هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
صدين تائين ، خوبصورتي جي تعريف اها آهي جيڪا ڪنهن وڏي تبديلي سان ٿي. ماضي ۾ جيڪي شيون خوبصورت سمجهيو ويندو هو اهي هاڻي نه آهن ۽ ان جي برعڪس.
بهرحال ، هڪ شي جيڪا ا today ڪلهه جيتري اهميت رکي ٿي اها ماضي جي مڪمل چوڻي آهي. ڪجهه انهي وانگر هجڻ توهان جي سمهڻ واري طريقي کي خوبصورت بڻائيندي ۽ ماڻهن کي نوٽيس وٺي ٿي ته توهان ڪير آهيو. توهان کي ميڪ اپ تي گهٽ توجه ڏيڻ جي ضرورت آهي جئين اهو انهي ڳالهه کي يقيني بنائي سگهندو ته توهان جي قدرتي خوبصورتي کي ان جي مناسب اهميت ڏني وڃي ٿي.
توهان جو قدرتي خوبصورتي توهان کي کاسمیٹڪ مصنوعات استعمال ڪندڙن جي دنيا ۾ هجوم ۾ بيٺل بڻائي ڇڏيندو. ڇوته ، ڪجهه هن وانگر هلندي آهي جيڪا توهان جي شخصيت کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جيڪا توهان هميشه چاهيو ٿي.
جيتوڻيڪ ، اهو سڀ ڪجهه چئي ڇڏيو ، اسان لاءِ اها احساس ڪرڻ ضروري آهي ته ڪيترين ئي عورتن وٽ اهو صحيح جبل ناهي. جيتوڻيڪ اهو س allو طريقي سڀني کي وڌيڪ چاڙهي ٿو ، اهو توهان کي انهي کي حاصل ڪرڻ کان نه روڪيو.
اهڙا سادو قدم آهن جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا اهي توهان کي انهي مڪمل جبل جي رستي تي مقرر ڪندا. وڌيڪ بابت toاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ پڙهو جيون بابت ساڳيون صلاحون ۽ چالان ۽ توهان اهو سڀ ڪجهه ڪيترو خوبصورت ڏسي سگهو ٿا جيڪو توهان هميشه چاهيندا هئا.
هتي صحيح jار حاصل ڪرڻ لاءِ صلاحون آهن:
1. لوڻ جو استعمال گھٽايو
2. مسڪرايو
3. هڪ مڇي جو منهن ٺاهيو
4. تخليق کي درست ڪرڻ جي لاءِ صحيح ٽيڪنالاجي
5. جبري ۽ منهن جو مشق ڪريو
6. پنهنجي چن پچايو
7. چيونگھ کي عادت بڻايو
8. رات جو سٺي ننڊ
9. هائڊروڊ رهڻ
10. گوڏن کان بغير سمهڻ
11. يوگا جي مدد توهان کي شڪل ۾ رکي ٿي
1. لوڻ جو استعمال گھٽايو
چمڙي ۽ خوبصورتي جي هر مسئلي وانگر ، ناجائز طريقي سان جوڙي رکڻ جي مسئلي کي پنهنجي غذا ۾ معمولي تبديليون آڻي وڏي حد تائين حل ڪري سگهجي ٿو. هتان جو بنيادي خيال اهو آهي ته لوڻ جي گھٽتائي کي ڪ toي ڇڏڻ جيئن غذا ۾ لوڻ جي وڌيل مقدار بلنگ کي فروغ ڏئي ٿي ۽ توهان جي چمڙي تي پڻ خراب اثر وجهي ٿي.
ان ڪري ، مثالي طور تي ، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ممڪن طور تي پنهنجي foodاڙ جو کاڌو لاهڻ گهرجي جيڪڏهن توهان انهي خوبصورت جولين کي حاصل ڪرڻ چاهيندا.
