خشڪ اکين کي علاج ڪرڻ لاءِ 12 موثر قدرتي علاج

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
• خبرون وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

سڪل اکين کي خشڪ اکين وارو سنڊروم به سڏيو ويندو آهي اها حالت آهي ، جڏهن آنسو غدود اکين کي صاف ڪرڻ لاءِ ڪافي آنسو پيدا نه ڪندا آهن. هي اکين ۾ خارش ، سور ۽ خشڪي جو سبب بڻجي ٿو. ڪجهه بنيادي بيماريون يا دوائون به خشڪ اکين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

توهان خشڪ اکين جي نشاندهي ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان وٽ اهي علامتون آهن ، جنهن ۾ اکين ۾ ڳاڙهاڻ ، ٿڪيل اکيون ، هلڪي حساسيت ۽ دھندلڻ ڏند ۽ اکين ۾ خشڪ ، خارش ۽ دردناڪ حس شامل آهن.

جيڪڏهن خشڪ اکيون ڪنهن بنيادي بيماري سبب پيدا ٿينديون آهن ، فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ۽ جيڪڏهن اهو معاملو ناهي ، اهڙا ڪيترائي قدرتي علاج آهن جيڪي سڪل اکين جي علاج ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

خشڪ اکين جو علاج ڪرڻ لاءِ قدرتي علاج

1. گرم پاڻي جو دٻاءُ

ڳوڙها پاڻي ، بلغم ۽ تيل مان ٺهيل آهن ، جيڪي توهان جي اکين کي نم ۽ صحتمند رکڻ گهرجن. مائيبومين گينڊ ڊسڪ (ايم جي ڊي) سان لاڳاپيل خشڪ اکين جو علاج ڪرڻ لاءِ گرم پاڻي جي دٻاءُ ڏيکاريل آهي ، خشڪ اکين جو وڏو سبب [1] .

• صاف ڪپڙو کڻي وٺو ۽ ان کي گرم پاڻي ۾ سانپ ڪريو.
• اضافي پاڻي ڪي نڪرڻ ۽ 5-10 منٽن لاءِ ان کي اکين تي رک.

2. پنهنجي جسم کي هائڊريٽ ڪريو

گهڻو پاڻي پيئڻ توهان جي اکين لاءِ سٺو آهي. اهو توهان جي اکين کي سرسبز ۽ خوش رکڻ ۾ مدد ڏيندو ، نتيجي طور ، اهو وڌيڪ ڳوڙهن جي پيداوار ۾ مدد ڏيندو.

• روزانو 8 کان 10 گلاس پاڻي پيئو.

3. گهڻو ڪري Blوڪيو

پنهنجي ليپ ٽاپ ، موبائيل يا ڪمپيوٽر جي اسڪرين تي گهڻو وقت ڏسڻ سان اکين جي سڪي وڃڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري ، اکين جو صحت وڌائڻ ۽ ان کي نم رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ پنهنجون اکيون بار بار blهلائيندا.

• هر 20 منٽن لاءِ 20 سيڪنڊن لاءِ پنهنجون اکيون بند ڪريو.

4. ڪاسٽر تيل

هڪ ريسرچ موجب ، ڪيسٽر تيل ۾ خشڪ اکين جي علاج جي طاقتور صلاحيت موجود آهي. پڙهائي دوران ، 20 مريضن کي ٻن هفتن لاءِ هر روز پنجن فيءَ کیسٽر آئل ۽ پنج سيڪڙو پوليو آڪسيٿيلين ڪاستر آئل ڏنا ويا هئا. نتيجن مان ظاهر ڪيو ته آنسو گينڊن ۾ هڪ اهم سڌارو هو [ٻه] .

• ارنجر تيل مان ٺهيل اکين جا twiceڪ ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي دفعا استعمال ڪريو.

5. چمومائل چانهه

چومومائل چانهه جي ضد ۽ سوزش واري خاصيت آهي جيڪي اکين کي آرام ۾ آڻڻ ۽ جلن ۽ لال کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهندي. چمومائل چانهه پيئڻ سان اکين ۾ گم ٿيل نمي ٻيهر بحال ٿي ويندي.

• چومومائل چانهه جي ٿلهو کي گرم پاڻي جي پيالي ۾ جوڙيو.
• گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن تائين ان کي لوڏي ڇڏيو.
• ان کي ٿانو ۽ ٿڌا ڪريو.
• ڪپهه پيالو کڻي وڻ ۽ انهي کي چانهه ۾ پچايو.
• پنهنجيون اکيون بند ڪريو ۽ ڪپهه پيڊ کي 10 کان 15 منٽن تائين رکو.

