هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي اکين واري شيڊ سان چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ مفت چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سونف جا ٻوٽا سونور جا ٻج | صحت جا فائدا | سونف جا فائدا حيرت انگيز آهن. بولڊسڪيسونف جا ٻوٽا سوف وانگر مشهور آهن ، جيڪي گهڻو ڪري هر کائڻ جي آخر ۾ مناسب هضم لاءِ کائيندا آهن. سيونف ، جيئن عام طور تي سڏيو ويندو آهي ، ڪيترن ئي مرضن کي رليف ڪرڻ کان وٺي ٻجهندڙ شين جي ذيابيطس تائين آرام لاءِ مفيد آهي. سونف جي ٻجن ۾ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ فائٽونيئٽريٽ شامل آهن ، جيڪي انهن کي طاقتور ۽ غذائيت بخشيندا آهن.
ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته سونف جا ٻوٽا پنهنجي جوهر لاءِ ڪيترن ئي شين ۾ پڻ استعمال ڪيا ويندا آهن؟ مائو تازگي ڪندڙ ، ڊيسٽسٽ ۽ ٽوٿ پيسٽ ۾ انهن ۾ سونف جي ٻج جو مقدار موجود هوندو آهي.
سونف جي ٻجن وٽ معدني معدنيات جي گهڻي مقدار هوندي آهي ، جهڙوڪ ڪاپر ، پوٽيشيم ، زنڪ ، ويٽامين سي ، آئرن ، سليينيم ، مينگنيز ۽ ڪيلشم. انهن جي صحت جي فائدن کان علاوه سونف جا ٻج مختلف دوائن جي مقصدن ۾ ۽ کاڌي ۾ پڻ استعمال ڪيا ويندا آهن.
ٻج س yearي سال ۾ ڳولي سگهجن ٿا ۽ اهي گهڻو ڪري پروسيس ٿيل گرائونڊ پاؤڊر جي صورت ۾ يا ٻج جي صورت ۾ هوندا آهن.
سونف جي ٻج جي صحت جا فائدا ڏسو.
1. بلڊ پريشر کي منظم ڪندو آهي
چريل سونف چٻاڙڻ ۾ نائٽريٽ وارو مواد وڌي ويندو آهي ، جيڪو بلڊ پريشر جي سطح کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ـ سونف به پوٽاشيم جا مالدار ذريعا آهن جيڪي جسم ۾ پاڻي جو توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، جيڪو توهان جي بلڊ پريشر تي ضابطو آڻڻ لاءِ ضروري آهي.
2. پاڻي جي برقرار رکڻ کي گھٽائڻ
فنيج ٻج هڪ قدرتي درٻار آهي ۽ اهو جسم مان اضافي زهرن ۽ مائع خارج ڪرڻ ۾ وڏو ڪم ڪري ٿو. هي پيشاب جي پگهارن جي مسئلن جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ ڇڪڻ کي تيز ڪندي آهي. تنهن ڪري ، فنيج جا ٻج گهڻو ڪري پيشاب جي پيچري جي انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ آهن.
3. انيميا کي روڪي ٿو
آئرن سونف جي ٻج ۾ موجود هوندو آهي ۽ اهو هيموگلوبن جي بناوٽ لاءِ ضروري هوندو آهي ، انهي ڪري اهو انيميا کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، ۽ هسٽيدين هيموگلوبن جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو ۽ رت ۾ مختلف ٻين جزن کي ٺاهڻ ۾ پڻ مدد فراهم ڪري ٿي.
4. وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي ٿو
سونف جا سڻڀ فائبر ۾ مالا مال آهن جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ بک هڏن کي پري رکي ٿو. اهو چربی جي ذخيري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ غذائيت جي جذب کي بهتر بڻائي ٿو. توھان ڪري سگھوٿا توھان جي بدن مان وڌيل چرٻي جلائڻ لاءِ سونف چانھ.
