان ويگن آهيو، ڏسندا رهو. يوگرٽ ۽ اسموڊيز کان وٺي دلئي ۽ پڪل مال تائين هر شيءِ ۾ هڪ چمچو پائوڊر شامل ڪريو (هي ناريل چيا پڊنگ اسان جي ٺاهڻ جي فهرست تي آهي). ان ۾ ڇهه گرام پروٽين ۽ پنج گرام چربی في چمچ شامل آهي، تنهن ڪري اهو هڪ چمچ ۾ دل جي واڌارو پيش ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ گهٽ ڀريل پروٽين پاؤڊر. ٿلهو ٿورڙو وڏو آهي ۽ اسان کي ان کي ريزول ڪرڻ ڏکيو محسوس ٿيو، تنهنڪري اسان ان کي ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ منتقل ڪرڻ جي صلاح ڏيو ٿا. اهو پڻ آهي سڀ کان مهانگو ڪريمر في خدمت ڪندڙ اسان جي لسٽ تي، قيمت اٽڪل .10 في چمچ. هڪ دفعو توهان ان کي کوليو، پهرين شيء توهان لفظي طور تي ضرورت ڪرڻ لاء هڪ whiff وٺڻ آهي. بوء بلڪل آسماني آهي، ناريل ڪپهه جي مٺي وانگر. پر ڪافي ۾، اهو تقريبا مٺو نه ذائقو آهي. اهو مکڻ، مٺو آهي ۽ صرف هڪ معمولي وينلا ذائقو آهي هڪ ڀيرو توهان جي مگ ۾ ملايو. اهو چمچ جي صرف چند ٿلھين سان چڱيءَ طرح گھلجي ٿو، پر توھان جي پيالي جي ھيٺان يا ھيٺان ڪجھ اناج يا ڪلمپس جي توقع ڪريو. فريڊر استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ڀلي ڪريمر ۽ توهان جي پيئڻ کي گڏ ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن اناج توهان کي پريشان ڪري.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 77/100
مالڪ/پس منظر: ايمگيو/گٽي تصويرون 8. مالڪ ميپل اوٽ پيڪن
بهترين لاءِ: زوال جي ذائقي جا مداح
اوميگا 3s ۽ 6s، قدرتي طور مٺو، ويگن
جيڪڏهن توهان سوچيو ته سڀئي نٽ کير تمام پتلي ۽ پاڻي وارا آهن، ايترو تيز نه. هي جواهر ٿڌو دٻايل، آرگنڪ رولڊ اوٽ ۽ ٽيڪساس پيڪن مان ٺهيل آهي، زبان تي، سادو ۽ ڪافي ٻنهي ۾. ميپل ۽ پيڪن جا ذائقا ڏاڍا مضبوط ٿين ٿا جيڪڏهن توهان ان کي ساس-جاوا جو مزو ڏيو ۽ ڪرسمس جي ماضي جي چپچپا بنن جي يادن کي متاثر ڪيو. نامياتي ميپل شربت ۽ ناريل کنڊ جو سوادج اضافو ڪريمر کي اسان جي لسٽ ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ کنڊ جو مواد ڏئي ٿو، پر جيڪڏهن توهان ٻه چمچ جي خدمت ڪرڻ واري سائيز تي لٺ، اهو توهان جي غذا ۾ ڪم ڪري سگهجي ٿو ڪو مسئلو ناهي. اهو پڻ ڊيري-، اضافو- ۽ گلوٽين کان پاڪ، ويگن ۽ تمام گهڻيون اوميگا 3s ۽ 6s سان ڀريل آهي. جيڪڏهن توهان هن لاء گر آهيو، شامل ڪريو پيڪن مالڪ + ٿڌي شراب ڪافي توهان جي گاڏي اڳيان.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 90/100
اهم پروٽين / پس منظر: ايمگيو / گٽي تصويرون 9. وينلا ۾ اهم پروٽين ڪوليجن ڪريمر
بهترين لاء: خوبصورتي * ۽ * صحت
بوائن ڪوليجن، 16 امينو اسيد، ٿلهي ۽ پروٽين سان مالا مال