6. ناريل جو تيل

ورجن ناريل جي تيل ۾ لورڪ ايسڊ ، ڪيپريڪ ايسڊ ، ڪيپريئل ايسڊ ، اينٽي مائيڪروبيل ، اينٽي فنگل ، اينٽي آڪسيڊنٽ ، اينٽي بيڪٽيريل ۽ سوزش واري خاصيتون شامل آهن. هڪ مطالعي ۾ خشڪ اکين جي علاج ۾ ڪنوارو ناريل تيل جي اکين جي گهٽجڻ جا اثر ظاهر ڪيا [3] .

• پنهنجي اکين ۾ ڪنوارو ناريل تيل جا ڪجهه dropsڙا وجهي ڇڏيو.
• پنهنجون اکيون چمڪيو ته جيئن تيل جذب ٿئي.
• ڏينهن ۾ ٻه دفعا ڪريو.

7. ڪڪڙ

کھیرا وٽامن اي جو هڪ بهترين ذريعو آهي ۽ انهي ۾ 96 سيڪڙو پاڻي شامل آهي ، جيڪو اکين کي آرام ۽ ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. وٽامن اي ھڪ ضروري ويتامين آھي جيڪو خشڪ اکين جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آھي.

• هڪ ڪڪيل ڪچي جي سلائسن ۾ ڪٽي.
• پنهنجي اکين تي هڪ سلائس رک ۽ ان کي 15 منٽن تائين رکو.
• ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا اهو ڪر.

8. ڏهي

داڻا ۾ ويتامين اي ، هڪ ضروري غذائيت موجود آهي ، جيڪا اکين جي صحت کي بهتر بنائي ٿي ۽ خشڪ اکين جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي. داڻي کائڻ سان خشڪ اکين جي نشاني جي شدت کي گهٽائيندو.

• روزانو ڏهي هڪ پيالو ڪٻاڙ.

9. سنئون جو تيل

فلاڪسڊ آئل اوميگا 3 فیٽي ايسڊ جو هڪ سٺو ذريعو آهي ۽ ان چربی جي تيزابين کي خشڪ اکين جي بيماري جو علاج ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي ، هڪ مطالعي مطابق The Ocular Surface [4] .

• فلڪسيل آئل جا چند قطرن اکين ۾ رکيا.
• ڏينهن ۾ ٻه دفعا ڪيو.

نوٽ: fl fl oil oil oil تيل کي لاڳو ڪرڻ کان پهريان هڪ معالج سان صلاح ڪريو جيئن توهان فليڪسائيڊ کان الرجي ٿي سگهو ٿا.

10. سبز چانھن جو نڪ

سبز چانهه جي ضد سوزش ، اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت ظاهر ڪري ٿي. هڪ جرنل آف ڪلينڪل اينڊ ڊائناگنيٽڪ ريسرچ ۾ شايع ٿيل هڪ هلڪو ۽ وچولي خشڪ اکين جي علاج لاءِ سائي چانهه جي ڪثرت جا اثر ڏيکاريا [5] .

11. ماکي

اکين جي dropsيٿن کي اکين جي ڪيترن ئي بيمارين کي منهن ڏيڻ لاءِ وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي. هڪ مطالعي ۾ ، 19 مريضن کي روزانو 20 سيڪڙو ماکي حل اکين جا eyeڙا ۽ هڪ ڏينهن ۾ 17 مريضن کي مصنوعي ڳوڙها ڏنا ويندا هئا. نتيجن کي مقابلي وارن شرڪت ڪندڙن جي مقابلي ۾ خشڪ اکين جي بهتري ۾ هون اکين جي dropsڪ جي اثرانگيزي ڏيکاري وئي جنهن کي مصنوعي ڳوڙها ڏنا ويا [6] .

• ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا ماکي حل ڪندڙ اکين جا dropsڙا استعمال ڪريو.

12. وڌيڪ ننڊ حاصل ڪريو

ننڊ ۾ گهٽتائي سبب اکين ۾ گهٽ آنسو پيدا ڪري سگهن ٿا ۽ اهو آهستي آهستي اکين کي خشڪ ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري ، ڏينهن جي گهٽ ۾ گهٽ اٺ ڪلاڪ سمهڻ لازمي آهي ته اکين کي سڪل ڪرڻ جي واقعن کي روڪيو وڃي.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو