هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
وزن گهٽائڻ لاءِ يوگا توهان جو آخري سهارو نه آهي. اها توهان جي سموري جسم کي ڪم ڪرڻ لاءِ صحتمند عادت هئڻ گهرجي. يوگا نه فقط توهان کي تندرست رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي پر توهان جي اندر کان به توهان کي پرورش ڪري ٿو. بنيادي طور تي ، يوگا توهان کي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهو توهان جي صحت جي هر پهلوءَ تي مثبت اثر ڇڏيندو آهي. ايستائين جو توهان جا وار ۽ چمڙي به يوگا مان فائدو حاصل ڪن ٿا. ڇا توهان thatاڻيو ٿا ته هتي ڪجهه يوگا پوز آهن جيڪي وار لاءِ سٺو آهن؟
پڻ ڏسو يوگا صحت بخش چمڪندڙ چمڙي لاءِ پوزيشن رکي ٿو
گهڻو ڪري ماڻهو هن حقيقت کان واقف نه هوندا آهن ته يوگا پوز وار وارين سرجري جي لاءِ جيڪي توهان جي مدد سان توهان کي قدرتي طور تي چمڪدار وار هوندا. جيڪڏهن توهان هنن وارن جي واڌ لاءِ باقاعده يوگا اياناز ڪيا ته پوءِ توهان وٽ وڏا ۽ چمڪندڙ وار هوندا. جيڪڏهن توهان کي بال جا مسئلا درپيش آهن ، ته پوءِ توهان کي بال جي واڌ ۽ پرورش لاءِ يوگا پوز تي عمل ڪرڻ لاءِ ضرور ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
توهان ضرور اهو سوچڻ وارا هوندا ته يوگا جا وار ڪيئن بال وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا؟ ان جي پويان تمام سادي منطق آهي. اهي يوگا اسناسن کي مشق ڪندي توهان جي وار تيز ٿي وڃن ٿا. ھنن يوگا پوز کي آزمايو توھان جي سڀني وارن جي مسئلن کي ھڪ ڀيرو حل ڪريو.
ڪپلڀاتي
ڪپلڀي پوزي آهي جيڪا پراناياما يا سانس جي ورزش جو حصو آهي. هن يوگا ايانا ۾ ، توهان کي هڪ پيٽ ۾ سانس ڪرڻ ۽ هڪ ٻئي ذريعي هوا کي آزاد ڪرڻ گهرجي. هي دماغ تائين وڌيڪ آڪسيجنڊ رت آڻڻ ۽ بال جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
ويڙاراانا
يوگا ۾ گرينڊر وارو مقام توهان جي وار لاءِ ڏا usefulو مفيد آهي. اهو رت جي وهڪري کي جسم جي مٿئين حصي ڏانهن وڌائي ٿو ۽ ان ڪري وار جي واڌ ويجهه کي تيز ڪري ٿو.
سروانسانسانا
اھو مڪمل ڪلڊ اسٽينڊ آھي. جڏهن توهان ڪلهي واري موقف ڪيو ٿا ، سر ڏانهن رت جي گردش فوري طور تي وڌي ٿي. اها واڌ ويجهه لاءِ مناسب جهڳڙن کي مدد ڏيندي آهي.
ادي ادي موهن سواناانا
ھيٺ ڏنل ڪتي جي پوزيشن ڏا positionي دلچسپ آھي. توهان پنهنجي جسم کي اڌ ۾ ڇڪي رهيا آهيو ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهو ڳپل جي اعصاب کي تيز ڪري ٿو جيڪو بال وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
سانسنگن
خرگوش پوس هڪ وار ڏا beneficialو فائدو ڏيندڙ يوگا پوش آهي بال جي واڌ لاءِ. توهان جو مٿو پوئتي موڙيو آهي ۽ هي وار وڌائڻ جي حوصله افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن يوگا پوز به ڏا soي آرام سان آهي.
اوسٽرسانا
هن اٺ جو لاڙو هڪ پکيڙيندڙ آسن آهي. هي پوزيشن توهان جي پٺي کي helpsهلائڻ ۾ مدد ڪندي آهي ۽ توهان جا وار به تمام تيزي سان وڌندي آهي.
بلائيم يوگا مٽيرا
يوگا مٽيرا پڻ بال جي واڌ لاءِ تمام گهڻو اثرائتو آهن. انهي ڪري توهان ڏينهن جي ڪنهن به وقت تي بالائي ميڊرا جي مشق جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. پنهنجا آ fingersريون وايو ۽ انهن کي ڪجهه منٽن لاءِ گڏيو. اهو توهان جي بال follicles تي سڌو سنئون اثر آهي.
مٽيسيانا
مڇين جي پوز لاءِ ، توهان کي پنهنجي جسم کي مختلف زاوين تي موڙڻو پوندو ۽ اهو ڪم توهان جي مٿي جي سر جي لاءِ ايڪوپنچر وانگر ڪم ڪري ٿو. هي توهان جي وار وڌندڙ ۽ گهاٽي وڌڻ ۾ مدد ڪندو.
يوٽااناسانا
هي بهترين يوگا آسنن مان هڪ آهي جيئن پيٽ جي چرٻي گهٽائڻ لاءِ. پر توهان اهو پڻ بال جي واڌ لاءِ ڪوشش ڪري سگهو ٿا جئين اهو رت کي توهان جي سر جي طرف toهلائڻ ۾ مدد ڪري.
يوٽا پيپسانسانا
هن يوگا جي پوزيشن هڪ جهڙي آهي. اهو واقعي توهان جي وار وڌندي ٿو وڃي. توهان سڀني کي پنهنجي ڪمان کي پنهنجي کمر کان اڳتي وڌائڻو آهي. هي سرن جي رت ڏانهن poolرڻ ۾ مدد ڪري ٿو واپس سر ڏانهن روانو ٿيو ۽ بال جي واڌ کي وڌائڻ.