5. بٺن جو علاج ڪري ٿو
بدن جا ٻج کائڻ کان پوءِ کائيندا آهن ته بدہضمي ۽ پيٽ سان لاڳاپيل ٻين مسئلن کي روڪڻ لاءِ. فني جا ٻج ہاضمي ۽ گيس جي جوس جي رطوبت کي تيز ڪن ٿا جيڪي آنڊن جي سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو مختلف آنڊي جي مشڪلاتن کان بچاءُ پڻ فراهم ڪري ٿو.
6. دل جي بيمارين کي گهٽائيندو آهي
ـ سونف جا seedsڙا فائبر جو بهترين ذريعو آهن ، جيڪي رت ۾ ڪوليسٽرول جي صحتمند سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. ٻج خراب کوليسٽرال کي گهٽائيندا آھن ۽ رت جي گردش ۾ سٺي کوليسٽر وڌائيندا آھن. هي دل جي بيماري ۽ فالج کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو.
7. ڪينسر کان بچائي ٿو
فياض جي ٻج توهان کي ڪينسر کان بچائڻ جي صلاحيت رکي ٿو ڇاڪاڻ ته هن ۾ فلاوينوئڊ ۽ فينوول شامل آهن جيڪي طومار جي واڌ کي روڪيندا آهن. f f seeds seeds seeds seeds daily daily daily daily daily daily breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast breast
8. قوت مدافعت وڌائي ٿو
سونف جي ٻج ۾ وٽامن سي موجود هوندي آهي ، جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندو آهي ، چمڙي جي نلين کي مرمت ڪندو آهي ۽ رت جي رڳن کي نقصانڪار مفت ريڊيڪلز کان به بچائيندو آهي. سونف بلب جو هڪ پيالو ويٽامين سي جي روزاني ضرورت جو 20 سيڪڙو هوندو آهي.
9. حَضمي علامتن کي بهتر بڻائي ٿو
سونف جا ٻوٽا حيض جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ تمام سٺو آهن. ٻج جسم ۾ هارمونل عمل کي منظم ڪندي حجاب کي آرام ۽ آرام سان ڪن ٿا ، اهڙي طرح درد جي راحت ۽ آرام ڏيندڙ ايجنٽ جو ڪم ڪري ٿو.
10. اکين جي صحت کي ترقي ڏي ٿو
پچائڻ ۾ سونف جا ٻج استعمال ڪرڻ سان توهان جي اکين کي سوزش کان بچايو ويندو. اهو ان ڪري آهي ڇو جو وٽامن سي ۽ امينو ايسڊ جو گهڻو مواد آهي جيڪو اکين جي سار سنڀال ۾ مدد ڪري ٿو. سونف جي پنن جو جوس اکين جي خارش ۽ اکين جي ٿڪاوٽ گهٽائڻ ۾ پڻ مفيد آهي.
11. تنفس جي خرابين جو علاج ڪندو آهي
enn seeds seeds سڻيا سانس جي خرابين جي علاج ۾ مفيد آهن جهڙوڪ کنگهه ، ڇٽ جو مسئلو ۽ برونچائٽ. اهو ناک جي رستن ۾ بلغم جي تعمير کي ختم ڪندي توهان کي بلغم ۽ بلغم کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
12. جگر جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو
سونف جي ٻجين ۾ سيلينيم جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي ، جيڪو جگر اينزيميمز جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪندو آهي ۽ ان کي وڌيڪ Detoxify ڪندو آهي. سونف جا چانهه يا سونف جا گڻ کائڻ سان جگر جي صحت بهتر ٿيندي ۽ جگر جي انفيڪشن کان بچي ويندي.
هن مقالي کي شيئر ڪريو!
جيڪڏھن توھان ھن مضمون کي پڙھڻ پسند ڪيو ، اھو پنھنجي پيارن سان شيئر ڪريو.
سلفي ۾ مٿيون 10 کاڌو وڌيڪ
