هيل درد لاءِ 10 قدرتي گهرو علاج

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تڪليفن جو علاج خرابي جو علاج ڪييا نايا پاران نياه 15 جنوري 2018 تي

ڳلي جي درد جو علاج ، هيل جو درد | خارش جي درد لاءِ گهريلو علاج بيليڊ اسڪڪي

هيل جو درد هڪ عام پير مسئلو آهي جيڪو توهان جي عام سرگرمين سان رڪاوٽ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هيل ۾ درد هڪ شرط آهي جيڪا ڪلسيم جي جمع جو سبب بڻجندي آهي جيڪا هڏن جي هڏن جي هيٺيان باڊي داخل ٿيندي آهي. درد کي هيل جي هيٺيان يا پوئتي ڏانهن محسوس ڪري سگهجي ٿو.

اييل پيٽ جي سڀني عام سببن ۾ زخم ، اسپرن ، ڌڪ ، وڌيڪ وزن وارا ۽ خراب ٿيل بوٽ شامل آهن. اهو شايد سو sw ، خارش ۽ آرڪ هڏن جي ڪمزور ٿيڻ جي ڪري ٿي.

گهڻو ڪري ، هيل ۾ درد پڻ ڪجهه طبي حالتن جي ڪري پيدا ٿئي ٿو جن ۾ گوت ، هيل اسپسر ، گٿٿس وغيره شامل آهن جيڪي وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهن. جيڪي ماڻهو ايليل درد جو شڪار هوندا آهن انهن کي تڪليف ۽ تڪليف جي شدت کان آگاهه ڪيو ويندو آهي.

تنهن ڪري ، هتي هڏن جي درد جا 10 قدرتي گهر علاج آهن توهان جي درد کي گهٽائڻ ۽ تڪڙي رليف فراهم ڪرڻ.

1. ايپسوم لوڻ

ايپسوم نمڪ هيل جي درد کان فوري آرام ڏي ٿو ڇو ته اهو ميگنيشيم سلفيٽ ڪرسٽلز سان ٺهيل هوندو آهي جيڪي هڏن ۾ درد ، سوجن ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

نيم گرم پاڻي ۾ 3 چمچ ايپسوم لوڻ مليو ۽ ان ۾ پنهنجا پير 20 منٽن تائين رکو.
پنهنجا پير سڪي ڇڏيو ۽ نرمي سان هڪ علائقي جي مالش ڪرڻ سان مالش ڪريو.

2. Turmeric

Turmeric ايڪن جي درد کي فوري طور تي علاج ڪرائڻ جو بهترين علاج آهي. ان ۾ ضد سوزش ڪندڙ ملڪيت ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن جيڪي درد کي قدرتي طور مارڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

کير جو هڪ پيالو اباليو ۽ ان ۾ هڪ چمچ Turmeric پاؤڊر شامل ڪيو وڃي.
ٿورو ماکي شامل ڪريو ۽ هي مرکب روزانو 2-3 دفعا پيئو.

3. سخت مشق ڪرڻ

مسلسل مشق مشق کي گهٽائڻ ۽ جلدي بحالي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو توهان جي پيرن ۾ عضلتون ۽ تضادن کي طاقت ڏئي ٿو وڌيڪ درد کي روڪڻ

ننگا پير اٿي بيھجو ۽ ڀت کي ڏور سان مفاصلو.
پنهنجي ٻنهي هٿن کي وٺو ۽ ڀت جي خلاف دٻايو.
پنهنجي پير ۽ ايلي جي پوئتي سان هلندي هڪ پير اڳتي وڌو.
طرفن کي مٽايو ۽ 30 سيڪنڊن لاء.

4. مالش ڪرڻ

پنهنجي هيل کي مالش ڪرڻ هڪ ٻيو سادو علاج آهي ، جئين اهو درد مان تڪڙو آرام فراهم ڪندو آهي. اهو عضلات کي آرام ڏيندو ، دٻاءُ کي آزاد ڪندو ۽ رت جي گردش کي بهتر ڪندو.

متاثر ٿيل علائقو تي ڪجھ سرس جي تيل وجهو.
توهان جي ٻنهي انگن کي استعمال ڪندي ، هلڪي کي نرمي ۾ دٻايو.
10 منٽن تائين ان تي مالش ڪريو.

5. ادرڪ

جيڪڏهن توهان جي هيل جو درد عضلات جي ڳرڻ سبب ٿيندو آهي ، ادرڪ کي کارايو. ادرڪ ۾ سوزش ۽ درد سان منهن ڏيڻ وارا خاصيتون شامل آهن جيڪي درد ۽ سوزش کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

هڪ ڏينهن ۾ ٽي دفعا ادرڪ چان وٺو يا پنهنجي پائن ۾ خام ادرڪ شامل ڪريو.

6. ايپل سائڊر سرڪل

ايپل سائڊ سرڪ هڪ ٻي گهر واري علاج آهي جيڪا هيل جي درد کي ختم ڪرڻ جي لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوڙندڙ خاصيتون شامل آهن جيڪي درد کي موثر نموني طور ڪم ڪن ٿيون.

1 پيالو پاڻي وجھو ۽ ¼ کپ ايپل سائڊر سرڪل کي هڪ پين ۾ شامل ڪريو.
ان کي گرم ڪريو ۽ ان ۾ ھڪڙي ڪپڙي ڪريو.
اضافي مائع کي ويند ۽ ان کي درد واري علائقي تي 15-20 منٽن تائين رک.

7. سينين مرچ

ڪينين مرچ ۾ مضبوط سوزش واري خاصيت آهي جيڪا سوزش کي گهٽائي سگهي ٿي. اهو پڻ ڪئپسيڪين ۾ مالدار آهي ، هڪ مرڪب آهي جنهن ۾ قدرتي درد سان رليف رکندڙ ملڪيت آهي.

گرم زيتون جو تيل ¼ کپ ۾ 1 چمچ لال مرچ ملائي ، ان کي متاثر ٿيل حصي تي لڳايو.
15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ نيم گرم پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

8. فلور جو ٻج جو تيل

فلڪس جي ٻج جو تيل الفا-لينولينڪ ايسڊ سان ڀريل آهي ، اوميگا 3 ٿري ايز جو هڪ قسم آهي جيڪو سوزش تي حملو ڪري ٿو. اها هيل جي درد جي علاج لاءِ هڪ تمام موثر گهر آهي.

فلما ٻج جي تيل جا ڪجهه قطرا گرم پاڻي ۾ وجھو ۽ ان ۾ هڪ ڪپڙو ڊپيو.
پنهنجي ايلي جي ڀرسان ڪپڙو لپايو ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ تائين هن کي ڇڏي ڏيو.

9. بيڪنگ سوڊا

بيڪنگ سوڊا صحت جي فائدن کي وڌائيندو آهي ۽ اهو سڌو طور تي ايلي ۾ جمع ڪيل ڪيلشم ڪيلشيمن تي ڪم ڪندو آهي. اھڙي طرح ، درد ۽ سوجن کان ترت ئي آرام فراهم ڪري ٿي.