اسان کي صاف، موڊ پيڪنگنگ پسند آهي جيڪا هڪ هٿ-ڊانڊي اسڪوپر سان مڪمل آهي، تنهن ڪري توهان کي هر صبح تمام خراب اکين وارا ۽ اڌ ننڊ جي چمچن کي ماپڻ جي ضرورت ناهي. 10 گرام ڪوليجن في ٻه اسڪوپ تي پيئو، وائيٽل پروٽين جي بوائن لڪ ڪوليجن پيپٽائيڊس جي مهرباني، جيڪي توهان جي چمڙي، وارن، ناخن ۽ جوڑوں لاءِ عجيب ڪم ڪن ٿا. ڊئري فري، ناريل کير جو پائوڊر پڻ 16 منفرد امينو اسيدن سان ڀريل آهي، جن مان اڌ ضروري امينو اسيد آهن. ان جي اعلي ٿلهي ۽ پروٽين جي مواد (ترتيب ۾ نو ۽ ڏهه گرام) توهان کي ڪافي يا هڪ smoothie ۾ لنچ کان اڳ ختم ڪندو. ۽ توهان جو ketosis محفوظ آهي، ڇاڪاڻ ته هر خدمت ۾ صرف هڪ گرام کنڊ آهي. ڪينسٽر چوي ٿو ته پاؤڊر کي گرم مائع ۾ چڱي طرح ملائي. اسان ڏٺو ته پائوڊر ڪافي ۾ گڏ ٿي ويو آهي، تنهنڪري اسان ان کي ڀڃڻ جي صلاح ڏيو ٿا ته ان کي بهتر طور تي ٽوڙڻ لاء. جيڪڏهن توهان رنگ تي ڌيان ڏيو ٿا اهو طئي ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان ڪافي ڪريمر شامل ڪيو آهي، ڄاڻو ته هي پروٽين پاؤڊر جهڙو پراڊڪٽ توهان جي ڪافي کي هلڪو نه ڪندو جيئن توهان استعمال ڪيو آهي. ان جي وينلا جو ذائقو بلڪل سادو آھي، تنھنڪري ھي خريد ڪريو حسن ۽ صحت جي فائدن لاءِ رڳو ذائقي جي بجاءِ (جيتوڻيڪ اسان اھو فيصلو نه ڪنداسين ته جيڪڏھن توھان ان کي وڌيڪ شديد بڻائڻ لاءِ شگر فري وينلا شربت شامل ڪريو).
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 86/100
ليئرڊ / پس منظر: ايمگيو / گٽي تصويرون 10. ليئرڊ اڻ مٺو سپر فوڊ ڪريمر
لاء بهترين: صاف کائڻ وارا جيڪي ڊيل کي پسند ڪن ٿا
ٻوٽن تي ٻڌل، صحتمند ڀاڄيون، سامونڊي الجي معدني پيچيده
سرفر ۽ فٽنيس گرو ليئرڊ هئملٽن جي نالي سان، هن ٻوٽي تي ٻڌل ڪريمر ۾ چار قسم جا MCT آهن ۽ ڪو به مصنوعي مٺو نه آهي. هي خاص فارمولا ڪيٽو لاءِ بهترين آهي ڇو ته ان ۾ کنڊ شامل ناهي ۽ ناريل جي تيل ۽ ناريل کير جي پاؤڊر جي صورت ۾ تمام گهڻيون صاف، صحت بخش ڀاڄيون آهن. پڪ ڪريو ته توهان هڪ ڊگهو سونف وٺو جڏهن توهان پهريون ڀيرو ٿيلهو کوليندا آهيو- پاؤڊر ۾ تازو ناريل گوشت جي هڪ خوبصورت خوشبو آهي ۽ ذائقو پنهنجي طور تي هڪ هلڪو مٺو ميڪرون وانگر آهي. اهو پڻ Aquamin تي مشتمل آهي، هڪ گهڻ معدني ڪمپليڪس جو ٺهيل 72 معدنيات جو ٺهيل آهي جيڪو سامونڊي الجي مان حاصل ڪيو ويو آهي. ٿيلهو چوي ٿو ته توهان کي پنهنجي مشروبات سان گڏ ڪرڻ لاءِ پائوڊر کي ڇڪڻ يا ڇڪڻ گهرجي. اسان ڪريمر کي گرم ڪافي ۾ شامل ڪرڻ کان پوءِ پنهنجو پاڻ کي ڇڪيو ۽ متاثر ٿيا ته اها مڪمل طور تي ڪلمپ کان خالي هئي. ناريل جي خوشبوءَ پنهنجو پاڻ کي برقرار رکيو جڏهن ته ذائقو نرم ۽ تازو هو. توهان جي بڪ لاءِ بينگ جي لحاظ کان، هر بيگ ۾ 38 تجويز ڪيل سرونگ شامل آهن، جيڪي ٻين ڪيترن ئي کان وڌيڪ آهن جن کي اسان آزمايو آهي ته اها حد تقريباً 12 کان 30 سرونگ في ڪنٽينر تائين آهي. اهو گلوٽين-، ڊيري- ۽ سويا فري، ويگن، غير GMO، ڪيٽو ۽ پيلو آهي. ڇا پسند نه آهي؟ ان کي ڪافي، چانهه، smoothies ۽ توانائي جي واڌاري لاء کاڌي ۾ شامل ڪريو.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 90/100
سو لذيذ/پس منظر: amguy/Getty Images 11. سو لذيذ ڊيري مفت اصل نامياتي ناريل ملڪ ڪريمر
بهترين لاءِ: توهان جو پهريون نان ڊيري ڪرير
سادي اجزاء، کنڊ کان سواء، توهان جي بڪ لاء بهترين بينگ
سادي، صاف پيڪيجنگ مصنوعات جي اجزاء جي مختصر فهرست کي ظاهر ڪري ٿي، نامياتي ناريل کير ۽ ناريل ڪريم ستارو. اهو مڪمل طور تي کنڊ، محافظ، ليڪٽوز، گلوٽين، سويا ۽ ڪارگينن کان پاڪ آهي. ان ۾ ٿلهي ۽ سنتر ٿيل ٿلهي به گهٽ آهي، تنهن ڪري اهو توهان کي نه ڀريندو جيئن ٻيا مضبوط ڪيٽو ڪريمرز هوندا، پر ان کي آساني سان ڪيٽو ڊائٽ ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو- خاص طور تي جيڪڏهن توهان ويگن آهيو يا کير نه کائو. ان سان گڏ، اهو استعمال ڪرڻ آسان آهي ڇو ته اهو مائع ڪريمر آهي. ٿلهي جي ضرورت ناهي. اها حيرت انگيز طور تي زبان تي سرسبز آهي ۽ ناريل جي ذائقي سان مالا مال آهي جڏهن توهان ان کي پنهنجو پاڻ تي چئو ٿا. ناريل جا نوٽ ڪافي ۾ وڌيڪ ذهين ٿي ويندا آهن، پر وات جو ٻوٽو ڊيري ڪريمر وانگر ريشمي ۽ شاندار رهي ٿو. قيمت وينڊر کان وينڊر تائين مختلف آهي، پر توهان حاصل ڪري سگهو ٿا 32-آون ڪارٽن (جنهن ۾ 63 سرونگ شامل آهن) گهٽ ۾ گهٽ لاءِ. اسان کي سٺو سودا پيار آهي.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 93/100
Prymal/پس منظر: amguy/Getty Images 12. Prymal Salted Caramel Coffee Creamer
بهترين لاءِ: جيڪي صرف مٺي ڪافي پيئندا آهن
مزيدار ذائقو، ناريل جي بنياد تي، مين ميوو ۽ اسٽيويا سان مٺو
باني ڪورٽني لي هي برانڊ پنهنجي پيءُ لاءِ ٺاهيو، جيڪو هڪ هلڪو ۽ مٺو ڪريمر ڳولڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيو هو جيڪو هن جي بلڊ شوگر جي ضرورتن کي پورو ڪري. داخل ٿيو Prymal ڪافي ڪريمر، هڪ غير GMO ۽ گلوٽين فري برانڊ ڪيترن ئي مزيدار ذائقن سان، سڀ هڪ ناريل جي تيل ۽ ناريل کير جي پائوڊر جي بنياد سان ٺهيل آهن ۽ مونڪ ميوو ۽ اسٽيويا سان مٺو ٿيل آهن. غذائيت جون حقيقتون ذائقي جي لحاظ کان ٿورو ئي مختلف ٿين ٿيون، پر سڀئي کنڊ کان پاڪ آهن ۽ هر خدمت ۾ لڳ ڀڳ چار گرام ٿلهي تي مشتمل آهن، مطلب ته اهي توهان کي ڀرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون (ڪجهه ذائقن ۾ هڪ گرام پروٽين به شامل آهي بوٽ). اسان کي سادگي واري پيڪنگنگ سان پيار آهي بولڊ فونٽس ۽ رنگن سان ۽ ڏٺائون ته ڪافي کي پائوڊر مٿان اڇلائي پوءِ انهن کي گڏ ڪرڻ اسان کي بهترين نتيجا ڏنا. ڪيترن ئي ذائقن مان، اسان کي لوڻ واري ڪارمل سان جنون آهي. اهو خوشگوار آهي * ۽ * لوڻ ۽ بوءِ بٽر اسڪوٽ پڊنگ وانگر پنهنجو پاڻ تي. اهو ڪافيءَ ۾ خوبصورتيءَ سان ڀرجي ويو ۽ پيئڻ کي سپر ريشمي بڻائي ڇڏيو. چاڪليٽ جي شوقينن کي لال مخمل ڪريمر جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان جي بوءِ سڌي طرح برائوني مڪس وانگر آهي ۽ هڪ ٽنگ پيش ڪري ٿي جهڙوڪ ان جي نالي واري ڊيزرٽ جي ڪريم-پنير جي فراسٽنگ يا روايتي بٽرملڪ بيٽر. اهو ڪافي ٺاهيندو آهي، بوء ۽ ذائقو وينلا-فارورڊ گرم ڪوڪو وانگر. اسان دار چینی ڊالس ذائقي کي پڻ پسند ڪيو، جيڪو سادو يوناني يوگرٽ يا اوٽ مل جي پيالي کي سيڪنڊن ۾ بلا کان تا-دا ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو. سوچيو ٿورڙو لوڻ ۽ ٿلهو snickerdoodles وانگر.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 91/100
Thrive Market/پس منظر: amguy/Getty Images 13. Thrive Market پائوڊر ٿيل Unsweetened Coconut Keto Creamer
بهترين لاءِ: پائيدار خريد ڪندڙ
غير GMO، MCT تيل، اخلاقي طور تي ذريعو
هي گهڻ مقصدي چونڊ گرم يا ٿڌي چانهه ۽ ڪافي ۽ smoothies ۾ ڪم ڪري ٿو. اهو پيلو، ويگن، گلوٽين فري ۽ ڊيري فري آهي، ان سان گڏ ناريل جي تيل ۽ ايم سي ٽي تيل جي صورت ۾ صحتمند ڀاڄيون پڻ آهن. MCT تيل توهان جي جگر کي ميٽابولائز ڪرڻ ۾ آسان آهي، تنهنڪري اهو توهان کي ڪم، جم يا ان کان ٻاهر جي توانائي ڏيندو. اهو ڪاربوهائيڊريٽ ۽ شوگر کان پاڪ ۾ تمام گهٽ آهي، تنهنڪري اهو توهان کي ketosis رکندو ڪو مسئلو ناهي. پهرين سونگھڻ تي، توهان کي مٺي، شديد ناريل جي ٽڪرن جي خوشبو ملندي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ تي ڊاب جو مزو چکو ٿا، ته تيل ۽ ٿلهي مواد جي ڪري ناريل جو ذائقو نرم، تازو ۽ لڳ ڀڳ ختم ٿي ويندو آهي. ڪافي ۾، ان جو ذائقو نرم ٿئي ٿو ناريل وانگر ۽ ڪافي ۽ ڪريمي، ريشمي وات جو ذائقو ڏئي ٿو. جڏهن اسان ان پائوڊر کي ڪافي ۾ وڌو، ته اسان وٽ ڪجهه ترندڙ اناج ۽ ڪجهه ٿڌن سان گڏ اتي ۽ اتي ختم ٿي ويا، پر جڏهن اسان ان جي بدران انهن کي گڏ ڪيو ته اهو نرم، ڦوڪيو ۽ ڦٽي ٿي ويو. ۽ ايمانداري سان، اسان هڪ قميص تي پيڪنگنگ جي ناريل ڊيزائن کي پائڻ چاهيندا هئاسين.
TotalPampereDpeopleny100 سکور: 90/100
لاڳاپيل: 12 بهترين ڪافي سبسڪرپشن باڪس ۽ پهچائڻ جا اختيار جيڪي توهان جي صبح کي بهتر ڪندا
