هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
وزن گهٽائڻ: اهي صلاحون توهان کي موهپا ٺاهڻ لڳنديون وزن گھٽائڻ لاءِ آسان گهر جو علاج | بولڊسڪي 
وزن گهٽائڻ گهربل خواهشن حاصل ڪرڻ لاءِ وقف ۽ عزم جي ضرورت آهي. وزن گهٽائڻ آسان ناهي پر اهو به مشڪل ناهي. توهان سڀني کي توهان جي شيڊول مان ٿورو وقت ۽ توانائي گهرجي.
اهو پڻ ، توهان جي روزاني غذا ۾ ڪجهه صحتمند عادتن کي شامل ڪرڻ توهان جي وزن گهٽائڻ جي منصوبي ۾ قابل ذڪر تبديليون آڻي سگهي ٿو. صرف ورزش ڪرڻ يا چرٻي کان پاڪ غذا تي وڃي ، اهو توهان کي ڪنهن جو وزن گهٽائڻ نه ڏيندو. توهان کي غذا جو هڪ صحتمند مرکب هجڻ جي ضرورت آهي جيڪا نه رڳو توهان کي صحتمند رکندي پر توهان جو وزن گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪندي.
رسالي جو تصور گھڙي رھيو آھي. جوس کي پنهنجو پاڻ کي وزن گھٽائڻ جو بهترين طريقو سمجهيو ويندو آهي ۽ اهو پڻ جسم کي نشانو بڻائيندو آهي. تنهن ڪري ، اهو پڻ ضروري آهي ته ڪجهه ميوا ۽ سبزي جا رس شامل ڪيا وڃن جيڪي وزن گهٽائڻ کي تمام گهڻو آسان ۽ تيز ڪري ڇڏيندا آهن.
detox جوس پيئڻ جي فائدن ۾ بهتر هاضمي جو عمل ، گهٽ ڪوليسٽرول ، گهٽ رت جا شگر جي سطح ، چمڙي جي بناوٽ ۾ بهتري ۽ وزن جي بهتر گهٽتائي پڻ شامل آهن.
تازو جوس پيئڻ معدنيات ، وٽامن ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس تي لوڊ ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. ھڪڙي نظر ڪريو ھڪڙي بهترين وزن گھٽائڻ واري عمل جي لاء 10 بهترين detox جوس جيڪي ٻين صحت جي فائدن جي ميزبان پڻ پيش ڪندا.
1. ڪڪڙ اجوائن جوس
وزن گھٽائڻ لاءِ متوازن غذا ۾ لازمي خام خام ۽ ڪکڙ به شامل هوندو جيڪي صحتمند جوس ٺاهيندا آهن. ڪڪڙ ۾ وڌيڪ پاڻي ۽ اينٽي آڪسيڊينٽ وارو مواد آهي جيڪو توهان کي ڀرڻ ۾ آساني سان رکندو آهي ۽ توهان کي گهڻي عرصي تائين پورو رکندو آهي. اجوائن جي ميلاپ سان ، اهو مشروبات گهٽ ڪيلوريءَ ۾ ۽ موثر وزن گهٽائڻ ۾ موثر بڻائيندو آهي.
2. تربوز ۽ مٽي جوس
پڪو نه رڳو ڏکن جو ذائقو وڌائي ٿو ، پر وزن گهٽائڻ ۾ به مدد ڪري ٿو. تربوز امينو ايسڊ ۾ مالدار آهي جيڪو چربی کي جلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مٽي ۽ تربوز جو ميلاپ هائڊروٽنگ ڪرڻ ۽ کیلوريز ۾ تمام گهٽ هوندو آهي ، وزن گهٽائڻ جي عمل کي وڌائڻ ۾ اثرائتو آهي.
- مٽي جا پن ۽ خربوز کي ڌوئڻ ۽ ڪٽي ڇڏيو.
- سڀني بلڊس کي بلينڊر ۾ a کپ پاڻي سان ملائي ڇڏيو.
3. گوبي جو رس
گوبگي هڪ اعلي فائبر سبزي آهي جيڪا پيٽ جي گهڻن مسئلن جهڙوڪ بيٺڻ ۽ ڇڪڻ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪڻڪ جو رس تيز وزن جي گھٽتائي جي عمل ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ ھڪڙي کي گهڻي عرصي تائين مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آھي.
- ذائقي کي وڌائڻ لاءِ ڪعبي کي ليمن سان ڌوئي ۽ ملائي ڇڏيو.