2. مسڪرايو
هي هڪ لوپ آهي. هڪ مڪمل جوڙي هجڻ توهان جي مسڪراهٽ کي تمام وڌيڪ خوبصورت بڻائي ٿي. ساڳي ئي وقت تي ، مسڪرائڻ گهڻو ڪري توهان کي اها مڪمل جوڙي حاصل ڪري ٿي. يقيني طور تي هڪ مزاج وڌائڻ وارو ، بهتر جاين لائن حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ گهڻو ڪري مسڪين توهان کي ڪيترن ئي طريقن سان فائدو ڏيندو.
اهو توهان کي زندگي ڏانهن هڪ مثبت نظارو ڏيندو ۽ ماڻهن کي توهان جي طرف متوجه ٿيڻ ڏيندو. ان کانسواءِ ، ٻين طريقيڪار جي مقابلي ۾ تمام گهٽ ڪوشش وٺندي آهي ۽ توهان پنهنجي پسند جي ڪنهن به وقت تي تياري ڪرڻ کان سواءِ ڪري سگهو ٿا.
3. هڪ مڇي جو چهرو ٺاهيو
اهو سمجهڻ بعد ته مسڪراهٽ تمام خوبصورت شيءِ آهي جيڪا توهان کڻي سگهو ٿا ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ٻيون به ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي توهان کي هن وقت تمام گهڻو خوبصورت نه لڳن ، پر اهي توهان کي انهن خوبصورت جوڙن کي حاصل ڪرڻ ۾ ضرور مدد ڪنديون. مڇي جو چهرو هڪ اهڙو ئي طريقو آهي. هتي توهان کي پنهنجي گالن کي چوسڻ لاءِ تمام گهڻو ڪم ڪرڻو آهي.
هڪ دفعو اهو ٿي چڪو آهي ، توهان مسڪرائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. توهان اهو ڏسي حيران ٿي ويندا ته توهان جو چهرو هاڻي هڪ مڇي وانگر آهي. هي مضحڪه خيز حقيقت ۾ توهان جي عضون کي رنگ ڏيڻ ۽ پنهنجو منهن لفٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪا هن کي هميشه گهربل هئي. تنهن هوندي به ، بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ، پڪ thatاڻو ته توهان پنهنجي منهن کي هن پسي ۾ 5 کان 10 سيڪنڊن لاءِ رکو ۽ هلڪو تي 5 کان 6 ڀيرا هن عمل کي دهرائيندا.
4. کریمن کي لاڳو ڪرڻ لاءِ صحيح ٽيڪنالاجي
س acrossي دنيا ۾ سينگار سمجهندا آهن ته ٻٽي چنگ هجڻ جو سڀ کان عام سبب اها حقيقت آهي ته عورتون پنهنجي رات جي کریم لاڳو ڪرڻ دوران صحيح ٽيڪنڪ استعمال ڪونه ڪنديون آهن.
پڪ ڪريو ته توهان جون آ fingersريون هڪ حرڪت ۾ آهن جنهن کي هيٺيان کان مٿي جي طرف هدايت ڪئي وئي آهي جڏهن ته توهان جو آپگهات لاڳو ڪندا. انهي کي يقيني بڻائي سگهندي ته توهان جو چمڙو ساگنگ سان مشروط ناهي ۽ توهان هڪ ٻي چن سان ختم نٿا ڪن.
5. مشق ڪريو جوڙي ۽ منهن
توهان سر موڙ چونڊڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڏاisي تيز جاچي رکڻ جي خواهشمند آهيو. پڪ ڪريو ته توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن ۾ 4 کان 5 ڀيرا ڪندا آهيو ۽ توهان هڪ مهيني جي وقت ۾ تبديلي جو مشاهدو ڪندا.
متبادل طور تي ، توهان شايد پنهنجي جاوا جي ڀرپاسي کي بار بار کولڻ ۽ ان کي چوري ڪرڻ ۾ حرڪت جي حرڪت ۾ بار بار چونڊڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. هي جوڙي مضبوط ۽ بهتر نموني ٺاهيندو. جيڪڏهن توهان هڪ ماڻهو آهيو ، جنهن وٽ منهن جا گهڻا چهرا آهن ، اهڙي قسم جون مشقون ڪرڻ سان توهان کي اهو سڀ ڪجهه ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان جي منهن کي ڏا sleي سليقي ۽ خوبصورت شڪل ڏيندو.
