هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- يوونڪس- سنڊيز انڊيا اوپن 2021 جو سيٽ مئي لاءِ بند ٿيل دروازن جي پٺيان اچڻ گهرجي
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
توهان جي سينه جي وزن ، ڇا توهان کي پنهنجي آ yourرين ڏانهن گهٽيو آهي؟ جيڪڏهن ها ، ته اهو وقت قدرتي طور تي توهان جي سينو جي ماپ کي گهٽائڻ جو وقت آهي. جڏهن توهان جي ڳچي کي پيارو آهي توهان جي پٺ درد شروع ٿئي ٿي ۽ توهان جي ڪلهن تي هڪ ڊگهي عرصي تائين.
توهان جي سينه جو وزن گهٽائڻ لاءِ ڪجهه مشابهتون ماڻڻيون آهن. جم ۾ ڪم ڪرڻ دوران ، مشق تي ڌيان ڏي جيڪي قدرتي طور تي توهان جي سينه جي سائيز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. جيتوڻيڪ ڪجهه سمجهندا آهن ته اهو ممڪن ناهي ، اهو مضبوط مشق جي مدد سان آهي.
ٻئي طرف ، صحيح قسم جون کاڌيون کائڻ سان پڻ قدرتي طور توهان جي اوپري علائقي ۾ وزن گھٽجي ويندو آهي. پوء ، توهان ڇا انتظار ڪري رهيا آهيو؟ هتي ڪجھ بهترين ، آزمودو ثابت ٿيل طريقا آهن جن کي سينه جو سائز گهٽائڻ جي برابر آهي. نظر وجهو.
سيني جي صحت لاءِ آسان آيوروڊڪ صلاحون !!!
نوٽ: انهن مشقن کي انجام ڏيڻ سان ، توهان کي ڪلهن ۽ ڪنڌ تي تمام گهڻو درد محسوس ٿيڻ شروع ٿي ويندو. مشق تي به ڌيان ڏي جيڪي توهان جي سينو جي مشق جاري رکڻ لاءِ توهان جي پيٽ کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
ڪاريو ٽريننگ
ڪاريو ٽريننگ توهان جي سينن کي حيران ڪري ڇڏيندو آهي. توهان جي سينه تي چرٻي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ هڪ هفتي لاءِ ڪارڊ جا مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
ائروبڪس
ايروبڪس قدرتي طور تي سينو سائيز گهٽائڻ جو هڪ آسان طريقو آهي. سائيڪل ھلائڻ ، تڪڙو ھلڻ شروع ڪرڻ لاءِ آسان حرڪتون آھن.
نچڻ پري
جيڪڏهن توهان پنهنجي سينه جي سائيز کي گهٽائڻ چاهيو ٿا صحيح ڊوڙون تائين ناچ. رقص جي قدمن تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان جي سينه کي حرڪت ۾ شامل ڪري ٿو.
انهن کي مالش ڪيو
ڇوڪرين کي مالش ڪرڻ سان سينو موٽن کي ساڙڻ ۾ مدد ملندي. بهرحال ، سينو سائيز گهٽائڻ لاءِ اها قدرتي ڇت ڪجهه وقت وٺندي آهي. ائين ڪرڻ دوران ، ضروري يا قدرتي تيل استعمال ڪريو.
ادرڪ جي ڪوشش ڪريو !!
ادرڪ موٽن کي آرام سان ۽ جلدي وقت کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گرگر ادرڪ هڪ کپ گرم پاڻي ۾ شامل ڪيو ، هڪ چمچ ماکي توهان جي سيني تي چڻيون جڙڻ لاءِ هڪ مثالي مشروب ٺاهي ٿي.
سائي چانهه حيران ڪندو آهي
سائي چانهن وزن گهٽائڻ ۽ سينه جو وزن گهٽائڻ لاءِ پڻ اثرائتو آهي. هر روز گهٽ ۾ گهٽ ٻه کان ٽي کپ سائي چانهه پيئو ته قدرتي طور تي ڇاتي جو قد گهٽائڻ ۾ مدد ڪري.
فليسيڊ جو استعمال
فليڪسس ۾ اوميگا 3 ٿولهه جي تيزابن پڻ شامل آهن جيڪي جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. جڏهن توهان هڪ گلاس ڀريل پاڻي سان ڀريل فليڪس کي استعمال ڪريو ٿا ته توهان ڪجهه ڏينهن ۾ گهربل نتيجا حاصل ڪندا. تنهن هوندي ، پڪ ڪريو ته توهان جو پاڻي واڌو وڌي وڃي.
توهان جي ڇوڪرين لاءِ ا Whائيٿ وائٽس
اڊي اڇو بهترين قدرتي طريقن مان هڪ آهي ، مضبوط ڀاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ. ماهي ۾ شامل ڪيل چاندي جي رس جو چمچ سان هڪ انڊين اڇو ماسڪ توهان جي سينه واري علائقي کي تنگ ڪرڻ ۽ توهان جي سينه کي نن smallerڙي سائيز ۾ ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. پنھنجي مقصد کي پھچڻ لاءِ ھفتي ۾ ھفتي لاءِ ٻه ڀيرا ڪوشش ڪريو.
اثر وٺو
توهان کي هربل علاج استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان فطري طور تي پستان جي سائيز کي گهٽائڻ چاهيو ٿا. نيم پنن جو هٿ aوڪيو. مونجهاري جو هڪ چمچ ۽ هڪ چمچ ماکي شامل ڪريو. ھن پاڻي کي چيءَ طرح ملائي ۽ پوءِ ان کي کارايو. توهان جي سينو جو وزن گهٽائڻ لاءِ ڏنل ٽوپ توهان کي 2 هفتن ۾ نتيجا ظاهر ڪندي.
ڇا توهان مڇي جو تيل آزمايو آهي؟
مڇي جو تيل اوميگا -3 فيٽي ايسڊس ۾ مالدار آهي ، جيڪو عورتن لاءِ سٺو آهي جيڪي پنهنجي سينه جو سينه گهٽ ڪرڻ چاهين ٿيون. مڇي کي کائڻ سان جيڪا اوميگا 3 ٿلهو تيز ٿئي ٿي. آپٽ لاءِ: سالمون ، ٽونا ، ۽ ميڪريل.