4. نارنگي جو رس
ڪير تازو ناريل نارنگي جوس پسند نٿو ڪري؟ اھو وڌيڪ صحتمند آھي ۽ کیلوريز ۾ گھٽ آھي ، جيڪو نرم مشروبات جو بھترين متبادل آھي. وٽامن سي وٽامن سي ۾ وڌيڪ آھن ، جيڪو توھان جي قوت مدافعت کي مضبوط ڪندو.
- ڌوٻي ۽ نارنگ کي ڇليو ، ٻج کي ختم ڪيو وڃي.
- ان کي بلنڊر ۾ ڪڻڪ ڪاري لوڻ جي هڪ چمڪ سان شامل ڪريو ، ڪٽي ۽ استعمال ڪريو.
5. انناس جو رس
انناس جو رس پيٽ جي چرٻي گھٽائڻ لاءِ بھترين علاج آھي. برومين ، هن ۾ موجود هڪ اهم اينجيم ضعيف چربی جي باهه کي خارج ڪري ٿو.
a هڪ کپ پاڻي سان گڏ بلينڊر ۾ انناس جي ڇلا شامل ڪريو ، blيرايو ۽ باقاعدي وزن وڃائڻ لاءِ اهو detox رس جوڙي.
هر روز انناس پاڻي پيئڻ بابت 10 صحت جا فائدا
6. انار جو رس
انار اينٽي آڪسيڊن ، پولي فينولز ۽ ملوڪ لينولينڪ ايسڊ کان مالا مال آهن ، اهي سڀ شيون ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ اضافي چربی کي جلائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- انڌي کي aليندڙ ۾ شامل ڪريو.
- ½ هڪ پيالو پاڻي وجھو ۽ ان کي کائڻ لاءِ جوس تي زور وجهو.
7. آمله جوس
آلا جوس جي شيشي سان پنهنجي ڏينهن کي شروع ڪريو جيڪو توهان جي هاضمي جي نظام کي ٽريڪ تي رکڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو. وزن گھٽائڻ جي عمل لاءِ تيز پيٽ تي آمله جوس پيئو.
- ٻجرن مان ٻج ٻاهر ڪ andو ۽ ان کي نن smallن ٽڪرن ۾ ڪٽيو.
- پيس ٺاهڻ لاءِ هن کي پيڙيو ۽ هن پيسٽ کي ½ کپ پاڻيءَ سان ملائي ڇڏيو.
- ان تي زور ڏيو ۽ تازو پيئو.
8. گاجر ۽ ٽماٽو جو رس
گاجر وٽيامين اي جو بهترين ذريعو آهي ، کیلوريز ۾ گهٽ ۽ فائبر سان ڀرپور هوندو آهي. رسالي ٽماٽا جسم ۾ ميٽابولزم ، اشتياق ۽ چرٻي کي ختم ڪرڻ جي عمل کي قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. گاجر ۽ ٽماٽو جو جوس هڪ بهترين رس آهي جيڪو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
- ڀا theين کي ڌوئڻ ۽ ڪٽي ۽ ان کي فوڊ پروسيسر ۾ شامل ڪريو.
- پاڻي جو cup کپ شامل ڪريو ۽ چ blي طرح ملايو.
9. ڪڪڙ جو رس
ڪيڏو لوڻ ، يا ڪارلي ، ڏا appetي وڻندڙ نه هوندو آهي پر اهو حقيقت ۾ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ڇو ته اها چروري مواد ۾ گهٽ هوندي آهي. ڪڻڪ جو juiceرڙو جگر کي هلڪي تيزابيت کي خارج ڪري ٿو جيڪي چرٻي کي طابه ڪرڻ جي لاءِ گهربل آهن.
- ڪڻڪ ۾ لوڻ وارو لوڻ شامل ڪريو ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو ته تلخ ذائقي کي گهٽ ڪري.
- جوس کي هموار ۽ هڪجهڙائي بڻائڻ لاءِ ان کي وڪيو.
10. بوتل جي لوڪيشن يا لاکي جوس
بوتل ۾ لوڻ جو جوس هڪ تازه ڪاري رس آهي ، جيڪو وزن گھٽائڻ لاءِ پڻ سٺو آهي. ان ۾ چرٻي نه هوندي آهي ٿڌي کاڌا پڻ ۽ توهان جي جسم کي ٿڌو به رکي ٿو.
لوڪي جي نن piecesن ٽڪرن کي ڪ removedي جلد سان ڪ andيو ۽ ان کي بلینڈر ۾ شامل ڪيو.
انهي کي تازو ۽ گهٻرائڻ لاءِ ٿانو ادرڪ ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو.
سوجن جي دردناڪ گھڙين لاءِ 15 گهريلو علاج