6. پنهنجي چن کي اُٿاريو
هڪ ٻئي بهتر اثرائتي انداز سان حاصل ڪيو ويو آهي بهتر نموني جانون. هتي توهان کي جيڪو سڀني کي ڪرڻو آهي ڇت ڏانهن ڏسي رهيو آهي. پوءِ پنهنجو منهن ڪنهن حرڪت ۾ ٺاهجي جيڪو ڪنهن ماڻهوءَ کي چومڻ لاءِ ساڳيو هجي.
اٽڪل 30 سيڪنڊن تائين پنهنجو رخ هن شڪل ۾ رکو ، جنهن کانپوءِ توهان پنهنجو منهن معمول جي جڳهه تي آڻي سگهو ٿا. ڏينهن ۾ 10 کان 20 دفعا انهي کي ورجائيندا رهو ته قابل ذڪر نتيجا مشاهدو ڪرڻ جي لاءِ.
7. چنگا کي عادت بڻايو
مون کي پڪ آهي ته توهان جي نن childhoodپڻ دوران توهان کي ضرور چومڻ وارن کان منع ڪيو ويو هوندو ڇاڪاڻ ته گهر ۾ بالغن اهو سوچيو ته اهو توهان لاءِ بي صحت آهي. هتي اسين چبانا جي هڪ وڏي فائدي بابت ڳالهائينداسين.
ان جي ڪرڻ سان جيري واري علائقي ۾ تمام گهڻي حرڪت شامل آهي جيڪا حقيقت ۾ هن جي بناوت لاءِ فائديمند آهي. آخرڪار ، ان کي غلط چبائڻ جو ڪوبه ممڪن غلط رستو نٿي ٿي سگھي. ان ڪري ، اڳتي وڌو ۽ اهي سڀ گم نه ڪريو جيڪي توهان هميشه چاهيندا هيا ته ائين ئي جي اثر جي پرواه.
8. رات جو سمهڻ
پنهنجي چهري کي تازو ۽ جزا جا مناسب انداز ٺاهڻ جي ڪوشش ۾ ننڊ جا ڪافي مقدار حاصل ڪريو. يقين ڏياريو ته توهان سراسري طور 7 ڪلاڪن کان گهٽ ڪنهن شيءَ لاءِ ننڊ نه ڪريو. انهي مان توهان جي منهن وڌيڪ ڳوڙها ٿيندو ۽ ڊبل چن جو ظهور به ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان نه ٿا چاهيو ته اهڙي ڪا شي توهان کي ٿي وڃي ، صرف هڪ رستو اهو هوندو ته هر ڏينهن سٺي رات جو ننڊ مان.
9. هائڊروائيڊ رهو
پاڻي چمڙي کي هائڊريٽ ۽ نم رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهو چمڙي کي سکڻ کان پڻ بچائي ٿو جئين هڪ عمر جي شروع ٿي وڃي. تنهن ڪري ، ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ليٽر پاڻي پيئو ، ڇاڪاڻ ته اها چمڙي ۽ توهان جي جبلن لاءِ بهتر آهي.
10. ڳلين کان سواءِ سمهڻ
وڌيڪ ٿڪ تي سمهڻ کان پاسو ڪريو جئين اهو ڳچي ۽ ڳچيءَ جي عضون کي متاثر ڪري ٿو. وڌيڪ صحت جي مسئلن کان بچڻ ۽ چٽي واري جبل حاصل ڪرڻ کان سواءِ تکي کانسواءِ ننڊ ڪندا آهن.
11. يوگا توهان کي شڪل ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي
يوگا دماغ ۽ جسم لاءِ ورزش جو هڪ بهترين طريقو آهي. خاص ايسن جو مشق ڪريو جيڪي ڳچيء ۽ چربی جي چرٻي کي getهلائڻ ۾ مدد ڏين ، توهان کي هڪ مڪمل ۽ تعين ڪيل جبلن حاصل ڪرڻ جي قابل بڻائي.
